Um artigo sobre como tomar a vitamina E corretamente antes da gravidez e durante o assunto.
Contente
- Por que você precisa de vitamina E durante a gravidez, planejamento da gravidez, o que ela dá?
- Quanta vitamina E é necessária por dia?
- Como descobrir que não há vitamina E suficiente?
- Como tomar vitamina E para tomar vitamina E ao planejar a gravidez para uma mulher e um homem: dosagem
- Vitamina E: Que período de gravidez é?
- Vitamina E no primeiro, segundo, terceiro trimestre de gravidez: dosagem
- Overdose de vitamina E durante a gravidez: consequências
- Quais são os produtos mais vitamina E?
- Vídeo: vitaminas durante a gravidez. Vitamina E, tocoferol durante a gravidez e lactação
Todo mundo sabe que a vitamina E é útil para homens e mulheres. Mas especialmente a necessidade dessa vitamina aumenta para uma mulher durante a gravidez. Não permita que a gravidez entre nos estágios iniciais e depois dê à luz uma criança saudável - é isso que devemos vitamina E. Se você quiser saber o quão importante é a vitamina E para mulheres e homens e, em seguida, leia este artigo .
Por que você precisa de vitamina E durante a gravidez, planejamento da gravidez, o que ela dá?
As mulheres grávidas de vitamina E precisarão de uma vez e meia mais do que antes da gravidez. Os médicos têm certeza de que, sem ele, uma criança no útero não pode se desenvolver completamente.
Por que a vitamina E é tão útil, ou tocoferol?
- Fortalece as paredes dos pequenos vasos e os protege da destruição
- Ajuda a formar uma placenta
- Ajuda o trabalho do coração
- Protege as células sanguíneas (glóbulos vermelhos) contra danos
- Suporta hemoglobina no sangue normalmente
- Não permite coágulos sanguíneos
- Acelera as feridas de cura na pele
- Graças a ele, novos capilares são formados
- Melhora a glândula endócrina (formação de hormônios)
- Ajuda a ser absorvido por proteínas
- Fortalece a imunidade
- Melhora a visão e a memória
- A vitamina A é melhor absorvida por ele
Atenção. Em mulheres que não tiveram vitamina E suficientes durante a gravidez, as crianças com um sistema sexual vulnerável nascem mais frequentemente.
Quanta vitamina E é necessária por dia?
Mulheres antes da gravidez e, durante ela, a vitamina E requer uma quantidade diferente:
- Mulheres planejando a gravidez-10-15 mg
- Mulheres no início da gravidez - 17 mg
- Após uma longa falta de vitamina E, se houver uma ameaça de aborto-100-200 mg, até 1000 UI e depois, pouco tempo
Você precisa tomar vitamina E 1 cápsula 1 tempo por dia ou 2 vezes ao dia, depois de comer ou durante ela. A gordura deve estar presente na comida. O curso do tratamento com vitamina E é de 14 dias.
Observação. Em alguns pacotes com vitamina E, há uma designação (unidades internacionais). A proporção de Mg para mim \u003d 1: 1,21.
Como descobrir que não há vitamina E suficiente?
Se não houver vitamina E suficiente, as seguintes doenças podem ser:
- Músculos, braços e pernas doíam na travessa
- Fatriabilidade rápida
- Parece que arrepios escalam a pele
- Prostração
- Um pulso raro
- Resfriados frequentes
- Hematomas no corpo sem motivo
- Perda de cabelo
- Ocorrência repentina de manchas de idade
- Abortos nas mulheres no início da gravidez
- Problemas para agravar com memória, audição, visão
- Violação da menstruação
- Constipação frequente
Como tomar vitamina E para tomar vitamina E ao planejar a gravidez para uma mulher e um homem: dosagem
Se uma mulher não pode engravidar em uma família jovem, pode haver problemas com a concepção com um homem. E se assim for, o médico prescreverá a vitamina E para ambos os cônjuges.
Para homens da vitamina E, o próximo benefício:
- Aumentando a atividade de espermatozóides e aumenta seu número
- Espermatozoa é melhor, móvel, tenaz
Os homens geralmente tomam vitamina E 200-300 mg por dia, 1 mês ou até a esposa engravidar.
A vitamina E é útil para homens e com impotência. Nesse caso, a vitamina E é tomada 200 mg por dia, 1 mês.
Vitamina E: Que período de gravidez é?
As opiniões dos ginecologistas divergem: Alguns acreditam que todo o período de gravidez, uma mulher precisa tomar vitamina E, outros apenas no 1º e no 3º trimestre, e o 2º trimestre pode receber vitamina E dos alimentos.
Vitamina E no primeiro, segundo, terceiro trimestre de gravidez: dosagem
1º trimestre de gravidez. Para o desenvolvimento normal da criança, a vitamina E é atribuída ao médico durante a gravidez, mas acima de tudo, a mulher precisa dele no primeiro trimestre.
No início da gravidez vitamina E. útil Juntamente com o ácido fólico (vitamina B9).Ambas as vitaminas fazem o seguinte trabalho:
- Participar da formação de todos os órgãos da criança
- Não permita um aborto espontâneo
- Evite a formação de coágulos sanguíneos
- Reduzir o risco de doenças congênitas da criança
A quantidade de vitamina E, que deve ser tomada por dia - 100 mg.
Atenção. A falta de vitamina E é na primeira gravidez se manifestar por toxicose (náusea e vômito, uma diminuição no apetite, sonolência, distorção do sabor, intolerância a alguns odores).
2º trimestre de gravidez. Nesta fase, vitamina E:
- Melhora a circulação sanguínea na placenta, para que a criança receba uma quantidade suficiente de oxigênio
- Graças à vitamina E, o hormônio gonadotrofina é produzido na placenta, o que ajuda a se desenvolver melhor
- Se o corpo de uma mulher tiver uma quantidade suficiente de vitamina E, a pele se tornará elástica e não haverá estrias após o parto
Os médicos aconselham a atenção:Na segunda metade da gravidez, uma mulher não precisa tomar vitamina E separadamente, será suficiente de um complexo de vitaminas para mulheres grávidas ("alfabeto", "Complivite", "Vitrum", "Triovit") e alimentos.
No 3º trimestre da gravidez A vitamina E promove a produção de prolactina e depois o leite materno para o bebê. Se houver falta de vitamina E, uma mulher pode não ser desenvolvida, portanto, no terceiro trimestre, você também precisa tomar vitamina E.
Overdose de vitamina E durante a gravidez: consequências
Mulher grávida Vitamina E precisa tomar estritamente de acordo com a prescrição de um médico. Se a própria mulher decidiu tomar vitamina E, e comprou vários complexos de vitamina de uma só vez ou bebe vitamina E em mais quantidades do que o fornecido, então talvez overdose de vitamina E em uma mulher. Você sentirá ou notará as seguintes doenças:
- Náusea
- Diarréia ou inchaço
- Vermelhidão ou erupções cutâneas na pele
- Fraqueza e tonto
- Fatriabilidade rápida
- Convulsões nos músculos
- Visão de visão
- Distúrbios nervosos
- Reduzido de açúcar no sangue
- Problemas hepáticos (aumento, aumento da bilirrubina)
- Problemas com os rins
- A pressão arterial aumenta
- No início da gravidez-comedimento devido à baixa coagulação do sangue, pode haver coágulos sanguíneos
- No final da gravidez - nascimento prematuro
Overdose de vitamina E A mãe pode afetar e na criança quando nasce:
- O pouco peso da criança
- Doença cardíaca congênita
- A criança nasceu morta
- Muitas vezes, uma criança nasce com distúrbios de saúde
Contra -indicações para o uso da vitamina E estão disponíveis para pessoas com as seguintes doenças:
- Alergia à vitamina E
- Discinesia dos ductos biliares
- Doença cardíaca grave
- Hipertireoidismo da tireóide
- Cirrose do fígado
- Hemofilia
- Doenças renais
Atenção. A vitamina E é incompatível com medicamentos contra a formação de coágulos sanguíneos, anti -inflamatórios e de ferro, uma quebra entre as técnicas desses medicamentos e a vitamina E deve ser de pelo menos 8 horas.
Quais são os produtos mais vitamina E?
A vitamina E mais útil é o tocoferol natural, isto é, de alimentos.
O que você precisa saber para manter a vitamina E mais em comida? Quais são nossas ações destruídas dos alimentos durante a vitamina E?
- Contato com ar e sol
- Temperatura abaixo de zero
- Ambiente ácido e alcalino
- A temperatura é superior a +170 graus Celsius
A vitamina E está mais nesses produtos (a quantidade de vitamina por 100 g do produto):
- Em óleo vegetal não refinado (de germe de trigo - 149 mg, 47 mg de avelãs, 41 mg de girassol, 41 mg, 39 mg, algodão - 35 mg, 32 mg de farelo de arroz e 29 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg e 15, 7 mg, azeitona - 14,4 mg, milho - 14,3 mg, soja - 8,2 mg, linho - 0,5 mg)
- Gorky Pepper - 38 mg
- Sementes de girassol-36-35 mg
- Em páprica - 29 mg
- No amêndoa-24-26 mg
- Em orégano seco - 18 mg
- No avelã - 15 mg
- Em um manjericão seco - 10,7 mg
- Na porca de cedro - 9,3 mg
- Em salsa seca - 9 mg
- Em caviar vermelho e preto - 7 mg
- Em gemas de ovos - 4,8 mg
- Em açafrão - 4,4 mg
- Em Kurag e pasta de tomate - 4,3 mg
- Espinafre - 2,9 mg
- Manteiga - 2,8 mg
- Em carne bovina, frango, pato, gordura de ganso - 2,7 mg
- Pão de trigo integral - 2,7 mg
- Em Kisza, Caminet - 2,5 mg
- Em cavala de sal - 2,4 mg
- Em arenque de sal - 1,7 mg
- Em sala de porco - 0,6 mg
- Em tomates frescos, brócolis, grãos de milho, feijão de remendo - 0,5 mg
Lembre -se de que, em excesso, a vitamina E é muito mais perigosa do que se não for suficiente.
Vídeo: vitaminas durante a gravidez. Vitamina E, tocoferol durante a gravidez e lactação
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