Omega 3 - Ulei de pește: De ce este util pentru copii? Omega 3 - Vitamine pentru copii: instrucțiuni, dozare, normă

După citirea articolului, veți afla dacă este necesar să acordați omega - 3 copii, cum sunt exact acizii acestei clase.

Cei care erau copii în vremuri sovietice își amintesc clar cum beau ulei de pește. Apoi a fost dat absolut tuturor pentru a îmbunătăți sănătatea.

Ulterior, practica a încetat, opiniile pediatrilor au fost împărțite: unii consideră încă uleiul de pește un element necesar și vă sfătuiesc să -i dați bebelușilor de la 3 ani, alții nu consideră că este necesar să informați mamele și tăticii despre beneficiile lui Omega 3.

Prin urmare, părinții trebuie să afle care este rolul Omega - 3 în corpul copilului, indiferent dacă este necesar să -i dea ulei de pește și în ce formă.

Rolul acizilor grași polinesaturați omega 3 în corpul copilului

IMPORTANT: Mamele și tăticii ar trebui să înțeleagă imediat că uleiul de pește și omega - 3 nu sunt același lucru. Omega -3 Sunt o clasă de acizi grași polinesaturați indispensabili utili. Citiți mai multe despre ei în articol " Acizi grași omega-3-poliansaturați eicosapentaine EPA și DHA non-zhexaenic: rolul lor în organism. Raportul sănătos de omega-3 și omega-6 în corp". Iar uleiul de pește este una dintre sursele acestor acizi din natură. 1 capsulă cu ulei de pește cu o greutate de 1 g conține doar 300 mg de DGK și EPK în raport, precum și vitamine A, E și D, alte substanțe.

În momentul în care copilul se naște, nu toate organele și sistemele sale reușesc să se formeze pe deplin. Dezvoltarea intensivă continuă:

• creier și sistem nervos
• mere ochi și sistem vizual
• Tract gastrointestinal
• sistem imunitar, altele

Și dacă înainte de naștere, copilul a primit toate „materialele de construcție” de la mama necesară pentru cursul normal al acestor procese, acum nutriția lui începe să joace un rol cheie.

Majoritatea mamelor moderne se consideră competente, acordă multă atenție formării alăptării sau alegerii unui amestec optim, introduce alimente complementare conform recomandărilor OMS, așadar. Dar doar câțiva înțeleg cu adevărat ce fel de calitate și compoziție ar trebui să existe mâncare pentru copii, că există grăsimi extrem de necesare pentru copil.

Important: Omega - 3 a jucat un rol crucial în formarea corectă a sistemelor nervoase și vizuale ale fătului, acest lucru poate fi citit despre acest lucru în acest material " Acizii grași omega-3-poliansaturați în timpul sarcinii: pentru ce este necesar? Omega-3 pentru bărbați și femei atunci când planifică sarcina". După naștere, nu se estompează în fundal.

Fiecare celulă a corpului copilului este formată, trăiește o anumită perioadă și moare. Și are o coajă, o membrană, de care depinde în mare măsură de cât de mult va trăi celula și de cât de ridicată va funcționa. Omega - 3 Eicosapentaine și acizii Dokozohexenov fac parte din membranele din întregul corp, în special, celule:

• creier
• globul ocular și nervul ochilor
• glandele secreției interne

Simultan Odată cu continuarea formării principalelor sisteme ale corpului copilului, creșterea intensă a acestuia. Aceasta determină o mare nevoie de macronutrienți și omega - 3.

VIDEO: Rolul Omega 3 în corpul copilului

Omega 3 - Ulei de pește: De ce este util pentru copii?

Dacă luăm și luăm în considerare instrucțiunile pentru orice medicament omega-3 pentru copii, din secțiunea cu lecturile devine clar că nu ar trebui să se administreze absolut toți copiii care nu au contraindicații.

Așadar, pediatrul competent din clinică va descrie în mod inteligent beneficiile uleiului de pește pentru copii:

1. După cum am menționat mai sus, Omega - 3 sunt „cărămizi” pentru membranele celulare.
2. Acizii din această clasă sunt o substanță anti -inflamatorie naturală, ei ajută organismul copilului să facă față infecțiilor și să contribuie la formarea unei imunități puternice în el.
3. DGC și EPK contribuie la activitatea coordonată a sistemului cardiovascular al corpului copilului, care în copilărie suferă o sarcină gravă din cauza creșterii intensive.
4. Punzhk crește rezistența la stres, ceea ce este foarte important pentru copiii școlii.
5. Omega - 3 afectează inteligența copilului, contribuie la dezvoltarea memoriei sale principale, a atenției, a gândirii logice, a abilităților motorii și așa mai departe.
6. Pe lângă PNZHK, uleiul de pește conține vitamine importante pentru creșterea, dezvoltarea și sănătatea copilului.

A lua ulei de pește este prescris unui copil care are următoarele probleme:

• boli frecvente de SARS și complicații frecvente ale SARS (otită medie, bronșită, pneumonie, altele)
• o tendință la reacții alergice
• astm bronsic
• probleme neurologice
• Încălcare vizuală
• rahitism
• patologia sistemului musculo -scheletic, sisteme nervoase, cardiovasculare și endocrine
• dermatita și alte probleme ale pielii
• sezonier sau din cauza bolilor de deficiență de vitamine

Omega 3 copii: la ce vârstă

Când să începeți să dați Omega - 3 copii, întrebarea este foarte controversată.

De obicei, pediatrii sunt prescriși să ia ulei de pește încă de la 3 ani. Acest prag de vârstă este indicat de cel mai mic în instrucțiunile pentru majoritatea medicamentelor din Omega - 3. De ce? La urma urmei, în primii 3 ani de viață, copilul crește intens și se dezvoltă!

Cert este că:

1. Un copil pe alăptare primește un PNS cu laptele mamei. Și ea trebuie să aibă grijă ca el și copilul să fie suficient pentru acizi benefici.
2. Compoziția amestecurilor moderne adaptate pentru copii trebuie să includă omega - 3.
3. Omega - 3 stocate de corp. Și dacă copilul le -a primit în continuare în cantități suficiente în pântece, va avea ceva de cheltuit.
4. Copiii mici sunt predispuși la dezvoltarea reacțiilor alergice, iar uleiul de pește, precum un produs de pește, din păcate, este un alergen puternic.

Important: În același timp, vârsta copiilor sub 3 ani nu este o contraindicație pentru luarea uleiului de pește. În Scandinavia, de exemplu, începe să -i dea doi ani.

Omega 3 doză pentru copii și rata zilnică pe vârstă

Potrivit OMS, un copil cu vârsta cuprinsă între 3 și 14 ani are nevoie de 12 g de omega - 3 zilnic. Nu este realist să le obții din mâncare, chiar dacă este pe un pește - o dietă vegetală, mănâncă cu pește gras de 5 ori pe săptămână și mănâncă 0,5 kg de legume pe zi.

VIDEO: De ce au nevoie copiii omega-3?

Omega 3 - Copil inteligent, inteligență pentru școlari

PNGK este util pentru substanța cenușie a creierului copilului, respectiv, pentru inteligența sa.

1. Oamenii de știință din Marea Britanie au stabilit că concentrația în sângele de omega - 3 (EPK și DGK) la copiii cu vârsta sub 1 an, care sunt pe sân hrănire sau primesc un amestec îmbogățit cu acești acizi benefici, este mai mare decât în Colegii care primesc un amestec obișnuit. Dezvoltarea psihomotorie la acești bebeluși este armonioasă, funcțiile lor cognitive (memorie, percepție, așa mai departe), atenția și abilitățile motorii sunt mai bine dezvoltate.
2. La copiii preșcolari care primesc puține PN -uri, mai des există un sindrom de hiperactivitate și deficiență de atenție. Abilitatea lor de a învăța mai jos.
3. Școlarii cu deficiență de omega -3 devin impulsivi, iritabili, dorm slab, iar acest lucru le afectează performanța. De asemenea, acest deficit afectează negativ abilitățile comunicative.

IMPORTANT: Se crede că 40 % din informații sunt stabilite la o persoană cu natură, el dobândește 60 %. Pentru ca bebelușul să crească inteligent, inteligent, priceput, nu trebuie doar să vă ocupați de el tot timpul, ci și să -l hrăniți corect, să includeți surse Omega - 3 și aditivi alimentari care conțin PNSK.

1. Dacă un copil de la 3 la 7 ani vizitează o grădiniță, experimentează o sarcină psihoemotională și intelectuală, dacă, din cauza faptului că se află într-un mediu agresiv, el se îmbolnăvește adesea, dacă mănâncă irațional, folosește o cantitate insuficientă de PNZHK și vitamine , Merită să serviți drogurile cu Omega Smart Child. Capsulele conțin omega - 3, vitaminele A, C și D, beți -le în timpul sau după mâncare. Dacă copilul nu poate înghiți capsula, este permis să o mestece, „umplutura” din interior are un gust de afine. Doza pentru un preșcolar este de 3-7 ani -1 capsulă pe zi. Ei pot accepta Omeami este un copil inteligent Și studenți de școală, dar deja 2 capsule. Drogurile este beat cu cursuri de 1-2 luni de 2-3 ori pe an după consultarea unui medic.
2. Dacă copilul are deja 7 ani, el merge la școală, pentru a -și îmbunătăți procesele mentale și gândirea, pentru a crește inteligența, este recomandabil să -i dea PNSK în droguri Omega Intelligence pentru un student. Medicamentul ajută copilul să scape de deficitul de atenție, să facă față supraexcitației și stresului nervos, își consolidează imunitatea, creează premisele pentru cea mai bună abilitate de a învăța și dezvoltarea fizică armonioasă. Școlarii bea informații de 1 lună timp de 1 lună pentru un student 2 capsule de 2 ori pe zi. Cursurile ar trebui repetate la recomandarea unui medic de 3-4 ori pe an. Detry Women de peste 7 ani de 2 capsule de 2 ori pe zi în timpul meselor. Durata recepției este de 1 lună. Dacă este necesar, recepția poate fi repetată. Tehnicile repetate sunt posibile de 3-4 ori pe an.

Care Omega 3 este mai bine să alegi pentru copii?

Părinții, a căror copilărie a căzut pe vremea Uniunii Sovietice, asociați Omega - 3 cu ulei de pește: un lichid urât urât, vâscos, cu miros înțepător. Nu a fost atât de înghițită, a fost greu să adulmeca.

Dar copiii moderni sunt norocoși aici: uleiul de pește pentru ei este produs atât lichid, cât și în capsule. Cine este mai convenabil de acceptat. Această substanță este aromată, după gust și miros ca fructe de citrice, fructe de pădure, așa mai departe. Și există o mulțime de aceste medicamente care fac ca mamele și tata să se gândească, ceea ce este mai bine. Criteriile de selecție ar trebui să fie:

1. Recomandarea medicului. Dacă a sfătuit vreun medicament specific, nu este mai degrabă beneficiul său (așa cum spun ei, „rostogolire”), ci și credința că acest ulei de pește este un ulei de pește de înaltă calitate și funcționează.
2. Vârsta copilului. Copiii mai tineri au dificultăți cu capsulele de înghițire, este mai bine pentru ei să ia droguri lichide Omega - 3. Bătrânii iau de obicei capsule.
3. Prezența alergiilor. Contraindicațiile pentru luarea uleiului de pește sau a complexului de vitamina -minru pot fi alergii la produsele de pește și pește, precum și arome și aditivi gustativi incluși în medicament.

Copiii sunt cel mai adesea luați de Omega - 3 ca parte a uleiului de pește sau a complexelor speciale de vitamine și minerale pentru copii:

• Tutti - Futti Omega - 3
• Smart Omega Baby și Smart Omega pentru copii
• Kids Smart Omega - 3
• Velnes Kids Omega - 3 de la Oriflame
• Doppelgerz Omega -3 Kinder și Doppelgerz Omega -3 Junior

Vitamine, Omega 3 Preparate pentru copii: instrucțiuni

Este foarte important să citiți instrucțiuni pentru droguri Omega - 3 pentru:

• observați corect doza
• legați aportul de droguri la mine
• Știți ce efecte secundare din medicament pot apărea pentru a le recunoaște

Omega 3 Copii: Ce crede Dr. Komarovsky?

Televiziunea și celebrul pediatru Evgeny Olegovich Komarovsky se îndoiesc de recomandarea utilizării uleiului de pește ca sursă de vitamina D. El consideră că este mai bine să primească această vitamină sintetizată din complexe speciale de vitamina-minimă pentru femeile însărcinate și copii.
Rolul omega - 3 pentru creșterea, dezvoltarea și sănătatea copilului, Komarovsky nu înțelege. PNSK, în opinia sa, sub formă de droguri ar trebui să fie luat conform indicațiilor.

VIDEO: Pește: trebuie - Dr. Komarovsky

Pregătiții Omega - 3 pentru copii: recenzii

Părinții din recenziile lor pe forumurile de pe internet notează mai pozitiv efectele drogurilor omega - 3 asupra bunăstării și comportamentului copiilor lor:

1. Catherine: „Până la doi ani, fiul meu și cu mine am avut bronșită de patru ori, ne -am așezat de patru ori în spital. Și nu au ieșit deloc din Snot. Medicul de familie este bunica noastră, întărirea sovietică. Ea a spus „Îi dai ulei de pește”. Am cumpărat o companie norvegiană lichidă, am început să dau o jumătate de linguriță. Slavă Domnului, timp de șase luni, boala ne -a ocolit. ”
2. Svetlana: „Bem omega - 3 pentru școlari. Evaluările mari nu au primit note excelente, dar fiica de opt ani -an a devenit mai asiduoasă, este mai puțin furioasă, nu a devenit atât de agresivă. Îi voi da acum de câteva ori pe an. ”
3. Inessa: „Fiica mea este un copil foarte ocupat. La 10 ani - școală, dansuri, gimnastică pe stâlp, înot și engleză suplimentară. Când începe să bată, îi dau omega inteligentă. Al doilea vânt se deschide la o săptămână după ce a luat prima capsulă, copilul este din nou plin de forță, chiar găsește timp pentru prietene și internet. ”

VIDEO: Omega 3 pentru copii: doză recomandată