Girl Teenager 12, 13, 14 ani: Ce cărți, filme, modă, îmbrăcăminte, cameră, tunsori, produse cosmetice, dietă, exerciții, jocuri, vitamine Fata are nevoie de un adolescent?

Pentru o fată de 12 ani, aceasta este o perioadă dificilă. Transformări hormonale apar în corp. Cum să o ajut pe fiica mea să supraviețuiască în această perioadă, însoțită de stres constant, emoții și insolență față de adulți?

Când fata cântă la 11-12 ani, se produc schimbări în corpul ei. Glanda tiroidă funcționează intens, producând hormonul necesar pubertății. Creșterea neproductivă a corpului. Fata petrece mult timp în fața oglinzii, având în vedere apariția ei.

Părinții ar trebui să fie atenți cu declarațiile despre apariția fiicei lor la această vârstă. Frumusețea mai tânără poate fi atrăgătoare, iritabilă, impudentă și obraznică.

Tine minte: La fete la 12 ani, funcția cortexului suprarenal crește brusc. Prin urmare, o doamnă mică poate fi adesea într -o stare stresantă.

Cum să o ajute pe fată să depășească această perioadă dificilă? Ce trebuie să facă părinții dacă fiica lor se comportă brusc și are schimbări constante de dispoziție?

Modele de adolescenți pentru fete frumoase la 12, 13, 14 ani: fotografie

Este foarte dificil să devii atractiv la vârsta de 12 ani, dacă cifra mai are defecte, multă acnee pe față, iar capul este înfundat cu complexe. Părinții ar trebui să distragă fetița acestei vârste complexe și să -și îndrepte atenția către educația suplimentară.

Important: Lasă -ți fiica să se angajeze în dans sau muzică. Acest lucru o va ajuta să se dezvolte, surprinzându -și pe colegii săi cu talentul ei.

Fata trebuie să explice pentru a fi prințesă, trebuie să urmeze nu numai aspectul ei, ci și să dezvolte frumusețea internă. Dar nu este nimic în neregulă cu faptul că va imita celebrități frumoase, mama ei sau simple modele elegante de vârstă.

Model de adolescenți frumoși la 12, 13, 14 ani:

Sfat: Găsiți o fotografie cu un model de fată cu un tip, ca fiica voastră. Spune -i că această fată este considerată milioane de oameni frumoși și are aceleași ochi, nas și buze ca ale tale.

Cărți pentru fete de adolescenți în vârstă de 12 - 14 ani: Listă

În ciuda faptului că tinerii se schimbă, cartea va fi întotdeauna la modă. Nici aspectul smartphone -urilor nu și -a redus popularitatea, ci a făcut doar mai accesibil citind pe internet.

Eroi fantastici, povești romantice, parcele de aventură - toate aceste genuri populare în rândul adolescenților. Adolescența este timpul rebeliunii împotriva fundamentelor societății. Prin urmare, cărțile nu provin din programa școlii.

Deci, ce cărți vor fi interesante pentru adolescenți cu vârste cuprinse între 12 și 14 ani? Iată o listă:

1. Harry Potter, Joan Rowling
2. „Lord of the Rings”, John R. R. Tolkien
3. „Hobbit, sau înainte și înapoi” de J. R. R. Tolkien
4. „Chronicles of Narnia”, Clive S. Lewis
5. „Deasupra prăpastiei în secară”, Jerome D. Salinger
6. „Vin de păpădie”, Ray Bradbury
7. Jocuri foamei, Susan Collins
8. „Amurgul”, Stefani Mayers
9. „Dacă stau”, Gail Forman
10. „Roni, fiica tâlharului”, Astrid Lindgren

Fata va apela la citirea unei astfel de cărți precum „Școala Monierilor” de Lisi Harrison și „Urmărirea” de Natalia Shcherba.

Toate aceste cărți rezolvă probleme globale pentru copil. Unii eroi au un cadou special, în timp ce alții încearcă să facă față răului.

Important: Lectura va oferi o mulțime de emoții bune, iar fata va avea un timp fascinant, ceea ce este foarte util pentru psihicul ei.

Filme și emisiuni TV pentru fetele adolescenților cu vârsta cuprinsă între 12 și 14 ani

Mulți adolescenți nu pot forța părinții să citească. Poate că dragostea cărții va veni puțin mai târziu, iar acum o poți captiva pe fată cu un film sau serial interesant.

Important: Adolescenții adoră să privească viața semenilor, cum se dezvoltă soarta eroilor și ce situații de viață au. În seria de fete, adolescenții caută răspunsuri la întrebări care le excită.

Filme interesante și emisiuni TV pentru adolescenți pot fi găsite în acest articol. Mamele și tăticii pot fi siguri că, dacă fiica lor începe să urmărească astfel de filme cu un complot interesant și eroi eleganți, atunci nu va mai putea să se sfâșie de ei până când va urmări până la sfârșit.

Jocuri pentru fete de adolescenți 12 - 14 ani

Adolescenții, deși se consideră adulți, de fapt, aceștia sunt încă copii. Prin urmare, puteți vedea adesea că fiica la vârsta de 12 ani încă sortă păpușile și împletiturile de frâne pentru ei.

Există însă jocuri interesante pentru adolescenții fetelor care sunt capabile să captiveze mult timp. De exemplu, permiteți fiicei voastre să ia produse cosmetice, care se află În geanta cosmeticăȘi lasă -o să se machieze de unul singur. Următorul videoclip o va ajuta în acest lucru:

Video: Machiaj pentru fetele adolescenților

De asemenea, puteți oferi fiicei dvs. mai multe echipe de la colegi și prieteni familiari și să aveți o căutare interesantă împreună. Desigur, adulții ar trebui să ajute în acest sens, dar un astfel de joc încântă orice adolescent.

Video: „Agenții secreți - o căutare a adolescenților de la Skill Matrix”

Video: Quest „capcană” pentru copii de la 9 la 15 ani

Dacă fiica ta i -a plăcut să joace jocuri online în copilărie, atunci acum îi va plăcea să se îmbrace, de exemplu, lupta unui adolescent. Pentru o fată, va fi o nostalgie interesantă pentru trecut.

VIDEO: Redactul Dora - un adolescent! Jocuri pentru fete online gratuit! Desen animat

Ajută -mă să aranjez o petrecere fiicei tale. Lasă -i să invite prietenii și prietenii la ea acasă. Părinții ar trebui să vină cu concursuri, să facă sandvișuri și băuturi dulci, iar vacanța în sine va fi deținută de o fată de unul singur, dar sub supravegherea adulților.

Cu prietenii ei, fata poate ține o „petrecere de pijama” mișto. Ea îi invită la ea acasă pentru o ședere peste noapte, iar prietenele iau pijamale cu ei și se aprovizionează cu povești interesante. Fetele spun aceste povești toată noaptea sau joacă jocuri până când „sparg” oboseala.

Un astfel de distracție crește prieteni, creșterea de sine crește, iar prietenia lor poate dura chiar toată viața.

Ce să faci în vara unei adolescente o fată în vârstă de 12 - 14 ani, poate să câștige bani în plus?

Fiecare adolescent așteaptă sărbătorile de vară - perioada în care poți să te odihnești bine și să te distrezi. Când primul entuziasm al copilului trece, părinții ar trebui să se gândească la ce să facă în vara adolescentului lor o fată de 12, 13, 14 ani.

Sfat: În primul rând, trebuie să vă gândiți la recuperarea fetei după anul școlar dificil. Puteți cumpăra un bilet către o tabără de vindecare, pe un site de tabără sau puteți trimite o fiică într -o cabană suburbană.

Dar, de asemenea, nu este interesant să vă relaxați, astfel încât părinții au adesea întrebarea: este posibil să câștige bani în plus copilului în timpul sărbătorilor de vară?

Important: Încurajați dorința copilului de a câștiga bani în plus. Datorită acestui fapt, el recunoaște prețul banilor. De asemenea, ocuparea forței de muncă va proteja adolescentul de o companie proastă și de alte prostii.

Puteți găsi un loc de muncă pentru un adolescent folosind site -uri speciale, Avito, Centrul de angajare sau chiar ziar obișnuit. Școlarilor li se oferă de obicei activitatea promotorilor în hipermarketuri mari. Un copil poate pune un anunț sau, împreună cu adulții, poate face amenajarea orașului.

Fete de cameră ale unui adolescent în vârstă de 12 - 14 ani: design

Pentru fiecare fată, este important ca spațiul ei personal să fie frumos proiectat. Prin urmare, designul camerei ei trebuie abordat cu toată seriozitatea.

Sfat: Fiica ta va fi fericită să aleagă tapet pentru pereți, designul perdelelor și mobilierului. Nu uitați de funcționalitatea camerei fetei adolescenței 12, 13, 14 ani.

Lasă -l pe fată să vină cu designul, iar părinții și designerul profesionist ar trebui să se gândească la toate cele mai mici detalii. Puteți citi despre toate complicațiile creării camerei unei fete un alt articol pe acel site web.

Haine la modă de fete adolescente la 12, 13, 14 ani: fotografie

Fata ar trebui să se simtă deasupra. Numai în acest fel poate fi încrezătoare în ea însăși. Mama este obligată să o ajute pe fiica ei să aleagă haine frumoase pentru a crea o imagine la modă și elegantă.

Ce vor fi haine la modă pentru adolescenți la 12, 13, 14 ani în acest an pot fi văzute pe site Aliexpress este aici. Fata ar trebui să se simtă liberă în hainele ei.

Sloganul tânărului fashionist: "Fără monotonie și cenușie, doar o imagine luminoasă și elegantă!"

Rochii frumoase pentru adolescenți - vară, seară: fotografie

Se întâmplă adesea ca întreaga familie să viziteze un eveniment social. Prin urmare, mama și fiica ar trebui să fie îmbrăcate în rochii frumoase de seară. Dacă o mamă poate alege orice ținută pentru ea însăși, fata trebuie să aleagă o haină pe care o va plăcea însăși.

Acum, în modă, fuste și rochii evazate cu un pachet de fuste. Dacă familia merge într -o seară solemnă, atunci puteți alege aspectul familiei - rochia mamei poate face ecou cu rochia fiicei sale cu culoare sau imprimeu.

Puteți cumpăra o rochie frumoasă pentru o fată de adolescență în magazinul online de lucruri de marcă Lamoda și Aliexpress.

Ce sunt, rochii frumoase pentru adolescenți? Ținute de vară și seară:

Costume de baie pentru fetele adolescenților 12 - 14 ani: Fotografie

Fetele de la vârsta de 12 ani devin foarte bine. Frumusețele tinere cer ca atunci când aleg haine, părinții se consultă cu ei. Acest lucru se aplică absolut totul - rochii, costume, uniforme școlare și chiar costume de baie.

Îmbrăcămintea de baie pentru fetele adolescenților 12, 13, 14 ani ar trebui să fie strălucitoare și să se potrivească cu cele mai recente tendințe de modă. Principalul lucru este că tânăra doamnă este mulțumită de alegerea sa. Acesta este singurul mod în care se poate simți încrezătoare și liberă pe plajă.

Puteți cumpăra un costum de baie pentru o fată adolescentă Aliexpress este aici.

Important: Atunci când alegeți un costum de baie, acordați atenție nu numai culorii și imprimării sale, ci și funcționalității. Acest articol din garderobă ar trebui să fie convenabil pentru o fată. La urma urmei, ea se va muta activ și va participa la diferite jocuri pe plajă.

Tunsori și coafuri de fete adolescente: fotografie

Fata crește, imaginea, gusturile și preferințele se schimbă. Dacă mai devreme îi plăcea să poarte împletituri și să viseze să crească părul, acum vrea să schimbe imaginea.

Important: Mama trebuie să -i explice fiicei sale că pentru a schimba imaginea, nu este necesar să taie părul lung frumos. Există multe coafuri elegante sub formă de țesut modern.

Dar, dacă fata insistă asupra unei tunsori, atunci merită să o ajute să aleagă o coafură, având în vedere ovalul ei de față și tip. Cum să faci o tunsoare frumoasă, poți găsi în acest articol.

Crearea unei coafuri pentru o fată adolescentă este o etapă importantă. La urma urmei, reflecția din oglindă ar trebui să -i placă ea însăși. Prin urmare, mama ar trebui să poată Țese diferite împletituriPentru a -i face o coafură originală pentru orice caz de viață la prima solicitare a fiicei sale.

Are nevoie de un adolescent o fată la 12, 13, 14 ani?

Multe mame cred că o fată la vârsta de 12 ani nu merită să folosești produse cosmetice. Un astfel de avertisment nu este rezonabil. Fata nu ar trebui să abuzeze de produse cosmetice decorative, deoarece efectul ei constant poate dăuna pielii și mucoaselor ochilor.

Întrebat dacă este nevoie de produse cosmetice de un adolescent 12, 13, 14 ani, puteți răspunde cu siguranță - nu. Dacă fata mai dorește să folosească produse cosmetice decorative, atunci ar trebui să fie de înaltă calitate.

Important: Fata trebuie să fie învățată să folosească produse cosmetice doar pentru îngrijirea zilnică. Mama ar trebui să povestească despre asta când fiica ei are 11 ani.

Raportul dintre creșterea și greutatea fetelor adolescenților 12, 13, 14 ani

La fete de la 10 la 12 ani, creșterea are loc mai activ decât la băieți. Acest proces este afectat de un hormon de creștere care începe să fie produs activ la fete la această vârstă. Băieții cresc de la 14 la 16 ani - în această perioadă, se observă creșterea lor activă.

Important: După finalizarea pubertății, prelungirea corpului poate fi încă observată, dar totul depinde de caracteristicile individuale ale persoanei.

Pentru a urmări raportul dintre creșterea și greutatea fetelor adolescenților 12, 13, 14 ani în masa Într -un articol special pregătit. În ea puteți găsi informații de ce un adolescent crește mai multe norme și cum afectează alimentația și activitatea fizică a creșterii copilului.

Presiunea fetelor adolescente 12, 13, 14 ani

Nivelul de presiune arterială la adolescenți este mai mic decât la adulți. Acest lucru se datorează muncii bune a sistemului cardiovascular, deoarece lumenul navelor la copii este larg, iar plasa capilară este mai ramificată.

Presiunea adolescenților 12, 13, 14 ani, ale căror indicatori sunt în astfel de limite sunt considerați normali: sistolic-110-120 mm. Rt. Art. Și diastolic-70-80 mm. Rt. Artă.

Important: Presiunea adolescentului, ai cărei indicatori nu sunt incluși în acest cadru, indică prezența problemelor în munca inimii sau a vaselor de sânge.

Dar nu vă supărați dacă există o ușoară încălcare a presiunii la copil.

Sfat: Contactați pediatrul și explicați motivele pentru preocuparea dvs. pentru sănătatea copilului.

Medicul va efectua o examinare și va explica cu ce este conectată încălcarea. Adesea, indicatorii la fete revin la normal la 14-15 ani. Acest lucru se datorează faptului că organismul se pregătește pentru restructurarea hormonală, iar sistemul cardiovascular devine sensibil la diverși factori externi: schimbarea vremii, activitatea fizică sporită sau încărcările intelectuale sporite.

Fete lunare ale adolescenților 12, 13, 14 ani

Mama îi datorează fiicei sale să -i spună fiicei sale cât mai curând posibil despre „menarch” - prima menstruație. În prezent, copiii cresc rapid, datorită comunicării cu colegii „avansați” și internetului, unde există o mulțime de informații disponibile pe diferite subiecte.

Sfat: Pentru a -ți face fiica mai ușoară pentru fiica ta, ar trebui să -i spui despre schimbările care vor apărea în corpul ei în viitorul apropiat.

Fetele lunare ale adolescenților 12, 13, 14 ani sunt încă instalate. În această perioadă, timp de 1,5-2 ani, menstruația poate apărea neregulat la fiecare două sau trei luni.

Important: Dacă fata ta la această vârstă încă nu are menstruație, nu se descurajează, deoarece debutul menarhului la adolescenți apare în moduri diferite, de la 12 la 16 ani. Aceasta este considerată norma.

Medicii spun despre dezvoltarea sexuală timpurie, dacă menstruația a început la 8-9 ani, iar un semn de dezvoltare în dezvoltare este lipsa menstruației cu 17 ani. În acest caz, trebuie să contactați un ginecolog pentru copii.

Dragostea fetelor adolescenților 12, 13, 14 ani: sărutări, sex

La 12-14 ani, pubertatea fetelor este în plină desfășurare. În consecință, adolescenții simt atracția unul față de celălalt și începe vârsta primelor sărutări.

Sărutările în sine la această vârstă sunt complet inofensive, principalul lucru este că adolescentul nu pune sărutări și sex într -o singură grămadă.

Important: Părinții ar trebui să -i explice fiicei lor la ce duce sexul. Poți fi prieteni și sărută -te cu un băiat, este mai bine să nu te grăbești cu sexul - totul este timpul tău.

Dragostea adolescenților în vârstă de 12 - 14 ani se plimbă seara, sărutări nevinovate, mai degrabă din curiozitate: de ce să nu interferați cu nasul lor, ce senzații apar și cum să respirați în timpul unui sărut.

Important: Iubirea la această vârstă este inofensivă. Dar, dacă fata a început să sară lecțiile, nu dorește să studieze, dispare până seara târziu pe stradă, atunci merită să fie atentă mediului ei.

Poate că fata a avut sentimente pentru un băiat care nu reciprocă și, prin urmare, ea vrea să atragă atenția asupra ei înșiși. În acest caz, părinții trebuie să discute cu fiica lor și să explice că aceste sentimente timpurii vor trece în curând, dar trebuie să studieze pentru a realiza ceva în viață și a deveni o persoană cu o scrisoare capitală.

Sfat: Arată răbdare. Sentimentele nu trec repede. Ajutați -vă fiicele să distragă atenția, de exemplu, să faceți o călătorie împreună într -o altă țară.

Schimbarea peisajului și a noilor cunoscuți o va ajuta pe fată să -și dea seama că pe o singură persoană lumea nu converg cu o pană.

Cum să pierzi o fată la un adolescent în vârstă de 12 - 14 ani: dietele

Dieta este cel mai bun mijloc de a pierde în greutate, dar nu pentru un adolescent. Corpul mai tânăr are nevoie de vitamine, urme și nutrienți. Dietele pot dăuna și agrava problema cu excesul de greutate.

Cum să slăbești pentru un adolescent cu vârsta cuprinsă între 12 și 14 ani?

Tine minte: În niciun caz nu ar trebui să folosiți tablete pentru pierderea în greutate, să înfometați și să stați pe dietele scăzute de calorii. Un adolescent este încă un copil, se mișcă foarte mult, iar pentru dezvoltare normală și creștere, el are nevoie de proteine, grăsimi și carbohidrați.

Corect dieta echilibrata El face minuni! Dacă cerealele neîndulcite, fructele, legumele, pâinea cu cereale integrale, supele sunt prezente în meniul zilnic, atunci copilul va crește sănătos și frumos.

Important: Asigurați -vă că învățați un adolescent la sport. Dacă nu dorește să meargă la sală sau să studieze în secțiunea sport, atunci cel puțin efectuați taxa obișnuită a casei timp de o jumătate de oră cu el.

Rezultatele vor fi vizibile într -o lună.

Exerciții pentru adolescenți

Dacă fiica ta vrea să slăbească sau să aibă doar o figură frumoasă, atunci i se poate oferi cursuri într -un centru de fitness cu instructor pentru copii.

Dar se întâmplă că fata nu are timp să meargă la antrenament: cursuri la școală, educație suplimentară și încă vreau să merg cu prietenii. Apoi puteți efectua exerciții acasă, repetând fetele din videoclip, care este mai jos.

Doar 20 de minute de sport pe zi și nutriție adecvată o vor ajuta pe fată să fie frumoasă și zveltă. Exerciții pentru adolescenți:

VIDEO: Power Girl Fitness - 20 de minute Total Body Fitness Antrenament pentru fete

În acest videoclip, în minutul al cincilea, o fată de 12 ani prezintă exerciții eficiente pentru adolescenți. Ea însăși a jucat sport de la 4 ani și conduce un stil de viață sănătos cu părinții.

Vitamine pentru o fată adolescentă 12 - 14 ani

Pentru ca un adolescent să se dezvolte în mod normal, el trebuie să consume un întreg complex de vitamine zilnic. Ele ajută la creșterea corpului în lungime, întărirea țesutului osos, îmbunătățirea imunității, capacității mentale și vederii.

Doza zilnică de vitamine pentru un adolescent este de 12 - 14 ani:

• A-2600-3000 i
• D - 400 ME
• E - 8 mg
• C - 45 mg
• K - 45 μg
• B1 - 1,1 mg
• B2 - 1,3 mg
• B6 - 1,4 mg

Cele mai bune complexe de vitamine pentru copii adolescenți au fost luate în considerare de mai mulți ani:

• Pikovit Forte
• Gel biovital Kinder
• Vitrum
• Omega 3

Cu toate acestea, nu uitați că vitaminele naturale, care se găsesc în fructe și legume proaspete, sunt de asemenea necesare pentru organism. Copilul ar trebui să mănânce 5 porții de fructe și legume pentru sezon.

Amintiți -vă, 12 - 14 ani pentru o fată este o vârstă dificilă. Dar, cu dragostea părinților, nutriția adecvată și dezvoltarea sportivă, ea va putea depăși toate dificultățile și transformările hormonale ale corpului ei. Stell Yourself și vei crește o adevărată frumusețe care va fi întotdeauna încrezătoare.

Video: Instruire pentru adolescente cu A. Vasiliev (partea 1)

Video: Instruire pentru adolescenți (partea 2)

Salvați

Salvați

Salvați

Salvați