Memo, ako sa naučiť užívať si život a vždy sa cítiť dobre: \u200b\u200bPravidlá, rada

V tejto téme zvážime otázku, ako sa naučiť, ako si užívať život a užívať si ju.

Schopnosť užívať si život je veľmi užitočná kvalita! Napriek ťažkostiam života s široko otvorenou dušou a buďte pripravení pozitívne pustiť každú minútu - to je pravdepodobne tajomstvo harmonického šťastného života. Je možné sa to naučiť - nepochybne! Musíte len prehodnotiť svoje názory na niektoré veci a všetko okolo bude žiariť v novom svetle.

Ako nechať radosť do svojho života alebo ako začať užívať život: Základné pravidlá

Samozrejme, nič v tomto živote nie je iba dané. A byť šťastný je tiež druh práce, ale to je práca nás. Ale je to ten, kto prináša také dlhé ovocie - úsmev, harmóniu, lásku k všetkému okolo a pocit šťastia z plného života. Ale vychutnať si život a každý deň neznamená, že musíte žiť v ružových okuliaroch.

Nemali by sme sa uchýliť k ilúzii dokonalosti. Naopak, musíte sa naučiť vidieť tam krásnych, zvykli sa stretávať s obvyklými, našli radosť v ich každodennom živote, vidieť krásu v jednoduchých veciach, naučiť sa chytiť okamih a žiť v plnom rozsahu.

Život je usporiadaný takým spôsobom, že naše telo veľmi často musí zažiť rôzne stresy. Čo je, už sa stala takmer neoddeliteľnou súčasťou našej existencie. Musíte sa však naučiť, ako sa s nimi správne vysporiadať. Navyše žijeme ďaleko od najhoršieho obdobia celej histórie ľudstva!

Jediným človekom, ktorý nám môže pomôcť z depresívneho stavu, sme sami. Skutočne, najčastejšie sme nervózni, preháňame význam tejto alebo tejto okolnosti.

Preto v prvom rade, Vykonávame introspekciu, aby sme pochopili, že najčastejšie ste naštvaní a vyrazí z koľaje. Potom sa pokúste zbaviť všetkého, čo narúša a ničí dobrú náladu. Nikdy by ste sa nemali držať, aby ste sa vás smútili. Medzi týmito faktormi môžu byť nasledujúce aspekty.

• Situácie a okolnosti. Preto sme ľudia, aby sme analyzovali situácie a racionálne vychádzali z nich. Stáva sa, že máte pocit, že určitá situácia zostala nevyriešená. Alebo naopak, niečo sa stalo veľmi dlho, ale nemôžete to prežiť.
  • Pamätajte - musíte nechať ľudí aj situácie! Pokúste sa pochopiť, že nemôžeme ovplyvniť všetko a každého, kto sa nás stretáva v ceste. Ak tento problém diskutujete a vyriešite, musíte na to na chvíľu zabudnúť.
  • Pomyslenie na to isté každý deň, len sa pripravujete na príležitosť pozrieť sa na všetko zo strany. Odpočívaj a rozhodnutie príde sám. Vesmír vás počuje, niekedy musíte počkať.
• Pokúste sa vyhnúť ľuďom s negatívnou energiou alebo zlú náladu.Každý chce mať príjemného priateľa a partnera, ale máme takú povahu - nemôžeme sa nám páčiť každému v rade. Nie so všetkými stretneme postavy a nie so všetkými, ktorých sa staneme priateľmi. Ale toto je norma, malo by to byť.
  • Preto nestojí za to, aby ste sa mu utrpili človek, ktorý pre vás nie je veľmi príjemný Alebo nesúcití. To vyčerpáva a samozrejme v živote neprináša pozitívne.
  • Okrem toho, ak človek do vášho života neprináša inšpiráciu a radosť. Existuje Taký typ ľudí, ktorí sú vždy nespokojní s každým, vrátane vás. Ak vás vaši priatelia a príbuzní neustále kritizujú alebo znižujú úsmev tváre, stojí za to minimalizovať s nimi komunikáciu.

• Skrývanie zášť. Nenechajte sa uraziť niekto príliš dlho. Zášť je deštruktívny pocit. Čím dlhšie skrývame nevôľu, viac emocionálne spálime s tým viac. A nie je to zlé len pre páchateľa, ale pre vás!
  • Najlepšia cesta von bude Len hovorte so srdcomak je to možné. Vyjadrite, čo vám ublížilo, ale len vyzerajte, aby táto diskusia nerástla do nového hádky.
  • Preto je najbezpečnejšou a nemenej účinnou metódou Odpusť páchateľovi v sprche a pustite situáciu.Potom môžete už odrážať: či chcete zostať v kontakte s takouto osobou alebo nie.
• Platí to pre Zlé komiksy z minulosti.Áno, všetci sme boli mladí, hlúpi a mohli sme urobiť chybu. Ale oveľa dôležitejšie je to, ako ste sa naučili lekciu a ako ste pripravení byť zodpovední za skutok.
  • Je to ľúto, že „ako by vám“ bráni v tom, aby ste si dnes užívali život! Možno dokonca pokrývajú súčasné dary osudu. Pamätajte - Dnes musíte žiť, nie včera!

DÔLEŽITÉ: V našich hlavách môžeme v našich hlavách posúvať nový scenár, ale nič sa nezmení!

• Mimochodom, niekedy my Dokážeme si predstaviť našu budúcnosť príliš veľa Začínajú žiť nimi. Takže by to nemalo byť! Aj keď nikto nezakazuje sen. To Pozitívny let fantázie dáva pocit radosti. A nezabudnite, že správna vizualizácia pomáha splniť túžbu! Mala by to však byť presne myšlienka obrazu vašich plánov.
• Nadmerné povinnosti. Naučte sa povedať nie. Veľmi často súhlasíme s rôznymi žiadosťami iba preto, že sa bojíme uraziť osobu. Ale nie si robot!
  • Pamätajte si, že nie je nič zlé na tom, že niekto bude odmietnutý. Pokúste sa vysvetliť, prečo nemôžete splniť žiadosť. Nezaväznite sa, aby ste sa stali ďalšou prácou, ak vám to neprináša potešenie alebo je to banálny nepohodlný.

Toto sú samozrejme iba niektoré faktory, ktoré môžu spôsobiť zlú náladu. Niekedy musíte kopať oveľa hlbšie. Príčiny zlej nálady a depresívnych stavov sa často tiahnu od raného detstva. V takýchto situáciách je najlepšie porozumieť pomocou špecialistu. Ale čo čakať, nestojí to za to - je to skutočnosť, že hlboké zranenia a rozhorčenie sa odparia sami.Čím skôr začnete problém vyriešiť, tým skôr sviete s oslnivým úsmevom a šťastím.

Aby ste si užili život, musíte si byť schopní vychutnať si jednoduché veci: Memo

• Naše plány a sny sú samozrejme veľmi dobré. Musíte k nim ísť so sebavedomým krokom. Ale nezabudnite sa rozhliadnuť a Oceniť, čo máte!Áno, môžete skepticky súvisieť s takým už zapojeným výrazom, ale skutočne to funguje. Ale musíte tomu uveriť! Ponúkame najjednoduchší plán:
  • ste nažive a zdravé, existujú ruky a nohy - vynikajúce, už existuje dôvod na úsmev. Okrem toho opakujeme, že náš historický čas sa dá skutočne nazvať najlepším. Každý má stres, ale nemusíte ísť skoro ráno, aby ste lovili v pokusoch o jedlo. Môžeme jazdiť na aute, kontaktovať našu vlastnú osobu aj na diaľku a dokonca si kúpiť, čo chceme! Práve sme vyrástli žiadosti;
  • vaše deti vytiahli rukáv so žiadosťou o kúpu nových hračiek? Ešte lepšie - príroda ti dala úžasných dedičov. Čo je tam, nepýtajú sa vás na kôru chleba, ako počas vojny. Zvážte, ako boli sprostredkované dcéry vaše hladké vlastnosti tváre a syn zdedil vynikajúcu postavu! Musíte, na koho byť hrdí. Koniec koncov, niektorí len snívajú o deťoch aj bez manžela. Nie každý deň o tom premýšľame, ale je to skvelý dôvod na to, aby ste boli šťastní;
  • ak vaša rodina doteraz pozostáva iba z dvoch ľudí alebo vôbec z jedného, \u200b\u200blen čas na to, aby ste si ju mohli venovať. Mysli, možno si už dlho sníval o tom, že sa naučíte tancovať alebo učiť cudzí jazyk. Koniec koncov, je to užitočné v každom veku! Nie je dôvod poprieť sa.
• Naučte sa vytvárať mozaiku z malých lúčov radosti. V rádiu sa začala hrať obľúbená pieseň - je to príležitosť usmievať sa, a tam stratené miesto alebo dieťa oslepilo samotného snehuliaka. Na túto položku sa film „Explózia z minulosti“ veľmi presne vyvoláva.
  • Hlavná postava nezasahuje do zachytenia tohto „daru“ Radovať sa a obdivovať Slnečný deň a dokonca aj pochmúrne oblaky, v siluetách, z ktorých môžete uhádnuť postavu, biely sneh a jasnú dúhu, ktorá bola po daždi. Alebo možno dnes vaša prvá palacinka nebola hrudká alebo kvetina kvitne na parapete. Je to práve v týchto zrnách bežných a bežných spočíva v šťastí.

• Neživujte a nesnívajte o inom živote! Opäť by to mohlo byť ozvenou minulosti, že táto udalosť zmení váš život alebo že sused sa úspešne oženil. Nič nie je dané a nestane sa len takto! Bremeno je dané silou a malo by byť podľa vašich schopností.
  • Keď vezmete príliš ťažké zaťaženie, môžete si roztrhnúť chrbát. Takže v živote - akákoľvek udalosť je spôsobená sériou predchádzajúcich činov, ale v našom živote nikdy nevstanú. Nebudeme nás ubezpečiť, že toto sú „Myšlienky Pána“, pretože každý z nás má iné náboženstvo. Ale človek môže povedať s istotou - Všetko je vzájomne prepojené a priamo závisí od nás!
• Z toho vyplýva ďalšie pravidlo - Nezávidte!Keď posielame dobré a dobré myšlienky do vesmíru, dostaneme z toho opak. Vráťme sa znova k susedovi, ktorý sa úspešne oženil. Napríklad vy a váš manžel pripravte večeru večeru večeru alebo choďte cez víkendy na prechádzku. A väčšinu z nich trávi sama, ale v norkovej kožuchu. Preto by ste nikdy nemali žiť život niekoho iného v snoch, pretože nepoznáte jeho skutočný štýl.
• Ale nespadáme do sklamania: smútok a všetky slzy minulosti - to nie je váš trest. Ak ste naozaj neurobili zlé skutky a ozveny za nimi išli. Naučte sa akékoľvek aspekty vášho života, aby ste vnímali ako lekciu, ktorej výsledok a skúsenosti je potrebné pamätať.

Aj keď sa zdá, že situácia je úplne zlá, stále sa v nej snažte vidieť aspoň malé plusy. Je oveľa ľahšie žiť, kedy sa z ľubovoľného okamihu podieľať. Musíte si pamätať, všetko zmizne. Všetky zlyhania sa skončia, biely prúžok sa zmení na čiernu farbu. Verte v úspech, aj keď všetci okolo pochybností. Noste s vami vnútorný úsmev, čo pomôže vyrovnať sa so všetkými záležitosťami jednoduché a jednoduché. Nájdite všetky okolnosti na úkor svojich vlastných vnútorných síl.

Pracujte na sebe - to dáva viac radosti v živote!

• Nikdy na seba nepremýšľajte!Ak chcete odpustiť inému - musíte sa v prvom rade odpustiť! Ak sa vyčítate za nesprávne uvedené slovo pred 10 rokmi, jednoducho si nemôžete všimnúť radostné fragmenty.
• Chváľte sa aj za malé úspechy. Áno, neočakávajte chválu od ostatných, konkrétne začnú byť na seba hrdí. Tento zákon na neznámej úrovni funguje a ľudia vo vás začnú vidieť aj to, čo sami vidíte v reflexii!
• Mimochodom, Začnite hrať športy alebo vyvážiť jedlá. Pomôže to nielen pri zvýšení výroby endorfínov, ktoré sú zodpovedné za radosť, ale aj postavate v poriadku. A tento dotyk už poskytuje podiel na sebavedomí a preto schopnosť vidieť radosť vo všeobecnosti.
• Nikdy sa neušetrí! To ešte viac deprimuje. A nesťažujte sa na ostatných, aby vás ľutovali. Toto je začarovaný kruh, z ktorého je veľmi ťažké dostať sa von. Tam bola katastrofa - hľadajte riešenie a pozitívny okamih. Topánky boli roztrhané - to znamená, že musíte kúpiť novú. Stratili sme ich peňaženku/ telefón - je dobré, že vesmír sa stal materiálnou časťou, nie vaše zdravie.
• Ďakujem Life! Za všetko, ani celkom úspešné momenty v živote. Vždy majú úžitok. Ale keď budete „kyslý“, smútok po zlomenom telefóne, dobrá práca, kde by ste si mohli zarobiť dva, bude chodiť okolo. Veľmi banálny príklad, ale taký je zákon prírody - bezplatný a uvoľnite negatívnu časť, ktorá ju vyplní pozitívnym. Rovnako ako plavidlo so zlým vínom - najskôr ho musíte naliať, aby ste naplnili čerstvý nápoj. Čo je dosť logické - nebudeme miešať dve odrody.

• Nezabudnite povedať „ďakujem“ ostatným. Všimli ste si, že všetky dobré (a nielen) veci sa k nám vracajú Boomerang? Zdieľame dobro, sami sa stávame lepšími a bohatšími. Tiež pocit vďačnosti nie je zbytočný.
  • Často si neceníme cenných ľudí a ich činov, ani predpokladáme, že akonáhle sa nemusia stať. Ale tieto malé poďakovanie zvýši náladu ostatných a potom sa vám určite vráti. Všeobecne platí, že existuje také malé pravidlo - deň, ktorý musím povedať a počuť aspoň 10 vďaka! Potom deň nebude zbytočný.
• Stanovte si cieľ! Môžete začať s banálnymi požiadavkami a postupne zvyšovať bar. Ale nikdy sa nevzdávajte prípadu na polceste.
• Rob čo chceš. Áno, platí to pre vašu obľúbenú prácu. Nemala by priniesť nielen peniaze, ale tiež dať radosť. Presnejšie povedané, v prvom rade by mala byť radosť a túžba. Ale každý by nemal hádzať vysoko platenú prácu za hľadanie sami. Táto položka sa týka viac ako tí, ktorí sú v „stádovom princípe“, ktorý sedí na bežnej práci, za ktorú sa vyplatí cent. A zároveň sníva o tom, že sa stane spisovateľom a má na to talent.
• Nájdite koníček. Bez hobby človek jednoducho prestane rozvíjať a užívať si život všeobecne. Toto je také prepracovanie pre dušu a telo.
• Začnite cestovať. Noví známi, nové vedomosti sú to, čo často prináša nový nádych radosti. A môžete dokonca porovnať svoj život. Sú to cesty, ktoré nás učia oceniť život a obdivovať jeho výtvory! Aj keď nie sú peniaze, urobte z toho pravidlo - cez víkend relaxovať v prírode!

Nájdete tisíc a jeden dôvod, prečo sa usmievať práve tu a teraz, bez použitia akýchkoľvek zdrojov. Pre šťastie nepotrebujeme veľa. Najdôležitejšou vecou je naučiť sa vidieť dobro, bez zamerania sa na dočasné zlyhania. Odveďte zlé myšlienky a vážte si, čo tam už existuje.

Ako dosiahnuť optimizmus v každodennom živote, aby ste si mohli užiť život: odporúčania

V slovách je všetko ľahké. Ale ako priťahovať pozitívne k sebe a stať sa optimistom? Pokúste sa použiť nasledujúce odporúčania:

• Úsmev častejšie. Keď sa usmejete na ľudí, usmievajú sa späť. Uvidíte, že väčšina je láskavo nakonfigurovaná;
• požiadať o pomoc. Ak potrebujete radu alebo náznak - neváhajte sa na to opýtať. Uvidíte, že väčšina ľudí je pripravená pomôcť v ťažkých časoch. Sme zvyknutí pýtať sa, jednoducho riadení našimi osobnými vnútornými komplexmi;
• komunikujte presne takto. Častejšie hovorte o akýchkoľvek témach s ľuďmi, ktorí majú pozitívnu náladu. Strávte s nimi viac času, máme tendenciu byť nakazení emóciami nášho prostredia;
• zaobchádzajte so všetkým humorom. V živote musíte zaobchádzať so všetkým iróniou, čím sa mierne znížite tyčinku vašich ideálov. Nebojte sa vyzerať smiešne, niekedy to vyvoláva dobrú sebaúctu a náladu;
• prejdite cez seba negatívne a nezameriaj sa na to. Snažte sa nepozerať napríklad na desivé správy, ale na akúkoľvek nepriaznivosť hľadať vhodný výstupný kľúč;
• zúčastnite sa školenia. Ak existuje túžba a príležitosť, prejdite psychologické školenia. Vyberte si pre seba rôzne témy týkajúce sa pozitívneho, radosti v živote, motivácii atď.;
• a samozrejme Verte vo svoj úspech a nikdy nepochybujte o svojich schopnostiach!

Naučte sa vydržať strednú zem vo všetkom a ukáže sa, že to bude, aby ste sa prestali prikláňať k zlým myšlienkam a náladám.

Video: Ako sa naučiť užívať si život?