A síndrome da vida diferida é o que é: psicologia, causas, sinais, exemplos. Como se livrar de uma síndrome da vida atrasada: métodos

Neste artigo, discutiremos qual é a síndrome da vida diferida e como lidar com isso.

De fato, a síndrome da vida diferida não é considerada um distúrbio específico, embora possa provocar neurose, depressão e assim por diante. Obviamente, essas consequências nem sempre surgem, mas isso pode arruinar bastante a vida daqueles que estão sujeitos a isso. Vamos descobrir qual é a síndrome da vida diferida e como lutar corretamente.

Síndrome da vida atrasada: psicologia

O conceito de "vida atrasada" apareceu em 1997. Foi criado por Vladimir Pavlovich Serkin, um médico de ciências psicológicas. Ele pintou em detalhes o que é essa síndrome.

Portanto, você deve lembrar que isso não é um desvio mental, mas um estado especial quando uma pessoa internamente perde um cenário de vida específico no subconsciente, com o qual ele simplesmente sonha.

Como regra, três partes são expressas nela:

• Expectativa. Esta é uma vida preparatória, isto é, o presente. Parece cinza e sem graça e não faz sentido
• Conquista. Este é um momento específico, após o qual tudo deve mudar. Aqui estão apenas os termos específicos de sua ocorrência não podem ser chamados
• Recompensa. Esta já é uma vida futura, que parece ideal, rica e luxuosa, além de cheia de sucesso e reconhecimento

É muito fácil confundir essa condição com sonhos. Nesse caso, não há nada em comum com eles. Quando uma pessoa estabelece uma meta e deseja alcançá -la, para isso, ele executa tarefas específicas e a alcança. Ao mesmo tempo, não há sentimento de que o presente seja ruim e o futuro será bom.

Mas, no caso da síndrome da vida diferida, tudo é diferente, porque não há uma formulação clara do objetivo e dos termos de sua conquista. Talvez exista um período como "quando eu mudar de trabalho", "quando eu me movo" e assim por diante. No entanto, é mais frequentemente descoberto que tudo será em breve, então e em geral algum dia. E agora os sonhos de uma vida melhor que algum dia depois.

Geralmente, quando uma pessoa se dissolve completamente em ilusões, ela não faz nada para alcançar seus objetivos. Acontece também que uma pessoa é completamente preparada por algum propósito, se limita, mas no final ele não recebe nada. Por exemplo, ele constrói uma carreira e depois adia amor, compras, reuniões e assim por diante. Então, uma pessoa simplesmente afasta sua vida.

Síndrome da vida diferida para mais tarde: razões

A síndrome da vida atrasada pode ocorrer em todos até a pessoa mais madura. Todos podem sofrer com o fato de que a vida real não corresponde àquele que deseja. Mas por que a vida está sendo adiada em geral?

Cada um da infância tem uma vida perfeita. No entanto, com o tempo, acontece que tudo está longe do caso. E isso é normal, mas em seus sonhos, uma pessoa está tão atolada que não entende que é simplesmente uma realidade diferente, mas nem nada ruim. E quanto mais discrepâncias estarão na vida, mais difícil será. E então um dia uma pessoa acorda e entende que sua vida não é igual, como um estranho. E a coisa mais difícil que ele próprio era o culpado, porque ele escolheu tudo isso - uma casa, um carro, sua esposa.

Após a conscientização, os eventos podem se desenvolver em três cenários:

• Uma pessoa decide mudar e tenta fazer o máximo para se aproximar do desejado
• Uma pessoa subestima suas expectativas e se recusa a mudar alguma coisa, mas não se sabe quanto tempo uma pessoa o suporta
• Uma pessoa adia ou planos muda. Ele não os recusa, ele apenas vai ao seu objetivo gradualmente
• Desejo excessivo de obter um resultado ao ignorar o processo

Às vezes, quando uma pessoa está perseguindo tanto o resultado que esquece de viver e desfrutar. Como resultado, ao alcançar o objetivo, fica difícil sentir toda a fraqueza, porque a mente olha para o futuro e suas capacidades, privando uma pessoa do presente.

A propósito, essa situação é frequentemente encontrada na literatura e no cinema, quando uma pessoa tenta "sair" constantemente e não percebe nada por perto. E depois há algum tipo de fator ou uma pessoa que faz você revisar bruscamente sua vida e alterá -la. Na vida comum, isso quase nunca é encontrado e apenas para a pessoa pode começar a morar aqui e agora. É importante aprender a apreciar o que é agora, para que mais tarde você não precise se arrepender de nada.

Síndrome da vida atrasada: sinais

As pessoas geralmente tentam evitar a responsabilidade e, portanto, é difícil entender onde está a norma e onde a patologia já está começando. A síndrome da vida diferida está em um lugar especial, porque pode provocar muitas consequências indesejáveis. Nem todo mundo conseguirá controlar promessas e planos, especialmente se forem construídos a cada minuto e não forem implementados. E os problemas neste caso não podem ser evitados.

Para não perder o momento em que ainda há uma chance de impedir tudo, você precisa entender como essa patologia se manifesta:

• Os obstáculos da vida são constantes. Muitas vezes, os empregadores ouvem funcionários que falam sobre alguns motivos que os impediam para concluir a tarefa. Eles quase sempre dizem que não podem fazer algo por causa do humor, clima. Ao mesmo tempo, as pessoas tentam convencer o empregador de que tudo será diferente amanhã, e depois encontram novos argumentos novamente e fazem o mesmo.
• Incapacidade de se alegrar. Quando uma pessoa não pode aproveitar o que tem, está infeliz. Portanto, ocorre em pessoas com uma síndrome da vida diferida. Eles não dirão que estão satisfeitos com o salário, construção ou compra. Mesmo com um aumento no trabalho, há razões para serem imersas. Mesmo nos momentos mais felizes, uma pessoa está insatisfeita e intrigada com alguma coisa.
• Esperança por uma vida melhor. Se você perguntar a uma pessoa se ela gosta do salário dele, ele lhe dirá que no próximo mês ela será mais, mesmo que não seja. Pessoas com a síndrome em questão fazem isso quase sempre. Eles dizem que há sucesso hoje, mas será ainda mais mais tarde. Eles gostam de elogios, mas não são incentivados, porque é apenas uma pequena parte de seu grande talento.
• Uso irracional de fundos. Isso geralmente irrita os outros, não a própria pessoa. Todo o dinheiro é adiado para grandes objetivos ou compras. E depois de algum tempo, as restrições atingem essa escala que mesmo as necessidades usuais não são satisfeitas. Por exemplo, uma pessoa copia em um lustre, mas não quer alterar a lâmpada na antiga. Para ele, isso é um pouco indigno de atenção.
• Saída da responsabilidade. Esse sinal não é inerente a todos, mas uma pessoa pode tentar evitar punição por suas ações e palavras. Ele adia a apresentação de relatórios, mas se alguém o fizer, ele poderá interceder, mesmo que seja punido. Isso ocorre porque uma pessoa se considera inocente nessa situação, mas simplesmente relata informações.
• Restrição emocional. Uma pessoa raramente mostra emoções externas. Tudo o que o cerca raramente causa alegria. É quase sempre apenas uma ligeira satisfação. Não importa quais notícias serão relatadas, uma pessoa ainda estará calma. Mas ele não está muito chateado. Isso se deve ao fato de que, para ele, os momentos estão simplesmente voando.
• Consolo independente. Nem todo mundo pode se conter quando algo ruim acontece. Uma pessoa encontra uma desculpa em qualquer caso. Ele acredita no futuro e constantemente garante a si mesmo e ao meio ambiente que os problemas estão ocorrendo, você só precisa esperar.
• Tema fechado de solidão. Ele nunca fala sobre isso. É difícil trazê -lo para uma conversa semelhante, porque não quero pensar no mal. Em qualquer situação, ele se comporta infantil e fecha os olhos para a realidade chateada. Se você não pensar bem, nada acontecerá - este é o lema principal.
• Constrangimento na manifestação de seus talentos. Não está claro para muitos onde a linha está entre a timidez e esse fenômeno. De fato, é perceptível. Uma pessoa não está envergonhada se não souber fazer algo. Ele apenas acha que agora o tempo não é muito adequado para demonstrar suas habilidades. Ele acha que ainda não amadureceu e deveria vir um certo momento.

A síndrome da vida diferida é muito conveniente: exemplos da literatura e da vida

A síndrome da vida diferida, como já dissemos, é muito bem rastreada na literatura, bem como na vida. Vejamos alguns exemplos.

Da literatura científica

V.p. Serkin, que é o autor da definição, falou sobre pessoas que vivem no norte. Muitos odeiam suas vidas por causa do trabalho duro, clima duro, problemas de saúde. A maioria dos sonhos de se mover e pensa que tudo mudará. Isso é apenas alguns capazes disso. O resto permanece para viver no frio.

De ficção

Na ficção, um exemplo impressionante é Scarlett O'Hara - o personagem principal do romance de Margaret Mitchell, "governado pelo vento". Ela sempre dizia - "Vou pensar sobre isso amanhã".

Outro bom exemplo é apresentado no romance de Narine Abgaryan, "Três maçãs Fall From the Sky". Fala de cônjuges. O marido comprou sapatos bonitos e queria usá -lo ali mesmo, mas sua esposa os escondeu, dizendo que ele só iria ao templo aos domingos. Naquela mesma noite, o marido morreu.

Da vida

Muitos que moravam na URSS se lembram de como os pais costumavam esconder os mais bonitos e novos em baús. Se fossem questionados sobre por que estão fazendo isso, eles responderam que tudo seria útil mais tarde.

No momento, a síndrome da vida diferida está associada principalmente a dois fenômenos. O primeiro é o "fenômeno de Vakhtovik". Parece os moradores do norte, e o segundo é o "Diretor do Diretor" ou o Workaholic. Quando uma pessoa só funciona e não presta atenção a mais nada. E então ele pensa que um pouco mais e ele deixará tudo. Esse é apenas esse momento não vem.

Como se livrar de uma síndrome da vida atrasada - como lutar?

O que fazer se a síndrome da vida diferida ainda estiver presente? Nesse caso, existem vários métodos que serão eficazes:

• Reconhecimento e perdão. Pode parecer estranho, mas para resolver o problema, antes de tudo, sua pessoa deve reconhecer. Perceba a presença de um problema, mas não se culpe. Afinal, todo mundo comete erros, o principal é que você os percebeu e está pronto para mudar.
• Expectativa. Aqui você terá que largar seus óculos rosa e aprender a olhar sobriamente para as coisas. Não pense que algumas oportunidades não estão disponíveis para você. Você tem todas as chances de ter sucesso em qualquer negócio que desejar. Você só precisa aprender a agir agora e não adiar para mais tarde.
• Auto -educação. Aprenda a resolver problemas aqui e agora - calmamente e sem barulho. Comece com o mais simples e passa gradualmente para o complexo.
• De simples a complexo. Esse processo não é rápido e você precisa aderir a pequenas doses. Há um excelente truque, embora um pouco cruel. Por exemplo, você deseja "bombear" no verão. Agora defina um termo exato, por exemplo, 1 de maio. Marque a data no calendário e defina uma contagem regressiva no smartphone. Sua motivação é que o tempo avança. O medo de decepção em si mesmo é uma excelente força motriz. Quando alguns dias serão perdidos, o momento do pânico chegará, o que fará com que você comece a treinar.

Como se livrar de uma síndrome da vida diferida: o conselho de um psicólogo

Não basta apenas usar os métodos acima para erradicar a síndrome da vida diferida. Também é importante aderir a várias dicas de psicólogos experientes. Eles ajudarão a não devolver a síndrome novamente:

• Não culpe ninguém. Tudo o que acontece em sua vida é o resultado da falta de suas ações. No entanto, sempre há uma chance de direcionar a vida na direção certa. Comece a agir e tudo vai dar certo.
• Listas. É difícil manter tudo em sua memória e, portanto, sempre faz as listas de tudo o que você precisa fazer. Só não escreva muitas tarefas. Apenas 4-5 peças são suficientes
• Vitória hoje. Não deixe o sentimentalismo, assim como os pensamentos sobre o futuro. Dale Carnegie aconselhou viver um dia e não permitir que os centros piorem o progresso. Claro, às vezes você pode se lembrar do primeiro e pensar no futuro, mas precisa fazê -lo aqui e agora. Não deixe de lado o grande raciocínio. Pense no que você pode fazer e siga em frente sem dúvida e medos.

Lembre -se de que será difícil se superar, mas esta é a sua vida e ninguém terá responsabilidade por isso além de você.

Síndrome da vida diferida - qual é o seu perigo?

Cada um de nós pensa em uma vida feliz e ideal. Ao mesmo tempo, aqueles que sofrem de uma síndrome da vida diferida começarão a começar mais tarde quando chegar um momento específico. Daí o principal perigo, porque uma pessoa não vive o presente, respectivamente, não recebe prazer. Então, ele simplesmente em vão perder tempo e oportunidades, e também forma falsas prioridades e problemas psicológicos.

Freqüentemente, por trás da síndrome da vida diferida, o forte dúvida e o medo das mudanças estão ocultos. Talvez uma pessoa simplesmente não queira sair da zona de conforto. Além disso, nem todos podem reconhecer o problema. Na maioria das vezes, as pessoas estão procurando desculpas para si mesmas.

Muitas vezes, uma pessoa nem sequer suspeita que tenha problemas, porque formalmente não recusa nada, mas pensa em fazê -lo mais tarde. Consequentemente, na sua opinião, não há problema, portanto, não é necessário resolvê -lo.

Como dissemos no início, a síndrome pode provocar depressão, neurose e assim por diante. Isso pode ser devido à realização de quanto tempo foi gasto em vão.

Síndrome da vida atrasada: revisões

Muitas pessoas na internet compartilham seus problemas, também falam sobre a síndrome da vida diferida. É isso que as pessoas dizem sobre isso:

Vídeo: Síndrome da vida diferida. Como definir e alcançar uma meta ou tarefa para viver para acompanhar?

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