Halva de girassol: benefícios e danos, composição, energia e valor nutricional. Por que você quer Halva, o que está faltando no corpo, quanto você pode comer por dia?

Os amantes doces serão muito úteis para se familiarizar com as principais características do girassol Halva. Estamos falando neste artigo.

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A delicadeza favorita da rainha oriental para esse tempo agrada a variedade mais rica de doces modernos. Nas prateleiras das lojas, não apenas o bem conhecido Halva, mas também Arachy, gergelim, amêndoa.

Adicionar centros, chocolate, noz faz uma variedade ainda mais ampla dessa doçura. Mas com uma variedade de sabores disponíveis, o girassol Halva continua sendo o mais útil.

Halva de girassol: benefício e dano

Este produto doce é rico em ácidos graxos, gorduras vegetais, proteínas, vitaminas e elementos de traço.
Possuindo certos conhecimentos sobre os benefícios e os perigos das sementes doces perdidas, você pode organizar com competência nutrição apreciando seu gosto.
Beneficiar

Ajude o corpo a se livrar de micróbios e toxinas das propriedades anti -sépticas naturais das sementes de girassol, que são o principal componente do produto acabado
Ácidos polinaturados contidos nas sementes nas sementes, nas quais os fosfolipídios são preservados
Promove a harmonização do metabolismo e a renovação das células da proteína vegetal, o que é muito na metade do girassol
Para o desenvolvimento adequado das células, o caramelo é rico em ácido fólico, responsável por esse processo incluído no menu de mulheres grávidas
Essa doçura oriental fortalece o corpo, normaliza a atividade do sistema nervoso e circulatório, órgãos digestivos, reduz o colesterol no sangue, acelera o metabolismo
O rico conteúdo de nutrientes e vitaminas torna possível recomendá -lo para comer ao alimentar uma criança
A sobremesa é usada para prevenir a anemia, especialmente em mulheres e crianças grávidas
Além disso, contribui para um bom humor e alivia a depressão

Prejuízo
O principal dano pode ser trazido para os principais componentes das guloseimas, que são contra -indicadas na presença de:

Reações alérgicas a este produto
Doenças do diabetes mellitus
Doença hepática
Pancreatite
Obesidade

Halva de girassol: composição

Uma delicadeza real é preparada apenas a partir de produtos naturais:

Sementes de girassol
Pathos
Saara
Alcaçuz ou raiz de sabão

Desejando fortalecer o sabor e as qualidades externas, ingredientes artificiais muito duvidosos são cada vez mais adicionados a ele, o que piora significativamente as propriedades benéficas deste produto.

Energia e valor nutricional de Halva

Esse indicador, dependendo da receita final, pode variar, mas nunca é baixo. Este é um dos produtos de confeitaria mais altos.
Apesar do alto valor energético, a composição alimentar do Halva está bem equilibrada:

A maioria dos carboidratos - 54 gramas
Como o componente principal é os grãos de oleaginosas, as gorduras contêm o suficiente - 29,7 gramas
Esquilos também são muitos –11,6 gramas
Teor de água --2.9 gramas

Neste produto, os carboidratos têm uma estrutura especial, devido à qual sua distribuição rápida satura com a energia esgotada pelo trabalho físico.
Além disso, está saturado com vários minerais, ácidos graxos valiosos, proteínas e antioxidantes. Este é um depósito real de vitaminas A, E, PP, Grupo V.

Mistura Tokoferolov em Halva

Prolts a data de validade do produto, protegendo simultaneamente o corpo humano dos efeitos das toxinas e do ácido lático, um pequeno teor de vitamina E:

tocoferol Betta –1,18 mg
tokoferol gama - 0,37 mg
delta do ToCoferol - 0,02 mg

Por que você quer Halva, o que está faltando no corpo?

Dada a composição do produto acabado, pode haver muitas razões para o sonho de Halva, listaremos vários dos mais comuns:

Falta de magnésio do corpo (na maioria dos casos)
Pouco açucar
Falta de hormônio do humor (serotonina)
Colesterol alto
Aumento da densidade sanguínea
Insuficiência cardíaca

É possível comer halva de girassol no post?

Como o Halva é um produto puramente vegetal, para alimentos no jejum, essa é uma opção ideal. Além disso, devido ao conteúdo significativo das gorduras vegetais, é uma luz e, ao mesmo tempo, produtos de nutrientes. Graças a isso, Halva contribui para um rápido influxo de força e energia, o que é especialmente importante com nutrição limitada no jejum.

Halva com pancreatite

Uma halva delicada e satisfatória inofensiva na presença de uma fase aguda da pancreatite pode ativar a dor, náusea, intoxicação, fezes líquidas, vômitos.
A razão para isso pode ser sua parte:

Gorduras provocando a produção de suco pancreático, que causa inflamação da glândula
Sementes que ativam o processo alérgico da doença
Melaço e açúcar, dando uma carga enorme em um pâncreas inflamado
Fibra, neste caso, formação de gás e diarréia
Halva é proibido na fase aguda da pancreatite

Com uma confirmação clínica de uma diminuição na exacerbação da pancreatite, é possível um pequeno uso de halva - não mais que 30 gramas. E somente se os sintomas de deterioração não aparecerem.

Halva com gastrite

Uma sobremesa agradável é contra -indicada em várias formas desta doença.
Um conjunto pesado de ingredientes pode causar não apenas recaída, mas também um agravamento significativo:

A fibra é estritamente proibida por gastrite
O melaço, o açúcar, as gorduras vegetais dão uma carga grande no estômago e complicam o processo de digestão, irritando a membrana mucosa

Com uma forte tendência à sua iguaria favorita, você pode usá-la na fase de remissão para 50 gramas no período de 30 dias.

É possível comer halva em diabetes?

Dado o maior teor calórico da sobremesa e a abundância de gorduras e carbono facilmente digeríveis, seu uso não é compatível com o diabetes. A necessidade de manter a taxa de açúcar e não permitir que ela aumente, essas propriedades da massa de caramelo de petróleo reduzem essa oportunidade a zero.
Uma alternativa pode ser substituída por açúcar de frutose neste produto. Atualmente, muitas halva são lançadas com a composição do diabetes permitido.

Você pode comer em qualquer caso não superior a 30 gramas por 18 a 20 horas
É proibido combinar halva com azedo e espaços em branco de carne, chocolate diabético
Com um aumento no açúcar - paramos de tomar este tratamento imediatamente

Índice Halva glicêmico

Dependendo da composição de sementes doces e bronzeadas, esse indicador varia dentro de 70 unidades. A substituição da frutose de açúcar reduz significativamente esse padrão.

É possível comer halva com aumento do colesterol?

Segundo nutricionistas, deliciosos guloseimas não são apenas seguros com o aumento do colesterol, mas também ajudam a reduzi -lo.
Isso se deve ao fato de incluir um substituto da planta para o colesterol - fitoesterol.

Essa substância entra no corpo limpa as células do colesterol nocivo, enquanto ele próprio tem a capacidade de não demorar nas paredes vasculares e formar placas.

Halva com constipação

As contra -indicações neste caso podem aparecer em apenas um caso - se você abusar.

Halva depois de remover a vesícula biliar

Dependendo do poço, uma sobremesa tão doce pode ser consumida antes de 1,5 meses após a cirurgia.

Como a alergia a Halva se manifesta?

Não há sintomas incomuns de reações alérgicas ao corpo depois de tomarem sementes perdidas.
No caso de tal problema, tanto uma pequena sensação desagradável quanto uma ameaça real de vida podem aparecer nos componentes da massa de caramelo.
Portanto, você não precisa correr riscos, provando excessivamente a delicadeza, sabendo sobre uma reação tão negativa do corpo.

O girassol halva engana: benefício e danos à figura?

Como essa delicadeza tem uma composição abundante, ela causa uma rápida sensação de saturação e é muito útil.
Os nutricionistas recomendam uma pequena quantidade de halva para incluir na dieta para dietas. Isso permitirá que você desfrute e sature simultaneamente o corpo com componentes naturais saudáveis, sem medo de engordar.
Existe até uma descarga de cinco dias para perda de peso:
Tome 200 gramas de sobremesa em pedaços pequenos muitas vezes ao dia com chá verde.
Se você deseja incluir este doce produto no menu ao combater o alto peso, para não obter um resultado negativo, considere as regras de admissão:

Use antes do almoço
O resto da comida deve ser baixa
Não beba com líquido doce

Quantos Halva você pode comer por dia?

Para um organismo saudável, não há restrições para levar este produto. Mas, dado seu grande conteúdo de calorias, basta comer Halva não mais que 35 gramas e, de preferência, nem todos os dias.