Banhos terapêuticos relaxantes e suaves em casa. Banhos suaves para crianças e recém -nascidos. Como tomar banho corretamente?

Quer passar o banho no procedimento de relaxamento? Leia com o artigo quais ervas, óleos essenciais e concentrados para usar.

Se a humanidade criou um bom para a alma e o corpo como banho, esse bem deve ser totalmente usado. Ao longo da história, os banhos foram usados \u200b\u200bnão apenas para lavar e limpar o corpo.

Em banhos e piscinas, as pessoas relaxavam, também recebendo saúde mental desse processo.

Os banhos também são usados \u200b\u200be ainda são usados \u200b\u200bpara fins medicinais. Eles podem ser levados em sanatórios especiais e em casa.

Banhos terapêuticos relaxantes e suaves

Tome uma regra para tomar um banho com uma certa regularidade; em seguida, seu corpo se acostuma a este procedimento, do qual você obterá o efeito esperado.

É bom relaxar no banho após um dia difícil ou qualquer outra tensão. No banho, é bom se prejudicar, distraído do barulho cotidiano.

A água ajuda a relaxar o corpo e lavar o alarme.
E se você adicionar drogas aromáticas terapêuticas e calmantes adicionais ao banho com água morna, o efeito desse banho será muitas vezes maior. Então:

1. Sintonize o banho, distraído dos problemas em casa, adie os telefones
2. Se desejar, selecione Música agradável calma para si mesmo, organize uma luz fraca no banheiro
3. Calcule para minas. 15 - 20 Relaxamento na água (este é o tempo mais ideal no banheiro)
4. Encha um banho com água com uma temperatura de 37 a 38 graus
5. Prepare -se para si mesmo, se desejar, uma bebida agradável ou chá de ervas
6. Não tome o banho imediatamente após comer e calcule o tempo para que você não coma imediatamente após o banho. A melhor hora para tomar banho - depois de 1, 5 - 2 horas depois de comer
7. Recomenda -se tomar banho antes de dormir
8. A frequência desse procedimento de água não passa de duas vezes por semana
9. É desejável que você tome um banho com um corpo limpo

Receitas de banhos calmantes

RECEITA: Banhos de iodo-bromo
Para acalmar o sistema nervoso e fortalecer o brometo cardiovascular, o brometo de potássio e o iodeto de sódio. Esses banhos são chamados de iodo-bromina. O concentrado de brometo de potássio e iodeto de sódio pode ser comprado na farmácia e dissolvido em água, de acordo com as instruções sobre a embalagem.

RECEITA: Banhos de coníferas
Os banhos de yodo-bromino são bons para alternar com coníferas. As agulhas de banho concentradas também estão disponíveis nas farmácias.
Você pode preparar a infusão de coníferas e você mesmo.
A agulhas, galhos ou cones coníferos são adequados. Cerca de 1 kg de matérias -primas irão para um banho. Ele precisa ser derramado com água fervente e fervido em um banho de água de 20.

RECEITA: Banhos com valeriana
Valerian é uma ótima maneira de se acalmar e relaxar nos sistemas nervosos e cardiovasculares.
Harpa a raiz de Valerian, aproximadamente 200 g ou um pacote de farmácia por banho. Com a Valeriana, você pode combinar os rizomas das sementes de Calamus ou girassol, pré -tonesos.

VÍDEO: Spa tratado em casa. Tudo sobre o banho de lavanda e coníferas. Para o corpo e a alma. Ajuda muito!

Óleos essenciais suaves para banhos

Para acalmar e relaxar os nervos tensos, é bom usar os seguintes óleos essenciais:

1. Óleo de lavanda, Óleo de melissa, Óleo rosa, Óleo Neroli e patchouli. Todos eles são vendidos em farmácias ou departamentos de cosméticos especiais. Os óleos essenciais não apenas terão um efeito suave no corpo como um todo, no tom da pele, mas também relaxam agradavelmente com seus aromas.
2. Óleo de lavandaAlém de seu efeito de distribuição sedativa, será útil para o tratamento do reumatismo e a remoção de cólicas musculares. Este é um excelente remédio para um sono calmo e forte.
3. Óleo de melissa Ou a infusão desta planta atualizará o corpo, aliviará os espasmos. Também é usado para tratar o sistema respiratório.
4. O excelente efeito cria óleo neroli, que é capaz de salvar uma pessoa da depressão.
   Efeito adicional do petróleo neroliAlém de tranquilizar e relaxar, um efeito benéfico na pele consiste em se livrar da acne, erupções cutâneas, até o eczema é considerado.
5. Efeito de óleo rosa(ou, como opção, de sândalo) pode ser comparado com o efeito de qualquer antidepressivo. Somente um banho com este óleo essencial trará muito mais benefício do que outros fundos da depressão.

IMPORTANTE: Antes de adicionar óleo essencial concentrado ao banho, ele deve primeiro ser dissolvido em qualquer emulsificante. Em casa, pode ser leite com maior porcentagem, teor de gordura, soro ou creme

Banhos com espuma

A indústria cosmética moderna desenvolveu espumas de banho de aprendizado relaxante especiais.

A espuma combina um efeito de limpeza, relaxamento, efeito cosmético, sensações agradáveis \u200b\u200badicionais de estarem na espuma.

A espuma de banheira especial enche o banheiro com aroma e pode suavizar a água da torneira dura.

Banhos suaves para recém -nascidos. Receitas de banhos calmantes

Crianças pequenas às vezes costumam se preocupar e chorar, e

os banhos são talvez a melhor ferramenta para fornecer a eles um sono forte e saudável.

Banhos suaves para recém -nascidos devem ser tratados com cuidado e cuidado.
Você pode usar temperaturas simples de água cozida 36 a 37 graus e combinar o banho do bebê com um efeito relaxante do banho.

IMPORTANTE: Você também pode adicionar uma decocção de ervas de cura ao banho, o que criará um efeito adicional no corpo de um homenzinho. Para as crianças, camomila e série são consideradas as melhores ervas

RECEITA: Para um efeito sedativo, se o bebê chorou muito, adormece mal ou preocupa -se com as impressões ativas do dia, uma coleção de tomilho, valeriana, orégano e madrepor também é adequada. Essas ervas são tomadas em quantidades iguais e misturadas. Para 1 l. A água precisará de 1 colher de sopa de coleta. A coleção deve ser derramada com água fervente e deixá -la preparar por 30 minutos. Depois disso, coe e despeje -o no banho para o bebê

O bebê e os banhos de coníferas são adequados. Uma solução das agulhas deve ser fraca, não concentrada.

No banho de coníferas da criança, você precisa manter por não mais de 10 minutos. Depois de um banho, o bebê dormirá calmamente e pacificamente.

No entanto, os banhos de coníferas para um recém -nascido não devem ser regulares, como banhos com série ou camomila. Eles precisam ser organizados pelo bebê de tempos em tempos ou sessões de até 5 sessões por curso.

Banhos suaves para crianças

Também é bom que as crianças tomem banho, especialmente se a criança brincou ativamente o dia todo e não puder se acalmar antes de dormir.

Além disso, talvez, durante o dia, ele sobreviveu ao estresse, do qual pode ser entregue com um banho.

Existem espumas infantis especiais para banhos. As crianças gostam muito de nadar em espuma e perfurar água com brinquedos. Espuma, água morna, brinquedos ajudarão o bebê a se acalmar e relaxar.
É bom tomar banho uma criança em decocções de ervas, mas esses banhos têm um potencial de relaxamento mais baixo do que os banhos com espuma infantil.

Ervas suaves para banhos

No banho, você pode preparar decocções das seguintes ervas:

• camomila
• hortelã
• lavanda
• orégano
• calêndula
• sageBrush
• uma série
• sábio
• outros

Aqui também incluímos folhas de eucalipto, Linden Flowers. Além do efeito calmante, cada um desses componentes terá outro efeito benéfico no corpo.
RECEITA: Para um banho, você pode tomar uma grama, você pode coletar ervas. Para o volume de água, o banheiro precisará de um pacote de grama seca. A grama é derramada com água fervente e insistida sob uma toalha 2. Depois disso, a infusão é filtrada através de gaze ou peneira e derramada na água.
É preferível preparar uma infusão de ervas de vários componentes para um efeito abrangente no corpo.

Banho calmante e relaxante com sal

De adultos e crianças são usados.

Além de um efeito relaxante, o sal marinho terá um efeito estimulante na imunidade e ajudará a saturar o corpo com iodo.

Além disso, um banho com sal marinho ajudará a curar pequenas feridas e abrasões.

RECEITA: 2 kg de sal marinho são levados para o banho com água. É vendido em uma farmácia e, provavelmente, na quantidade certa de um banho. O fato é que o iodo localizado está muito voando; portanto, se a embalagem for aberta, até o próximo banho, é provável que o iodo desapareça e o efeito de tal procedimento será menor.

VÍDEO: Como cozinhar sal de banho com óleos essenciais em casa

Receitas de banhos relaxantes

Para relaxar, espuma de banho, decocções de ervas medicinais, derramadas no banho e óleos essenciais são usados.
A espuma de banho é a ferramenta mais simples e descomplicada para relaxar na água. Espuma, diluída em água morna e com seu toque terno da pele, e sua aparência já terá um efeito relaxante.

Óleos essenciais relaxantes para banhos

Para relaxar, eles são adequados:

• Óleo Ilang-Ylang
• óleo de laranja
• óleo de coníferas
• Óleo de sandália
• Óleo Neroli
• Óleo de gerânio

Erva para banhos relaxantes

Como já observado, é preferível preparar uma mistura de ervas, mas você pode preparar uma decocção de um componente. Adequado

• lavanda
• hortelã
• sábio
• alecrim
• arnica
• yarrow
• bem como folhas de bétula
• linden Blossom
• framboesa ou morangos.

RECEITA: Misture os componentes existentes e prepare um copo de mistura seca por 1 litro de água. Insista uma decocção em uma forma embrulhada ou em banho -maria. Depois de insistir, coe e despeje na água morna do banheiro.

Banhos para perda de peso

Para perda de peso, são recomendados banhos com refrigerante. Depois de tomar um banho, você deve ir para a cama e envolver -se com um cobertor.

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