Îndoiți terciul cu dovleac pe lapte și apă: rețetă pe aragaz, într -un aragaz lent, oală, conținut slab, calorii

Rețete populare de terci folosind dovleac: pe apă, lactate, preparate într -un aragaz lent, oală și tigaie obișnuită.

Pumpkin - legume „aurii” pentru vindecare și proprietăți hrănitoare. Porridge de dovleac nu este doar util, ci și extraordinar gustos. Adăugați dovleacul la orice terci și rezultatul nu va fi mult timp. Veți câștiga potențialul energiei vitale, un ten frumos, o atitudine veselă față de viață. O selecție de diferite moduri de a face cereale de dovleac vă va ajuta să vă extindeți dieta și să creșteți calitatea vieții.

Cum să gătiți terciul de mei cu dovleac într -un multicooker pe apă: rețetă clasică

Porridge sănătos „fără probleme” va ajuta la pregătirea aparatelor de uz casnic moderne, și anume, un aragaz lent. Pregătirea terciului în acest „Miracle-Frame” oferă plăcere: ar trebui să așezați doar ingredientele cu prescripție medicală a terciului într-un recipient, să setați modul dorit și apoi să faceți afacerea preferată, fără teama de a arde. Aragazul lent este complicat de un fel de mâncare delicios și se va opri în timp.

Rețetă de apă (clasică)

Trebuie să ia:

• millet gream - 300 g
• apă - 600 ml
• pompe de dovleac - 200 g
• sare - 1 \\ 2 linguriță

Important: Pentru terci delicioasă și de înaltă calitate, ar trebui să luați un „cereale lustruit” selectat fără impurități negre, colorare galben strălucitor.

1. Milletul este spălat cu bună credință
2. Dovleacul este zdrobit în bucăți
3. Cerealele spălate cu dovleac zdrobit este așezat într -un recipient multicooker, sare și acoperite cu apă
4. Pregătit în modul de gătit al terciului
5. Felul de mâncare este condimentat cu ulei vegetal

Cum să gătiți terciul de mei cu dovleac într -un aragaz lent pe apă: rețeta „Satter”

Rețeta pe apă „satter”

Ei folosesc produse indicate prin metoda terciului clasic cu adăugarea de 1 cap de ceapă roșie și 3 bucăți de cartofi.

1. Ceapa și dovleacul tăiat în bucăți
2. Prăjiți-vă într-un bol de multicooker, folosind 2-3 linguri de ulei vegetal în modul „Frying/Baking” 7 minute
3. Laici cartofi tocați și spălați cereale
4. Produsele sunt turnate cu apă, sare
5. Pregătit în modul " Terci„, Vasul finisat este udat cu ulei

Cum să gătiți terciul de mei cu dovleac într -un aragaz lent în lapte: rețetă clasică

Rețeta clasică de lapte

Trebuie să ia:

• millet - 300 g
• pulpă de dovleac - 300 g
• apă - 200 ml
• lapte - 400 ml
• zahăr - 100 g
• sare
• unt

1. Missul spălat este așezat într -un container multicooker
2. Pulpa de dovleac este zdrobită și așezată deasupra meciului
3. Milletul și dovleacul sunt turnate cu ingrediente lichide
4. Sare și presărați cu zahăr, închideți aragazul lent, porniți modul „Porridge” timp de 30 de minute
5. Porridge va fi mai gustos dacă este „obosit” după gătit, pornind modul „încălzire” timp de 10 minute
6. Felul finalizat este condimentat cu ulei și decorat cu fructe de pădure proaspete sau bucăți de fructe, dacă doriți

IMPORTANT: Pentru cerealele lactate, alegeți soiuri dulci de pokes de nuci cu pulpă portocalie strălucitoare. Astfel de cereale cu nuci și dulceață naturală sunt utile în special pentru pacienții pentru diabet și copii.

Îndoiți terciul cu dovleac pe apă într -o tigaie: o rețetă cu slănină prăjită și ceapă

Dracul de terci cu dovleac este un aliment antic rus care nu și -a pierdut relevanța astăzi. Oamenii săraci ruși s -au pregătit, de regulă, un astfel de fel de mâncare pe apă, terciul leneș în aragaz în fontă. Ca opțiune festivă, laptele de vacă sau capră a fost adăugat la terci. În zilele noastre, terciul Cook Millet cu dovleac nu oferă probleme speciale dacă observați proporțiile de produse și unele dintre nuanțele de gătit.

IMPORTANT: În funcție de cantitatea de lichid preluată pentru meiul de gătit, puteți obține o consistență diferită de terci pentru fiecare gust.

Porridge de mei cu dovleac pe apă cu slănină prăjită și ceapă

Trebuie să ia:

• cereale de mei - 200 g
• pulpă de dovleac - 100 g
• apă - 600 ml
• o bucată de slănină - 100 g
• ceapă - 1 cap
• sarea este un vârf

1. A spălat un mei la o stare de apă transparentă
2. Grupul este gătit pe o flacără mică, după sare consolidată
3. Întindeți pulpa de dovleac rasă, amestecați și pregătiți -vă până când stratul superior de apă este evaporat
4. Scoateți de pe foc și înfășurați tigaia în pătură timp de 30 de minute
5. Baconul este tăiat în felii și stins cu ceapă
6. Terciul „odihnit” este așezat pe farfurii, decorând cu slănină prăjită cu ceapă

Îndoiți terciul cu dovleac în lapte într -o tigaie: rețetă

Porridge de mei cu dovleac

Rețeta pentru un mic dejun sănătos ideal este ușor de preparat și nu este petrecută în timp.

Trebuie să ia:

• millet - 200 g
• grămezi de dovleac fără crustă - 300 g
• lapte - 600 ml
• zahăr - 1 lingură
• scorțișoară este un vârf
• sarea este un vârf

1. Carnea de dovleac este tăiată în felii, acoperită cu o cantitate mică de apă clocotită și lăsată pe o flacără minimă timp de 5-7 minute
2. Misterul spălat bine, turnați apă clocotită și rezista timp de 5 minute
3. Filtrați cerealele printr -o strecurătoare și adăugate într -o tigaie cu dovleac
4. Когда вода практически ыыарится, кашш заливают половиной необходиck..
5. Terciul este gătit la foc mic, amestecând, adăugând laptele rămas pe măsură ce absoarbe
6. Porridge terminat să -i lase să se prepară timp de aproximativ douăzeci de minute sub o șapcă caldă
7. O bucată de unt este adăugată în farfurie și presărată cu scorțișoară tocată

Cum să gătești terciul de mei cu dovleac într -un vas?

Porridge de dovleac într -un vas este un fel de mâncare sănătos pentru toată lumea și arată, de asemenea, frumos și original atunci când servești pe masă.

Laptele topit în lapte topit în ghivece

Trebuie să ia:

• cereale de mei - 200 g
• lapte de muștar - 600 ml
• pulpă de dovleac - 500 g
• sare de mare - 1 linguriță
• zahăr brun - 10 g
• unt - 50 g

1. Milul spălat pentru a curăța apa și a turna apă clocotită
2. Pulpa de dovleac este tăiată și coborâtă în lapte sărat fiert
3. Aduceți la fierbere și coborâți cerealele spălate, gătiți terciul pe o flacără lentă, timp de aproximativ 20 de minute
4. Așezați terciul în ghivece porționate, presărat cu zahăr brun
5. Plătit pe o bucată de ulei deasupra
6. Potlele sunt plasate în cuptor și leneși timp de 30 de minute la o temperatură de 150 °

Pliați terciul cu lumină de dovleac: rețetă pentru lapte de nuc

Pentru zile slabe, oferim:

Rețetă de terci de dovleac pentru lapte de nuc

Porridge -ul Postului poate fi gătit pe apă, dar un fel de mâncare neobișnuit de gustos se va dovedi a fi un fel de mâncare pe laptele de nuc.

Trebuie să ia:

• cereale de mei - 150 g
• dovleac - 100 g
• lapte de nuci sau apă - 750 ml
• sare

Prepararea laptelui de nuci

• Un pahar cu nuci sau semințe decojite înmuie 3 pahare de apă seara.
• Nucile de apă sunt măcinate cu un blender până când se obține o masă omogenă albă
• Laptele este filtrat printr -o strecurătoare

Pregătirea terciului

1. Clătiți cerealele de mai multe ori și poate fi păstrată în apă clocotită de ceva timp (pentru a nu vă întrista)
2. Meiul este coborât în \u200b\u200blapte de nuci fiert sau apă
3. Dovleacul este zdrobit pe o răzăre și adăugat la crup, sare după gust
4. Terciul este fiert la căldură minimă timp de 20-25 minute și așezat în ghivece
5. Lansau la cuptor aproximativ 30 de minute și, dacă este posibil, atunci în soba rusă
6. Terciul este presărat cu scorțișoară amestecată cu zahăr și servită cu mere coapte

Porridge de mei cu dovleac: conținut de calorii la 100 de grame

• Porridge-ul mușcat de dovleac poate fi recomandat ca o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii. Deci, în 100 g de terci cu dovleac gătit pe apă, conține 158 kcal
• Milletul ocupă un loc de frunte în rândul cerealelor pentru pierderea în greutate. Iar simbioza cu dovleac îmbunătățește doar capacitatea de a menține figura în formă. Pumpkin îmbogățește terciul de mei cu multe vitamine și minerale, fibra îmbunătățește motilitatea intestinală și accelerează metabolismul
• Multe diete recomandă să folosești un mei cu dovleac pentru a reduce greutatea. O astfel de terciu este o opțiune excelentă pentru un mic dejun complet al energiei

IMPORTANT: Este necesar să ne amintim: adăugarea untului, lapte gras, smântână și zahăr Creșteți brusc conținutul de calorii al farfuriei.

VIDEO: Porridge delicioasă de mei cu dovleac de la Irina Kuking