Hladina kortizolu v krvi: norma, diagnostika, normalizácia ukazovateľov

Hormón kortizolu má iné meno, ktoré sa nachádza aspoň, stresový hormón. Jeho produkcia sa vyskytuje v kôre párových endokrinných žliaz, ktoré sú známe pod menom nadobličiek.

Spokojnosť

Kortizol sa tiež často nazýva hydrokortizón, 17-oxikortikosterón, tiež sa nachádza definícia „zlúčeniny F“. Patrí do skupiny glukokortikoidov.

Čo znamená kortizol v krvi?

Jednou z funkcií tohto hormónu je účasť na sade metabolické procesy, vrátane uhľohydrátov a lipidov, bielkovín, ako aj rovnováhy so soľou vody.
Vzhľadom na to, že je to kortizol, ktorý prispieva k tvorbe zásob glykogénu v pečeňových bunkách, ovplyvňuje úspora energiea tiež sa podieľajú na procese syntézy enzýmov vytvorených v bunkách.
Samotné meno „hormonálny stres“ naznačuje, že kortizol v krvi sa formuje reakcia na vonkajší stres. Ako to robí? Ovplyvňuje zvýšenie srdcovej frekvencie, zvýšený krvný tlak. Ale robí to tak, aby som tak povedal, „v jemnom režime“, udržiava všetko pod kontrolou a zabraňuje prebytku kritických hodnôt všetkých ukazovateľov.
Vďaka kortizolu sa počas stresu aktivuje svalová práca. mobilizácia všetkých zdrojov Naše telo, ktoré pomáha v kritickej situácii, keď existujú riziká a hrozby pre život a zdravie.

Norma kortizolu v krvi

V priemere, pre pokoj, neobsahujúc stres a nepokoj dňa, nadobličky sa vyrábajú z 15 až 30 mg Hydrokortizón, najväčšie množstvo, sa vyrába ráno, najmenší asi 20-9:00.
Produkcia kortizolu v krvi nie je spojená s vekom alebo pohlavím, jediným „ale“ u tehotných žien, najmä v poslednom období tehotenstva, sa zvyšujú ukazovatele obsahu a výroby.
Rovnako nebezpečné, zvýšenie aj zníženie hladiny kortizolového hormónu. Ak sa jeho počet neustále zvyšuje, môže to naznačovať najmä formatívne novotvar spojené s mozgom, adenómom, cirhózou pečene, problémami s štítnou žľazou, nodulárnou hyperpláziou a onkologickými chorobami nadobličiek.

Aké je nebezpečenstvo nízkeho kortizolu v krvi?

O nič menej nebezpečné nie je nízka hladina kortizolu v krvi, ktorá môže byť spôsobená nedostatkom hypofýznych hormónov, chorobou Addisona, ktorá spočíva v znižovaní funkcie nadobličiek.
Môže dôjsť aj k zníženiu množstva vyrobeného hormónu v dôsledku cirhóza alebo hepatitída. Medzi ďalšie choroby spojené so zníženým obsahom hormónov existuje adrenogenitálny syndróm, ktorý sa prejavuje nadbytkom mužských pohlavných hormónov a v dôsledku tváre.
Dôvodom zníženia hladín hormónov môže byť použitie niektorých liekov pôsobiacich ako antagonisty kortizolu (najmä to sú barbituráty, efedrín, rôzne metasóny).
Pokles hladiny kortizolu v krvi sa môže vyskytnúť aj vtedy, ak sa príjem glukokortikoidov zastaví, najmä ak boli odobraté už dávno predtým.

Ako skontrolovať hladinu kortizolu v krvi doma?

Doma si môže niekto všimnúť zvyšujúca sa intenzita vlasov tela a tváre. Ženy, ktoré vykazovali takéto príznaky hirsutizmu, by mali byť obzvlášť opatrné. Spravodlivé pohlavie môže tiež trpieť v dôsledku porušenia úrovne kortizolu (tak smerom k zvýšeniu aj poklesu) neplodnosť, častý Thrush, poruchy menštruácie.
Doma môže časté označiť časté zníženie hladiny kortizolu slabosť v svaloch, stav únavy, zhoršenie chuti do jedla. Niekoľko ďalších príznakov je zníženie krvného tlaku, hmotnosti alebo glukózy, ale množstvo vápnika s draslíkom sa môže naopak zvýšiť.

Vysoký kortizol je kriticky kritický voči mužom

Existuje tiež niekoľko jednoduchých testov, s ktorými môžete skontrolovať, či je všetko v poriadku pri práci nadobličiek:

Na žiakovi. Staňte sa pred zrkadlom v tmavej miestnosti. Strhnite na žiakov baterkou a na chvíľu sledujte, ako sa menia. Ak došlo k zúženiu a žiaci sa už počas celého času nezmenia, keď ste osvetlení baterkou, potom s nadobličkami a podľa toho je hladina kortizolu v krvi v poriadku. Ak sú nadobličky slabé - potom budú žiaci pulzovať, striedavo zúžené a rozširujú sa.
Meranie telesná teplota Trikrát počas dňa, počnúc časom, keď sa prebudíte, prejde asi 3 hodiny. Ďalej zmerajte teplotu dvakrát (medzera medzi meraniami - tri hodiny) a odvodte priemerný ukazovateľ. Ak je vaša teplota do 5 až 6 dní ráno asi 36,6 ° ark ráno a asi 37 ° ° bližšie k večere-všetko je normálne. Pri zníženej hladine hormónov je teplota zvyčajne neustále nižšia ako 36,6 ° ° °.
Preveriť tlak Najprv v ležiacej polohe a potom vo vertikálnom. Tlak sa spravidla príliš nezvýši, ak sú všetky ukazovatele normálne. Ak závraty začína alebo stmaví do očí a tlak klesá, kortizol sa vytvára v nedostatočných množstvách.
Rozpustite niekoľko polievkových lyžíc soli vo vode a pití. Počkajte pár minút a zmerajte impulz: jeho zvýšenie viac ako 10-12 úderov v porovnaní s obvyklými prostriedkami, ktoré by nebolo poškodené, aby podstúpila úplnú diagnózu nadobličiek.

Štúdie kortizolu v krvi

Ak ste mali podozrenie, že nadobličky nie sú v plnej platnosti, musíte hľadať kvalifikovanú lekársku starostlivosť.

Diagnóza hladiny kortizolu v krvi je založená na nasledujúcich metódach:

Ranná krvná skúška na obsah kortizolu (ráno je produkcia hormónu najväčšia) a adrenokortikotropný hormón;
Tiež analýza slín, Obsah kortizolu, v ktorom sa určuje štyrikrát denne od 8 ráno do polnoci.
Analýza moč na úroveň kortizolu.
Krvné vyšetrenie obsahu v ňom chlór, draslík a sodík.
Povinné vyšetrenie pomocou TB.
Tradičné testy krvi a moču.

Ako upraviť hladinu kortizolu v krvi a normalizovať prácu nadobličiek?

Množstvo hormónu by sa nemalo zvýšiť ani znížiť - iba potom môžeme hovoriť o zdraví. A aby bol úroveň kortizolu v krvi správna, musíte začať v súlade s jednoduchými pravidlami, ktoré sa musia dodržiavať.

Používať viac vodná vodaPretože jeho nedostatok ovplyvňuje aj úroveň hydrokortizónu. A nielen hydrokortizón, ale aj každého orgánu nášho tela. Mimochodom, on sám signalizuje, či existuje dostatok vody: ak moč má tmavú farbu - To naznačuje čiastočnú dehydratáciu tela, ak je bilancia svetla - voda v poriadku.
Diéta Mal by pozostávať z výrobkov obsahujúcich vlákninu, antioxidanty, rôzne živiny. Na udržanie normálnej homeostázy a stabilné fungovanie nadobličiek v ponuke by mala byť zelenina (Tsukkini, zeler) a ovocie, zelené (bazalky) a strukoviny (najmä fazuľa). Kapusta je veľmi užitočná brokolica, Červená korenie a olivy, čierna čokoláda s vysokým obsahom kakao, huby, orechy, čerstvo vylisované prírodné šťavy. Všetky druhy fajčenia, sladkých pečiva, sódy, trans -tuku sú neprijateľné.
Pravidelné triedy športový, Najlepšie zo všetkých 5-6 dní v týždni po dobu pol hodiny, a ak je to možné-hodinu. To pomôže prekonať stresujúce situácie, ako aj v boji proti možnej depresii, ktorá v konečnom dôsledku robí náš stav pokojným a vyváženým, ako aj vyvolané množstvo stresového hormónu. Hlavnou vecou je pamätať na to, že nadmerné zaťaženie môže vyvolať zvýšenie úrovne kortizolu, takže nezneužívajte.
Plné snívať Najmenej 7-8 hodín, počas ktorých sa celé telo uvoľňuje, je vynikajúcou pomocou pri normalizácii hladiny kortizolu a práce nadobličiek všeobecne.
Pomáha dobre relaxáciu šálka čaju (Lepšie s medom, nie s cukrom), kvapkanie pokojnej atmosféry, zapojte sa do meditácie, dýchacieho tréningu, relaxácie na relaxáciu pokojnej hudby a čo je najdôležitejšie - ak je to možné, aby ste nasýtili svoj život príjemnou minútou naplnenou radosťou: robiť svoju obľúbenú vec To prináša potešenie, navštívte kino a divadlá, t. J. - Užite si umenie. Obľúbený pes a prechádzka s ňou, piknik s priateľmi mimo mesta, víkend na pobreží mora - také minúty a hodiny radosti vzlietajú neustále šetriace nervové napätie a predstavujú všetky ukazovatele normálne.
Prechádza na otvorenom vzduchu Ako zázračné svietidlá, ak je to možné, chôdza pešo, vrátane A práca a z práce je neoddeliteľnou súčasťou súboru cvičení. A slnečné lúče absorbované pokožkou počas takýchto prechádzok sa stanú ďalším zdrojom vitamínov a primárne vitamín D.
Špecifická a jasná nevyhnutnosť pre normálnu stabilnú prácu nadobličiek je povinné raňajky, ktoré zahŕňajú bielkovinové jedlo.
Pokúste sa opustiť akékoľvek stimulanty: alkohol, nikotín, kofeín atď. Ich odmietnutie do značnej miery zníži zaťaženie nadobličiek.

Musíte odmietnuť kávu a normalizovať sa iným spôsobom

Lieky na zníženie kortizolu v krvi a obnovenie nadobličiek

Na reguláciu práce nadobličiek a normalizáciu hladiny kortizolu v krvi sú predpísané nasledujúce skupiny liekov:

Glukokortikoidyktoré sú analógmi kortizolu. Pomáhajú pri tvorbe glukózy, poklesu prietoku energie, zvyšujú vylučovanie dusíka obličkami atď. Hlavné lieky tejto skupiny sú populárne a široko používané prednisón a hydrokortizón. Na obnovenie nadobličiek sa tiež používajú dexametazón, Met Prorok a beklometazón.
Mineralokortikoidy, podobné v akcii s aldosterónom, sa zvyčajne predpisuje na celý život, ak sa odstránia nadobličky. Zvýšte stupeň citlivosti krvných ciev na pôsobenie adrenalínu a prispieva k zvýšeniu objemu emisií srdca. Sú predstavené intravenózne. Medzi lieky patria DOX, ako aj perkotované a kortineff, predpísané v prípade nedostatočnosti nadobličiek.
Antagonisty glukokortikoidných hormónov sú navrhnuté tak, aby zastavili produkciu steroidných hormónov a blokovali ich receptory. Sa môže použiť v prípade plesňovej choroby (napríklad Neurobil som), s fibromyómom maternice (v tomto prípade použite Mifepristón). Na diagnostiku sa často používajú lieky Metarapon a Mitotán.
Účinky účinkov vyvolaných mineralokortikoidmi zastavujú produkciu glukokortikoidných hormónov. Medzi najobľúbenejšie drogy patria Metirapon. Podmienky komplikované chorobami obličiek, závažnou formou hypertenzie alebo zlyhania srdca, sa liečia pomocou Veroshpiron.
Na obnovenie funkcie nadobličiek sú predpísané okrem hlavnej liečby aj kyseliny askorbickej a pantenovej, aminokyseliny atď. Dokážte ich účinnosť vitamínových komplexov Vitrum Suptreps, Glyciers.

Bylinky pre nadobličky

Medzi bylinkami, ktoré môžu pôsobiť ako doplnok k hlavnému zaobchádzaniu s problémami s nadobličkami, používajte odvar na koni. Nalejte lyžicu rozdrvenej prednej súpravy pohárom vriacej vody a trvajte na 10 minút. Nalejte štvrť hodiny po jedle.
Môžete trvať na vodke snežienka - Budete potrebovať 0,5 litra alkoholu, ktorý by mal vyplniť kvety snehu (zvyčajne odporúčané množstvo kvetov - 80). Vložte na osvetlené miesto (môžete na okne) a trvať 40 dní. Potom vytočte trvalú tekutinu a vypite 20 kvapiek. To by sa malo robiť pred jedlom trikrát denne.
Na stimuláciu produkcie kortizolu v krvi sa používa dobre známy domáci kvet geraniumktorá je rozdrvená a čajová lyžička tohto kompozície sa varí v pohári vriacej vody. Po ochladení musíte vypiť filtrovanú infúziu a končiac príkladom jedla.

Rozdrviť medunitsa (asi 30 g) a uvarte ho v liter iba varenej vody. Po 40 minútach trvajte na tom, pred každým jedlom vypite pohár.
Rastieš biela a čierna moruša„ Vezmite rovnako listy každej z nich a jemne kričte a potom nalejte liter vriacej vody. Nechajte to stáť asi 5 minút, potom musíte túto zmes variť asi pol hodiny. Tento vývar môžete použiť namiesto bežnej vody pitím denne.

Cvičenia pre nadobličky

Už sa hovorí, že nadobličky a stres majú najbližší vzťah. Aby sa predišlo únave, hnevu, podráždenosti, ktorá sprevádza tento stav, bola spomenutá aj takáto metóda prevencie, ako je meditácia.

Tu je niekoľko cvičení na normalizáciu hladiny kortizolu v krvi:

Posaďte sa vo svojej obvyklej póze, narovnajte chrbticu a dýchajte cez pery, snažte sa ich udržať napätú a prenasledovanú.
Pri sedení, potiahnite dlane a potom, podľa inšpirácie, natiahnite ruky k bokom, otočte dlane hore prstami a na výdych, zložte ruky k sebe, aby sa palec a malý prst dostali do kontaktu.
Ak ste zvládli lotosová póza, potom si v ňom sadnite a odpočívate s dlaňami na podlahe, na inšpiráciu, opravte telo, akoby ho hádzali, a na výdych - dole.
Sedieť, pripojte sa ruky oproti slnečnému plexu A hlboko dýchajte. Čím silnejšie a hlbšie bude vaše dýchanie, tým silnejší je efekt.
Posadiť sa natiahnite nohy vpred, stlačte päsť, natiahnite ruky a naklonte sa dopredu na inšpiráciu a narovnajte sa výdychu. Pokúste sa udržať chrbticu rovnú.
Ležajte na chrbte a ohýbajte nohy, vytiahnite podpätky na podlahu a snažte sa dotknúť zadku. Potom držte ruky pri členkoch, urobte panvu, vdýchnutia a zníženie - výdych.

Články o zdraví na webe: