Život bez cigarety je farebnejší a jasnejší. Prečo stojí za to opustiť cigarety?

Vplyv fajčenia cigariet na mužov, ženy a deti. Spôsoby, ako prestať fajčiť.

Spokojnosť

Reklama cigariet a fajčenia tabaku agresívne ukladá obrazovky, hranice, v obchodoch, lesklé časopisy tento zlý zvyk ľudí. Všimli ste si, že modely v ňom sú všetky mladé, krásne, priťahujú pozornosť úspechom a emancipáciou. A zdravie, samozrejme.

Čo sa však stane s týmito modelmi v 10-20 trvalých fajčiarskych rokoch? Je správne natáčať pravdivé videá o Decrepit Old Man-Kovbo, ktorý prichádza do kašľa iba jedného typu cigarety.

Mimochodom, zakladateľ jednej z cigarietských korporácií v Amerike už trpel týmto krokom - predbehol rakovinu pľúc a všetky „kúzla“ predĺženého používania cigariet.

Aká škoda prenáša cigarety pre mužov?

Príroda obdala mužov s vytrvalosťou a vysokým výkonom. Sú baníci mamutov a bizónov, obrancov ich rodín a doma. Preto pracujú veľa a tvrdo ako „voly“ a „kone“.

Na druhej strane, v mužskom prostredí je už dlho zvyčajné fajčiť a začať skoro, v školských rokoch. A opravte to počas služby v armáde. Veľmi pohodlne:

odpočívaj z nákladov
potlačte svoje emócie, to znamená, upokojte sa
porozprávajte sa s priateľmi a vypočujte si cenné informácie
a chcem jesť po údenej cigarete menej

Muž teda postupne vyvíja skúsenosti a hromadí tabakové živice v pľúcach, žalúdok, jeduje celé telo s inými škodlivými cigaretovými nečistotami.

Trvalý kašeľ, najmä ráno, bronchitída a respiračné choroby po krátkom čase sa stávajú jeho konštantnými spoločníkmi.

Dym, ktorý prichádza dovnútra cez pľúca, zužuje cievy mozgu, orgány panvy a respiračného systému. Dôsledky:

pamäť je nudná
sa vyvíjajú impotencia a adenóm
zhubné formácie
srdce „nezdravé“ - ischémia, infarkty

Cigaretové živice spolu s slinami dosahujú tráviace orgány človeka, brzdia pocit chuti do jedla. Vzhľadom na pravidelné podráždenie citlivých škrupín žalúdka sa stávajú vinníkmi ulceróznych chorôb a gastritídy.

Potlačenie negatívnych emócií cigaretou je podobné anestetizácii zuba arzénom. Zdá sa, že bolesť ustúpila, ale problém zostáva a je potrebná ďalšia liečba, bez ktorého dôjde predčasné zničenie.

Stalo sa tak, že niekoľko generácií mužov z minulého storočia bolo vychovaných so správou „Neplačte a nesťažujte sa, nie ste žena!“. A vyzerá to ako dobrý slogan, muž. Iba nikto nevysvetlil, čo robiť s negatívnymi emóciami, kam ich dať a ako sa s nimi vyrovnať bez poškodenia seba a ostatných?

Škoda ženám

Ženy sú božské svetlo, ktoré dáva život a podporuje život. Je to múza, milujúca matka, očarujúca a ženská, s záhadným úsmevom, jemným hlasom a žiarivými dobrými očami. Kde je miesto cigarety pre tento obrázok?

Fajčenie žien napriek tomu doháňajú mužov podľa štatistík. A ich vek je mladší.

Ženy začínajú fajčiť z rôznych dôvodov. Najpravdepodobnejšie:

pritiahnite pozornosť opačného pohlavia
získajte prístup k komunikácii mužov v fajčiarskej miestnosti, príležitosť nájsť tam životného partnera
zbavte stresu, uhasnite emócie hnevu, hnevu
podporte spoločnosť a nedýchajte pasívne fajčiť
imitácia na filmových hrdinov, celebrity z časopisov

To znamená, že väčšina prípadov, keď sa ženská rukoväť siahne po cigarete, sa vyskytuje pod vplyvom z celého, čo sa vysvetľuje prirodzenou dojemnosťou krásnych dám.

Škoda každej údenej cigarety je obrovská. Ak sa chce mladé dievča stať matkou, ale nerozlúčilo sa so zlým zvykom, potom:

vo všeobecnosti riskuje, že nebude otehotnieť. Vajcia v ženskom tele nemajú schopnosť aktualizovať sa, ich počet je určený od okamihu, keď sa dievča narodí. Potom zomrú buď časom, alebo to „pomáha“ a zrýchľuje tento proces cigaretou a/alebo pohárom. 3 roky skúseností s aktívnym fajčiarom - a zbohom prírodné materstvo
zvyšuje riziko potratov, narodenie predčasného dieťaťa s odchýlkami fyzického a psychologického rozvoja
sprostredkuje svojim deťom a vnúčatám genetický program na zníženie trvania ich života

Zároveň žena zrýchľuje príchod staroby. 5 rokov skúseností z nej urobí ženu starú ženu s:

tupá pokožka a oči
hlboké vrásky
suchá koža
Žltá a prsty na rukách

Okrem toho nepríjemný zápach z úst a vŕzganý hrubý hlas doplní obrázok.

Je potrebné poznamenať, že tenké cigarety sú menej škodlivé iba podľa názoru ich výrobcov a reklamy. Sú kontraindikované v ženskom tele, ako aj v iných.

Škody cigariet pre telo dieťaťa

Detské telo sa formuje a rastie až do 21-25 rokov. Všetky jeho orgány a systémy získavajú silu a do tohto veku idú do spôsobu prevádzky dospelých.

Včasná závislosť od cigarety znamená:

tvorba závislosti, z ktorej je u dospelých veľmi ťažké sa zbaviť
porušenie respiračného systému prispieva k častým vírusovým a zápalovým ochoreniam
vývoj chorôb tráviaceho traktu v dôsledku vstupu toxických živíc slinami do žalúdka
zníženie pozornosti a akademického výkonu Trupky krátkodobej pamäte, spôsobuje hladovanie kyslíka mozgových buniek
vážne poruchy v práci reprodukčných orgánov, fajčiarske dievčatá často trpia bolestivou menštruáciou
hormonálne poruchy pozadia

Cieľom detského tela je získať užitočné látky pre zdravý rast, ale na tomto zozname nie sú cigarety.

Deti sú ešte viac pôsobivé a inšpirované ako ženy. V dospievaní sú často viac pripútaní k rovesníkom, pociťujú odmietnutie a odmietnutie rodičovského vplyvu. Niekedy nenájdu spoločný jazyk s mamou a otcom. Pridajte hormonálne búrky, ktoré otriasajú telom tínedžera, aby hľadali seba a svoje miesto na slnku, a pravdepodobnosť prvého potápača sa zvyšuje.

Je možné zomrieť na fajčenie cigariet?

V prípade predávkovania a fajčenia niekoľkých cigariet v rade môže zomrieť tínedžer alebo mladšie dieťa. Dym cez pľúca s prietokom krvi rýchlo dosiahne každú bunku tela dieťaťa a vyvoláva hladovanie kyslíka. Výsledkom je smrteľný výsledok.

Dospelí muži a ženy prinášajú starobu aj hodinu smrti kvôli kytici vredov, ktorá sa javila ako „vďaka“ zlým zvykom. Najstrašnejšou z nich je rakovina pľúc a orgánov reprodukčného systému, infarkty. Dĺžka života fajčiara je kratšia o 7-10 rokov. To je, ak nespomínate kvalitu takéhoto života.

Áno, môžete rýchlo zomrieť, ak fajčíte balenie cigariet na jednu hodinu. Telo je otrávené tou kvapkou nikotínu, ktorý zabíja koňa. No, alebo v prípade skutočných alergií na volebné prvky cigarety.

Je fajčenie elektronických cigariet škodlivé?

Elektronické cigarety sú ďalším produktom výrobcov finančných prostriedkov na udržanie škodlivého zvyku obyvateľstva. Vo verejnej oblasti nájdete veľa dôkazov o ich takmer neškodnosti a ľahkej kompozícii v porovnaní s klasickou cigaretou. Tento obvyklý priebeh pracovníkov PR, ktorí sledujú záujmy výrobcov v stabilite toku zisku.

Akékoľvek druhy cigariet obsahujú nikotín. A je to najnebezpečnejšie pre ľudské telo:

malí pamäť
vyvoláva hladovanie kyslíka mozgových buniek
polovica respiračného systému, trávenie, reprodukcie
prispieva k zúženiu a krehkosti vzorcov, ateroskleróze končatín, srdcových chorôb
zrýchľuje procesy starnutia a prináša hodinu smrti

Elektronické cigarety sú umiestnené ako alternatíva pre tých, ktorí sa opakovane snažili prestať fajčiť. Ale myslíte si, že „bezpečnejšie“ odrezať celú ruku na rameno alebo sa z nej pravidelne odrezať na kúsok? Výsledok je stále jeden - nebudú mať žiadne ruky.

Forma, zloženie, proces - všetko je rovnaké pri používaní klasických a elektronických cigariet. O aké výhody alebo nedostatok poškodenia môžeme hovoriť?

Všimnite si, že kontraindikácie pre fajčenie elektronických cigariet sú rovnaké ako pre „klasiku“ - nemôžete byť tehotná, dospievajúci, alergie.

Preto sa rozhodnite vedome vo všetkých situáciách, keď citlivé váži všetky chvíle „pre“ a „proti“.

Škody a dôsledky pasívneho fajčenia

Ľudia, ktorí nemajú zlý zvyk fajčiť, ale pravidelne obklopení tabakovým dymom, tiež ohrozujú vážne choroby a zníženie života
Rovnaké problémy s prácou respiračného systému, trávenie, vaskulárny systém, srdce sú charakteristické pre pasívnych fajčiarov
Ak je v dome človek, ktorý je závislý na cigarete, potom je každý chorý. A deti pravidelne vidia príklad dospelého a spájajú skutočnosť fajčenia ako ukazovateľ dospelosti a života bez zákazov. Preto podvedome ich ruka pravdepodobne dosiahne balenie, aby zažili kúzla dospelosti
V Japonsku sa uskutočnili štúdie o nebezpečenstvách pasívneho fajčenia. Zistili, že viac ako 80% manželiek fajčiarov zomiera na „klasické“ choroby z pravidelných účinkov cigaretového dymu ako ich rovesníci, v ktorých manžel vedie zdravý životný štýl
Dymový oblak je škodlivý pre tehotné ženy. Riziko predčasného pôrodu a/alebo pravdepodobnosť narodenia drobkov s extrémne nízkou hmotnosťou v dôsledku pravidelného vdýchnutia „voňavých“ tabakových živíc tabaku

Ako prestať fajčiť cigarety?

Čím je človek a menej jeho fajčiarsky zážitok, tým ľahšie je opustiť zhubný zvyk.

Dospievajúce deti by mali priniesť dobré argumenty v prospech zdravého životného štýlu. Potom budú rýchlejšie a ľahšie vydržať čas prechodu medzi obdobím cigariet a časom bez fajčenia.

Dospelý človek so skúsenosťami je lepšie hodiť zlý zvyk ostro a okamžite navždy. Najlepší čas je:

deň voľna
počas dovolenky
vírusové ochorenie, ako sú akútne respiračné infekcie, keď sa triasne, bolí hrdlo, výtok

Priatelia a kolegovia varujú pred svojím pevným úmyslom, aby sa podporili, a nevyprovokovali sa, aby sa vrátili na cigaretu. Je možné prvý deň vydržať bez toho, aby vdýchli dym a získali oporu po dobu 3-4 mesiacov. Potom, za šesť mesiacov, sa určite zbavíte škodlivej závislosti.

Ako nahradiť fajčenie cigariet?

Rozumná otázka tých, ktorí sú nakonfigurovaní na prestať fajčiť. Z. Freud tvrdil, že fajčenie cigariet sa podobá sancovi reflexu dieťaťa, spôsobuje pocit šťastia a bezpečnosti. Ale dospelý je schopný zažiť pozitívne emócie inými spôsobmi:

komunikácia s príjemnými ľuďmi
prostredníctvom hmatových pocitov - objatia, masáž
triedy zaujímavého obchodu - drevené vybalenie, joga, výstavba robotov alebo lietadiel. Všeobecne platí, že každý, kto je potešením a naplní šťastie.

Ak zažívate zvýšenú úzkosť z jednej myšlienky na odmietnutie fajčenia, skúste sa upokojiť, napríklad z počúvania automatických záznamov.

Na prázdnom liste papiera urobte tabuľku dvoch stĺpcov - čo dáva a čo vás zbavuje zlý zvyk. Zamyslite sa a napíšte všetko, čo príde na myseľ ako vonkajší pozorovateľ. Prečítajte si a zvážte výsledok.

Život bez cigariet je krásny

A prirodzené pre ľudí. Skúmali sme fyzické a psychologické predpoklady a dôsledky zhubnej závislosti.

Ale existuje niekoľko ďalších bodov.

Všimli ste si zo strany, ako človek fajčí? Je obklopený potápkami dymu. Zdá sa, že chce utiecť od skutočného sveta, na chvíľu sa ponoriť sám. Naopak, naši predkovia fajčili trubice, aby nadviazali kontakt so sebou a prírodou, aby našli odpovede na dôležité otázky bytia. To znamená, že aktivovali funkcie mysle
Na rozdiel od moderného človeka, ktorý ich naopak vypne cigaretou a nestanovuje cieľ nájsť zmysel života počas prerušenia dymu. Dodávame, že predkovia použili materiál na tento postup, bez nečistôt živíc, zosilňovačov príchutí, čo spôsobuje trakciu a závislosť. A v tom čase bola spôsobená poškodenie životného prostredia
Zamyslite sa nad tým, čo človek vidí, zahalený dymovým závesom? Svet maľovaný v modrej, sivej, modrej odtieňoch. Preto jeho nálada prevláda v nálade zodpovedajúcej farby, stresu a depresie viac
Na jemnejšej úrovni večná závislosť osoby otvára portál do sveta duchov. Takže si vychutnajte arómu a fajčenie a oni - životne dôležitá energia vášho tela. Duchovia sú stvorenia, ktorí túžia po šťastí a ubezpečení
Niektoré druhy je možné získať v ľudskom tele. Preto ich priťahuje, alebo skôr, sami otvárame cestu k nášmu telu, robíme vyrážky a zanedbávame zákony vesmíru. Ako sa hovorí, nevedomosť o zákonoch z zodpovednosti nie je oslobodená
Svet je farebnejší a jasnejší, ak sa naň pozriete čistým pohľadom bez akýchkoľvek filtrov alebo sprostredkovateľov

Ako odmietnuť cigarety: Tipy a recenzie

Tipy

Vezmite svoje deti na exkurziu do lekárskeho múzea, kde sú jasne zastúpené ľudské orgány fajčiarov. Uvidia a počujú sprievodcu, ktorý farebne vysvetľuje mechanizmus účinkov cigaretového dymu na ľudské telo
Nájdite lekciu alebo typ činnosti, v ktorej vaše dieťa ľahko dosiahne úspech a rozpoznávanie kolegov. V tomto prípade ho nikdy nenapadlo, aby siahal po cigarete
Naučte jemne odmietnuť svoje dieťa, aby sa ťahalo ďalej. Použite vzorec: odmietnutie požiadavky návrhu urobiť niečo iné. Napríklad: „Nechcem, moja hlava veľmi bolí. Poďme hrať futbal? “
Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться
Nájdite tých ľudí, ktorí prešli obdobím odmietnutia fajčenia, podpory s nimi, pýtajte sa a zdieľajte s nimi svoje skúsenosti týkajúce sa prechodného obdobia. Rovnako ako -vyťažení ľudia sú vaším vankúšom bezpečnosti a podpory
Vyhnite sa vplyvu alkoholu, stresujúcich situácií, pocitov hladu. Sú schopní spôsobiť spomienky na cigaretu vo vašej pamäti a tlačiť na návrat fajčenia
Ak chcete prestať fajčiť, kontaktujte organizáciu podpory. Na internete je ľahké nájsť svoje adresy a kontaktovať telefóny. Okrem toho sú výzvy na nich zadarmo
ak ste veriaci, modlitba posilní váš úmysel a dá silu prežiť
Pevne sa rozhodol prestať - držte vrstvu danú sami

Recenzie

Pavel, obchodný agent
Moja práca je spojená s pohybmi a stresom. Ako tu nemôžeš zapáliť? Tento zlý zvyk „uviazol“ na mňa dva roky. Ale potom som začal premýšľať o deťoch, vrhol som sa do literatúry o nebezpečenstvách Nicotine a rozhodol som sa opustiť svoju manželku, manželku a svoju vlastnú. Rok trval vďaka podpore jeho milovaných a priateľov, ktorí už cestovali touto cestou.

Svetlana Igorevna, majiteľka kozmetického salónu
Mnoho mojich klientov fajčí a mám nestabilný zážitok asi 7 rokov. Samozrejme, pre spoločnosť s nimi Ro fajčila niekoľko cigariet denne. Ale s príchodom hlbších vrások a silnou túžbou dýchať dym ráno po prebudení som sa rozhodol, že je čas zastaviť. Bolo to dlhé a ťažké ísť týmto spôsobom. Ďakujem svojim priateľom, radili klinike špecializujúcou sa na psychologickú podporu, aby hádzali ženy, aby fajčili. Takto tri roky žijem zdravý život bez cigaretového dymu.