15 spôsobov, ako zničiť krásu. Čo zabije náš vzhľad?

Ako zlé návyky ovplyvňujú krásu a zdravie. Čo dá zdravému životnému štýlu.

Prírodná krása na vrchole popularity. Nie je ľahké ho zachovať, pretože naše zdravie a krása sú každý deň vystavené mnohým negatívnym faktorom. Zvážte, ktoré návyky nepriaznivo ovplyvňujú našu pokožku, vlasy, nechty.

Stres

Niet divu, že hovoria, že z nervov sa vyvíja veľa chorôb. Nervové napätie, zážitky, stres ovplyvňujú krásu. Stres môže viesť k:

1. Chudnutie alebo prudké zvýšenie telesnej hmotnosti
2. Strata vlasov
3. Zmena pleti
4. Kožné choroby (akné, psoriáza, seborrhea)

Náš život je tak usporiadaný, že skôr alebo neskôr čelíme nepríjemným situáciám v práci, v komunikácii s priateľmi alebo známymi. Neberte si problémy blízko srdca, nezabudnite, že z akejkoľvek situácie nájdete cestu.

Obezita

Nadmerná váha nie je len vonkajším problémom. Takmer vždy obezitaje satelit mnohých chorôb:

1. Artritída
2. Hypertenzia
3. Cukrovka
4. Srdcová ischémia
5. Choroby ženského reprodukčného systému
6. Ploché nohy, deformácia zastávky

Po prekročení určitej známky na stupniciach môže byť ťažké ju vrátiť späť. Nenechajte situáciu pre výstroj. Ak vidíte nadmernú váhu alebo tendenciu k obezite, starajte sa dnes o svoje telo.

Choroba

Choroby, najmä dlhodobé, neprechádzajú bez stopy. Satelity predĺžených chorôb môžu byť:

1. Bledá pleť
2. Krehké nechty a nudné vlasy
3. Kruhy pod očami

Počas tohto obdobia je dôležité sa o seba postarať. Choďte do kaderníka, choďte na šport (ak je to možné), zoberte vitamíny, vyberte správnu schému starostlivosti o pleť. Postupom času sa telo zotaví a vy sa znova stanete krásnou.

Dôležité: Koža je zrkadlo nášho tela. Ak je nejaký orgán chorý, akné, akné, môžu sa objaviť na koži. Skúsený lekár môže predpokladať prítomnosť desiatok chorôb, pričom sa pozrie na stav vašej pokožky.

Únava, prepracovanie

Mnohí sú nútení tvrdo pracovať, aby si poskytli slušnú životnú úroveň. Niektorí dokonca pracujú roky bez dovolenky a víkendov. To samozrejme ovplyvňuje naše telo. Vzhľad môže trpieť nielen, ale objaví sa aj chronická únava. A tento stav je mimoriadne nebezpečný pre vaše zdravie, imunita okamžite oslabuje.

Pamätajte, že aj keď vám vaša práca prináša veľa peňazí a potešenia, stačí si oddýchnuť. Po odpočinku sa vaše postihnutie iba zvýši.

Nedostatok spánku

Modré kruhy pod očami rozdávajú vaše bezsenné noci. Nie je vždy možné ich zamaskovať korektormi. Vezmite si zvyk spať najmenej 8 hodín. Počas tejto doby sa telo zotaví a získa silu.

Nízke sebavedomie

Aj keď ste oblečení v najdrahšom oblečení a s najkrajším účesom, nezachráni vám to, ak máte nízku sebaúctu. Sebavedomý človek vyžaruje silu, energiu, priťahuje pozornosť a má pre seba.

Milujte sa tak, ako je. Zamyslite sa nad tým, ako poraziť svoje nedostatky, aby sa stali vašim vrcholom. Keď sa milujete, kvalita vášho života sa výrazne zlepší.

Ekológia, škodlivé látky

Chemické emisie rastlín, výfukových plynov, tvrdej vody môžu predstavovať nebezpečenstvo pre krásu, predovšetkým pre pokožku. Pod vplyvom týchto vonkajších faktorov je kolagén zničený, porušujú sa metabolické procesy, aktivujú sa voľné radikály, ktoré sú zodpovedné za predčasné starnutie kože.

Koža žien žijúcich v metropole je vystavená negatívnym faktorom silnejším ako koža žien žijúcich v menej obývaných mestách.

Podchladenie

Červený nos v chlade, samozrejme, priťahuje málo. Avšak hypotermia nie je taká strašidelná, že nepriaznivo ovplyvňuje pokožku a vlasy, ako strašne zápalové a prechladnutie. Hypotermia je plná takýchto chorôb:

• Sary
• Pyelonefritída, cystitída
• Zápal prostaty u mužov

Zvyk vyberať si tvár

Dermatológovia a kozmetológovia nie sú unavení z opakovania toho, že v žiadnom prípade nepotrebujete akné a vyberiete si tvár. Otvorenie abscesu je otvorená rana, v ktorej sa mikróby začínajú množiť. Ako výsledok, aknéstáva sa to ešte viac. Niekedy môže byť neúspešná stlačená pupienka smrteľná.

Príčina smrti Württemberskej kráľovnej Ekaterina Pavlovna sa stala neúspešnou stlačenou pupienkou.

Zvyk skloniť sa

V detstve sa môže vytvoriť zvyk sklonu. Príčiny sklonu:

• Nesprávne organizované pracovisko
• Sedoméria
• Dlhodobý pobyt v počítači

Okrem vonkajšej neatraktívnosti môže sklon ovplyvniť zdravie:

• Vývoj skoliózy
• Rachiocampsis
• Zhoršenie v práci vnútorných orgánov

Pokúste sa udržať rovnomernú držanie tela.

Lenivosť

Lasiness sa stáva jedným z hlavných dôvodov neatraktívnosti. Nebuďte leniví, aby ste sa starali o seba, hrali športy, robte gymnastiku pre tvár a krk. Iba lenivá žena môže byť škaredá.

Zlá kozmetika kvality

Použitie zlej kozmetiky kvality nielen nezlepšuje našu pokožku, ale tiež ju kazí. Uprednostňujte prírodnú kozmetiku alebo osvedčené profesionálne prostriedky. Z nedostatočnej kozmetiky kvality môžu póry upchávať, alergické reakcie sa objavia, koža môže starnúť a podľahnúť škodlivým chemikáliám.

Zlé návyky. Ich vplyv na krásu a zdravie

Ako dieťa nás naši rodičia naučili: „Nehryzni si nechty“, „Netrhnite“, „Nehýbajte sa“ atď. Preto nás chceli chrániť pred zlými návykami. Na prvý pohľad sa nič nestane hrozným, ak namiesto plných raňajok budete jesť sendvič. Problém však spočíva v tom, že sa neobmedzujeme iba na raz a existuje zvyk nesprávneho životného štýlu. Zlé návyky sa stávajú neoddeliteľnou súčasťou nášho života a pomaly nás zničia zvnútra.

Zoznam zlých návykov je obrovský:

• Fajčenie
• Alkohol
• Škodlivé výrobky
• Nedostatok spánku
• Nesprávna starostlivosť o pleť

A to nie je celý zoznam.

Pokúste sa odmietnuť zlé návyky. Ak to nemôžete urobiť hneď, zbavte sa postupne. Výsledok pozitívne ovplyvní vaše zdravie a vzhľad.

Fajčenie

Fajčenie je jednou z najviac závislostí, ktoré deštruktívne ovplyvňujú nielen krásu, ale aj telo ako celok. Vášnivý fajčiar:

1. Zachrípnutý hlas
2. Prilepenie kašľa
3. Nepríjemný zápach
4. Žlté zuby
5. Pozemská pleť

A zoznam tam nekončí:

1. Imunita fajčiarov je slabá
2. Pozoruje sa hladovanie kyslíka
3. Plavidlá sa riedia
4. Práca srdca, obličky, pečeň, mozog sa zhoršuje
5. Sexuálna dysfunkcia, vyvíja sa neplodnosť
6. Riziko vzniku rakoviny pľúc, koronárneho ochorenia, chronickej bronchitídy

DÔLEŽITÉ: Neexistuje také také telo, ktoré by neohútilo fajčenie. Podľa štatistík je príčinou úmrtia 25% fajčiarov zhubným zvykom. Mnoho z týchto ľudí by mohlo žiť o 10-20 rokov dlhšie.

Video: Klasifikácia poškodenia

Škodlivé výrobky

Zvyk jesť zlé jedlo je globálnym problémom 21. storočia. Obrovské množstvo reštaurácií s rýchlym občerstvením, horúčkovitý rytmus života, stres, ktorý prispieva k podvýžive. Dieťa s fľašou coly a obrovský hot dog už nikoho neprekvapuje. Ale od detstva pokazijeme žalúdok s takýmito výrobkami. Mnoho mladých ľudí trpí vredmi, gastritídou, obezitou.

Odmietnuť raz a za všetky nasledujúce výrobky:

• Chrumky
• Hamburgery a párky v rožku
• Rezance a rýchly pyré
• Klobásy a konzervované jedlo
• Sladké sóda nápoje
• Majonéza, kečup
• Čokoládové tyčinky, cukríky a iné sladkosti

Podobné výrobky neprinášajú úžitok. Mnohé z nich zahŕňajú škodlivé látky, chuťové zosilňovače, príchute, ktoré sa hromadia v tele a spôsobujú nenapraviteľné poškodenie.

Alkohol

Dôsledky závislosti na alkoholu sú sklamaním:

1. Zničenie pečene
2. Onkológia
3. Porušenie mozgu
4. Zníženie života o 10-15 rokov

Existujú ľudia, ktorí radi pijú pohár vína počas večere. Veria, že z pohára vína sa nestane nič strašné. Štúdie v skutočnosti ukazujú, že pohár silného alkoholického nápoja zabíja asi 2000 buniek v mozgu.

Vplyv alkoholu na krásu tiež vie:

• Chrbtom pod očami
• Opuchnutie
• Šedá pleť

Zdravý životný štýl

Zdravý životný štýl je cesta k kráse a dlhovekosti.

Zahŕňa:

• Správna výživa
• Športový
• Prechádza na otvorenom vzduchu
• Vyhnúť sa stresu
• Odmietnutie alkoholu a cigariet
• Pozitívne myslenie
• Spať najmenej 8 hodín denne

Užitočné návyky

Verí sa, že zvyk sa vytvára 21 dní. Urobte si zoznam svojich zlých návykov, ktoré sa musíte zbaviť, a zoznam užitočných návykov, ktoré je potrebné vytvoriť. Zaveste zoznam pre prominentné miesto. Pokúste sa sledovať tento zoznam, bude ľahšie sa znovu venovať. Pamätajte, že sa vytvárame počas celého nášho života.

Ľudia často podceňujú zdravý životný štýl a správne návyky. Mylne sa domnievajú, že ide o nepretržité zákazy a obmedzenia. V skutočnosti je zdravý životný štýl dobrým zdravím a získaný desiatky života. Uistite sa, že ste sami.

Video: Pravidlá zdravého životného štýlu