Aký je nový poplatok s šupkou alebo bez? Koľko figov je možné jesť denne?

V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako jesť figy.

Spokojnosť

Figy sú exotické ovocie. Má príjemnú chuť a liečivé vlastnosti. Rastlina bola od staroveku veľmi populárna. V modernom svete ovocie nestráca svoju pozíciu. Nie každý však vie, ako to správne jesť. Zistíme tento problém.

Čo sú obrázky: Výhody a poškodenie tela

Predtým, ako pochopíte, ako sú figy, musíte pochopiť, aké výhody budú pre telo. Po prvé, zloženie je bohaté na organické kyseliny. Niektoré odrody obsahujú v zložení takmer 70% cukru. Ovocie tiež obsahujú citrickú kyselinu a glycerinovú kyselinu. Zároveň v nich nie je veľa karoténu. Pectín a železo sa však môžu „pochváliť“ vysokým obsahom. Zloženie figov je tiež bohaté na vitamíny a stopové prvky.

Všeobecne je ovocie celkom užitočné. A to je vyjadrené takto:

Boj proti zápche. Fig je známy svojím priaznivým vplyvom na tráviaci trakt. Látky, ktoré aktívne zasahujú do tráviaceho procesu, pomáhajú zbaviť sa zápchy. Uvoľňuje sa najmä rozpustné vlákno. Zvlhčuje výkaly, ktoré stvrdnú vo vnútri čriev, a núti ich ísť von.
Znížené hladiny cholesterolu. V dôsledku účinkov pektínu na telo sa cholesterol vylučuje z tela. Fytosteroly tiež pomáhajú bojovať proti vysokej úrovni cholesterolu. Sú celkom zaslúžene nazývané prírodné lieky.
Cukrovka. Obrázky majú nízky glykemický index, a preto sa umožňuje jesť v prítomnosti cukrovky v miernych množstvách. A aj napriek vysokému obsahu cukru. Obrázky nezvyšujú hladinu glukózy v krvi. A draslík obsiahnutý v kompozícii dokonca pomáha telu lepšie absorbovať glukózu.
Pectory. Figy upokojujú podráždenie, zápal a bolesť hrdla. Okrem toho obklopuje hrdlo. Je dôležité poznamenať, že ovocie nielen pomáha zmierniť príznaky choroby, ale tiež ho lieči.
Prevencia rakoviny konečníka. Aby sa zabránilo rakovine konečníka, v prvom rade je potrebné včas vyprázdniť črevá. Z tohto dôvodu telo vyžaduje vlákno vo veľkých množstvách. Fig obsahuje veľa, a preto sa považuje za účinný.
Zdravie kostí. Pomáha posilňovať kosti, ako aj hojenie kĺbov. Obsahuje veľa látok užitočných pre kosti.
Podporuje chudnutie. Proces chudnutia je negatívne ovplyvnený dvoma hormónmi - inzulínom a ghrelínom. Dôvodom je skutočnosť, že stimulujú pocit hladu. Preto, aby bol proces chudnutia účinný, je potrebné vylúčiť faktory, ktoré môžu viesť k rozpadu. Na obrysoch sú látky, ktoré dávajú pocit sýtosti po dlhú dobu. Okrem toho ovocie horčíka a draselného a draslíka pomáhajú po dlhú dobu cítiť sýtosť.
Udržiavanie zdravia pečene. Látky obsiahnuté v plodoch sú zapojené do procesu detoxikácie. Prispievajú k normalizácii pečeňových enzýmov.
Zachovanie videnia. Vitamín A, karotenoidy a antioxidanty sú jednou z najdôležitejších živín na udržanie zdravia očí. Figy nie sú v nich veľmi bohaté, ale stále tam existujú údaje. Ak neustále používate figy, pomôže to podporiť zdravie očí, zabrániť degenerácii žltého miesta a zlepšiť nočné videnie. Okrem toho ovocie pomáha znižovať riziko vývoja katarakty.
Udržiavanie reprodukčného zdravia. V Grécku sa figy použili ako afrodiziakum. Bolo to považované za posvätné ovocie. Vedci dokázali, že ovocie zvyšuje libido a plodnosť v dôsledku obsahu minerálov v kompozícii. Posilňujú reprodukčnú funkciu.

Napriek všetkým výhodám figov je schopný poškodiť zdravie. Po prvé, v niektorých prípadoch, ako aj problémy s gastrointestinálnym traktom, ovocie spôsobí viac škody ako úžitku. Je to kvôli vysokému obsahu vlákien v zložení a cukre.

Okrem toho nepoužívajte toto ovocie a ľudí s dnou alebo s zápalovými chorobami žalúdka, najmä v období exacerbácie.

Niektorí ľudia sú alergickí na figy. Preto, ak je človek náchylný na takéto reakcie, mal by byť s týmto ovocím presnejší.

Ako zvoliť ten správny fig?

Ďalším dôležitým problémom, ktorý je potrebné zvážiť pred pochopením toho, ako sú figy, je to, ako si toto ovocie správne zvoliť.

Prvá vec, ktorej by ste mali venovať pozornosť pri výbere ovocia, je jeho vzhľad. Na pokožke by nemali byť žiadne defekty, dokonca aj malé tmavé škvrny.

Ovocie majú sladkú vôňu. Je to ten, kto by mal byť pociťovaný. Ale ak cítite niečo podobné fermentovanému vínu, je lepšie odmietnuť takéto ovocie. Dôvodom je skutočnosť, že v procese rozpadu sa ovocie práve začína blúdiť a objaví sa zodpovedajúca aróma. Pri výbere ovocia je tiež dôležité venovať pozornosť prítomnosti sivého plaku. Nemalo by to byť.

Ako jesť čerstvé figy - s šupkou alebo bez?

Ľudia majú spravidla otázku, ako existujú obrázky - s alebo bez šupky? V skutočnosti nie je zakázané jesť samotnú pokožku, napriek jej horkej chuti. Predtým, ako dôjde k ovocia, opláchnite ho pod prúdom vody a utrite ju suchý. Aby bol pohodlnejší, ovocie nakrájajte na štyri diely. Nezabudnite odstrániť stonku.

Ak chcete dať figám dieťa, potom je lepšie to urobiť bez kože. Zrežte plod na polovicu a dajte dieťaťu dezertnú lyžicu, aby ju zjelo z šupky.

Koľko figov je možné jesť denne?

Je dôležité vedieť nielen to, ako existujú obrázky, ale v akých množstvách sa to dá urobiť. Ak hovoríme o tradičnej medicíne, odporúča sa používať ovocie vo forme infúzií a odvarov. Nezabúdajte však, že chronické choroby sa môžu stať kontraindikáciou pre používanie ovocia.

Musíte tiež pochopiť, že príliš veľa ovocia nemožno jesť súčasne, pretože to môže negatívne ovplyvniť zdravie.

Ak nemáte kontraindikácie, potom môžu obrázky konzumovať viac ako 10 plodov za deň. Inak riskujete stretnutie s poruchami tela.