Laminaria a Spirulina sú rovnaké alebo nie: rozdiely, ktoré sú lepšie v zložení, čo je lepšie vziať? Najlepšie a vysoké kvalitné prísady s kelpom a spirulinou na iherb

Laminaria a Spirulina sú riasy. Ako vyzerajú a ako ich prijať, prečítajte si v článku.

Spokojnosť

Obe vodné rastliny - spirulín a kelp, patria do skupiny rias. Sú bohaté na mikroelementy a vitamíny potrebné pre telo. Spirulín sa používa ako superfood.

Prečítajte si na našej webovej stránke Ďalší článok o tejto téme: „Prečo potrebuješ spirulinu, čo sa lieči?“. Naučíte sa, ako brať spirulinu pri chorobe štítnej žľazy, psoriáze, diabetes mellitus, pankreatitíde, anémii, mastopatii, imunite, črevách.

Obe riasy sa používajú v medicíne na liečbu ľudí. Ako sa líšia Spirulina a Laminaria a ako sa líšia? Aké prísady s týmito rastlinami sú najlepšie? Vyhľadajte odpovede na tieto a ďalšie otázky v tomto článku. Čítajte ďalej.

Čo je Spirulina?

Spirulín -Toto je modro-zelená jednobunková sladkovodná granulárna riasy. Jeho účinnosť sa zvyšuje s vyššou absorpciou slnečnej energie. Vlasť rastu je ústredné regióny Ameriky a Afriky. Spirulíny si už dlho všimli výživovú hodnotu. Zhromaždil sa a vysušila a potom sa zvykla na jedlo. Aztéci si všimli, že pri používaní spirulina sú ľudia chorí menej a zvyšuje sa ich dĺžka života. Neskôr priniesli riasy do Európy a začali rásť a používať ich.

Od 1938 Spirulín sa aktívne študuje. V súčasnosti sa preukázala jeho hodnota potravín a farmakologická aktivita. Riasy majú bunkovú membránu pozostávajúcu z peptidlyglykánu mureínu. Je dobre rozpustená žalúdočnou šťavou, ktorá sprístupňuje obsah samotnej bunky.

Chemické zloženie - Spirulina obsahuje od 60 do 70 % bielkovín. Obsahuje absolútne všetky aminokyseliny potrebné pre ľudské telo, vrátane nenahraditeľných:

Leucín
Valin
Izolekín
Treononín
Metionín
Lyzín
Triptofan
Fenylalanín

Proteín rastlín je prístupnejší pre ľudské telo. Nemá škodlivý cholesterol a nenasýtené mastné kyseliny sú obsiahnuté:

Palmitín
Hrebeň
Laurín

Bunky rias sú nasýtené potrebným vývojom a životnou podporou mikroelementov:

Celý komplex vitamínov skupiny B
Vitamín C
Vitamíny rozpustné v tukoch, tokoferol, beta-karotén, ergokalciferol a vitamín K

Používa sa v výžive ako:

Celkové posilnenie
Stimulátor imunity
Telesná hmotnosť
Liek, ktorý odstraňuje toxíny a toxíny z tela
Prevencia chorôb endokrinného a kardiovaskulárneho systému človeka
Aditívne, normalizačné hormonálne pozadie, s porušením v oblasti genitálií
Liek na liečbu impotencie

Existujú známe spôsoby, ako použiť prášok spirulina v kozmetológii, ako prostriedok, ktorý obnovuje tón pokožky a odstraňuje čierne bodky.

Čo je to Laminaria?

Laminaria sú hnedé riasy, rastie v slanej vode. Druhé meno je morské riasy, rastie pri pobreží Japonska v severozápadnej časti Tichého oceánu. Predstavuje ploché slovo, niekedy dosahuje 20 metrov dĺžka. Zo všetkých existujúcich druhov, najužitočnejších z japonskej kelpu, ktorej najväčšie húštiny sú pozdĺž pobrežia ostrovov Honsu a Hokkaido, Kurilské ostrovy a ďalej k polostrova Kamchatka pozdĺž severného pobrežia mora na mori Okhotsk. Je dôležité, aby sa zber morskej kapusty uskutočňoval na miestach, kde voda nie je kontaminovaná ťažkými kovmi a inými toxickými látkami.

Lamaria zo staroveku je známa. Existujú spoľahlivé informácie, ktoré sa v Japonsku začali používať v IV a v Číne vo vi storočia. Od 13. storočia, v Číne, v usporiadanom poradí, ktoré nariadili využiť rias na zlepšenie zdravia. Po narodení dieťaťa dali mladé matky, ktoré dojčia, riasy. Verilo sa, že jediné, čo bude dieťa zdravé.

Zloženie hnedých rias obsahuje:

Viac ako 20% bielkovín, 10% tuku a asi 70% uhľohydrátov.

Sacharidy sú obsiahnuté vo forme jodidov laminarínu, fukidánu a fruktózy, kyseliny alginovej. A je tu tiež do 3% Jód organických zlúčenín. Celkovo je to najväčšie množstvo jódu v jednej rastline. Vo forme špeciálnych organických zlúčenín sa jód lepšie absorbuje v ľudskom žalúdku.

Stojí za to vedieť - morské riasy obsahujú:

Úplný komplex vitamínov a vitamínov rozpustných v tukoch beta-karoténu, retinolu, tokoferolu, vitamínu K., ako aj nenasýtených kyselín Omega-3 a omega-6 pre krvné cievy.
Maximálny počet stopových prvkov potrebných pre ľudský život.
Algináty hrajú úlohu adsorbentov absorbujúcich toxické látky, ktoré vstupujú do krvného obehu a rádionuklidov.

Laminaria sa používa v výžive:

Normalizovať štítnu žľazu.
Ako všeobecné posilňovacie činidlo.
Ako prostriedok na liečbu gastritídy a peptického vredu žalúdka, ako sorbent na dysbiózu a po antibiotickej liečbe.
Na zvýšenie metabolizmu v tele, liečbu zápchy a normalizácie metabolizmu tukov a uhľohydrátov.
Na prevenciu srdcových chorôb a krvného systému.
Na odstránenie škodlivého cholesterolu, rádionuklidov a toxínov z tela.

Morská kapusta sa tiež používa v kozmetológii na obnovenie tónu pokožky a na zníženie vrások. Z toho sa pripravujú masky, toniky a krémy.

Rozdiely medzi spirulinou a riasou

Laminaria a Spirulina podobné zložení a účelom majú významné rozdiely:

Riasy patria k rôznym biologickým druhom: Spirulina do sladkovodnej modrej zelenej farby a lamaria do skupiny morských hnedých.
Pri 100 gramov Laminaria obsahuje jód 56 mcg, zatiaľ čo v 100 gramov Spirulíny všetkého 4,5-8 μg.
Spirulín sa pestuje v umelých nádržiach a v prírode sa zbiera riasa.
V Spiruline je obsah aminokyselín vrátane 8 nevyhnutných, viac v hmotnostnom pomere ako v kelpe.
V Laminarii je alginát, ktorý nie je v spirulíne.
Laminaria sa používa ako zdroj jódu a spirulina ako zdroj rastlinných bielkovín.
Laminaria sa môže jesť čerstvé, vo forme šalátov po zmrazení a vo forme prášku a spirulina sa používa vo forme tabliet a prášku.

Obe riasy sa vizuálne líšia. Spirulín je zelené vlákno veľmi malé rastliny. Laminaria - rozloženie, široké a dlhé stuhy, ktoré dosahujú dĺžku niekoľkých desiatok metrov.

Podobnosť rias: Čo je lepšie v zložení?

Spirulina aj Laminaria majú rovnaký pôvod a patria do skupiny vodných rastlín k rodu rias. Čo ešte je podobnosť rias? Čo je lepšie v zložení?

Tieto rastliny pôsobia na ľudské telo ako všeobecné posilňovanie liekov a imunomodulátorov. Obsahujú:

Súbor identických vitamínov a minerálnych komponentov rozpustných v tuku a vo vode. Iba ich číslo sa líši.
Zloženie oboch rias zahŕňa aminokyseliny vrátane komplexu nenahraditeľných.
Obaja používajú externe v kozmetológii.
Po použití oboch rastlín sa zaznamenalo zvýšenie dĺžky života.

Čo je lepšie v zložení, otázka je kontroverzná. Závisí to od toho, aký vplyv je potrebné dosiahnuť. Spirulín je vhodnejší pre športovcov, ktorí schudnú a vegáni, aby získali rýchlo asimilovaný bielkovín. Na prevenciu a liečbu zlyhania štítnej žľazy je potrebná riasa, najmä ak existujú problémy so žalúdkom a črevami.

Čo je lepšie vziať?

Kvôli neprítomnosti spirulin Čerstvá, používa sa sušená a vyradená do prášku, ako aj v tabletoch. Pre úplný vplyv na telo sa odporúča denná dávka spirulina - 5 gramov. Toto je jedna čajová lyžička prášku.

Zvyčajne sa berie ráno.
Nalejte prášok s vodou a zmiešané, vľavo na infúziu do 10 minút.

Ak sa tomuto chuti a zápachu nepáči, môžete pridať nejaké bobule alebo kúsky ovocia. Môžete experimentovať s paradajkami a bylinkami. Ak nie je možné pripraviť smoothie, vezmite si spirulinu v tabletoch.

Laminária Je vhodné brať čerstvé vo forme šalátov a prísad pre omáčky a druhé jedlá. Je to však možné iba v pobrežnej zóne Ďalekého východu. Nakladaná a konzervovaná riasa obsahuje konzervačné látky, preto vo všetkých ostatných regiónoch je lepšie mať sušenú formu alebo brúsené.

Ak chcete získať čistiaci a preháňavý efekt, zjedzte 2-3 gramy Laminaria prášok a umytý vodou.

Je ťažké dávkovať šaláty alebo omáčky z riasy. V súčasnosti sa vyrábajú doplnky výživy s riasou. Je vhodné ich dávkovať, vziať ich do práce, na výlety alebo s netoleranciou, aby ochutnali a vôňu rias. Prečítajte si viac.

Najlepšie prísady s kelpom na iherb

súhlasiť laminaria je pohodlnejšia v tabletoch alebo kapsulách. Svet produkuje veľké množstvo biologických orgánov na opravu hladín jódu a funkcií štítnej žľazy. Produkované doplnky výživy z lesov hnedých rias získaných v mori v hĺbke najmenej 5 metrov. Sú umývané, sušené a rozdrvené. Na zvýšenie účinnosti prísad sa pridávajú jednotlivé komponenty v závislosti od účelu. Bioods s riasou sa volá Kelp. Denná dávka potrebná na prevenciu hypotyreózy u dospelých sa vykonáva v prepočítaní pre obsah jódu a je 150 mcg. Môžete prijať na 6 mesiacovPotom si musia urobiť prestávku.

Produkty z Kanady, Amerika, sa tešia dobre - dodávanej autorite - Toto sú najlepšie prísady s kelp:

Prídavné látky -známych výrobcov nájdete na webe iherb.

Vysokok kvality Spirulina Additíva pre iherb

Vysoký -kvalita spirulina aditív pre iherb

Doplnky výživy v spiruline umožňujú nahradiť nedostatok bielkovín, vitamínov a jednotlivých stopových prvkov v tele. Môžu sa brať bez časových limitov vegánskej a vegetariánskej výživy. Ponuka doplnkov výživy Čistá organická spirulina, pestované v prírodných podmienkach a lieky s vysokým obsahom prírodného bielkovín, retinolu, kyanokobalamínu a vitamínu K. Jedná sa o vysoké kvalitné prísady, ktoré liečia a zvyšujú tón tela.

V najlepších najlepších výrobcoch organickej spirulíny v tabletoch a práškoch vstupujú Kalifornská výživa, Teraz jedlá z Ameriky a Nuttrex Havaj. Môžete si kúpiť výrobky týchto výrobcov na webe iherb. Tu je niekoľko doplnkov výživy, ktoré obsahujú organickú spirulinu:

Laminaria a Spirulina sú užitočné výrobky, ktoré sa môžu pridať do potravín alebo sa odobrať vo forme výživových doplnkov na hojenie. Teraz viete, že ide o rôzne rastliny a kde a ako sa používajú.