Ako sa naučiť ženu, ktorá sa miluje, rešpektuje a určite - rada, dôležité kroky k sebaposkytovaniu

Po mnoho storočí ženy dosiahli emancipáciu a hoci v súčasnosti mnoho povolaní, ktoré sa predtým považovali za čisto „mužské“, zvládli ženy, krásnu polovicu ľudstva, ako to bolo, a zostáva slabým sexom. Žena je zraniteľnejšia, citlivejšia a zvyčajne nie je tak ľahko prispôsobená realite dnešnej reality.

Spokojnosť

Každý vie, že životná cesta nie je vždy a nie pre každého, čo bolo vložené voňavé okvetné lístky ruží, niekedy musí človek chodiť po tŕňoch. Ako si nemôžete zlomiť, prežiť a dokázať predovšetkým pre seba, že ste hodní lásky a úcty? A navyše sa stále stalo, že v modernom svete zrazu neexistujú žiadne dôležitejšie kritériá v ľudskom živote ako osobný rast a duchovný sebaposledný rozvoj.

Ako sa naučiť ženu milovať seba, rešpektovať a byť si istá?

Často z pier mediálnych osobností počúvame záruky v potreba milovať sa a potom vás všetci okolo vás budú milovať. A pozeráme sa na ne na druhej strane obrazovky a premýšľame o tom: „Bol by som váš vzhľad, morálny a materiálny dobre -buďte! Potom by som uvažoval rovnakým spôsobom. Ale nanešťastie som to všetko nedostal. “
Zdá sa, že je ľahšie - milovať sa. Nestačí to však pre človeka, ktorý má veľa komplexov: „Oceňujte a milujte seba, milovanú osobu!“ Takže všetok tento mechanizmus, akoby pod vplyvom nejakého spúšťača, získal.

Čo je potrebné urobiť, aby sa získala sebavedomie? Po prvé, prečítajte si, ponorte sa a sledujte naše odporúčania!

Cítite sa, že ste neistota? Odhaľte, že sa skrýva pozadu

Je nekonečne ťažké dosiahnuť úspech v rozvoji, získať lepšie vlastnosti, dať lety ašpiráciám a snom, ak cítite veľa nedostatkov (a často ďaleko). Ale čo keď na chvíľu z toho všetkého abstraktne a príďte so sebou, že máte vysokú sebaúctu, zažívajte lásku a ste celkom pripravení zmeniť svoj život, milovať sa?
Takéto zdôvodnenie by vám malo spôsobiť celý nával pocitov. Vypočujte si ich a pokúste sa pochopiť, čo osobne chcete od tých, ktorí sa otvorili, aj keď doteraz vo fantáziách, príležitostiach? Ako prekonať sebapochyby? Nie všetko je také jednoduché, ako sa zdá, je to obrovská práca na sebe.
V niektorých prípadoch je možné zažiť niektoré nepríjemnosti. Výsledok sa môže líšiť a všetky pokusy o zmenu sa môžu skončiť ako víťazstvo a porážka. Úloha nízkej sebaúcty je vysoká, pretože je ochranná reakciapre strach zo získania odmietnutia čohokoľvek.
Odopierame naše vlastné výhody, dovolíme si vylúčiť všetky pokusy, aby sme zmenili situáciu. Z tohto dôvodu sú klišé už pripravené, napríklad: "Nežim s krásou, nie je možné sa do mňa zamilovať." Kto ma potrebuje? “ alebo "V tejto práci ma určite odmietnu, pretože neviem angličtinu." A zároveň je vaše svedomie pokojné, môžete naďalej pohodlne „ležať na svojej strane“, pretože z dôvodu „objektívnych“ okolností ste pritiahnutí, nedostanete požadovaný výsledok.
Mnohí z nás si samozrejme želajú stabilitu a zmeny a neznáme sa často vystrašia. Ale s tým všetkým vývoj, pohyby vpred Pomôžu zlepšiť a zlepšiť život.

Určiť, odkiaľ pochádza sebapochyby

Často v otázke prečo sa javírobí sa spoznať rané detstvo. Ak bola rodina prijatá často kritizujte svoju dcéru a porovnajte ju s ostatnými dievčatami (Nie v jej prospech), potom z väčšej časti bude trpieť nízkou sebaúctou v dospelosti.
A s rovnakou bolestivosťou reagovať kritické poznámky priateľov, známych alebo kolegov. Malo by sa však pamätať na to, že v prírode nie sú ľudia obdarení iba výhodami. Existuje viac ako nevýhody všetkých, ale nie každý je na to zavesený.
S nimi, tieto nedostatky, je celkom možné a potrebné žiť a rozvíjať, ale zároveň sa za ne prestaňte obviňovať. Nakoniec sa učte doprajte si s úctou!

Rob čo chceš

Chýba vám pozitívne emócie? Ale sú veľmi dôležitá súčasť zvyšovania sebaúcty. Ak vám život dáva potešenie, potom ste v tejto chvíli spokojní so sebou.
Nájdite masu dôvody malých a veľkých radostí. Je potrebné prihlásiť sa na všetky kurzy, ktoré sú pre vás dôležité, choďte na diskotéku, plávať, jazdiť na bicykli, večera sa pievať a ráno pripraviť svoje obľúbené tvarohové koláče na raňajky.
Možno budú pre dušu nové kurzy, ktoré vás potešia, pomôžu vám milovať seba - premýšľajte o tom. Musíte využiť akúkoľvek príležitosť na Život bol plný potešenia a nových zručností.

Nezabudnite sa chváliť tak často, ako je to možné

Po tom, čo sme to urobili alebo túto chybu, sa za to vyčítame, ale zvyčajne to neprináša pozitívne výsledky. Pokúste sa nájsť túto náhradu - chváľte sa za úspechy, dokonca malé. Napríklad často povoľujete oneskorenú prácu a dnes ste prišli včas. Chváľte sa: „Som inteligentný, rozlíšil ma zodpovednosť a disciplína, som medzi dobrými zamestnancami,“ a nasledujúci deň vy sami nebudete chcieť vydržať.
Toto musí byť uvedené do pravidla, v skutočnom kánone vášho života - úplne vylučujte zlo alebo ponižujúce myšlienky vo vzťahu k sebe. Sami, milovaní, možno povzbudiť a chváliť, pretože bez toho, aby ste verili svojej sile, nemôžete výrazne zdvihnite sebaúctu a staňte sa sebavedomým.

Musíte si naplánovať svoj život

Vezmite si list papiera a napíšte na to všetko, pre ktoré musíte urobiť týždeň, mesiac, rok, Alebo možno viac. To môže zahŕňať body, ktoré sa obávajú práca alebo štúdium, nové koníčky, vzťahy A čokoľvek iné.
A potom slovo "potrebovať" Zmeniť na "Chcem". Je možné vykonať takúto manipuláciu vo všetkých písomných bodoch vášho plánu? Alebo v tom sú body, že neexistuje žiadna túžba implementovať, ale je „nevyhnutná“? V tomto prípade ich stojí za to ich prekročiť zo zoznamu. Stojí za to doplniť vašu slovnú zásobu slovami-asistentmi: "Chcem"; „Je to pre mňa dôležité“; "Potrebujem to" A často ich opakujte.
Z zrejmých dôvodov budete stále musieť pracovať. Ale ak nemáte túžbu učiť sa napríklad, pliesť alebo vyšívať, nechajte sa to teraz nerobiť, možno nie čas.
Prečo nerobiť tie veci, z ktorých sa duša stáva teplejšou? Prejdite na body zoznamu a snažte sa splniť všetky zamýšľané a nezabudnite sa chváliť za úspech. Ak urobíte to, čo sa vám páči, budete veľmi prekvapení. A akýkoľvek úspech umožní zažiť hrdosť na ich úspechy a milovať sa.

Presvedčte sa, že sa milujete

Sú chvíle, keď sa cítite smutní. A potom úsmev, narovnané ramená a narovnaný chrbát pomáhajú vyrovnať sa s ním. Rovnakú paralelu je možné v tejto situácii nakresliť sebavedomie.
Predstavte si, že prežívate lásku. V tomto prípade by ste v tomto prípade sami? Dovolíte ostatným a naďalej sa manipulujete? Súhlasíte s niečím menším, ako očakávate? Úroveň sebaúcty Ak sa budete cítiť ako osoba, ktorá rešpektuje vaše túžby a správajú sa podľa toho.

Vyhodnoťte svoje úspechy na vysokej úrovni

Každý sa o niečo snaží a každý sa chce priblížiť k ideálom nedosiahnuteľným pre neho, milovať sa. Takže berieme axióm - vy, rovnako ako všetko okolo, nie ste dokonalí. To však nemôže slúžiť ako dôvod na zníženie ich úspechov. Mali by ste si v sebe rozvíjať zručnosti triezvy hodnotenie ich víťazstiev A na základe toho, Stanoviť nové ciele.
Dajte si posúdenie (úprimne odpovedzte na otázku): "Čo som?" (veselý/smutný), (veľkorysý/chamtivý), (aktívny/lenivý), (otvorené/arogantné), atď. Ďalej by sa mal umiestniť blízko každej položky plus alebo mínus. Premýšľajte o tom, z ktorej z mínus, ktoré sa môžete zmeniť na plus, zdvihnutím vlastného Úroveň sebaúcty.

Porovnajte tieto dva prístupy: „Dlho som navštívil telocvičňu, sedel som na diéte a práve som stratil 10 kg. A moja priateľka Tanya je naďalej štíhlejšia ako ja, “alebo„ Počas tejto doby som sa zbavil 10 ďalších kg, som veľký šikovný, ktorý má špeciálnu vôľu. “ Tu nemusíte premýšľať o tom, ktorá z týchto dvoch fráz povie žena, ktorá sa miluje - samozrejme, druhá.

Verte, že robíte všetko správne

Nehádajte, čo potrebujú ostatní. "Čo sa od mňa očakáva?" Ako urobiť správnu vec, aby boli všetci spokojní? “ Vypočujte si seba a pochopte, ako vás naozaj chcete.
A nezabudnite, že neexistujú žiadne správne alebo nesprávne riešenia. Sú tí, ktorí chodia v súzvuku s vašou vnútornou túžbou, a tí, ktorí mu sú v rozpore.

Pamätajte: Ak chcete zvýšiť sebaúctu, je dôležité veriť v seba, milovať seba samého.

Pamätajte, ako bránite svoje hranice

Nedovoľte ľuďom, ktorí vás obklopujú, aby vám ukázali zanedbať. Netolerujte z nich poníženie. Určte osobné hranice a dajte všetkým vedieť, že by nemali byť porušení. Ale zároveň nezabudnite, že ostatní majú aj svoje vlastné hranice. Mali by ste sa naučiť rešpektujúc ich, aby sa nedovolili urážať sa pre seba.
Ak nie ste nadšení z toho, ako ste konali s vami, mali by im o tom povedať. Možno si človek jednoducho neuvedomuje, že na niečo zranil vašu pýchu.
Podeľte sa o to, čo považujete za dôležité pre seba, a zavolajte na svoju odpoveď na svoju odpoveď vzájomne partneri alebo partneri. Ste urazení svojím mladým mužom neskoro na rande? Nefukujte celý večer, ale vysvetlite priamo, čo vám ublížilo za živých. Ak potom umožní oneskorenie, potom stojí za zváženie, či potrebujete takéto stretnutia, pretože podkopávajú vašu sebaúctu.

Nebojte sa vyjadriť svoj názor

Toto je jedna z najproblematickejších úloh, pretože váš vlastný názor môže bolí to ublížiť človeku. Vstup do kontroverzie, buďte na to pripravení. Môže sa stať, že v niektorých otázkach neexistuje jeho názor. Ak chcete mať, musíte sa rozvíjať, naučiť sa veľa univerzálnych informácií, prečítať si viac, dozvedieť sa viac o nových, komunikovať s vynikajúcimi ľuďmi.
Spadnúť na stranu lenivosti Študujte najrôznejšie otázky a javy. Keď človek čítať a informovať, Potom s ním komunikujú s veľkým záujmom. A ak je váš názor potvrdený okrem argumentov, potom je to potrebné s ním sa bude brať do úvahy.
V sporoch, rovnako ako v iných životných oblastiach, vyhrávajú viac sebavedomí ľudia. Je to iba naučte sa milovať a rešpektovať sa Ako okamžite budú ľudia okolo vás vzťahovať rovnakým spôsobom.

Ako zvýšiť sebaúctu, aby ste sa milovali: 5 krokov

Prečo sa musíte primerane rozmýšľať a vyhodnotiť? Áno, aby vznikla harmónia medzi sebou a vo svete, ktorý vás obklopuje. A v tomto nám pomôžu efektívne praktiky, ktoré vám vzbudia úctu.

Zvýšiťsebavedomie, mali by ste prejsť niekoľkými fázami, t. J. Ako to napraviť krok za krokom. Existuje päť krokov, ktoré pomôže žene milovať seba:

Musíte sa správať, akoby ste už mali vysoké sebahodnotenie. Pozrite sa zo strany správania ženy emitingovej dôvera v ich vlastnú silu. S najväčšou pravdepodobnosťou to vyzerá štýlovo. Skvelý make -up, účes, módne oblečenie, lietajúca chôdza. Takže by ste určite mali navštíviť podobný obrázok! Aby sa mohla zvýšiť sebaúcta, žena by sa mala pokúsiť zmeniť svoj obraz, obliecť sa do nového štýlového oblečenia, kúpiť elegantné topánky, vybrať si ďalšiu arómu parfumov pre seba. A určite budete cítiť, čo je vo vás, v priebehu času sa prispôsobí vášmu novému vzhľadu - začala pozitívna dynamika!
Musíte si predstaviť jednu z najlepších a šťastných verzií seba samého. Vy bezchybný vzhľad, medzi kolegami, si užívate autoritu, nemáte duchovné, intelektuálne, emocionálne, materiálne problémy. Zároveň sa oplatí prejsť a opraviť tento pocit v pamäti. Určite sa vám bude páčiť v tomto stave a pozeráte sa na seba, akoby zo strany. A keď sa náhle ocitnete v situácii, ktorá ohrozuje pád vašej sebaúcty pod tlakom zlých kritikov - nezabudnite to vaša budúcnosť je v poriadku Má miesto pre sebaúctu, čo znamená, že existuje v reálnom čase.
Pozrite sa na seba zamilovaný svojimi očami. Váš milovaný je zvyčajne zatvorený svojím pohľadom. V ňom - neha, láska, nádej Skutočnosť, že s ním bude všetko v poriadku. Každý malý detail nezbavuje vašu pozornosť, pre vás každý IT vrások, gestá a telo (často veľmi vzdialené od ideálu) - očarujúce. Takže z akých dôvodov sa na seba nepozeráte rovnakým spôsobom? Znovu vytvorte tento pocit lásky a bezpodmienečné prijatie človeka, ktorého zbožňujete, ako je, a pozrite sa na svoj zrkadlový odraz.
Čo sa vám páči - robte a čo vám nedáva potešenie - nerobte to. Je to jednoduché a ťažké zároveň. Ak robíte to, čo idete dokonale, alebo ste obklopení ľuďmi, s ktorými ste radi komunikáciu, máte iba pozitívne emócie. Pomáha ešte lepšie zdvihnite sebaúctu. Pokúste sa vylúčiť všetky negatívne, nesúvisiace s problémami s prežitím a uspokojením hlavných potrieb. Ak je to pre vás ťažké, nájdite minútu, aby ste sa vzdali všetkých druhov problematických momentov a užili si pokoj.
Zamilovaný do seba, musíte ísť na koniec. V žiadnom prípade by ste sa nemali vzdať svojich pozícií, bez ohľadu na to, čo sa s vami stane: zrazu stali sa chudobnými, naplnenými, stratenými váhami alebo vznikli nejaké ťažkosti v práci. Neprestávajte lásku! Ak začnete trápiť slabými stránkami a chybami, konfrontujte to. A urobte to, akoby ste hľadeli na človeka, ktorý je vám veľmi drahý.

Nikto nedal nikomu také práva - rozdrviť alebo zmeniť vás pre seba. A jediná žena, s ktorou sa musíte porovnávať sami, ste sami až donedávna. Iba týmto spôsobom môžete vidieť rast vášho „ja“ a rozhodnúť sa, aké kroky je potrebné podniknúť, aby ste sa úplne začali oceniť a rešpektovať sa.

Video: 5 spôsobov, ako zvýšiť sebaúctu

Čo to znamená milovať seba samého?

Je to rovnaký pocit ako láska k inej osobe. Iba smer je iný - vo vnútri a pre seba.
Je vyjadrená v starostlivosť o seba. Musíte premýšľať O svojom zdraví, jesť dobre a správne, vštepujte sadu dobrých návykov, urobte dobre pre seba.
Neustále seba počuť a \u200b\u200bpočúvať sa milovať seba samého. Ponorte čas na oddych z každodenných rutinných prípadov, ťažkých myšlienok, monotónnej práce.
Poznanie nového vám dá Pocit vzrušenia a sebavedomia. Nájdite si pre seba výstup postarajte sa o tanec, maľovanie, jogu.
Priateľstvo so sebou samým zahŕňa povzbudivé potešenie z jeho úspechov, uznanie jeho individuality a viery v ďalší úspech.
Schopnosť odpustiť si, zbaviť sa Slabé stránky, minulé chyby, obavy.

Aby sa žena naučila, ako sa milovať, aby sa sústredila na dôveru v seba a vesmír:

Nemá túžbu vziať niečo od svojho suseda alebo zlikvidovať život niekoho na jej uvážení.
Taký človek vie ako oceníte si svoj čas a čas ostatných ľudí, môže reagovať s odmietnutím niekoho žiadosti, neurážať predkladateľa petície a zažiť vinu za nútené odmietnutie.
Zdôrazňuje ju Silné stránky a berú do úvahy dôstojnosť zvyšku.
Nepadá na zneužívanie a odsúdenie konania iných ľudí.
Milujúci človek je vlastný Bowling a harmonické, úspešne chráni svoje osobné hranice a rešpektuje cudzincov.

Láska za seba - Toto je úplné povedomie a prijatie seba samého ako človeka, čo umožňuje človeku cítiť jeho vnútornú studňu. Okolie je priťahované k ľuďom, ktorí sa milujú, pretože od nich pochádzajú teplo, láskavosť, láska.

Užitočné články pre vás: