Ako je špargľa, ako to vyzerá? Špargľa je zelená, biela, sójová, liečivá: výhody a poškodenie tela, hodnota, zloženie, vitamíny, obsah kalórií na 100 gramov

Špargľa ako hodnotný produkt. Vytvrdenie priaznivých vlastností a ublíženia špargle.

Spokojnosť

Ako je špargľa, ako to vyzerá?

Špargľa — veľmi užitočný, výživa zelenina kultúra. Vzhľad v forma výhonky, stonky alebo ker pryachkov. to predčasne zelenina, dozrievanie už v začiatok apríl. Odroda vyhliadka zahrnúť viac dvesto odrody.

Najviac pohotovosť a lahodný počítanie mladí plod. Pri jeho uložený všetko užitočný vlastnosti. Špargľa počítanie lahodný produkt. Pri varenie uplatniť iba horný diely klíčenie. Pred špargľa variť iba v najlepší reštaurácie Európa.
Kultivovať jej začínajúci v Grécko. Najviac starý kulinársky rezervovať zahrnúť recepty jedlá od hriešno. Špargľa zavrieť do pôvod rodina lupič a porea. Úžasný kombinovaný špargľa s jedlá od vajcia, slanina a krevety. Taliani často využitie jej v príprava základy pizza a paste.

Slávny Šéfkuchár odporučiť vybraný iba najviac mladí a mólivý ovocie pre prípravy kulinársky majstrovské diela.

VIDEO: Najlepšie prílohové jedlá z špargle

Ako sa volá špargľa odlišne, vedeckým?

Iné meno je špargľa.

Špargľa je zelená, biela, fialová, sójová, liečivá: popis

Pri varenie využitie trávny druh hriešno, tak ako oni vlastniť krásny ochutnať kvalita a vedľa užitočný prvky. Obsahoval v zelenina mikroemeny vlastniť tiež terapeutický vlastnosti.

Špargľa zelená je sami bežný. Jej vlasť zvážiť pobrežie Stredomorský. Ochutnať kvalita ani ako nie líšiť sa od biely. Obsahoval v jej vitamín zoskupenie ALE a Pri, selén, draslík, fosfor. cena hriešno zelená najviac dostupný. zhromaždenie plodina v kurz okrúhly roku. Naklonený do dlhý ukladanie.

Špargľa biely obľúbený cudzí reštaurácie a počítanie sami lahodný. Obdobie dozrievanie plodina jar— leto. Dokončiť odstránenie sveta, kliatba do zhromaždenie plodina hriešno v biely farebný. Vitamín zmes biely hriešno prezentovaný vitamíny zoskupovať ALE,Pri,Od, veľký spokojnosť vápnik a draslík.

Špargľa fialová – veľmi zaujímavý a jednotlivec rozmanitosť. Rastie v dokončiť tma, s malý slnečný relácie. Na ochutnať fialová málo je iný od spojenec, má malý odchýlka v ochutnať a málo malý.Tepelný dopad zmeny farebný v strana zelená.

Sójový produkt dopadne v spracovanie spracovanie sój bob. Strukovina masa namočiť, stlačenie a oddeliť od sója mlieko. V čas vriaci taký kvapalina hromadiť sa film, aký po suchý a hovoria tomu sója špargľa. Hlavný kvalita taký hriešno prevencia choroby onkológia a osteoporóza. Sójový špargľa má originálny vôňa a ochutnať. Ona je obsahovať kholin, vápnik, žehlička, lecitín.

Liečivý špargľa má riadok jedinečný uzdravenie vlastnosti. Využitie zelená a sója kultúry aktívne vplyv na práca dôležitý orgán sŕdc, pečeň a črevá. Lekári naliehavo odporučiť jesť špargľa pri obezita, epilepsia, artritída, alergické choroby.

Beans Aparugus a Asparagus: Aký je rozdiel?

Špargľa a kancelária fazuľa -úplne rôzny kultúry. Špargľa— toto je zasadenie s oddeliť zakorenenie systém, priechod chladný a tma. Zastúpený tobolka a kríky, dospelý v oTVORENÉ pôda. Má podobnosť s kapradie.
Kancelária fazuľa— reprezentatívny rodina strukovina. Rastie v niekto klíma, nie rozmarný v starostlivosť.
Podobnosť hriešno a parge fazuľa iba v zväzok, čo oba rastliny obsahovať veľa vitamíny a minimálne časť kalorius.

Špargľa: Zloženie, hodnota potravín a energie, bielkoviny tukov Sacharidy

Špargľa má bohatý rezervovať,v jeho vstup veveričky, jedlo celulóza, uhľohydráty, vitamín zoskupenie Pri, Od, E, kyselina listovitý, žľaza, vápnik, selén, meď, vitálny dôležitý prvky a minerály.
Špargľa— má bohatébielkovina zmes. Ona je pomáhať ľudský do tela doplňovať ochranný funkcia, funkcia na Štruktúry bunky a zotavenie tkanina. Denný bielkovina potreba— sedemdesiat gram. Pri sto gram sója zelenina Obsahoval pred50 gram vyčistiť veveričkačo to znamená vysoký energia hodnota produktu.

Pri 100 gram rastliny obsahoval viac 6 gram uhľohydráty a 50 gram veverička. Pri zelenina obsahoval Špargľa kyselina, aký hranie dôležitý úloha v výmena a trávenie spracovanie. Kumarins v špargľa, v čas jedlo pomôžu obchod s choroby plavidlá a nie pripustiť vzdelávanie fúkanie.

Aké vitamíny sú v špargle?

Špargľa obsahovať obrovský batožina vitamín:

Vitamín ALE, beta—karotén, čo prospešný ovplyvniť na videnie a koža. Pri 100 gram hriešno obsahoval blízko 4 gram vitamín A.

Mikroemeny — vápnik a fosfor v špargľa veľmi užitočný pre rozvoj kosti a krvný obeh.

Pri špargľa obsahoval zinok, pomoc uzdraviť sa rýchlejšie starý rany a poškodený tkanina
Tiež s špargľa obsahoval jód, užitočný pre Žena zdravie pri tehotenstvo
Draslík, ktorý vyčnievať diuretický liek, presne preto špargľa odporúča využitie pri strata váhy a súlad diéta
Vitamín zoskupovať R v forma nikotinova kyseliny, ktoré varovať avitaminóza, uzdraviť hepatitída a cirhóza pečeň
Vitamín Vo výške obsahoval v forma listovitý kyseliny. Odporučiť taký produkt tehotný, pre normálny rast a rozvoj plod
Pri zvýšený množstvo tiež obsahovať vitamíny Od a E

Koľko kalórií je v špargle?

Špargľa má vysokú energetickú hodnotu , Ale počet kontajnerov kalorius Je v ňom minimálny.
100 gramov špargle môže obsahovať viac ako 20 kalorius. Jedna časť hotového špargle obsahuje 16 kalorius.

Jeden stonok špargle obsahuje iba 3 kcal.

Vyzerá chuť špargle?

Špargľa má jedinečný ochutnať .Preto jej využitie pre kŕmenie v reštaurácie, na vyrovnanie s hľuzovky. Jej ochutnať vyzerať ako zmes ochutnať kura a farebný varený kapusta. Predstavovať svetlo orech vôňa. Pri ideálny do špargľa pripraviť sa svetlo krémový omáčka.

Špargľa: Výhody a poškodenie tela žien, mužov, detí

Využitie hriešno veľmi zdravý pre ľudský organizmus:

Špargľa prospešný ovplyvniť na zdravie tehotný žena. Pri jej obsahoval listovitý kyselina, aký pomôže s vládnuť s anémia a vytiahnuť zdravý plod. Denný norma využitie žena listovitý kyseliny to je 0,3 mg
Globálny význam špargľa má pre muž zdravie. Lekári starodávny Egypt odporúčaný využitie jeho vlastné vládcovia jedlá od hriešno pre zvýšený účinnosť. Používa sa na prevenciu choroby prostata. Pri špargľa obsahoval Šparkovo, aký spoľahlivý boj s mužské choroby
Pri liečba cukor cukrovka špargľa tiež má dôležitý význam. Ona je nasýtenie úplne organizmus výživový látky, bez navyše kalorius. Ak neustále využitie jedlá od hriešno u muž prichádza v norma vyrovnanie sahary v krv, veľa zlepšovať sa práca pankreas žľazy, b estrya vyrába sa inzulín
Špargľa užitočný pre malý deti, tak ako v špargľa obsahoval vlákna, zlepšenie trávenie, prospešný ovplyvňujúci na mikroflora rastúci organizmus, znižujúci sa vzdelávanie plyny

Špargľa: Deti môžu byť poskytnuté z akéhokoľvek veku?

Počas prvého roka sa do dieťaťa predstavuje zeleninový pyré. Po siedmich mesiacoch už môžete kŕmiť z špargle. Stačí na to, aby sa to trochu varilo alebo naparovala askorbický Kyselina sa nerozhodla. Je to veľmi ľahko stráviteľná a zdravá zelenina pre pestovanie detí pre deti.

Špargľa počas tehotenstva a dojčenia: prospešné vlastnosti a kontraindikácie

Využitie hriešno pri tehotenstvo a kŕmenie prsia veľmi zdravé:

Na tvorenie kosti dieťa aktívne konanie spokojnosť v špargľa vitamíny a mikroemeny, aký obsahoval v veľmi koncentrovaný forma, v rozdiel od ďalší zelenina. to žehlička, zinok, horčík, listovitý kyselina
Pozitívne konanie špargľa na tvorenie spojovací tkanina dieťa a tvorba krvi
U veľa budúcnosť matky Často vzniknúť opuchnutie. Špargľa pomôže vzlietnuť nimi, za kontrola diuretický akcie, a Tiež odstráni únava a displeje nie potrebný troska, vďaka horčík a draslík
V čas tehotenstvo veľmi dôležitý zachrániť videnie. Vitamín ALE v špargľa pomôže zlepšiť stav koža tehotný a zlepšiť videnie

Existuje a kontraindikácia do využitie hriešno tehotný a ošetrovateľstvo prsia. Zelenina provokovať alergický reakcie. Kontrola pred jedlo špargľa alergén konkrétne pre vy.

Tiež n bojový jesť jedlá co špargľa, ak u tehotný existuje choroby brucho a trávenie.

Je možné jesť špargľu na diéte?

Pre chudnutie a účinný diéta špargľa pasuje dokonalý. Pri jej obsahoval veľa vlákno a zelenina veverička. Organizmus nasýtený a súčasne to minimálne dávka kalorius.

Špargľa veľmi nízkokalorický. Pri 100 gram pripravený zelenina obsahoval 20 kcal. Jemnosť využitie v najviac populárny výživa programy.

Môžem jesť špargľu v pôstu?

V čas post je zakázané využitie veľa produkty, najmä mäso a rybárstvo. ale organizmus musieť nasýtiť dostatočný množstvo bielkovina a uhľohydráty. Jedlá od hriešno vymenený uhľohydrát a bielkovina zmes mäso produkty v dokončiť Čelo. Preto v čas súlad post odporučiť pripraviť sa recepty jedlá od hriešno.

Špargľa pri pankreatitíde a gastritíde

V čas liečba pankreatitída, v etapa odpustenie pacient odporučiť jesť jedlá s varený a pečený špargľa. Pre potvrdenie od zelenina uzdravenie vlastnosti a saturácia tela zinok a listovitý kyselina. Tiež špargľa P rádiva v norma vysoký cholesterol.
V čas gastritída odporučiť držať sa zelenina diéta, hlavná vec komponent, v aký vyčnievať špargľa. Ona je pomôže uľahčiť bolesť príznaky a a vďaka bohatému obsahu vlákien starostlivo čistí gastrointestinálny trakt.

Použitie špargle na choroby kardiovaskulárneho systému

Ako je uvedené vyššie, asparagín je užitočný pre choroby krvných ciev, srdca. Nižšie na obrázku nájdete recepty na použitie špargle pre arytmie a zvýšený krvný tlak.

Prečo moč vonia po špargle?

Výhonky hriešno zmena vôňa moč cez desať minúta po jedlo. to deje sa od—za spokojnosť v špargľa zloženia síra. Kedy ona je štiepenie v brucho, on vybraný vhodný produkty co zvláštny vôňa v moč.