Ako odmietnuť bez odmietnutia: technika zdvorilého odmietnutia, metódy

Musíte byť schopní odmietnuť bez odmietnutia - pomôže to byť pokojnejší a sebavedomejší v seba.

Spokojnosť

V živote každej osoby nastane situácia, keď o niečo požiada priateľ, relatívny alebo kolegu. Neexistuje však žiadna túžba, žiadny čas ani príležitosť na splnenie žiadosti, ale je veľmi ťažké odmietnuť partnera. V takýchto situáciách musíte byť schopní správne a zdvorilo odmietnuť, aby neskoršia komunikácia s touto osobou nezatienila nedôveru a vyčítanie.

Prečítajte si na našej webovej stránke Ďalší článok o tejto téme: „Ako zdvorilo odmietnuť zamestnávateľa, aby si získal prácu?“. Dozviete sa o situáciách, ktoré môžu vzniknúť a ako ich vyriešiť, a tiež nájdete príklady fráz.

S cieľom rozvíjať schopnosť kompetentne odmietnuť žiadosti v prvom rade porozumieť príčinám ich vlastných problémov, ako aj analyzovať niekoľko dôležitých bodov. Čítajte ďalej.

Zvyk hovoria áno: Prečo je zlé byť problémom -bezplatne v práci?

Správnosť je druh choroby. Generovanie neistoty, slabosti, neprítomnosť správnych životných postojov.

Korene choroby nazývané „spoľahlivosť“ pochádzajú z dospievania a detstva.
Z detstva mnohí rodičia naučili svoje deti, aby pomáhali v celom dome, a všetky druhy pomoci sa často vyskytujú výlučne na nútení.
Dieťa si zvykne na skutočnosť, že by sa mala vykonávať nepríjemná práca alebo náhle pádové úlohy „Nechcem“.
Rovnaká situácia je pozorovaná v dospievaní. Aby sa pripojil k tímu alebo nevynikal, tínedžer musí ísť k mnohým obetiam, vrátane svojich túžob a záujmov v prospech tých, ktorí získali veľkú autoritu alebo mali väčšiu sebavedomie.
Spoľahlivosť postupuje postupne do dospelosti, pričom jeho cesta nielen komunikácia s ostatnými ľuďmi, ale aj do práce.

Určite v sebe tento hrozný zvyk hovoriť iba "Áno" Nie je to také ťažké. Ako každé psychologické ochorenie, „Škodlivosť“ Existujú konkrétne vlastnosti:

Známkou spoľahlivosti môže byť túžba splniť žiadosti ľudí v nádeji, že ich umiestnia na seba.
Neschopnosť vypočítať svoju silu alebo úmyselné ignorovanie osobných zdrojov v prospech splnenia žiadostí ostatných.
Systematické potlačenie vašich vlastných preferencií a názorov na účasť na udalostiach na žiadosť niekoho.
Vysoké a často nemožné požiadavky pre seba
Motiváciou na vykonávanie žiadostí/pokynov je často neochota, aby sa s rekrenom konflikt.
Vystavenie pocitov iných ľudí na úkor ich emocionálneho pohodlia.

Ako je zrejmé z týchto príznakov, spoľahlivosť je generácia sebapochyby, slabosť, neschopnosť správne vyhodnotiť vašu silu a najsilnejší, niekedy dosahovať bod posmrtia, túžbu potešiť každého. Prečo je zlé mať problémy -bezplatne v práci?

Správnosť vytvára ľudí mimoriadne pohodlných pre spoločnosť. Zároveň však emocionálne, fyzické a duševné pohodlie konkrétnej osoby mizne do pozadia. Toto je najväčší problém.
Osoba vhodná pre spoločnosť je očividne nešťastná. Nemá nič svoje vlastné, je neustále pod tlakom a stresom a vo vnútri sa hromadí deštruktívna zmes nespokojnosti, nevôľa a viny.
Dlhý pobyt v takom stave negatívne ovplyvňuje nielen psychologické zdravie, ale aj fyzické.

Slabosť, únava, nespavosť, oslabenie imunity a choroby, ktoré sa objavujú na tomto pozadí - to všetko nie je ani zďaleka úplným zoznamom toho, čo môže čakať na osobu trpiaceho dlhodobým nervovým napätím.

Je možné opustiť navrhovanú prácu, Order: Je dôležité byť schopný odmietnuť

Často sa stáva, že nepohodlné žiadosti chytia ľudí v práci. Nahraďte kolegu kvôli určitým životným okolnostiam, choďte ďalšiu prácu, dokončite pre niekoho projekt, choďte cez víkend, odložte dovolenku kvôli pracovnému zaťaženiu. Vo všetkých oblastiach takýchto situácií sa jednoducho nemožno počítať. A zdá sa, že je to dobré, pretože viac práce znamená viac peňazí, ale v skutočnosti je takáto výhoda veľmi pochybná, pretože tam, kde je viac práce, je veľa záťaže, stresu, a preto je potrebný viac času, a preto je potrebný viac času Pre vysoké kvalitné zotavenie.

Je teda možné odmietnuť navrhovanú prácu alebo objednávku?

Áno, môžete - je dôležité, aby ste boli schopní odmietnuť.
Prekonanie pocitu viny, strach z urážania účastníka, úzkosť z peňazí a ďalší dojem žiadateľa, musíte identifikovať svoju pozíciu.
Ak je navrhovaná práca záťažou a nezmestí sa do plánov, v zásade poskytuje nepohodlie, potom je lepšie netrpieť a odmietnuť.

Opäť je to dôležité presne pre pohodlnú existenciu konkrétnej osobnosti. Po prevzatí práce sa človek nezúčastňuje na ďalších nákladoch, ale aj za dodatočnú zodpovednosť, stres, ďalšie očakávania od toho, kto nie vždy môže vyplatiť peniaze alebo vďačnosť.

Pre väčšiu dôveru v ich vlastnú správnosť je v tomto prípade lepšie pozrieť sa na ostatných a ich postoj k žiadostiam a odmietnutiam. V skutočnosti sa pravdepodobne vyskytli situácie, keď v súčasnosti bol na mieste predkladateľa petície odmietnutý toho, ktorého žiada, alebo niekoho iného. Cítil sa výčitky svedomia? Bál sa uraziť alebo zlyhať so svojím odmietnutím? Trpel tým, že neprebral nadbytok? Sotva.

Preto by ste sa nikdy nemali báť ublížiť niekomu pocity alebo zradiť dôveru niekoho.
Napriek tomu by sa každý mal zaoberať svojimi problémami.
Rovnaká logika by sa mala riadiť prácou.
Ak to naozaj nie je potrebné, ak existuje pocit, že takáto práca alebo ďalšie zaťaženie nie je na pleci, potom je lepšie netrpieť a len odmietnuť.

Preto bude možné zachrániť seba a svoj mier bez akýchkoľvek problémov. Je lepšie nechať ďalšiu prácu niekomu, kto ju skutočne potrebuje, a niekomu, kto je skutočne pripravený ho naplniť bez toho, aby bol dotknutý pre seba.

Čo robiť, ak nie je inšpirácia?

Keď dôjde k práci alebo dobrým príkazom, veľmi často sa vyskytuje situácia, ale akékoľvek pokusy o splnenie jej naliať iba podráždenie alebo veľmi neúspešný výsledok práce. Dôvody tohto incidentu ležia presne pri absencii inšpirácie alebo, ako sa niekedy nazýva, v kreatívnej kríze. Skôr alebo neskôr tento druh „kliatby“ chápe každú tvorivú osobu. V niektorých ohľadoch sa dá dokonca nazvať prirodzeným, ale v žiadnom prípade to neznamená, že na brzdy musíte znížiť všetko.

Kľúčové znaky tvorivej krízy sú:

Strata viery v seba samých a ich silné stránky, schopnosti a príležitosti
Depresívny a depresívny stav
Nedostatok inšpirácie, túžba vytvárať nové nápady
Nekonečná nespokojnosť s výsledkami vykonanou prácou
Neochota pokračovať v tvorivej činnosti

Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako sa dostať z kreatívnej krízy. Čo robiť, ak nie je inšpirácia?

Predtým, ako sa rozhodnete o projekte a naďalej sa na ňom zúčastňujeme, mali by ste sa pokúsiť rehabilitovať pomocou rýchlych a dostupných prostriedkov a ciest.
Ak chcete začať, mali by ste vyskúšať najviac banálnej - relax. Ak chcete pokračovať vo svojej aktivite, stačí sa zabaviť, prepínať svoju pozornosť, získať nové dojmy, len spať.
Rutina niekedy stlačí natoľko, že je jednoducho nemožné vytvoriť. Preto je pre každého tvorcu dôležité pravidelne usporiadať slušný odpočinok.
Často pri prekonávaní tvorivej krízy pomáhajú hrať športy, komunikovať s inými písaním ľudí a zaberajú niečo, čo nie je typické. Rád sedím doma - mali by ste sa dostať z prírody alebo na preplnenom mieste.
Môžete vyskúšať novú kuchyňu, novú reštauráciu, navštíviť zaujímavé miesto, prečítať si novú knihu alebo znova prečítať tú starú.

Existuje jednoducho veľa možností na získanie nových dojmov, ktoré môže vyskúšať každý človek. Ak však nebolo možné prekonať tvorivú krízu, stojí za to zvážiť možnosť odmietnutia práce alebo objednávania. V prípade takéhoto výsledku je to dôležité veľmi správne, zdvorilo a presne odôvodniť dôvod vášho odmietnutia.

Samozrejme, bude mimoriadne ťažké vyhnúť sa nespokojnosti zo strany účastníka, ale nemali by ste sa báť niekoho sa báť. Napriek tomu je lepšie úprimne pripustiť a zveriť prácu tých, ktorí to dokážu s dôstojnosťou, ako trpieť, následne rozdávať nie príliš dobrý výsledok, za ktorý sa nakoniec za všetkých hanbí.

Ako správne odmietnuť bez odmietnutia: technika zdvorilého odmietnutia, metódy

Prečítajte si na našej webovej stránke Ďalší článok o tejto téme: „Ako kompetentne, kultúrne a zdvorilo odmietajú osobu v žiadosti, požičiavať si peniaze bez toho, aby ste ho urazili?“. Nájdete slová, frázy, dialóg.

Ako už bolo uvedené vyššie, schopnosť odmietnutia je pre každého veľmi dôležitá zručnosť. Avšak pre každej osoby je zrejmé, že je veľmi ťažké okamžite začať hovoriť všetkým „Nie“, ak predtým bola osoba aktívne „spoľahlivosť“. Neschopnosť odmietnuť doslova rástla s človekom a nechce sa pustiť, reaguje so silným pocitom viny a nepohodlia. Preto je veľmi dôležité naučiť sa postupne odmietnuť a vyberať si vhodný model správania v správnej situácii. Ako teda správne odmietnuť bez odmietnutia?

Môžete použiť také spôsoby, ako povedať nie „nie“ - toto je technika zdvorilého odmietnutia:

Neponáhľajte sa k odpovedi, najskôr povedzte nie “

Pred odpovedaním na niekoho žiadosť sa oplatí zachovať malú pauzu alebo len povedať solídny „nie“. Môžete tiež požiadať zástupcu, aby žiadosť znova zopakoval, čím získal viac času na rozhodnutie.

Neospravedlňujte sa príliš veľa

Opakované ospravedlnenie niekoľkokrát stratia svoj význam. Musíte sa ospravedlniť iba v prípadoch, ktoré sú za to vhodné. S každým povedané „prepáč“ pocit viny skôr, ako sa žiadateľ zintenzívňuje takmer exponenciálne.

Stručne

Musíte krátko odmietnuť, ale nezabudnite na zdvorilosť.

„Zrkadľovať“ správanie reklamátora

V tomto prípade stojí za to odzrkadliť správanie a žiadosť zástupcu, končí jej zdvorilým odmietnutím.

Technika hackneyed taniera

Je tiež potrebné odmietnuť urobiť čokoľvek pre časté opakovania žiadosti, ignorovanie tlaku žiadateľa.

Vysvetlite dôvod odmietnutia

Ak jednoduchý „nie“ nestačí na odmietnutie, potom môžete stručne načrtnúť dôvody, prečo sa žiadosť zástupcu nemožno splniť.

Ponuka na splnenie žiadosti inokedy

Odmietnutie tu a teraz neznamená, že žiadosť nemožno splniť inokedy.

Požiadajte o ďalšie informácie

Tento prípad nie je úplným odmietnutím, ale o príležitosti diskutovať o súčasnej situácii s partnerom s cieľom nájsť rozhodnutie vhodné pre obe strany alebo nakoniec odmietnuť.

Požiadajte čas na rozhodnutie

Je dôležité oceniť svoj vlastný čas a silu, takže musíte požadovať čas na zváženie všetkých kladov a nevýhod.

Ako zdvorilo odpovedať na odmietnutie spolupráce?

Zdvorilo odpovieme na odmietnutie spolupráce

Je veľmi dôležité, dokonca aj pri odmietnutí zostať kultúrnou a zdvorilou osobou, pokiaľ sa samozrejme neplánuje úplne vypnúť žiadosť od seba. Zdvorilé odmietnutie žiadosti je normálne a prirodzené správanie. Nie všetky žiadosti ľudí sú predmetom okamžitej spokojnosti. Preto, odmietnutie, človek nerobí nič zlé alebo nezákonné.

Pre zdvorilé odmietnutie môžete konať podľa tohto algoritmu:

Opatrne počúvajte zástupcu. Uvedie sa teda ľahostajnosť k problému žiadateľa a jeho osoby.
Požiadajte o čas premýšľať, či v tejto situácii neexistuje spôsob, ako kompetentne a starostlivo formulovať argumenty.
Vyhodnoťte všetky výhody a nevýhody spolupráce s žiadateľom. Ak sa človek nezmestí podľa niektorých kritérií, potom je lepšie okamžite odmietnuť spoluprácu a nebojí sa ublížiť niekomu pocity.
Informovať žiadateľa o odmietnutí tým, že vydá konkrétne dôvody odmietnutia.
Dokončiť rokovania s vďačnosťou a prípadne zdvorilou poznámkou o tom, ako je ľúto, že táto osoba nie je v tomto projekte vhodná.
Ak je to potrebné, aby ste si udržali dobré vzťahy s žiadateľom a nechali príležitosť zapojiť ho do spolupráce v akomkoľvek inom projekte, stojí za to naznačovať, že jeho pomoc sa môže o niečo neskôr hodiť.

Ako zdvorilo odpovedať na odmietnutie spolupráce?

Po tomto algoritme bude s najväčšou pravdepodobnosťou možné neuraziť osobu s odmietnutím, ale zároveň zostať so svojou vlastnou.
Žiadateľ s najnižšou pravdepodobnosťou vznikne pocitom nevôľa a hnevu, pretože jeho žiadosť bola počúvaná, zvážená a rozumne ocenená. Odmietnutie, s najväčšou pravdepodobnosťou, bude jednoducho opitý vôľou. Môže odpovedať: "OK, žiadny problém".
Navyše, odôvodnené odmietnutie pravdepodobne pomôže požadovaniu a prinúti ho prehodnotiť jeho správanie a dokončiť identifikované medzery.

Záverom je, že stojí za to povedať, že s odmietnutím nie je nič zlé, pretože problematický spôsobuje, že človek zanedbáva svoje vlastné záujmy, túžby, čas a prostriedky v prospech iného. Správnosť vedie k sebavedomiu, ktorá zase vedie k mnohým ďalším problémom. Postarajte sa o seba a svoje zdravie!