Endro: benefícios e danos à saúde humana, valor alimentar, composição química, vitaminas, minerais, teor de calorias de 100 gramas, receitas de saúde.

Neste artigo, falaremos sobre o que o endro é útil e quais são suas vantagens para o tratamento.

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Dill é conhecido em todo o mundo e usa para criar uma variedade de pratos. A planta pode ser útil de qualquer forma. Até os caules e as setas encontraram aplicação. A planta pode ser usada para vários fins terapêuticos. Vamos descobrir com você o que é tão útil no endro e como ele pode ser usado para tratamento.

Endro: benefícios e danos à saúde humana, valor alimentar, composição química, vitaminas, minerais, teor de calorias de 100 gramas

O sabor e o cheiro do endro são considerados específicos e não possui nenhuma outra planta. Foi pelo aroma que ele era tão amado pela culinária culinária. Dill - Seus benefícios são altos e, de muitas maneiras, isso se deve à sua composição.

Abaixo está o valor nutricional do endro por 100 gramas.

O aroma desta planta é devido à presença de óleo essencial na composição. Além disso, tem muitas outras vantagens. Por exemplo, apenas 39-40 kcal representam 100 gramas de vegetação.

Se falarmos sobre a composição da vitamina, então, em endro, há muita vitamina C. Para obter sua norma diária, basta comer cerca de 100 gramas. Também possui elementos beta-caroteno, tocoferol e macro que são importantes para a vida do corpo. Se você adicionar um pouco de endro ao prato, ele reabastecerá ferro e fósforo, zinco e cobre no corpo, e suas substâncias ativas ajudarão a combater doenças.

Dill - novos benefícios, verde, endro seco, decocção de endro para o corpo humano?

O que é útil em endro para o corpo? Dill, cujos benefícios são grandes, podem até ser ainda melhores do que você pensa. Todos nós o enfrentamos constantemente, mas nem pensamos nos benefícios, mas é muito grande. Por exemplo, os óleos essenciais permitem ative a digestão e melhore a digestibilidade dos alimentos. Portanto, quando comemos churrasco com endro, a carne é mais fácil de absorver, não deixa o estômago.

O endro contém volátil, Que, juntamente com a vitamina C e outras substâncias benéficas, permitem limpar o trato gastrointestinal da flora patogênica, além de melhorar sua imunidade. A vantagem de todo o endro permite que você fortaleça a imunidade geral na estação fria.
Uma decocção com endro é frequentemente usada para dispepsia E ele pode desacelerar a reprodução de células cancerígenas. De qualquer forma, alguns dos especialistas são dessa opinião.

Com doenças dos órgãos respiratórios, Por exemplo, um endro frio permite remover espasmos de tosse e espirros. Além disso, os óleos essenciais têm um efeito anti -histamínico e podem aliviar as alergias.
As mulheres são úteis no período de menstruação dolorosa, uma vez que pode atuar como um espasmo. Esta ação tem uma decocção.
Muitas pessoas não sabem, mas há muito cálcio em endro, que é um material de construção para ossos. Portanto, as pessoas em idade avançada devem comer essas verduras com mais frequência para a prevenção da osteoporose. Outra planta contribui para a rápida fração de fraturas e rachaduras.
A composição da vegetação inclui muitos flavonóides, bem como vitaminas para normalizar a atividade mental. Se você comer um galho de endro, uma sensação de ansiedade desaparecerá e a fadiga se tornará menor.
Se você beber uma decocção, terá um efeito benéfico no sistema reprodutivo. É útil para homens e mulheres que, com a idade, já estão em declínio hormonal.
Graças a esta planta, você pode até pressionar o normal. Dill acalma os nervos, mas pode animar, se necessário.

Endro para tratamento: dicas, receitas

Toda a planta é considerada útil e, de qualquer uma de suas partes, você pode fazer decocções, infusões e assim por diante.

Esses fundos têm grande utilidade e não têm contra -indicações. O óleo essencial está na maioria das sementes que, como infusão ou decocção, são os melhores meios de inchaço, dor de cabeça e inflamação no sistema geniturinário.

Em casa, é mais fácil fazer tintura ou decocção usando sementes ou brotos.

Para fazer uma infusãoPegue arte. Uma colher de sementes secas e misture -as com água fervente. Após meia hora, você receberá analgésicos macios e sedativos. É usado meio copo duas vezes por dia.
De um par de arte. colheres de sopa de sementes secas e 1 colheres de sopa de uma haste esmagada, 20 folhas de framboesas ou groselhas podem ser feitas um agente fortificante que leva o corpo a tonificar. Coloque todos esses componentes em um litro de água fervente e deixe por 10 minutos. Após o resfriamento, o líquido é filtrado e usado duas vezes por dia um pouco (2-3 colheres de sopa de colheres).

Endro para uso externo

Algo como pomadas são feitas de endro Ou agentes anti -sépticos que não são de todo perigosos para a saúde, moendo sementes e tornando -os cavinosos com água ou qualquer óleo. Mas com a ajuda de Hobruel, você pode remover coceira e um tumor se for mordido por um inseto. E a compactação com ele pode esticar pus e remover a inflamação.
Você pode fazer um produto cosmético a partir de endro. Ele é famoso por hidratar a pele, dá uma aparência nova e elimina a inflamação. Se você preparar uma máscara ou comprimir a partir de verduras, poderá remover a pigmentação e também apertar e melhorar a pele. Em particular, procedimentos semelhantes no inverno são úteis, quando o corpo carece de substâncias e vitaminas úteis. Nesse caso, os cubos de gelo do endro serão úteis.

Propriedades benéficas de sementes de endro para perda de peso, receitas

Perder peso ocorre devido à propriedade do endro e suas sementes para remover substâncias desnecessárias, toxinas, destrói pequenos parasitas (helmintos), microflora prejudicial e normalizam o processo digestivo, quando o apetite diminui e mais nutrientes caem no corpo do alimento consumido de um menor volume.

Receita para chá com sementes de endro para perda de peso:

Em um copo com água fervente, imerça 1 colher de sopa. Uma colher de sementes de endro e deixe-a fabricar em um local quente por 1,5-2 horas. Este é o volume diário de beber que você precisa beber entre as refeições, cerca de meia hora antes das refeições.

Smoothies com endro para perda de peso:

Moer 3 colher de sopa. colheres de sopa de folhas verdes de endro. Rale no menor ralador 3 colheres de sopa. colheres de sopa de cenouras. Moa as entusiastas de 1/4 de um pequeno limão. Adicione 1 colher de sopa. colher de mel. Misture um liquidificador com 350 ml de água (caneca). Beba pela manhã 30 minutos antes das refeições, ou em vez de um lanche de 1 porção por dia.

A receita para smoothies com folhas de endro para perda de peso:

Moa o endro finamente fresco. Aproximadamente 3 colheres de sopa. Despeje as colheres com água potável 1 xícara. Você pode adicionar 1 kiwi, art. Uma colher de suco de limão, um galho de um aipo esmagado. Beba com o estômago vazio de manhã 20 a 30 minutos antes das refeições, em vez de um coquetel da manhã, 1 porção.

A receita para smoothies com endro e kefir:

1 Colher de Sopa. Misture o kefir de baixo teor de gordura com 3 colheres de sopa de endro verde triturado. Adicione metade de um pepino pequeno e 1 s. Uma colher de salsa fresca esmagada. Beba 1 parte do smoothie resultante por dia. Pode ser dividido em 2-3 doses.

Receita com sementes de endro para perda de peso:

Uma arte. Moa uma colher de sementes de endro para um estado de 50% em pó e 50% de sementes inteiras. De manhã, com o estômago vazio 40 minutos antes das refeições, pegue esse pó, lavou 1,5-2 xícaras de água ou uma caneca. Beba 3 dias. Depois disso, você pode mudar para chá ou smoothie com endro.

O curso da perda de peso com endro deve ser iniciado com a última receita. Tome sementes tracejadas seco por 2-3 dias. Então, por 2 semanas, beba smoothies com endro. Próxima 1 semana de intervalo e 2 semanas bebe chá com sementes de endro (receita superior). Novamente, uma semana uma pausa e novamente bebe smoothies, uma pausa, chá. Fazemos limpeza com endro seco (a última receita) 1 vez a cada 2 meses.

Essas receitas funcionarão se você se limitar no número de calorias consumidas ou incluí -las em uma dieta para perda de peso.

Endro: dano ao corpo

Embora o Dill tenha grande utilidade, sua recepção não controlada é estritamente proibida. Dill, cujos benefícios podem ser prejudiciais se for muito levado pela auto -medicação. De muitas maneiras, as consequências serão determinadas pela quantidade de uso e forma.

Se sua pressão for reduzida, com muitos verdes, você pode desmaiar, pois já reduz a pressão. Algumas pessoas não toleram alguns componentes da planta e, portanto, você precisa ser arrumado.

Se, para você, esse tempero for novo na dieta, é melhor começar a usá -lo em pequenas porções e, com os sinais iniciais de alergias, você deve recusar.