O que é mysofonia e como lidar com isso? Por que os sons estranhos são irritantes?

Há pessoas que são muito irritantes espirituosas de outra pessoa, Sérvia ou Champing. Esse desconforto é causado por uma doença psicológica chamada misofonia, ou seja, você é expressa uma aversão a qualquer sons.

Contente

Neste artigo, você aprenderá não apenas como determinar a presença desta doença, mas também pode combatê -la.

Definição de mysofonia

O que é misofonia (também é chamada de misofonia) em palavras simples? Do ponto de vista da medicina, a misofonia é um distúrbio neurológico, que se manifesta na forma de uma reação emocional ou fisiológica a sons específicos.
As pessoas observam que certos sons começam a deixá -los loucos. Muitas vezes isso leva a surtos Agressão, pânico e desejo de se afastar da fonte de irritação.

O que soa causa irritação?

A maioria das pessoas que sofrem de misofonia fica irritada com os sons quando uma pessoa:

corta as unhas;
escovar os dentes;
serbet, campeões ou espirros;
bocejos, tosse ou assobios;
esmaga os dedos nas pernas ou nos braços.

A irritabilidade pode provocar sons orais (se o interlocutor comer ou respirar). Muitas vezes, no estudo, há surtos de raiva quando eles ouvem simaling, cheirando ou batendo com os dedos.
E também pode irritar absolutamente Sons neutros à primeira vista -o farfalhar do papel, o tique -taque do relógio, o som da porta de fechamento da máquina, o canto de pássaros, grilos e os sons emitidos por outros animais.
Além disso, os agentes causadores da miofonia podem ser atribuídos a um leve farfalhar de pernas balançando, cabelos enferrujados, som de esfregar a pele.

Como determinar se você tem um mysofonia?

Primeiro, você deve determinar se é sensível a sons específicos. Se os sons que outras pessoas não percebem estão irritando você. Por exemplo, mastigação, batendo com unhas na superfície ou na Sérvia. Se esses sons causam um forte desconforto, é provável que você tenha uma misofonia.
Você também deve entender a reação a esses sons. Na maioria das pessoas, esses sons causam um pouco de desconforto que você pode suportar. Eles também podem pedir calmamente ao interlocutor para não fazê -lo.
Se uma pessoa desenvolve micofonia, sons específicos podem causar emoções confusas. Muitas vezes, eles aparecem na forma de um grito, chorando ou raiva. É importante para eles eliminarem a causa da irritabilidadePortanto, eles podem usar força.
É importante entender se você realmente ouve esses sons. Existem casos frequentes de boa alucinação. Se você ouvir o que os outros não ouvem, poderá ter uma doença mais séria. Nesses casos, é recomendável consultar imediatamente um médico.

Você precisa descobrir se existe uma doença - o teste ajudará neste

Teste de misofonia

Preparamos um teste para você, graças ao qual você pode entender se tiver um mysofonia. Honestamente responda a essas perguntas.

1. Durante o jantar, seu parceiro está defendendo, você sente:

uma. neutro
b. Não é muito confortável, mas não crítico
dentro. Imediatamente há um desejo de sair da sala

Você está irritando o campeão de outra pessoa?

2. No local público em que você está, a criança chora constantemente. Seus pensamentos:

uma. Mal, ele provavelmente machuca algo
b. Talvez eu possa ajudar de alguma forma?
dentro. Quando ele já se cala, é impossível ouvir

3. Na reunião, sua colega bate constantemente na mesa com uma caneta. Você:

uma. Não preste atenção
b. Este som interfere um pouco para se concentrar, mas está tudo bem
dentro. Há um desejo de se levantar e quebrar a caneta

4. Do outro lado de você, outro colega neste momento Sérbes Coffee. O que você pensa sobre:

uma. Como você quer café
b. Interessante, ele não acha que não seja lindo
dentro. outro minuto e eu vou derramar na cabeça dele

5. Perto da sua área de trabalho, os colegas brincam alegremente e riem alto. Você:

uma. Absolutamente não distraído do trabalho
b. Diga as palavras de garantia para si mesmo
dentro. Grite que eles calam a boca e não interferem em trabalhar pelo menos você, já que eles mesmos não fazem nada

6. No tráfego, alguns carros começam a sinalizar. O que você sente:

uma. Nada, isso é uma coisa comum
b. Você acabou de ligar o rádio mais alto
dentro. Você abre a janela e grita com raiva para os motoristas para detê -los

7. Ao assistir ao vídeo, você ouve como o anfitrião engole a saliva. Você:

uma. você ouve cuidadosamente o tópico e não está interessado em outro
b. você acha que, em princípio, era possível melhorar a qualidade
dentro. Feche o vídeo e apenas me impressiona com as memórias

Resultado:

Se você tiver a maioria das respostas:

uma - Você é a pessoa mais calma do mundo.
b - Você tem calma no nível adequado, mas às vezes alguns sons causam irritação.
dentro - Então você provavelmente tem misofonia.

Sinais de misofonia

A misofonia pode ocorrer em condições leves e graves. O primeiro caso se manifesta em tais sintomas:

interesse
desconforto
o desejo de escapar
nojo

De forma grave, os sons podem causar esses sinais de misofonia:

ataques de raiva
irritabilidade
Ódio ao interlocutor
ataques de pânico
medo e raiva

Misofonia: causas de aparência

Segundo estudos conduzidos por cientistas, a misofonia começa a se manifestar na era de 10-14 anos. Na maioria das vezes eles a enfrentam garotas. Os cientistas estão convencidos de que o problema não está oculto no problema da aurícula. Na sua opinião, a misofonia é apenas um distúrbio mental.
No início de 2013, cientistas da Holanda realizaram um estudo no qual 40 voluntários participaram. O relatório dizia que a misofonia é provocada distúrbios da comunicação nas áreas do cérebro que processam o som.

Como lidar com misofonia?

Primeiro de tudo, o tratamento da micofonia exige um médico. Embora agora não exista um especialista especializado que prescreva tratamento abrangente, o médico assistente ajudará a entender sua condição.
É provável que você tenha que passar psiquiatra, psicólogo e audiologista.

Cuide da terapia comportamental. Existem vários métodos para ajudar a se livrar da misofonia:

Terapia cognitiva comportamental. Com sua ajuda, você pode aprender a controlar os ataques da agressão. Isso o ajudará a estabelecer a comunicação na sociedade.
Replando de zumbido. No processo de tal terapia, o médico ensinará você a perceber sons irritantes como neutros. Será mais fácil para você ocultar seus sintomas e, com o tempo, eles desaparecerão.

Misofonia: métodos de tratamento

Existem várias outras recomendações que permitem lidar com o misophone:

Levar um estilo de vida saudável. Tente comer comida mais saudável, praticar esportes. A melhor opção é fitness ou ioga.
Meditar regularmente. Como você sabe, mesmo a curta meditação ajuda a alcançar a harmonia interior e a equilibrar emoções.
Avisar os outros sobre suas características. Se eles realmente valorizam você, eles aceitarão e controlarão seu comportamento. Se você não encontrou apoio na pessoa de amigos ou parentes, é melhor reduzir o tempo de comunicação com eles para não causar um choque emocional mais forte.
Resumo do que está acontecendo. Se você começar a experimentar irritação, tente pensar em algo de bom. Por exemplo, sobre descanso ou memórias agradáveis.
Trocar. Se você ouvir o som que o irrita, tente ouvir qualquer outra coisa. Por exemplo, para um barulho do lado de fora da janela ou uma conversa com uma pessoa.
Dirija o som. Tente incluir música em fones de ouvido. Ela o distrairá um pouco do que está acontecendo. Você também pode experimentar o dispositivo que se assemelha um pouco ao aparelho auditivo. Se necessário, você pode ligar o som de uma cachoeira para reduzir a reação ao gatilho.

Como você pode ver, a midofonia pode complicar a vida humana. Afinal, é bastante difícil para ele se comunicar com os outros. Se você aderir às recomendações descritas acima, poderá levar uma vida completa sem causar surpresa nas pessoas. Seja saudável.

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