Cum poți hrăni un copil la 11 luni? Meniu, dietă și dietă a unui copil la 11 luni

Norme alimentare pentru un copil la 11 luni.

Conţinut

Copiii cresc rapid. Părinții tineri își amintesc de firimituri, care au fost aduși de la spital și acum aproape un an.

În acest timp, copilul tău a stăpânit mult:

a învățat să meargă
Îi place să cânte și să asculte cântece/poezii
deja mănâncă cu îndrăzneală o varietate de mâncare

Dar tânăra mamă încearcă să -l mulțumească cu capodopere gastronomice și, în același timp, să nu supraîncărce corpul mic al copilului.

Înainte de a ne cufunda în normele mâncării, amintiți -vă că copilul dvs. este o personalitate unică, nu este ca oricine de pe planetă. El a fost deja născut/născut cu setul său de sarcini, obiective, preferințe și caracter. Prin urmare, vă rugăm să nu mai comparați cu alți copii și indicatori de carte pentru o anumită vârstă. Acestea din urmă sunt oferite mai mult pentru ghid și pentru acei copii care mănâncă amestecul, nu pentru laptele mamei.

Vom continua conversația noastră despre dieta și normele alimentare pentru firimiturile primului an de viață. Citiți startul aici și aici.

Norma de brânză de căsuță pentru un copil la 11 luni și cât de des?

11-nb lunar alysh cu plăcere mănâncă brânză de căsuță

Produsele lactate sunt surse de calciu natural pentru noi. Datorită varietății largi de gusturi și tipuri, obținem nu numai plăcerea gastronomică, ci și beneficiile pentru sănătate.

Prin urmare, prezența brânzei de căsuță în lista de produse și mâncăruri pentru copil este extrem de importantă.

Deci, norma sa variază de la 50 g pe zi. Dacă copilul tău nu este un fan al brânzei de căsuță, alternează -l:

În fiecare altă zi, oferind 100 g
două zile mai târziu, turnând într -o placă de 150 g

Un punct important - Pregătiți brânza de căsuță de la kefir proaspăt sau stocați în mod regulat pe bucătăria de lactate. Opțiunile magazinelor nu sunt categorice nu sunt potrivite ca mâncare pentru un copil de 11 luni. Doar ca un ingredient al caserolei, găluștelor, cheesecakes.

Dacă bebelușul tău mănâncă amestecuri artificiale, atunci cantitatea de brânză de căsuță poate fi mai mare. Mai ales dacă copilul îl mănâncă cu plăcere.

Frecvența acestui produs alimentar este aceeași pentru copiii de diferite tipuri de hrănire.

Cât de mult gălbenușul este dat copilului la 11 luni?

Copilul mănâncă o jumătate de gălbenuș la vârsta de 11 luni — copilul mănâncă o jumătate de gălbenuș la vârsta de 11 luni

În primul rând, amintim că ouăle de pui conțin alergeni. Ca alternativă - gătiți ouă de prepeliță pentru un copil. Dar amintiți -vă că ar trebui să fie proaspete.

Pediatrii din materiale de referință pentru aportul de hrănire pentru copii au descoperit că un sfert din gălbenuș la vârsta de 11 luni este suficient pentru a produce enzime digestive la copil.

Adăugați gălbenușul șters în terci, piure din legume sau amestecați -l cu apă fiertă obișnuită.

Frecvența apariției gălbenușului de ou pe masă la copil este de până la două ori în șapte zile.

Desigur, pentru un copil alergic, gălbenușul de ou ca produs alimentar poate fi complet absent până la trei sau mai mulți ani.

Câtă carne este dată copilului la 11 luni: norma

Diferite tipuri de carne înainte de gătit — diferite tipuri de carne înainte de gătit

Un copil în vârstă de 11 luni este destul de capabil să mănânce 50-70 g de produse din carne pe zi. Cu toate acestea, mamele tinere trebuie deja să arate imaginație pentru pregătirea lor, deoarece terciul lor de măcinare poate fi respins de un mic.

Dacă copilul tău este alergic la proteine \u200b\u200bde vacă, atunci vițelul nu este alegerea ta. Acordați atenție unor tipuri de carne precum:

iepure
pui
curcan
carnea de porc scăzută

Încercați să nu dați bulionul de carne pentru copii și să depozitați produse de cârnați. Primul conține puțini nutrienți, iar aceștia din urmă sunt aditivi care sunt periculoși pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului.

Norma consumului de carne pe zi nu este deloc o axiomă. Aceasta înseamnă că poate fi prezent în dietă de 3-5 ori pe săptămână, de exemplu.

Cât de mult terciul ar trebui să mănânce un copil în 11 luni?

Placă de terci de ovăz pentru bebeluș 11 luni — placă de terci de ovăz pentru bebeluș 11 luni

Porridge este cel mai mare procent și este baza pentru dieta copilului din primul an de viață.

Norma optimă zilnică pentru o firimituri sănătoase veselă este de 180-200.

Terciul poate fi combinat cu:

puree de fructe
iaurt pentru copii
amestecați diferite cereale între ele dacă copilul are un terci pronunțat „dezlegat”

Gătiti -le pe apă cu o cantitate mică de sare. Amestecați o bucată mică de ulei în vasul finit înainte de a -l servi pe masă.

Norma de fructe pentru un copil la 11 luni

Copil timp de 11 luni, dărâmând un măr — copil timp de 11 luni, dărâmând un măr

O vârstă atât de fragedă a firimiturilor tale implică alegerea fructelor pentru nutriția sa, care cresc în zona ta. Citrusurile exotice încă abandonează chiar și în absența alergiilor în firimituri.

Valoarea normativă a fructelor sub formă de sucuri pentru un copil de la 11 luni la 100 g.

Cu toate acestea, bebelușul trebuie să dezvolte reflexe de mestecat și să se antreneze pentru a săpa bucăți de dinți, astfel încât să ofere felii de mere și pere decojite.

Puteți, de asemenea, să furați terciul sau să -l folosiți pentru piureul de fructe pentru a face jeleu, caserole cu brânză de căsuță.

Norma legumelor pentru un copil la 11 luni

Copilul consideră legume și fructe — copilul consideră legume și fructe

Pentru copii, hrănirea artificială GA este primul aliment după amestec.

Până la 11 luni, copilul ar trebui să le mănânce până la 200 g pe zi.

Deoarece copilul este aproape un an, are mai multe dinți, frământă legume fierte cu o furculiță. El trebuie să învețe să -i mestece și să -i zdrobească singur.

Combinați legumele cu cartofi sau terci. Dacă merg la cină, este mai bine să le oferiți un copil în cea mai pură formă.

Norma de lapte și kefir pentru un copil la 11 luni

11 băuturi lunare pentru bebeluși kefir dintr -un pahar

Indicatorul optim al utilizării copilului de 11 luni de produse lactate este de 400-500 g pe zi.

Aceasta include:

kefir și iaurt pentru copii
porridge lactate
smântână

Încercați să aveți zilnic kefir și/sau iaurt pe masa copiilor. Deoarece sunt principala sursă de calciu.

Cu toate acestea, luați notă că dimineața nu ar trebui să înceapă cu Kefir copilul. Acesta din urmă are un efect laxativ și determină defecarea sistemului digestiv sub influența sa.

Ce fel de pește și cât poate un copil la 11 luni?

Pește pe o farfurie cu porumb și mazăre — pește pe o farfurie cu porumb și mazăre

Un copil sănătos 11 luni deja cu plăcere mănâncă un pește în funcție de norma zilnică până la 50-60 g. Alegeți doar soiuri de râu și albă pentru asta. Printre aceștia din urmă, codul este bun, hek.

Gătiti pește sau fierbeți, scoateți semințele și frământați bine.

Diluați piureul de pește cu o cantitate mică de apă sau amestecați cu terciul, legume tocate și oferiți copilului.

Frecvența unui vas de pește nu este mai mult de două ori la fiecare șapte zile pentru un copil de 11 luni.

Amintiți -vă că principalul criteriu este lipsa alergiilor la copil. În caz contrar, odată cu introducerea peștilor, reține până la doi -trei ani.

Mâncăruri noi pentru un copil la 11 luni: supe, chiftele, tăieturi cu aburi, salate, jeleu

Mama hrănește un copil de 11 luni cu o cină delicioasă — mama hrănește un copil de 11 luni cu o cină delicioasă

Multe feluri de mâncare noi apar în dieta unui copil 11 luni.

Așa că gătește supe până acum doar legume. Și mai bine din acele legume care cresc în zona ta. Pentru sezonul rece, recoltați -le prin îngheț în congelator.

Industria modernă oferă o selecție uriașă de legume gata, piure de fructe, terci rapide. Desigur, puteți folosi mărfurile lor și vă puteți economisi timp mamei, dar totuși încercați să vă gătiți.

Pregătiți chiftele și tăieturi de aburi din acele tipuri de carne potrivite pentru copilul dvs.

Pentru asta:

se macină o bucată de carne și/sau dezactivare pe o râșniță de carne sau într -un blender. Puteți face acest lucru de două ori, adăugați o bucată de pâine albă pentru a doua oară
Formați viitoarele chiftelute/tăieturi și amânați cantitatea potrivită pentru gătit. Trimiteți restul la congelator pentru următoarele zile
Gătiti pe chiftele separat de primul fel de mâncare. Adăugați -le când este aproape gata

Grăniți salatele și condimentați cu ulei vegetal. Combinați diferite legume și acordați atenție la care dintre ele este pe gustul copilului. În plus față de salatele de legume de sezon crude, oferiți -i fiert, condimentat cu smântână cu un nivel scăzut.

Când aveți de gând să vă rog copilul dvs. cu jeleu, evitați să adăugați amidon de cartofi. Folosiți fulgi de ovăz sau fulgi ca îngroșare. În cel de -al doilea caz, acționează astfel:

grătit, de exemplu, într -o râșniță de cafea, turnați apă clocotită și lăsați să se infuzeze pentru noapte
se strecoară terciul și selectează un lichid care îți va oferi jeleului o densitate
dacă există prea multe lichide, depozitați-l la frigider într-un recipient strâns închis timp de 2-3 zile

Meniu, dietă și dietă a unui copil la 11 luni

Variantele de vase sunt pictate timp de o săptămână pentru un copil 11 luni — variantele de vase sunt pictate timp de o săptămână pentru un copil 11 luni

Până acum, dieta firimiturilor este de 11 luni diferită de adult:

Pregătiți -i mâncare sau gătiți cu o șlefuire ușoară înainte de a lua
Fără condimente, amidon de cartofi și îndulcitori chimici nu ar trebui să fie în hrană pentru copil
Tratați cu atenție preferințele alimentare ale bebelușului. De exemplu, dacă nu -i place ovăzul, ci mănâncă orez, pregătește -l

În ceea ce privește varietatea din meniul de aproape un firimituri, este deja destul de interesant. Îi poți oferi cu ușurință:

supe de legume
porridge cu unt
iaurturi, kefir și brânză de căsuță
caserole cu brânză de legume și căsuțe, clătite
carne, tăieturi cu aburi, chiftele, pește
sucuri de fructe și legume
cookie -uri și pâine

Singura nuanță este că mâncarea ar trebui să fie întotdeauna proaspăt pregătită pentru copil.

Încercați să vă obișnuiți copilul la 11 luni la 4-5 o singură masă pe zi. Deci, sistemul său digestiv va produce mai bine enzime pentru procesarea unei cantități moderate de alimente.

Evitați să supraviețuiți copilul și să vă concentrați mai mult pe dorința sa de a mânca decât pe standardele medicale de carte pentru consumul de produse.

Aproximativ dieta de firimituri timp de 11 luni arată astfel:

awakening - Momo Milk sau amestec
dimineața 10-00 rodări, jeleu, terci
prânz de la 12-00 la 14-00 Salată, carne sau pește, o bucată de pâine, smântână, gălbenuș de ou, respingând Vermicelli
zi 16-00 brânză cu fructe, prăjituri, iaurt
cina cu 18-00 de legume, kefir
mâncare înainte de culcare - lapte sau amestec de mamă

Dacă bebelușul tău alăptează, nu -l limita la acces la laptele tău. Lasă -l să aplice la fel de des și de câte ori are nevoie.

Când compuneți un meniu pentru un copil de aproape un an, uitați -vă în jurnalul său alimentar și continuați să -l mențineți mai departe. Așadar, protejați copilul de o reacție alergică sau de un simplu refuz de alimente pe care le -ați pregătit.

În orice caz, nu uitați că procesul de hrănire ar trebui să fie plăcut pentru copil și pentru dvs. Prin urmare, nu insistați pe devastarea plăcii de către copil, dacă nu vrea să facă acest lucru.
Răbdare pentru tine și sănătatea ta față de copilul tău!