Sindromul vieții amânate este ceea ce este: psihologie, cauze, semne, exemple. Cum să scapi de un sindrom de viață întârziat: Metode

În acest articol, vom discuta care este sindromul vieții amânate și cum să ne descurcăm.

De fapt, sindromul vieții amânate nu este considerat nicio tulburare specifică, deși poate provoca nevroză, depresie și așa mai departe. Desigur, astfel de consecințe nu apar întotdeauna, dar acest lucru poate strica foarte mult viața celor care sunt supuși acesteia. Să aflăm care este sindromul vieții amânate și cum să o combateți corect.

Sindromul de viață întârziat: psihologie

Conceptul de „viață întârziată” a apărut în 1997. A fost creat de Vladimir Pavlovich Serkin, medic în științele psihologice. El a pictat în detaliu care este acest sindrom.

Deci, trebuie să vă amintiți că aceasta nu este o abatere mentală, ci o stare specială atunci când o persoană internă pierde un scenariu de viață specific în subconștient, pe care pur și simplu visează.

De regulă, trei părți sunt exprimate în ea:

• Așteptare. Aceasta este o viață pregătitoare, adică prezentul. Pare cenușiu și plictisitor și nu are sens
• Realizare. Acesta este un moment specific după care totul ar trebui să se schimbe. Iată doar termenii specifici ai apariției sale nu pot fi numiți
• Răsplată. Aceasta este deja o viață viitoare, care pare ideală, bogată și luxoasă, precum și plină de succes și recunoaștere

Este foarte ușor să confundați această afecțiune cu visele. În acest caz, nu există nimic în comun cu ei. Când o persoană își stabilește un obiectiv și dorește să o atingă, pentru aceasta îndeplinește sarcini specifice și o atinge. În același timp, nu există niciun sentiment că prezentul este rău, iar viitorul va fi bun.

Dar în cazul sindromului vieții amânate, totul este diferit, deoarece nu există o formulare clară a obiectivului și a termenilor realizării sale. Poate că există o astfel de perioadă ca „când schimb munca”, „când mă mișc” și așa mai departe. Cu toate acestea, se constată cel mai adesea că totul va fi în curând, atunci și, în general, într -o zi. Și acum visele unei vieți mai bune care va fi într -o zi după.

De obicei, atunci când o persoană se dizolvă complet în iluzii, nu face nimic pentru a -și atinge obiectivele. De asemenea, se întâmplă că o persoană este expusă complet de dragul unui scop, se limitează, dar până la urmă nu primește nimic. De exemplu, el construiește o carieră și apoi elimină dragoste, cumpărături, întâlniri și așa mai departe. Deci, o persoană pur și simplu își scoate viața.

Sindromul vieții amânate pentru mai târziu: motive

Sindromul vieții întârziate poate apărea la toată lumea chiar și la cea mai matură persoană. Toată lumea poate suferi de faptul că viața reală nu corespunde celui pe care îl doresc. Dar de ce viața este amânată în general?

Fiecare din copilărie are o viață perfectă. Cu toate acestea, în timp, se dovedește că totul este departe de caz. Și acest lucru este normal, dar în visele sale, o persoană este atât de împiedicată, încât nu înțelege că este pur și simplu o realitate diferită, dar deloc rău. Și cu cât vor fi mai multe discrepanțe în viața, cu atât va fi mai dificilă. Și apoi într -o zi, o persoană se trezește și înțelege că viața lui nu este deloc aceeași, ca un străin. Și cel mai greu lucru pe care el însuși a fost de vină, pentru că a ales toate acestea el însuși - o casă, o mașină, soția sa.

După conștientizare, evenimentele se pot dezvolta în trei scenarii:

• O persoană decide să se schimbe și încearcă să facă un maxim pentru a se apropia de cele dorite
• O persoană subestimează așteptările sale și refuză să schimbe ceva, dar nu se știe cât timp o persoană o va rezista
• O persoană scoate sau planifică schimbări. Nu le refuză, el merge doar la obiectivul său treptat
• Dorința excesivă de a obține un rezultat atunci când ignorați procesul

Uneori, când o persoană urmărește rezultatul atât de mult încât uită să trăiască și să se bucure. Drept urmare, atunci când atingeți obiectivul, devine dificil să simți toată slăbiciunea, deoarece mintea privește viitorul și capacitățile sale, privând o persoană din prezent.

Apropo, o astfel de situație se găsește adesea în literatură și cinematograf, atunci când o persoană încearcă să „iasă în mod constant” la etaj și nu observă nimic în jur. Și atunci există un fel de factor sau o persoană care te face să te revizuiești brusc și să o schimbi. În viața obișnuită, acest lucru este aproape niciodată găsit și numai pentru persoana însuși poate începe să trăiască aici și acum. Este important să înveți cum să apreciezi ceea ce este acum, astfel încât, mai târziu, nu trebuie să regreți nimic.

Sindromul de viață întârziat: semne

Oamenii încearcă adesea să evite responsabilitatea și, prin urmare, este dificil să înțelegem unde este norma și unde începe deja patologia. Sindromul vieții amânate este într -un loc special, deoarece poate provoca multe consecințe nedorite. Nu toată lumea va reuși să controleze promisiunile și planurile, mai ales dacă sunt construite în fiecare minut și nu sunt implementate deloc. Și problemele în acest caz nu pot fi evitate.

Pentru a nu pierde momentul în care există încă o șansă de a preveni totul, trebuie să înțelegeți cum se manifestă această patologie:

• Obstacolele de viață sunt constante. Adesea, angajatorii ascultă angajații care vorbesc despre unele motive care i -au împiedicat să îndeplinească sarcina. Aproape întotdeauna spun că nu pot face ceva din cauza stării de spirit, a vremii. În același timp, oamenii încearcă să -l convingă pe angajator că totul va fi diferit mâine, iar apoi vor găsi din nou noi argumente și vor face la fel.
• Incapacitatea de a te bucura. Când o persoană nu se poate bucura de ceea ce are, este nemulțumit. Deci apare la persoanele cu sindrom de viață amânat. Nu vor spune că sunt mulțumiți de salariu, construcție sau achiziție. Chiar și cu o creștere la locul de muncă, există motive de a fi cufundate. Chiar și în cele mai fericite momente, o persoană este nemulțumită și nedumerită de ceva.
• Sper pentru o viață mai bună. Dacă întrebi o persoană dacă îi place salariul său, el îți va spune că luna viitoare va fi mai mult, chiar dacă nu. Oamenii cu sindromul în cauză fac acest lucru aproape întotdeauna. Ei spun că există succes astăzi, dar va fi chiar mai târziu. Le place laudele, dar nu sunt încurajați, pentru că este doar o mică parte din marele lor talent.
• Utilizarea irațională a fondurilor. Acest lucru îi enervează de obicei pe ceilalți, nu pe persoana în sine. Toți banii sunt amânați pentru obiective mari sau achiziții. Și după ceva timp, restricțiile ating o astfel de scară încât nici nevoile obișnuite nu sunt satisfăcute. De exemplu, o persoană copiază pe un candelabru, dar nu dorește să schimbe becul în vechime. Pentru el, acesta este un lucru nevrednic de atenție.
• Plecarea de la responsabilitate. Acest semn nu este inerent tuturor, dar o persoană poate încerca să evite pedeapsa pentru acțiunile și cuvintele sale. El amânează depunerea rapoartelor, dar dacă altcineva o face, poate interveni, chiar dacă este pedepsit. Acest lucru se datorează faptului că o persoană se consideră nevinovată în această situație, ci pur și simplu raportează informații.
• Reținere emoțională. O persoană arată rar emoții externe. Tot ceea ce îl înconjoară rareori provoacă bucurie. Este aproape întotdeauna doar o ușoară satisfacție. Indiferent de știri vor fi raportate, o persoană va fi în continuare calmă. Dar nu este foarte supărat. Acest lucru se datorează faptului că pentru el momentele zboară pur și simplu.
• Consolare independentă. Nu toată lumea se poate reține când se întâmplă ceva rău. O persoană găsește o scuză în orice caz. El crede în viitor și se asigură constant pe el și în mediul în care au loc problemele, trebuie doar să aștepți.
• Tema închisă a singurătății. Nu vorbește niciodată despre asta. Este dificil să -l aduc la o conversație similară, pentru că nu vreau să mă gândesc la rău. În orice situație, el se comportă infantil și închide ochii de realitatea supărată. Dacă nu vă gândiți la asta, atunci nu se va întâmpla nimic - acesta este motto -ul principal.
• Penibil în manifestarea talentelor lor. Nu este clar pentru mulți în cazul în care linia este între timiditate și acest fenomen. De fapt, este vizibil. O persoană nu este jenată dacă nu știe să facă ceva. El crede doar că acum timpul nu este foarte potrivit pentru a -și demonstra abilitățile. El crede că încă nu s -a maturizat și ar trebui să vină un anumit moment.

Sindromul vieții amânate este foarte convenabil: exemple din literatură și viață

Sindromul vieții amânate, așa cum am spus deja, este foarte bine urmărit în literatură, precum și în viață. Să ne uităm la câteva exemple.

Din literatura științifică

V.P. Serkin, care este autorul definiției, a vorbit despre oameni care trăiesc în nord. Mulți îi urăsc viața din cauza muncii grele, a climatului greu, a problemelor de sănătate. Majoritatea visurilor de a se mișca și cred că atunci totul se va schimba. Asta este doar câțiva sunt capabili de acest lucru. Restul rămâne să trăiască în frig.

Din ficțiune

În ficțiune, un exemplu izbitor este Scarlett O’Hara - personajul principal al romanului de Margaret Mitchell, „condus de vânt”. Ea a spus mereu - „Mă voi gândi la asta mâine”.

Un alt exemplu bun este prezentat în romanul lui Narine Abgaryan „Trei mere căzuți din cer”. Vorbește despre soți. Soțul și -a cumpărat pantofi frumoși și a vrut să -l poarte chiar acolo, dar soția lui i -a ascuns, spunând că va merge doar la templu duminică în ei. În aceeași seară, soțul a murit.

Din viață

Mulți care au trăit în URSS își amintesc cum părinții au ascuns adesea cel mai frumos și nou în piepturi. Dacă ar fi fost întrebați de ce fac asta, atunci au răspuns că totul va veni la îndemână mai târziu.

În acest moment, sindromul vieții amânate este asociat în principal cu două fenomene. Primul este „fenomenul Vakhtovik”. Se pare că locuitorii din Nord, iar al doilea este „Directorul regizorului” sau The Workaholic. Atunci când o persoană funcționează doar și nu acordă atenție la nimic altceva. Și așa crede că ceva mai mult și va lăsa totul. Acesta este doar acest moment nu vine.

Cum să scapi de un sindrom de viață întârziat - cum să lupți?

Ce să faci dacă sindromul vieții amânate este încă prezent? În acest caz, există mai multe metode care vor fi eficiente:

• Recunoaștere și iertare. Poate părea ciudat, dar să rezolve problema, în primul rând, persoana ei trebuie să recunoască. Realizați prezența unei probleme, dar nu vă învinovățiți. La urma urmei, toată lumea face greșeli, principalul lucru este că le -ai realizat și ești gata să se schimbe.
• Așteptare. Aici va trebui să vă aruncați paharele roz și să învățați să arătați sobru la lucruri. Nu credeți că unele oportunități nu vă sunt disponibile. Aveți toate șansele să reușiți în orice afacere dorită. Trebuie doar să înveți cum să acționezi chiar acum și să nu renunți la mai târziu.
• Auto -educație. Învață să rezolvi probleme aici și acum - calm și fără tampenie. Începeți cu cel mai simplu și treceți treptat la complex.
• De la simplu la complex. Un astfel de proces nu este rapid și trebuie să respectați doze mici. Există un truc excelent, deși puțin crud. De exemplu, doriți să „pompați” până vară. Acum setați -vă un termen exact, de exemplu, 1 mai. Marcați data din calendar și setați -vă o numărătoare inversă pe smartphone. Motivația ta este că timpul merge înainte. Teama de dezamăgire în sine este o forță motrice excelentă. Când câteva zile vor fi ratate, va veni momentul panicii, ceea ce te va face să începi antrenamentul.

Cum să scapi de un sindrom de viață amânat: sfatul unui psiholog

Nu este suficient doar pentru a utiliza metodele de mai sus pentru a eradica sindromul vieții amânate. De asemenea, este important să respectați mai multe sfaturi de la psihologi cu experiență. Acestea vor ajuta să nu returneze din nou sindromul:

• Nu învinovăți pe nimeni. Tot ce se întâmplă în viața ta este rezultatul lipsei acțiunilor tale. Cu toate acestea, există întotdeauna o șansă de a direcționa viața în direcția corectă. Începeți să acționați și totul va funcționa.
• Liste. Este dificil să păstrezi totul în memoria ta și, prin urmare, să faci întotdeauna listele cu tot ceea ce ai de făcut. Doar nu scrie multe sarcini. Doar 4-5 bucăți sunt suficiente
• Victorie astăzi. Nu lăsați sentimentalismul, precum și gândurile despre viitor. Dale Carnegie a sfătuit să trăiască într -o zi și să nu permită centrelor să se agraveze progresul. Desigur, uneori poți să -ți amintești de primul și să te gândești la viitor, dar trebuie să o faci aici și acum. Nu da drumul la raționamente mari. Gândiți -vă la ceea ce puteți face și mergeți mai departe fără îndoială și la temeri.

Rețineți că va fi dificil să vă depășiți, dar aceasta este viața voastră și nimeni nu va suporta responsabilitatea pentru asta în afară de tine.

Sindromul vieții amânate - Care este pericolul său?

Fiecare dintre noi se gândește la o viață fericită și ideală. În același timp, cei care suferă de un sindrom de viață amânat vor începe să înceapă mai târziu când va veni un moment specific. Prin urmare, principalul pericol, deoarece o persoană nu trăiește prezentul, respectiv, nu primește plăcere. Deci, el pur și simplu în zadar pierde timp și oportunități și, de asemenea, formează priorități false și probleme psihologice.

Adesea, în spatele sindromului vieții amânate, sunt ascunse puternice de sine și frică de schimbări. Poate că o persoană pur și simplu nu vrea să părăsească zona de confort. Mai mult, nu toată lumea poate recunoaște problema. Cel mai adesea, oamenii caută scuze pentru ei înșiși.

Adesea, o persoană însuși nu bănuiește nici măcar că are probleme, pentru că formal nu refuză nimic, ci se gândește să o facă mai târziu. În consecință, în opinia sa, nu există nicio problemă, de aceea nu este necesară rezolvarea acesteia.

Așa cum am spus chiar de la început, sindromul poate provoca depresie, nevroză și așa mai departe. Acest lucru se poate datora realizării cât timp a fost petrecut în zadar.

Sindromul de viață întârziat: recenzii

Mulți oameni de pe internet își împărtășesc problemele, vorbesc și despre sindromul vieții amânate. Asta spun oamenii despre asta:

VIDEO: Sindromul vieții amânate. Cum să stabiliți și să realizați un obiectiv sau o sarcină pentru a trăi pentru a ține pasul?

Citiți și:

Sindrom excelent de student: Ce este

Sindromul Tourette: Ce fel de boală sunt aceste simptome

Sindromul Stockholm: Ce este, formele

Sindromul Plyushkin - Ce fel de boală este aceasta?

Sindromul de ardere emoțională: Ce este