Dievčatá Teenager 12, 13, 14 rokov: Aké knihy, filmy, móda, oblečenie, izba, účesy, kozmetika, strava, cvičenia, hry, vitamíny potrebujú dievča?

Pre dievča 12 rokov je to ťažké obdobie. Hormonálne transformácie sa vyskytujú v tele. Ako pomôcť mojej dcére prežiť toto obdobie, sprevádzané neustálym stresom, emóciami a drzosťou voči dospelým?

Keď dievča vykonáva 11-12 rokov, vyskytujú sa zmeny v jej tele. Štítna žľaza pracuje intenzívne a produkuje hormón potrebný pre pubertu. Vyskytuje sa neprodukčný rast tela. Dievča trávi veľa času pred zrkadlom, berúc do úvahy jej vzhľad.

Rodičia by mali byť opatrní pri výrokoch vzhľadu svojej dcéry v tomto veku. Mladšia krása môže byť dojatá, podráždená, drzá a nezbedná.

Zapamätať si: U dievčat vo veku 12 rokov sa funkcia kortexu nadobličky prudko stúpa. Preto môže byť malá dáma často v stresujúcom stave.

Ako pomôcť dievčaťu prekonať toto ťažké obdobie? Čo musia rodičia urobiť, ak sa ich dcéra chová ostro a má neustále výkyvy nálady?

Krásne dievčenské modely tínedžerov vo veku 12, 13, 14 rokov: Fotografia

Je veľmi ťažké stať sa atraktívnym vo veku 12 rokov, ak má postava stále nedostatky, veľa akné na tvári a hlava je upchaná komplexmi. Rodičia by mali rozptýliť dievča tohto zložitého veku a nasmerovať svoju pozornosť na ďalšie vzdelávanie.

Dôležitý: Nechajte svoju dcéru zapojiť sa do tanca alebo hudby. To jej pomôže rozvíjať sa a prekvapí jej kolegov jej talentom.

Dievča musí vysvetliť, aby bola princeznou, musí nasledovať nielen jej vzhľad, ale tiež vyvinúť vnútornú krásu. Ale s tým, že napodobňuje krásne celebrity, jej matku alebo jednoducho štýlové modely svojho veku, napodobňuje krásne celebrity.

Krásny model tínedžerov vo veku 12, 13, 14 rokov:

Poradiť: Nájdite fotografiu dievčenského modelu s typom, ako je vaša dcéra. Povedzte jej, že toto dievča je považované za krásne milióny ľudí a má rovnaké oči, nos a pery.

Knihy pre dievčatá tínedžerov vo veku 12 - 14 rokov: Zoznam

Napriek tomu, že sa mladí ľudia menia, kniha bude vždy v móde. Dokonca aj vzhľad smartfónov neznížil svoju popularitu, ale čítal na internete iba prístupnejší.

Fantastickí hrdinovia, romantické príbehy, dobrodružné pozemky - všetky tieto žánre populárne medzi tínedžermi. Dospievanie je čas povstania proti základom spoločnosti. Knihy preto nie sú zo školských učebných osnov.

Takže aké knihy budú zaujímavé pre adolescentov vo veku 12 - 14 rokov? Tu je zoznam:

1. Harry Potter, Joan Rowling
2. „Pán prsteňov“, John R. R. Tolkien
3. „Hobit alebo tam a späť“ J. R. R. Tolkien
4. „Kroniky Narnia“, Clive S. Lewis
5. „Nad priepasti v raži“, Jerome D. Salinger
6. „Púčinné víno“, Ray Bradbury
7. Hunger Games, Susan Collins
8. „Twilight“, Stefani Mayers
9. „Ak zostanem“, Gail Forman
10. "Roni, dcéra lupiča", Astrid Lindgren

Dievča osloví čítanie takej knihy, ako je „Škola príšer“ od Lisi Harrisona a „sledovanie“ Natalia Shcherba.

Všetky tieto knihy riešia globálne problémy pre dieťa. Niektorí hrdinovia majú špeciálny dar, zatiaľ čo iní sa snažia vyrovnať so zlom.

Dôležitý: Čítanie prinesie veľa dobrých emócií a dievča bude mať fascinujúci čas, čo je veľmi užitočné pre jej psychiku.

Filmy a televízne programy pre dievčatá adolescentov vo veku 12 - 14 rokov

Mnoho tínedžerov nemôže prinútiť rodičov, aby čítali. Možno, že láska knihy príde o niečo neskôr, a teraz môžete uchvátiť dievča so zaujímavým filmom alebo sériou.

Dôležitý: Tínedžeri sa radi pozerajú na život kolegov, ako sa rozvíja osud hrdinov a aké životné situácie majú. Práve v sérii dievčat, ktoré tínedžeri hľadajú odpovede na otázky, ktoré ich vzrušujú.

Zaujímavé filmy a televízne programy pre dospievajúcich nájdete v tento článok. Mamičky a otcovia si môžu byť istí, že ak ich dcéra začne sledovať takéto filmy so zaujímavým sprisahaním a štýlovými hrdinami, potom sa už nebude môcť odtrhnúť od nich, kým sa nesleduje až do konca.

Hry pre dievčatá tínedžerov vo veku 12 - 14 rokov

Tínedžeri, hoci sa považujú za dospelých, v skutočnosti sú to stále deti. Preto často vidíte, že dcéra vo veku 12 rokov stále vyriešila svoje bábiky a brzdy pre nich cops.

Existujú však zaujímavé hry pre tínedžerov dievčat, ktoré sú schopné uchvátiť dlho. Napríklad dovoľte svojej dcére brať kozmetiku, ktorá sa nachádza v kozmetickej taškeA nechaj ju, aby si make -up sama. Nasledujúce video jej v tomto pomôže:

Video: Makeup pre dievčatá tínedžerov

Môžete tiež ponúknuť svojej dcére niekoľko tímov od známych rovesníkov a priateľov a mať spolu zaujímavú úlohu. Dospelí, samozrejme, by mali pomôcť v tom, ale takáto hra poteší každého tínedžera.

VIDEO: „Tajní agenti - hľadanie tínedžerov z matice zručnosti“

VIDEO: Quest „pasca“ pre deti od 9 do 15 rokov

Ak vaša dcéra rada hrala online hry v detstve, potom sa teraz bude rada obliekať napríklad tínedžer. Pre dievča bude za minulosť zaujímavá nostalgia.

VIDEO: NADAKOVANIE Dora - Teenager! Hry pre dievčatá online zadarmo! Karikatúra

Pomôžte mi zariadiť večierok s vašou dcérou. Nechajte ju pozvať priateľov a priateľov k jej domovu. Rodičia by mali prísť so súťažami, robiť sendviče a sladké nápoje a samotnú dovolenku bude držať dievča sami, ale pod dohľadom dospelých.

S jej priateľmi môže dievča usporiadať skvelú „pyžamovú párty“. Pozýva ich do svojho domu na nočné pobyt a priateľky so sebou berú pyžamy a zásobujú zaujímavé príbehy. Dievčatá rozprávajú tieto príbehy celú noc alebo hrajú hry, až kým „nezlomia“ únavu.

Takáto zábava zvyšuje priateľov, zvyšuje sa sebaúcta a ich priateľstvo môže trvať aj celý jeho život.

Čo robiť v lete tínedžera dievčaťu vo veku 12 - 14 rokov, môže kde zarobiť peniaze navyše?

Každý teenager čaká na letné prázdniny - čas, keď sa môžete baviť a baviť sa. Keď prvé nadšenie dieťaťa prejde, rodičia by mali premýšľať o tom, čo robiť v lete svojho tínedžera, dievča 12, 13, 14 rokov.

Poradiť: Po prvé, musíte premýšľať o zotavení dievčaťa po ťažkom školskom roku. Môžete si kúpiť lístok do liečivého tábora na mieste tábora alebo len poslať dcéru do prímestskej chaty.

Nie je však tiež zaujímavé relaxovať, takže rodičia majú často otázku: Je možné, kde si počas letných prázdnin zarobiť peniaze navyše?

Dôležitý: Povzbudzujte túžbu dieťaťa zarábať peniaze navyše. Vďaka tomu uznáva cenu peňazí. Zamestnanosť tiež chráni tínedžera pred zlú spoločnosť a iné nezmysly.

Nájdete prácu pre tínedžera pomocou špeciálnych stránok, Avito, Centrum zamestnanosti alebo dokonca bežné noviny. Školáci sa zvyčajne ponúkajú práca promotérov vo veľkých hypermarketoch. Dieťa môže dať reklamu alebo spolu s dospelými, aby sa zorganizovalo mesto.

Room Girls of the Teenager 12 - 14 rokov: dizajn

Pre každé dievča je dôležité, aby bol jej osobný priestor krásne navrhnutý. Preto je potrebné dizajn jej miestnosti priblížiť so všetkou vážnosťou.

Poradiť: Vaša dcéra si rada zvolí tapetu pre steny, dizajn záclon a nábytku. Nezabudnite na funkčnosť miestnosti dievčaťa tínedžera vo veku 12, 13, 14 rokov.

Nechajte dievča prísť s dizajnom a rodičia a profesionálny dizajnér by mali premýšľať o všetkom až do najmenších detailov. Môžete si prečítať o všetkých zložitosti vytvorenia dievčenskej izby v ďalší článok na tejto webovej stránke.

Módne oblečenie dospievajúcich dievčat vo veku 12, 13, 14 rokov: Fotografia

Dievča by sa malo cítiť na vrchole. Iba týmto spôsobom si môže byť istá v seba. Mama je povinná pomôcť jej dcére zvoliť si krásne oblečenie a vytvoriť módny a štýlový obraz.

Čo bude módne oblečenie pre dospievajúcich vo veku 12, 13, 14 rokov v tomto roku je možné vidieť na webe Aliexpress je tu. Dievča by sa malo cítiť slobodne v jej šatách.

Slogan mladej módy: „Žiadna monotónnosť a šedosť, iba jasný a štýlový obraz!“

Krásne šaty pre dospievajúcich - leto, večer: Fotografia

Často sa stáva, že celá rodina musí navštíviť spoločenskú udalosť. Preto by mama a dcéra mali byť oblečení v krásnych večerných šatách. Ak si matka môže zvoliť akýkoľvek oblečenie pre seba, dievča si musí zvoliť rúcho, ktoré sa jej bude páčiť.

Teraz v módnych rozšírených sukniach a šatách s sukňou. Ak rodina pôjde na slávnostný večer, môžete si vybrať vzhľad rodiny - šaty matky sa môžu ozvať šaty jej dcéry s farbou alebo tlačou.

V internetovom obchode značkových vecí si môžete kúpiť krásne šaty pre dievča dospievania Lamoda a Aliexpress.

Čo sú to, krásne šaty pre dospievajúcich? Letné a večerné oblečenie:

Plavky pre dievčatá adolescentov vo veku 12 - 14 rokov: Fotografia

Dievčatá vo veku 12 rokov sa stávajú veľmi dobre. Mladé krásy požadujú, aby sa pri výbere oblečenia konzultovali rodičia. Platí to pre absolútne všetko - šaty, kostýmy, školské uniformy a dokonca plavky.

Plavky pre dievčatá adolescentov 12, 13, 14 rokov by mali byť jasné a zodpovedajúce najnovším módnym trendom. Hlavná vec je, že mladá dáma je spokojná s jej výberom. To je jediný spôsob, ako sa môže cítiť sebaisto a slobodná na pláži.

Môžete si kúpiť plavky pre dospievajúce dievča Aliexpress je tu.

Dôležitý: Pri výbere plaviek venujte pozornosť nielen jej farbe a tlači, ale aj funkčnosti. Táto položka šatníka by mala byť pre dievča vhodná. Koniec koncov, bude sa aktívne pohnúť a zúčastniť sa rôznych hier na pláži.

Zrážky a účesy dospievajúcich dievčat: Fotografia

Dievča rastie, jej obraz, chute a preferencie sa menia. Ak skôr rada nosila copy a snívala o pestovaní vlasov, teraz chce zmeniť obraz.

Dôležitý: Mama musí svojej dcére vysvetliť, že na zmenu obrazu nie je potrebné rezať krásne dlhé vlasy. Existuje veľa štýlových účesov vo forme moderného tkania.

Ale ak dievča trvá na strihu, potom jej stojí za to pomôcť jej zvoliť účes, vzhľadom na jej ovál jej tváre a typu. Ako urobiť krásny účes, nájdete v tento článok.

Vytvorenie účesu pre dospievajúce dievča je dôležitou fázou. Koniec koncov, odraz v zrkadle by sa mal páčiť sám. Preto by mala byť mama schopná tkajte rôzne vrkočeAby sa jej stala originálnym účesom pre akýkoľvek prípad života pri prvej žiadosti jej dcéry.

Potrebuje teenager dievča vo veku 12, 13, 14 rokov?

Mnoho matiek verí, že dievča vo veku 12 rokov nestojí za použitie kozmetiky. Takéto varovanie nie je možné. Dievča by nemalo zneužívať dekoratívnu kozmetiku, pretože jej neustály účinok môže poškodiť pokožku a sliznice očí.

Na otázku, či kozmetika potrebuje teenager 12, 13, 14 rokov, môžete určite odpovedať - nie. Ak chce dievča stále používať dekoratívnu kozmetiku, potom by mala mať vysokú kvalitu.

Dôležitý: Dievča sa musí naučiť používať kozmetiku iba na každodennú starostlivosť. Mama by o tom mala povedať, keď má jej dcéra 11 rokov.

Pomer rastu a hmotnosti dievčat adolescentov vo veku 12, 13, 14 rokov

U dievčat vo veku od 10 do 12 rokov sa rast vyskytuje aktívnejšie ako u chlapcov. Tento proces je ovplyvnený rastovým hormónom, ktorý sa v tomto veku začína aktívne vyrábať u dievčat. Chlapci vyrastajú zo 14 na 16 rokov - počas tohto obdobia sa pozoruje ich aktívny rast.

Dôležitý: Po dokončení puberty je možné dodržiavať predĺženie tela, ale všetko záleží na individuálnych charakteristikách osoby.

Sledovať pomer rastu a hmotnosti dievčat adolescentov vo veku 12, 13, 14 rokov v tabuľka V špeciálne pripravenom článku. V ňom nájdete informácie, prečo tínedžer rastie viac noriem a ako ovplyvňuje výživa a fyzická aktivita rastu dieťaťa.

Tlak dospievajúcich dievčat vo veku 12, 13, 14 rokov

Hladina arteriálneho tlaku u adolescentov je nižšia ako u dospelých. Dôvodom je dobrá práca kardiovaskulárneho systému, pretože lúmen plavidiel u detí je široký a kapilárna sieť je rozvetvená.

Tlak adolescentov vo veku 12, 13, 14 rokov, ktorých ukazovatele sú v rámci takýchto limitov, sa považujú za normálny: systolický-10-120 mm. Rt. Čl. A Diastolic-70-80 mm. Rt. Umenie.

Dôležitý: Tlak tínedžera, ktorého ukazovatele nie sú zahrnuté v tomto rámci, naznačuje prítomnosť problémov v práci srdcových alebo krvných ciev.

Nenechajte sa však rozčuľovať, ak dôjde k miernemu porušeniu tlaku u dieťaťa.

Poradiť: Kontaktujte detského lekára a vysvetlite dôvody vášho záujmu o zdravie dieťaťa.

Lekár vykoná vyšetrenie a vysvetlí, s čím je porušenie spojené. Ukazovatele u dievčat sa často vracajú do normálu vo veku 14-15 rokov. Dôvodom je skutočnosť, že telo sa pripravuje na hormonálnu reštrukturalizáciu a kardiovaskulárny systém sa stáva citlivým na rôzne vonkajšie faktory: zmena počasia, zvýšená fyzická aktivita alebo zvýšené intelektuálne zaťaženie.

Mesačné dievčatá adolescentov vo veku 12, 13, 14 rokov

Mama dlhuje svojej dcére, aby jej dcére čo najskôr povedala o „Menarchu“ - prvom menštruácii. V súčasnosti deti rýchlo vyrastajú vďaka komunikácii so svojimi „pokročilými“ rovesníkmi a internetom, kde je veľa dostupných informácií o rôznych témach.

Poradiť: Aby ste svoju dcéru uľahčili svojej dcére, mali by ste jej povedať o zmenách, ktoré sa v jej tele vyskytnú v blízkej budúcnosti.

Mesačné dievčatá adolescentov vo veku 12, 13, 14 rokov sú stále nainštalované. Počas tohto obdobia, počas 1,5-2 rokov, môže menštruácia vyskytnúť nepravidelne-preč každé dva alebo tri mesiace.

Dôležitý: Ak vaše dievča v tomto veku stále nemá menštruáciu, nenechajte sa odradiť, pretože začiatok menarchu u adolescentov sa vyskytuje rôznymi spôsobmi, od 12 do 16 rokov. Toto sa považuje za normu.

Lekári tvrdia, že o skorom sexuálnom vývoji, ak sa menštruácia začala vo veku 8 až 9 rokov, a príznakom vývoja vo vývoji je nedostatok menštruácie o 17 rokov. V tomto prípade musíte kontaktovať detského gynekológa.

Láska dievčat tínedžerov 12, 13, 14 rokov: Kisses, Sex

Vo veku 12-14 rokov je puberta dievčat v plnom prúde. Preto dospievajúci cítia navzájom príťažlivosť a začína vek prvých bozkov.

V tomto veku sú bozky úplne neškodné, hlavná vec je, že teenager vkladá bozky a sex na jednu hromadu.

Dôležitý: Rodičia by mali vysvetliť svojej dcére, k čomu vedie sex. Môžete byť priatelia a bozkávať s chlapcom, je lepšie sa ponáhľať so sexom - všetko je váš čas.

Láska k tínedžerom vo veku 12 - 14 rokov kráča večer, nevinné bozky, skôr zo zvedavosti: prečo nezasahovať do nosov, aké pocity vznikajú a ako dýchať počas bozku.

Dôležitý: Láska v tomto veku je neškodná. Ale ak dievča začalo vynechať hodiny, nechce študovať, zmizne až do neskorého večera na ulici, potom stojí za to venovať pozornosť jej životnému prostrediu.

Možno, že dievča malo city k chlapcovi, ktorý sa nevráti, a preto chce upútať pozornosť na seba. V tomto prípade musia rodičia hovoriť so svojou dcérou a vysvetliť, že tieto prvé pocity čoskoro prechádzajú, ale musia študovať, aby dosiahli niečo v živote a stali sa osobou s kapitálom.

Poradiť: Ukážte trpezlivosť. Pocity neprechádzajú rýchlo. Pomôžte svojim dcéram rozptýliť napríklad výlet do inej krajiny.

Zmena scenérie a nových známych pomôže dievčaťu uvedomiť si, že na jednej osobe sa svet nekonvertuje s klinom.

Ako stratiť dievča s tínedžerom vo veku 12 - 14 rokov: Diéty

Strava je najlepším prostriedkom na chudnutie, ale nie pre tínedžera. Mladšie telo potrebuje vitamíny, stopové prvky a živiny. Diéty môžu ublížiť a zhoršiť problém s nadmernou hmotnosťou.

Ako schudnúť pre tínedžera vo veku 12 - 14 rokov?

Zapamätať si: V žiadnom prípade by ste nemali používať tablety na chudnutie, hladovať a sedieť na diéte s nízkym obsahom kalorie. Teenager je stále dieťa, veľa sa pohybuje a pre normálny vývoj a rast potrebuje bielkoviny, tuky a sacharidy.

Oprávnený vyvážená strava Pracuje zázraky! Ak sú v dennom menu prítomné neobsadené obilniny, ovocie, zelenina, celé zrno, polievky, potom dieťa vyrastie zdravé a krásne.

Dôležitý: Určite učte tínedžera na šport. Ak nechce ísť do telocvične alebo študovať v športovej sekcii, potom s ním prinajmenšom vykonajte obvyklý obvinenie z domu na pol hodiny.

Výsledky budú viditeľné za mesiac.

Cvičenia pre dospievajúcich

Ak chce vaša dcéra schudnúť alebo mať len krásnu postavu, potom jej môže byť ponúknuté kurzy vo fitnescentrum s inštruktorom pre deti.

Stáva sa však, že dievča nemá čas ísť na školenie: triedy v škole, ďalšie vzdelávanie a stále chcem chodiť s priateľmi. Potom môžete doma vykonávať cvičenia a opakovať dievčatá vo videu, ktoré je nižšie.

Iba 20 minút športu denne a správna výživa pomôže dievčaťu byť krásna a štíhla. Cvičenia pre tínedžerov:

VIDEO: Power Girl Fitness - 20 minút celkového tela Fitness Cvičenie pre dievčatá

V tomto videu, v piatej minúte, 12-ročné dievča vykazuje pre dospievajúcich efektívne cvičenia. Sama hrá športy od 4 rokov a vedie so svojimi rodičmi zdravý životný štýl.

Vitamíny pre dospievajúce dievča vo veku 12 - 14 rokov

Aby sa tínedžera, ktorý sa má normálne rozvíjať, musí denne konzumovať celý komplex vitamínov. Pomáhajú pestovať telo v dĺžke, posilňujú kostné tkanivo, zlepšujú imunitu, duševné schopnosti a videnie.

Denná dávka vitamínov pre tínedžera má 12 - 14 rokov:

• A-2600-3000 i
• D - 400 me
• E - 8 mg
• C - 45 mg
• K - 45 μg
• B1 - 1,1 mg
• B2 - 1,3 mg
• B6 - 1,4 mg

Najlepšie vitamínové komplexy pre dospievajúce deti sa uvažujú už mnoho rokov:

• Pikovit
• Biovitálny gél
• Vínka
• Omega 3

Nezabúdajte však, že pre telo sú tiež potrebné prírodné vitamíny, ktoré sa nachádzajú v čerstvom ovocí a zelenine. Dieťa by malo jesť 5 porcií ovocia a zeleniny na sezónu.

Pamätajte, že 12 - 14 rokov pre dievča je ťažký vek. Ale s láskou k rodičom, správnym výživovým a športovým vývojom bude schopná prekonať všetky ťažkosti a hormonálne premeny jej tela. Stell sa sami a budete pestovať skutočnú krásu, ktorá bude vždy istá.

Video: Tréning pre dospievajúce dievčatá s A. Vasiliev (1. časť)

Video: Tréning pre dospievajúce dievčatá (2. časť)

Zachrániť

Zachrániť

Zachrániť

Zachrániť