Blackberries Negru - Beneficii și vătămare pentru sănătatea umană, valoarea alimentară, compoziția chimică, vitaminele, mineralele, conținutul de calorii 100 de grame: descriere, rețete terapeutice și sfaturi de consum

Blackberry este o boabă foarte gustoasă și sănătoasă. În articolul nostru veți afla ce este atât de unic în el și dacă poate fi dăunător pentru corp.

Conţinut

Blackmares încă din cele mai vechi timpuri aparțin plantelor utile și valoroase, care sunt eficiente în tratamentul diferitelor boli. Astăzi, Blackberry crește nu numai în pădure, ci și în grădini și este un depozit de vitamine. Am decis să ne dăm seama ce este util în acest fructe de pădure, din care este format și dacă poate fi dăunător pentru corp.

Compoziție chimică, valoare alimentară, conținut de calorii la 100 de grame de BlackBerry - Beneficiile pentru corp: Descriere

Blackberry -urile negre au un număr mic de calorii, iar 100 g din produs conține doar 33 kcal. Deci, boabele poate fi numită dietetică.

BlackBerry 88% este format din apă. Este bogat în fibre, proteine \u200b\u200bși zahăr. Cât de dulce Berry depinde în mare măsură de gradul de maturizare a acesteia.
Dacă vorbim despre grăsimi, atunci în mure sunt foarte puține dintre ele - o jumătate de gram de grăsime este de 100 de grame.

Blackberry are un gust vâscos acru. Conține mult acid organic. Astfel, compoziția conține măr, vin, citric și alți acizi.

Pulpa boabelor conține multe alte substanțe. Apropo, în fructe de pădure există antocianină. Acest element este pigmentul care mănâncă în haine și este slab îndepărtat de el, dar totuși, întărește bine pereții vaselor de sânge.

Compoziția chimică completă a fructelor de pădure arată ca 100 de grame:

BlackBerry - Beneficiile fructelor de pădure: descriere, sfaturi despre utilizare

Faletele de pădure au fost utilizate de mult timp în tratamentul bolilor. Printre ele, chiar și diabetul, inflamația articulațiilor, rinichilor și vezicii urinare.
Datorită prezenței bioflavonoidelor în compoziție, fructele de pădure elimină umflarea și procesele inflamatorii și, de asemenea, permit organismului să absoarbă mai bine vitamina C, care întărește pereții vaselor.
BlackBerry, ale cărui beneficii au fost deja dovedite, pot fi eficiente chiar și sub formă de decocturi (rețete de mai jos). Acestea distrug infecția în intestine cu diaree și alte substanțe dăunătoare.
Un plus pentru toate, dacă uneori, există un Blackberry (100-200 de grame de fructe de pădure) în loc de desert, atunci vă puteți proteja de multe boli și procese patologice din corp.
Băuturile de fructe de pădure vă permit să reduceți căldura, mai bine decât o fac zmeura. Deci, dacă aveți brusc o temperatură și nu există nimic în apropiere, cu excepția murei, atunci este foarte posibil să o utilizați. În același timp, băutura va ajuta, de asemenea, la ameliorarea inflamației.
Blackberry (fructe de pădure) este considerat foarte util, în special în timpul menopauzei. De asemenea, ajută la scăparea de dureri menstruale severe și la restabilirea echilibrului hormonilor feminini.
Din fructe de pădure puteți face ceai foarte gustos (rețeta de mai jos), care normalizează munca stomacului și intestinelor. Doar aici există câteva caracteristici.
Amintiți -vă că fructele de pădure imature au un efect de fixare și excesiv, dimpotrivă, laxativ.

Boabele contribuie la o scădere a colesterolului și, prin urmare, sunt eficiente pentru bolile hepatice.
Pectina din fructe de pădure vă permite să eliminați diverse substanțe și toxine toxice, care este o detoxifiere naturală a corpului.

Important: Pentru prevenirea afecțiunilor, creșterea imunității și a beneficiilor pentru sănătate, mâncați 100-150 de grame de fructe de mure pe zi sau beți suc stoarse din acest număr de fructe de pădure. Vara proaspătă, iarna - înghețată (după ce le -a dezghețat anterior).

BlackBerry - Beneficiile frunzelor: descriere, sfaturi despre utilizarea decocturilor, ceaiului, infuziei

Dacă credeți că utilitatea este doar în fructe de pădure, atunci greșești. Frunzele pot fi, de asemenea, eficiente pentru tratamentul și vindecarea organismului. De exemplu, vindecă bine rănile, reduc temperatura și așa mai departe.

Rețetă pentru decoctul frunzelor și ramurilor de mure:

Prima cale:

2 linguri de frunze cu dușuri (uscate) și 1 lingură de ramuri zdrobite de mure sunt turnate cu 350 ml de apă clocotită, gătite aproximativ 5 minute și infuzate aproximativ 20 de minute într -un loc cald. Decoctul trebuie filtrat și este gata de utilizare.

A doua metodă:

2 linguri de frunze proaspete de mure și 2 linguri de ramuri zdrobite de mure sunt turnate cu 350 ml de apă clocotită, gătite aproximativ 3 minute și infuzate aproximativ 15 minute într -un loc cald. Decoctul trebuie filtrat și este gata de utilizare.

Rețeta frunzelor negre:

1 lingură de uscat sau 1,5 linguri de frunze proaspete plictisitoare de mure este turnată cu 1 pahar cu apă clocotită și infuzată timp de aproximativ 5 minute.
Pentru a da ceai, l -am preparat într -un termos, în aceeași proporție și l -am lăsat să se prepară aproximativ o jumătate de oră.

Rețetă pentru tinctură din frunze de mure pentru utilizare externă:

5 linguri de uscat sau 8 linguri de frunze proaspete ras și 2-3 linguri de ramuri zdrobite de mure se revarsă o jumătate de litru de vodcă. Ne închidem strâns și așezăm o sticlă sau un borcan cu tinctură într -un loc întunecat. Insistați 50-60 de zile.
Folosim pentru comprese, frecând un loc dureros cu boli articulare, gută, cu vânătăi, întinderea ligamentelor, mușchilor, miozitului, pentru vindecarea rănilor non -purulen. Tinctura creează un efect puternic de încălzire, îmbunătățește aprovizionarea cu sânge, iar durerea și inflamația se calmează.

Dacă faceți un bulion constant (rețeta de mai sus) din frunzele și ramurile de mure 3 linguriță. linguri de 3 ori pe zi cu 15 minute înainte de meseSau să bei ceai preparat din frunze, poți vindeca o nevroză, deoarece decorarea este liniștitoare și te vei elibera de insomnie.
Cu boli intestinale și gastrice, decocturile pot fi făcute din frunze și crenguțe ( bea 1 lingură cu 15 minute înainte de mese de 3 ori pe zi), ceai puternic (1 cană de 3 ori pe zi), care va contribui la o recuperare rapidă.
Cu diaree, bea ceai puternic înainte de mese de 4-6 ori pe zi până când simptomele dispar. Dacă temperatura crește în timpul diareei sau vărsăturilor s -a deschis, contactați urgent instituția medicală, deoarece aceasta este otrăvire și nu doar diaree. În acest caz, murele nu vă vor ajuta.
Cu o răceală. Luați câteva frunze proaspete și tocați -le. După aceea, strângeți sucul și veți primi un medicament foarte bun pentru o răceală. Diluați sucul cu o linguriță de apă fiert ușor caldă, încordați -vă și puteți să vă scurgeți nasul cu această soluție cu o răceală și să vă ungeți gâtul (după această procedură, nu mâncați și nu beți cel puțin 1 oră, pentru a nu spălați de pe compoziție utilă). În plus, în general, sucul frunzelor întărește corpul și îl vindecă. Cu o răceală, încă bem ceai din frunze de mure.
Dacă aveți vene varicoase, atunci vă puteți atașa pentru un timp scurt frunze zdrobite la locul dureros la picioare și veți fi mult mai ușor pentru dvs. Puteți face o compresă din tinctura de vodcă din frunzele de mure (rețeta de mai sus).

BlackBerry - Beneficiile rădăcinii: Descriere, rețetă de bulion

Rădăcina neagră de mure este eficientă sub forma unei decocturi. Se descompune și îndepărtează pietrele din rinichi. Mai mult, dacă continuați să utilizați decoctul în continuare, puteți preveni formarea de pietre noi.

Rețetă pentru decoctul de rădăcini, frunze de mure:

2 linguri de rădăcini plictisitoare și 1 lingură de frunze zdrobite, turnați un pahar cu apă clocotită. Se fierbe rădăcinile și frunzele timp de aproximativ 10 minute. Turnăm totul într -un termos și după o jumătate de oră puteți filtra și bea 2 linguri cu 15 minute înainte de mese de 3 ori pe zi.

Utilizați cu atenție pentru pietre. Dacă există dureri (pietrele pot începe să iasă), atunci încetați să mai bea un decoct pentru o perioadă. După dispariția durerii, tratamentul poate fi continuat. Pietrele ar trebui să se transforme în nisip și să iasă în mod natural. În cazuri dificile (atunci când pietrele mari și inflamația sunt în curs, nu se auto -generează, dar mai bine vedeți un medic).

Este important de menționat că un Blackberry, ale cărui beneficii pentru mulți sunt evident, vă permite să tratați eficient gâtul. Pentru a face acest lucru, se face și o decoct a rădăcinilor (conform rețetei de mai sus) și face o clătire. În plus, decoctul vă permite să tratați diverse boli, de exemplu, stomatită și altele în cavitatea orală.

BlackBerry - Beneficiile ceaiului: descriere, rețetă

După cum înțelegeți, BlackBerry este beneficiul care este în anumite proprietăți vă permite să pregătiți diferite ceaiuri. Pentru aceasta, puteți utiliza diferite părți ale plantelor, de la rădăcini la fructe de pădure.

Ceaiul este antipiretic, vă permite să eliminați temperatura. Este eficient pentru febră, frig, indiferent de vârstă.
Mai mult ceai cu mure are un efect sedativ. Calmează nervozitatea și tonifică corpul, îmbunătățește somnul.

Ceaiul este preparat atât din fructe de pădure, cât și din frunze (rețeta din frunze este mai mare).

Rețetă de ceai negru de fructe de pădure:

Am preparat un pahar de ceai obișnuit verde și adăugăm 1 lingură de proaspăt sau 1 linguriță de mure tocate uscate în apă clocotită. Adăugați 2 lingurițe de miere.

BlackBerry - Beneficiile gemului: descriere

BlackBerry - Beneficiile gem din fructele ei de pădure sunt, de asemenea, incontestabile. De obicei, gemul îi iubește pe cei care nu le place vâscozitatea fructelor. Cu toate acestea, în timpul tratamentului termic, fructele de pădure pierd o mulțime de lucruri utile. Deși, vor avea vitamina C și fenol.

Dulmura dulce poate fi tratată cu răcelii, normalizează presiunea crescută și, de asemenea, întărește vasele de sânge.

Rețeta de gem arbore negru, vezi imaginea de mai jos din imagine.

Un alt minunat rețeta borcanelor negre, vezi imaginea de mai jos.

BlackBerry - Beneficiile înghețate: Descriere

Un fapt interesant că BlackBerry este beneficiul care este de neprețuit, este eficient chiar și sub formă înghețată. Dacă depozitați fructele de fructe corect, atunci își păstrează proprietățile pe parcursul anului. Se dovedește că pot mânca direct până la următoarea recoltă.

Boabele înghețate arată ca proaspete. De asemenea, ajută la tratarea virusurilor reci, la durerea în gât, la consolidarea imunității, la creșterea hemoglobinei și la eliminarea stomatitei.

Utilizați aceleași recomandări și rețete pentru fructe de pădure înghețate ca și pentru fructe de pădure proaspete. Gătiți ceaiuri, decongelați și mâncați fructe de pădure.

BlackBerry - Beneficii pentru pierderea în greutate: descriere, sfaturi

Printre altele, din moment ce BlackBerry este scăzut -calorie, atunci vă permite să pierdeți în greutate. Beneficiile BlackBerry pentru pierderea în greutate sunt mari. Cert este că nu este doar puține calorii, ci este și le arde activ, îmbunătățind procesele metabolice.
Astfel, organismul arde semnificativ mai multe calorii decât se primește el însuși și se dovedește că o persoană pierde în greutate.

Blackberry încă are un efect coleretic, ceea ce contribuie la golirea mai bună a intestinului și din această cauză duce la pierderea în greutate. Amintiți -vă doar că doar fructele de pădure mature pot avea un astfel de efect. Necoapte - remediați -l.

Încercați să consumați zilnic aproximativ 100 de grame de mure, reduceți o singură porție de alimente (250-300 grame pentru femei și 300-350 grame pentru bărbați), luați în considerare calorii (nu mai mult de 1.500 pe zi) dacă doriți să pierdeți în greutate. Și vei fi fericit.

BlackBerry - Beneficii pentru copii: Descriere

Avantajele BlackBerry pentru copii sunt, de asemenea, excelente. Copiii primesc substanțe de la acesta pentru a forma un sistem nervos corespunzător, consolidează imunitatea. Iar fructele de pădure împiedică apariția anemiei și lipsa de iod.

Chiar și BlackBerry combate efectiv bolile gastrointestinale și ajută la restabilirea vederii.

Dacă ați încercat să oferiți copilului fructe de pădure și el nu are alergii la ele, le puteți introduce în dietă. De regulă, este permis să facă acest lucru de la 8 luni.

Mai jos, uitați -vă la rețetele de imagini pentru iaurturi care le vor plăcea copiilor voștri.

BlackBerry - Beneficii pentru bărbați: Descriere

Beneficiile BlackBerry sunt foarte mari la o vârstă mai mare. Cert este că atunci când consolidează inima, ea previne atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.

Albastru închis în mâncare este foarte rar. Și în corpul de nutrienți, care vor da un mure, cel mai adesea nu există suficient.

Pentru tineri, murele nu sunt mai puțin importante. Conține o grămadă de enzime care vă permit să -i îmbunătățiți libidoul și rezistența. Apropo, sportivii mănâncă adesea aceste fructe de pădure datorită utilității lor. Mai mult, conțin potasiu, ceea ce permite reducerea durerii după antrenament.
Și cu inflamația articulațiilor, murele sunt considerate un bun asistent.

Prin urmare, folosiți un mure într -o formă proaspătă, congelată, mâncați gem de mure, iaurt, beți ceai cu un mure și veți contribui la sănătatea dvs. generală și masculină.

BlackBerry - Beneficii pentru femei: Descriere

Nu toate femeile cunosc o mure, dar beneficiile acesteia sunt reale, deoarece fructele reduc producția de Sebum. Cu utilizarea constantă a fructelor de pădure, pielea este saturată de substanțe benefice. Părul devine sănătos, iar fața pare mai tânără.

Pentru a face pielea frumoasă, puteți găti o mască bună.

Rețeta Blackmarks.

Trebuie să frământați 40 g de fructe de pădure și să adăugați 15 g de smântână și 12 ml de miere. La dracu de masă până devine omogen și aplicați imediat amestecul de pe față. Trebuie să țineți masca timp de 35 de minute, apoi să o spălați.

Printre altele, dacă aveți probleme cu hormonii de sex feminin, atunci este util și pentru dvs. să aveți un BlackBerry. Vă permite să restabiliți echilibrul și vă veți simți mult mai bine.

Adesea, decocturile sunt făcute din fructe care permit tratarea și prevenirea bolilor renale. Și puteți utiliza BlackBerry Fresh sau Frozen, puteți face un decoct sau un ceai din fructe de pădure (rețeta de mai sus) pentru a atenua simptomele menopauzei.

BlackBerry - Benefit în timpul sarcinii: Descriere

Berry Blackberry este unic. Beneficiile sale în timpul sarcinii sunt foarte mari. În primul rând, boabele este absolut sigur pentru bolnavii de alergie. Cu excepția cazului în care nu pot tolera unele componente separate. Boabele sunt în special ajutate cu constipație. Un efect laxativ este posibil datorită fibrelor vegetale din compoziția și proprietățile coleretice ale fructelor de pădure.

Un alt BlackBerry conține un folat. Aceasta este o substanță activă care arată ca acid folic. Prin urmare, puteți mânca fructe de pădure, astfel încât dezvoltarea copilului să fie corectă. Apropo, acest lucru reduce riscul de avort spontan la minimum.

Mai mult decât atât, fructele conțin o serie de vitamine care permit fătului să se dezvolte fără probleme, iar mama este protejată de penetrarea substanțelor dăunătoare, deoarece murele îndepărtează toxinele și metalele grele cu pectine care intră în corp cu alimente.

BlackBerry - Beneficiile alăptării: descriere

Când alăptați, nu vă implicați prea mult în fructe de pădure. BlackBerry, ale cărui beneficii sunt cu adevărat mari, pot fi periculoase pentru copil. Și, prin urmare, până când va fi cel puțin 4 luni, este mai bine să nu mâncați deloc aceste fructe delicioase. Și apoi puțin câte puțin în mâncarea ta.

Dacă mâncați mai multe fructe de pădure pe zi și copilul nu are nicio reacție, puteți mânca în siguranță 100 de grame de fructe de pădure de câteva ori pe săptămână. Alergia pentru ei este foarte rară, dar pericolul pentru copil este fibra dietetică. El poate fi deranjat de digestie.

Dar pentru copii de la 8 luni, murele sunt utile doar. Cu ajutorul său, imunitatea este consolidată și, prin urmare, copilul este mult mai puțin. Scoateți oasele din fructe de pădure.

BlackBerry - Beneficii: Normă zilnică

Berry Berry, ale cărui beneficii sunt ridicate, are anumite restricții. Pentru a vă simți mult mai bine, mâncați doar de la 100 la 200-300 de grame de fructe de pădure pe zi. Nu vă faceți griji dacă nu aveți fructe de pădure proaspete. Frozen și înghețat sunt destul de potrivite. De la ei puteți face compote și băuturi cu fructe. De asemenea, primesc gem sau gemuri, iaurturi, dar din moment ce au mult zahăr, este mai bine să nu le mănânci des.

BlackBerry: rău, contraindicații

Da, desigur, Blackberry este bun - beneficiile ei sunt uriașe. Ea este capabilă să fie pur și simplu utilă și chiar să prevină diferite boli. Dar nu pentru toată lumea, este atât de util și uneori poate fi chiar în rău. Cert este că unii oameni pot avea intoleranță la unele componente din compoziție sau au boli specifice:

Perturbarea intestinului. Dacă mănânci prea multe mure (500 de grame sau mai mult), atunci poate provoca crampe severe, reduce producția de enzime și chiar poate opri absorbția de nutrienți. Drept urmare, vă puteți regăsi într -un pat de spital.
Ulcer și gastrită. Berry -ul poate avea un efect slab asupra microflorei stomacului din cauza gustului acru și a prezenței oaselor, ceea ce va provoca dureri acute. Cu o astfel de boală, nu se recomandă consumarea mai mult de 100 g de fructe de pădure.
Presiune scăzută. Corpul încă trebuie să se obișnuiască cu noul produs, dar, în timp ce o face, presiunea poate scădea cu 15-20%. Pacientul poate simți o deteriorare a afecțiunii și uneori chiar își pierde cunoștința.
Datorită conținutului de glucoză în fructe de pădure, nu se recomandă utilizarea fructelor de pădure cu forme severe de diabet.

În caz contrar, boabele nu este diferit de restul și nu are contraindicații serioase.

BlackBerry este o boabă cu adevărat unică, care conține o mulțime de lucruri utile. Dar astfel încât să nu existe probleme, trebuie să o mănânce cu înțelepciune.