Um artigo sobre por que o planejamento de uma criança deve tomar ácido fólico e outras vitaminas. As substâncias benéficas em que o corpo da mãe precisa de gravidez e amamentação.
Contente
- Vitaminas para mulheres antes da gravidez, ácido fólico e outras substâncias necessárias
- Vitaminas para mulheres: O que você precisa beber para engravidar?
- Vitaminas para mulheres durante a gravidez
- Vitaminas para mães que amamentam
- Vitaminas para mulheres: revisões e dicas
- Vídeo: Iodo e ácido fólico - a chave para a saúde da mãe e do bebê
- VÍDEO: Hemoglobina baixa - Escola do Dr. Komarovsky. Komarovsky sobre ferro e baixa hemoglobina
- Vídeo: vitaminas para mulheres grávidas
A gravidez é um tempo brilhante de esperanças, ansiedades e agradáveis \u200b\u200bpreocupações associadas à expectativa do nascimento da pouca felicidade. A mãe expectante e toda a família se esforçam para garantir que o bebê não precise de nada e que o corpo da mãe seja necessário para o seu desenvolvimento. São utilizadas vitaminas, aditivos alimentares e nutrição aprimorada.
Vitaminas para mulheres antes da gravidez, ácido fólico e outras substâncias necessárias
Em nosso país, as polititaminas são prescritas para quase todas as mulheres, no entanto, de acordo com muitos especialistas ocidentais, são necessários apenas para o caso, se houver seu déficit. E a única exceção é o ácido fólico, que será útil para todas as mães expectantes sem exceção.
IMPORTANTE: Se você decidir tomar polititaminas para mulheres grávidas, pare em qualquer droga. Não use vários complexos ao mesmo tempo, especialmente se a composição deles contiver vitaminas A e E. Nesse assunto, o conceito -chave é a "medida".
É provado que vitamina B9que também é chamado ácido fólico, desempenha uma função protetora e é capaz de impedir o desenvolvimento de defeitos no tubo nervoso do feto e defeitos cardíacos congênitos. A taxa diária padrão de 400 μg, mas se você disser ao médico que tem casos de nascimento de crianças com defeitos congênitos ou casos de aborto em sua família, a dose pode ser aumentada significativamente. O ácido fólico está envolvido nos processos de divisão de células e hematopoiese e é necessário para a formação correta do feto nos estágios iniciais. Seu conteúdo em alimentos é insuficiente, portanto, em alguns países vitamina B9 Recomenda -se beber constantemente mulheres reprodutivas.
IMPORTANTE: Se você não tomou ácido fólico antes da gravidez, comece a fazer isso o mais rápido possível.
A Rússia pertence a países com moderado deficiência de iodo, isto é, com água e comida, temos menos do que esse elemento rastreador do que o necessário. IodoÉ muito importante para as mães expectantes, é necessário para a operação adequada da glândula tireóide e a produção adequada de seus hormônios. E problemas com o fundo hormonal, como você sabe, são satélites frequentes de gravidez e, ao mesmo tempo, às 18 semanas de gravidez, o feto já formou sua própria glândula tireóide, que também requer iodo.
IMPORTANTE: Recomenda -se iniciar a prevenção da deficiência de iodo três meses antes da concepção e continuar durante a gravidez.
Mas não prescreva medicamentos contendo iodo, pois sua superabundância pode ser tão prejudicial quanto sua deficiência. Esse elemento traço pode ser obtido não apenas de polititaminas, mas também de peixes do mar e alimentos enriquecidos com iodo: sal, pão, produtos lácteos. Observe que, mesmo sob condição de armazenamento adequado, o sal iodado mantém suas propriedades não mais que seis meses. 
Vitaminas para mulheres: O que você precisa beber para engravidar?
Deficiência aguda ácido fólico Pode até ser a razão pela qual a longa gravidez não ocorre. A propósito, será útil não apenas para a mãe, mas também pelo pai, que aumentará a mobilidade dos espermatozóides dela. Ao planejar a gravidez, é útil fazer “reservas” e normalizar o número de outras vitaminas no corpo. Os sinais de deficiência de vitamina antes da gravidez são letargia e fadiga rápida, pele e cabelo seco, tiras e pontos nas unhas. Ao mesmo tempo em que a gravidez já ocorreu, todos os sintomas listados são a norma do que uma exceção às regras.
Vitaminas para mulheres durante a gravidez
Medicamentos complexos projetados especificamente para as mulheres nessa posição são significativamente diferentes das vitaminas comuns. Eles têm uma dose mais baixa de vitamina C, um alto teor de ácido fólico, bem como outras vitaminas importantes do grupo B, contêm ferro e outras substâncias que são intensamente consumidas. Portanto, se você está esperando o bebê, é melhor escolher vitaminas especiais para mulheres durante a gravidez. 
Muitas vezes, em mulheres grávidas, há uma desvantagem glândula e vitamina D. E existem causas fisiológicas naturais. Um bebê recém -nascido se alimenta de alimentos, nos quais há muito pouco ferro. Portanto, a natureza garantiu que ele fizesse as reservas desse elemento de rastreamento com antecedência e o tirasse do corpo da mãe. Bochechas rosa e um alto nível de hemoglobina em crianças até seis meses - indicam que a mãe não tinha deficiência de ferro. Para sua prevenção, é recomendável tomar multivitaminas e usar produtos de origem animal de alta qualidade. O fígado é especialmente rico em ferro, mas há muita vitamina E, o que pode ser prejudicial no primeiro trimestre, por isso é melhor em pequenas quantidades. Para vegetarianos - vitaminas, que incluem ferro são indispensáveis.
IMPORTANTE: Se as análises mostrarem que as reservas dos microelentes estão esgotadas, as preparações de ferro serão prescritas adicionalmente, que são mais eficazes.
Vitamina D. É consumido intensamente no segundo e terceiro semestre, para a formação de tecido ósseo. Mas também é necessário para os dentes da mãe. E se eles estragam durante a gravidez, o motivo é a falta de vitamina D e cálcio.
Vitaminas para mães que amamentam
Surpreendentemente, a composição do leite materno é estática e não depende da nutrição da mãe de enfermagem. Esse é um tipo de altruísmo natural, mesmo que o corpo tenha uma deficiência de vitaminas ou minerais, eles serão incluídos no leite para o bebê, até em detrimento de si mesmos. A qualidade do leite piora apenas se as reservas de substâncias úteis já estiverem no final.
Por outro lado, a falta de vitaminas pode afetar a quantidade de leite, além disso, o bebê precisa de uma mãe saudável e feliz. E a amamentação é uma carga séria e um estresse adicional, portanto polyvitamina Os complexos serão muito úteis nesta fase.
Ao produzir leite, muito é consumido cálcioPortanto, a própria mãe também precisa consumir produtos lácteos e drogas em que ele tem. É igualmente importante receber vitaminas suficientes MAS, C., e grupo B.. Falha vitamina D Pode provocar raquitismo na criança, no entanto, a necessidade de depende da cor da pele, e o problema é mais relevante para crianças com pele escura das regiões da Ásia e do Oriente Médio.
As estatísticas afirmam que 40-50% das mães de enfermagem sofrem de várias vitaminose. As vitaminas para mulheres após o parto permitem evitar problemas como perda de cabelo, pele seca e até ajudar a lidar com o mau humor e a fadiga. Assim, as vitaminas devidamente selecionadas tornam um período de gravidez e amamentação mais leve e feliz.
Vitaminas para mulheres: revisões e dicas
Marina30 anos, Novosibirsk:
No primeiro trimestre, peguei Folic, agora um medicamento complexo. Somente o médico me aconselhou a beber por mês e fazer uma pausa por 14 dias, depois novamente um mês e uma pausa, etc.
Irina, 23 anos, Kharkov:
Quando você se sente bem e os testes são normais, é melhor escolher vitaminas naturais dos alimentos. Eu não bebi comprimidos na primeira ou na segunda gravidez. Apenas ácido fólico até 12 semanas. Agora eu como queijo cottage, frutas, bagas, legumes.
Victoria, 21 anos, UFA:
Agora, agora, às 12 semanas, termino de beber ácido fólico e vitamina E, inicio a iodomarina e vitaminas complexas. Agora, existem poucas vitaminas em frutas e vegetais de um supermercado, eu diria que eles não são.
Anastasia, 27 anos, Moscou:
A partir de 12 semanas, começaram a tomar vitaminas e iodomarina complexas. Levei até o final da gravidez e continuo a tomar agora, porque minha filha na amamentação.
Vídeo: Iodo e ácido fólico - a chave para a saúde da mãe e do bebê
que trata de tomar vitaminas e rastrear elementos para futuras mães.
O ácido fólico é uma vitamina importante para mulheres grávidas.
VÍDEO: Hemoglobina baixa - Escola do Dr. Komarovsky. Komarovsky sobre ferro e baixa hemoglobina
Vídeo: vitaminas para mulheres grávidas
Um programa de televisão no qual o médico fala sobre quais vitaminas geralmente precisam de uma mulher grávida
Antes da concepção, é principalmente necessário para o sistema nervoso da criança, magnésio para impedir o tom do útero. De qualquer forma, você precisa ser saudável e tudo está bem com a comida para que seja. E com meu trabalho, não é realista observar o modo normal: comeu ou uma vez. Eu peguei um minissan complexo mãe, seu amigo me aconselhou. Gostei da composição e falava bem. E quando ela engravidou, o médico permitiu que ele o levasse mais longe. Ela disse que talvez nada mais tenha que ser adicionado durante a gravidez, tudo está lá que as mulheres grávidas são alta separadamente.
Natalia, por quanto tempo você bebeu antes da concepção? E então em todos os lugares há informações diferentes.
Zinaida, o ginecologista me aconselhou em três meses, mas eu não bebi tanto. Embora a gravidez tenha sido confirmada exatamente quando terminou a embalagem. Eu acho que pelo menos em um mês será bom. Mas, idealmente, melhor. Basta verificar como eles combinam com você e como agem com você. Mas as vitaminas são horposy, você não se arrependerá.
Eu também bebi vitaminas para me preparar para a gravidez. Eu não fumo e quase não bebo, então não havia necessidade de jogar meus hábitos perniciosos com antecedência. Mas a idade não é mais jovem, então não importa como virar meu marido e eu já decidimos, você precisa nos preparar. Eu bebo mãe peregnoton. Um bom complexo, li a composição, parecia melhor para mim do que o do resto. Embora os amigos tenham dito que a novidade não pode ser escolhida neste caso. Como o Elevit foi prescrito pelos médicos há um milhão de anos. Bem, o principal para mim é que há fólico, quase todo mundo bebe antes da gravidez)) e aqui ainda é algum tipo de legal, como se fosse melhor absorvido pelo habitual. Sou para uma nova abordagem e acho que eles são mais modernos.
Pegue e não deixe de aceitar. Agora temos uma ecologia que as mulheres grávidas devem tomar vitaminas.
Lyudmila, e uma fonte adicional de vitamina e não prejudicará a criança por uma boa influência. Por exemplo, aceito Penalia de Biotoff. Cuja composição tem um probiótico. E, a propósito, como esse complexo entra na forma de barras de chocolate, você não precisa beber ao tomá -lo e pode até comer a rua)