Omega 3 - Fish Oil: Prečo je užitočné pre deti? Omega 3 - vitamíny pre deti: pokyny, dávkovanie, norma

Po prečítaní článku zistíte, či je potrebné dať Omega - 3 deti, ako presne sú pre nich kyseliny tejto triedy užitočné.

Tí, ktorí boli deťmi v sovietskych časoch, si jasne pamätajú, ako pili rybí olej. Potom sa dalo absolútne všetkým na zlepšenie zdravia.

Neskôr, prax prestala, názory pediatrov boli rozdelené: niektorí stále považujú rybiu ropu za nevyhnutný prvok a radia vám, aby ste ho dali deťom od 3 rokov, iní nepovažujú za potrebné informovať matky a oteckov o výhodách výhod Omega 3.

Preto musia rodičia zistiť, aká je úloha Omega - 3 v tele dieťaťa, či je potrebné mu dať rybiu olej a v akej podobe.

Úloha polynenasýtených mastných kyselín Omega 3 v tele dieťaťa

Dôležité: Matky a oteckovia by mali okamžite pochopiť, že rybia olej a omega - 3 nie sú to isté. Omega -3 Som trieda užitočných nevyhnutných polynenasýtených mastných kyselín. Prečítajte si viac o nich v článku “ Omega-3-polynasýtené mastné kyseliny EICOSAPENTAINE EPA a nežhexaén DHA: ich úloha v tele. Zdravý pomer omega-3 a omega-6 v tele„ A rybí olej je jedným z zdrojov týchto kyselín v prírode. 1 kapsula s rybím olejom s hmotnosťou 1 g obsahuje iba 300 mg DGK a EPK v pomere, ako aj vitamíny A, E a D, iné látky.

V čase, keď sa dieťa narodí, sa nie všetky jeho orgány a systémy dokážu úplne formovať. Intenzívny vývoj pokračuje:

• mozog a nervový systém
• očné jablká a vizuálny systém
• Gastrointestinálny trakt
• imunitný systém, iný

A ak pred narodením dostalo dieťa všetky „stavebné materiály“ od matky potrebnej pre normálny priebeh týchto procesov, jeho výživa teraz začne hrať kľúčovú úlohu.

Väčšina moderných matiek sa považuje za kompetentných, venuje veľkú pozornosť tvorbe dojčenia alebo výberu optimálnej zmesi, zavádza doplnkové potraviny podľa odporúčaní WHO, tak ďalej. Ale iba niekoľko skutočne chápe, akú kvalitu a zloženie by malo byť jedlo pre deti, že existujú tuky, ktoré sú pre dieťa mimoriadne potrebné.

DÔLEŽITÉ: Omega - 3 zohrala rozhodujúcu úlohu pri správnej tvorbe nervových a vizuálnych systémov plodu, čo sa dá o tom prečítať v tomto materiáli “ Omega-3-polynasýtené mastné kyseliny počas tehotenstva: Na čo sú potrebné? Omega-3 pre mužov a ženy pri plánovaní tehotenstva„ Po narodení tiež nezmiznú do pozadia.

Vytvára sa každá bunka tela dieťaťa, žije určitým obdobím a zomrie. A má škrupinu, membránu, na ktorej do značnej miery závisí od toho, do akej miery bude bunka žiť a ako vysoká kvalita bude fungovať. Omega - 3 eicofantamentenic a Dokozohexenov Kyseliny sú súčasťou membrán v celom tele, najmä bunky:

• mozog
• očné a očné nervy
• žľazy vnútornej sekrécie

Súčasne s pokračovaním tvorby hlavných systémov tela dieťaťa dochádza k jeho intenzívnemu rastu. To určuje veľkú potrebu makronutrientov a omega - 3.

Video: Úloha Omega 3 v tele dieťaťa

Omega 3 - Fish Oil: Prečo je užitočné pre deti?

Ak vezmeme a zvážime pokyny pre akékoľvek drogové omega-3 pre deti, zo sekcie s čítaniami je zrejmé, že by sa mali dať absolútne všetky deti, ktoré nemajú žiadne kontraindikácie.

Kompetentný detský lekár na klinike teda zrozumiteľne opíše výhody rybieho oleja pre deti:

1. Ako je uvedené vyššie, Omega - 3 sú „tehly“ pre bunkové membrány.
2. Kyseliny tejto triedy sú prírodnou protizápalovou látkou, pomáhajú telu dieťaťa vyrovnať sa s infekciami a prispievajú k vytvoreniu silnej imunity v ňom.
3. DGC a EPK prispievajú k koordinovanej práci kardiovaskulárneho systému tela dieťaťa, ktorý v detstve prechádza vážnym zaťažením v dôsledku intenzívneho rastu.
4. Punzhk zvyšuje stresový odpor, čo je pre deti v škole veľmi dôležité.
5. Omega - 3 ovplyvňuje inteligenciu dieťaťa, prispieva k rozvoju jeho hlavnej pamäte, pozornosti, logického myslenia, motorických zručností atď.
6. Okrem PNZHK obsahuje rybí olej dôležité vitamíny pre rast, vývoj a zdravie dieťaťa.

Užívanie rybieho oleja je predpísané dieťaťu, ktoré má tieto problémy:

• Časté choroby SARS a časté komplikácie SARS (Otitis Media, Bronchitída, pneumónia, iné)
• tendencia k alergickým reakciám
• bronchiálna astma
• neurologické problémy
• vizuálne porušenie
• krik
• patológia muskuloskeletálneho systému, nervózne, kardiovaskulárne a endokrinné systémy
• dermatitída a ďalšie kožné problémy
• sezónne alebo kvôli chorobe nedostatku vitamínov

Omega 3 Deti: V akom veku

Kedy začať dávať Omega - 3 deti, otázka je veľmi kontroverzná.

Pediatri sú zvyčajne predpísaní na berie rybí olej od 3 rokov. Je to tento vekový prah, ktorý je označený nižšími pokynmi pre väčšinu liekov z Omega - 3. Prečo? Koniec koncov, v prvých 3 rokoch života dieťa intenzívne rastie a vyvíja sa!

Faktom je, že:

1. Dieťa pri dojčení dostáva PNS s materským mliekom. A musí sa postarať o to, aby on a dieťa stačili na prospešné kyseliny.
2. Zloženie moderných prispôsobených detských zmesí musí obsahovať omega - 3.
3. Omega - 3 uložené v tele. A ak ich dieťa stále dostalo v dostatočnom množstve v lone, bude mať niečo, čo minúť.
4. Malé deti sú náchylné na vývoj alergických reakcií a rybí olej, ako rybí produkt, je, žiaľ, silný alergén.

DÔLEŽITÉ: Zároveň vek detí do 3 rokov nie je kontraindikáciou pri užívaní rybieho oleja. Napríklad v Škandinávii mu to začína dávať dve roky.

Omega 3 dávka pre deti a denná sadzba podľa veku

Podľa WHO, dieťa vo veku 3 až 14 rokov potrebuje 12 g Omega - 3 denne. Je nereálne dostať ich z jedla, aj keď je na rybe - zeleninová strava, jedí mastné ryby 5 -krát týždenne a zje 0,5 kg zeleniny za deň.

Video: Prečo deti potrebujú omega-3?

Omega 3 - inteligentné dieťa, inteligencia pre školákov

PNGK je užitočná pre sivú podstatu mozgu dieťaťa pre jeho inteligenciu.

1. Vedci zo Spojeného kráľovstva preukázali, že koncentrácia v krvi Omega - 3 (EPK a DGK) u detí mladších ako 1 rok, ktoré sú na dojčení alebo dostávajú zmes obohatenú týmito prospešnými kyselinami, je vyššia ako v kolegovia, ktorí dostávajú obyčajnú zmes. Vývoj psychomotora u týchto detí je harmonický, ich kognitívne funkcie (pamäť, vnímanie, tak ďalej), pozornosť a motorické zručnosti sa lepšie rozvíjajú.
2. V predškolských deťoch, ktoré dostávajú niekoľko PNS, je častejšie syndróm hyperaktivity a nedostatku pozornosti. Ich schopnosť učiť sa nižšie.
3. Školáci s nedostatkom omega -3 sa stávajú impulzívnymi, podráždenými, slabo spí, a to ovplyvňuje ich výkon. Tento deficit tiež negatívne ovplyvňuje komunikačné schopnosti.

Dôležité: Predpokladá sa, že 40 % inteligencie je stanovených v osobe s prírodou, získa 60 %. Aby dieťa mohlo rásť inteligentné, inteligentné, dôvtipné, musíte sa s ním stále vysporiadať, ale tiež ho správne nakŕmiť, zahrnúť zdroje Omega - 3 a potravinové prísady obsahujúce PNSK.

1. Ak dieťa vo veku 3 až 7 rokov navštívi materskú školu, zažije psycho-emocionálne a intelektuálne zaťaženie, ak kvôli tomu, že je v agresívnom prostredí, často ochorie, ak je iracionálne, používa nedostatočné množstvo PNZHK a vitamínov. , stojí za to slúžiť drogy s omega inteligentným dieťaťom. Kapsuly obsahujú omega - 3, vitamíny A, C a D, pijú ich počas alebo po jedle. Ak dieťa nemôže prehltnúť kapsulu, môže ju žuť, „výplň“ vo vnútri má chuť čučoriedok. Dávka pre predškoláka má 3-7 rokov -1 -1 kapsula za deň. Môžu prijať Omeami je inteligentné dieťa A študenti škôl, ale už 2 kapsuly. Droga je opitá s kurzami 1-2 mesiacov 2-3 krát ročne po konzultácii s lekárom.
2. Ak má dieťa už 7 rokov, chodí do školy, aby zlepšil svoje duševné procesy a myslenie, zvýšil inteligenciu, je vhodné mu dať PNSK v drogách Omega Intelligence pre študenta. Droga pomáha dieťaťu zbaviť sa deficitu pozornosti, vyrovnať sa s prežitovaním a nervovým stresom, posilňuje jeho imunitu, vytvára predpoklady pre najlepšiu schopnosť učiť sa a harmonický fyzický vývoj. Školák pije inteligenciu 1 mesiac na 1 mesiac pre študenta 2 kapsuly 2 krát denne. Kurzy by sa mali opakovať na odporúčanie lekára 3-4 krát ročne. Detany ženy staršie ako 7 rokov 2 kapsuly 2-krát denne počas jedla. Trvanie recepcie je 1 mesiac. Ak je to potrebné, môže sa recepcia opakovať. Opakované techniky sú možné 3-4 krát ročne.

Ktorý Omega 3 je lepšie vybrať pre deti?

Rodičia, ktorých detstvo padlo v čase Sovietskeho zväzu, spolupracovník Omega - 3 s rybím olejom: škaredá mastná, viskózna tekutina so štipľavým zápachom. Nebola tak prehltnutá, bolo ťažké čuchať.

Ale moderné deti majú šťastie: rybí olej pre nich sa vyrába tekutá aj v kapsulách. Kto je pohodlnejšie prijať. Táto látka je ochutená, podľa chuti a vône ako citrusové plody, lesné bobule, tak ďalej. A existuje veľa týchto drog, vďaka ktorým si matky a otec myslia, čo je lepšie. Výberové kritériá by mali byť:

1. Odporúčanie lekára. Ak odporučil akúkoľvek konkrétnu drogu, nie je to skôr jeho prínos (ako sa hovorí, „vrátenie“), ale aj presvedčenie, že tento rybí olej je vysoko kvalitným rybím olejom a funguje.
2. Vek dieťaťa. Mladšie deti majú ťažkosti s prehĺtaním kapsúl, je pre nich lepšie užívať omega tekuté lieky - 3. Starší zvyčajne užívajú kapsuly.
3. Prítomnosť alergií. Kontraindikácie pri odobratí rybieho oleja alebo vitamínového minerálneho komplexu môžu byť alergiami na výrobky z rýb a rýb, ako aj arómy a chuťové prísady zahrnuté v lieku.

Deti sú najčastejšie berúce Omega - 3 ako súčasť rybieho oleja alebo špeciálnych detských vitamínových a minerálnych komplexov:

• Tutti - futti omega - 3
• Smart Omega Baby a Smart Omega pre deti
• Kids Smart Omega - 3
• Velnes Kids Omega - 3 z Oriflame
• Doppelgerz Omega -3 Kinder a Doppelgerz Omega -3 Junior

Vitamíny, Omega 3 Prípravy pre deti: pokyny

Je veľmi dôležité čítať pokyny pre omega lieky - 3 až:

• správne sledujte dávkovanie
• zviažte mi liek na mňa
• vedzte, aké vedľajšie účinky z lieku sa môžu objaviť, aby ste ich rozpoznali

Omega 3 Deti: Čo si myslí Dr. Komarovsky?

Televízia a slávny pediatr Evgeny Olegovich Komarovsky pochybuje o vhodnosti používania rybieho oleja ako zdroja vitamínu D. Verí, že je lepšie dostať tento vitamín syntetizovaný zo špeciálnych vitamínových minerálnych komplexov pre tehotné ženy a deti.
Úloha Omega - 3 pre rast, vývoj a zdravie dieťaťa Komarovsky nerozumie. Podľa jeho názoru by sa PNSK mal vo forme drog užívať podľa indikácií.

Video: Ryby: Musíme - Dr. Komarovsky

Omega prípravy - 3 pre deti: recenzie

Rodičia vo svojich recenziách na fórach na internete poznamenávajú pozitívnejšie účinky omega drog - 3 na studňu a správanie ich detí:

1. Katarína: „Až do dvoch rokov sme s mojím synom mali štyrikrát bronchitídu, ležali sme štyrikrát v nemocnici. A vôbec sa nedostali z Snot. Rodinný lekár je naša babička, sovietske tvrdenie. Povedala: „Dávaš mu rybiu olej.“ Kúpil som tekutú nórsku spoločnosť, začal dať polovicu čajovej lyžičky. Ďakujem Bohu, za šesť mesiacov nás choroba obišla. “
2. Svetlana: „Pijeme Omega - 3 pre školákov. Skvelé hodnotenia nedostali vynikajúce známky, ale osemročná dcéra sa stala neúnavnejšou, je menej zúrivá, nestala sa taká agresívna. Teraz jej dám niekoľkokrát do roka. “
3. Inessa: „Moja dcéra je veľmi zaneprázdnené dieťa. Vo veku 10 rokov - škola, tance, gymnastika na pylone, plávanie a ďalšia angličtina. Keď začne zaklopať, dám jej inteligentnú omega. Druhý vietor sa otvára týždeň po tom, čo si vzal prvú kapsulu, dieťa je opäť plné sily, dokonca nájde čas pre priateľky a internet. “

Video: Omega 3 pre deti: Odporúčaná dávka