Fiquei sem trabalho: o que fazer, onde me virar, como manter a calma e o padrão de vida se a renda tiver diminuído?

Hoje, o risco de permanecer, se não sem trabalho, sem renda, prenda muitos. Em conexão com a pandemia de coronavírus e quarentena, que é declarada quase em todo o país, esse risco para muitos se tornou, infelizmente, uma situação real.

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Segundo os psicólogos, a perda de trabalho para a grande maioria das pessoas é uma das tensões mais poderosas e experiências complexas. Vejamos a situação do que fazer se você ficar sem trabalho.

O que fazer se você ficar sem trabalho?

Quais são as ações de uma pessoa que ficou sem trabalho? Primeiro de tudo, aconselha os psicólogos, Deixe as experiências sobre os outros (marido, filhos, pais, amigos etc.) e pense em você primeiro.

Você deve praticamente cultivar um egoísta em si mesmo, já que sua culpa está absolutamente ausente (bem, a menos que, é claro, você tenha deixado o seu próprio livre arbítrio). E como as circunstâncias se desenvolveram dessa maneira, tendo prevalecido sobre nossos esforços, apenas uma saída - você não pode mais consertar a situação. Portanto, todos os esforços devem ser feitos para garantir as consequências da demissão e as confrontam são o mais constante possível.
Portanto, entre no papel de um egoísta por uma semana ou duas (você não deve demorar mais, finalmente pode "relaxar" e parar de combater as circunstâncias). Corte no sofá, leia os livros que você queria ler por um longo tempo, mas não conseguiu encontrá -lo neste momento, veja alguns programas de TV em seu tópico favorito e ... é hora de se levantar e tremer!

Então, se você ficar sem trabalho, suas ações são as seguintes:

Jogue um pânico. Ela só agravará sua posição já instável, mas não adicionará dinheiro e é difícil encontrar trabalho nesse estado. Perceba para si mesmo que você encontrará trabalho de qualquer maneira, e é possível que você possa fazer isso em um tempo mais curto do que o esperado.
Torne -se um voluntário. Enquanto você procura emprego, você pode fazer esse negócio nobre, ajudando aqueles que são ainda piores que você - velhos sem teto e solitários, animais. Em primeiro lugar, você obterá novas habilidades e, em segundo lugar, novos conhecidos que podem ser úteis para você, inclusive em busca de trabalho e, em terceiro lugar, você pode complementar seu currículo com esse tipo de atividade que você o jogará apenas em suas mãos.
Experimente o trabalho freelance. Muitas empresas oferecem a oportunidade de trabalhar no controle remoto. Você pode encontrar aquele que atende às suas habilidades e habilidades e execute tarefas individuais. O pagamento pode ser corrigido ou a cada hora, mas, em qualquer caso, será uma certa renda. Além disso, você mesmo descartará seu tempo, realizando trabalho quando for conveniente para você e, se você também se recomendar bem, poderá receber ofertas mais lucrativas e, a propósito, se desejar, continuar a se envolver em freelancer e Depois de encontrar um trabalho constante.
Atualizar habilidades e conhecimentos, Compilar cuidadosamente um currículo completo de alta qualidade e se preparar para uma possível entrevista. A chamada pode seguir a qualquer momento e você deve estar totalmente armado a qualquer momento.
Use os sites que oferecem vagas registrando vários e publicando um currículo. Crie seu perfil nesses sites e não esqueça que você pode enviar um currículo separadamente e ligar para a empresa que está especialmente interessada em você.
Não desista se as primeiras tentativas não forem bem -sucedidas. Em nenhum caso não se considera pouco promissor e continue ativamente a busca, lembrando que o resultado ocorre apenas como resultado da perseverança.
Não desista
Tente dominar outra profissão, se você vê que o seu não está em demanda. Realize uma análise do mercado de especialidades e profissões exigidas e pense que isso é o mais próximo de você e o que você poderia fazer.
Calcule os fundos disponíveis. Você não sabe quando recebe o dinheiro da próxima vez; portanto, primeiro distribui o capital ao necessário: contas de serviços públicos, pagamentos de empréstimos e outras contribuições urgentes, refeições, medicamentos necessários etc. Portanto, você evitará o risco de adquirir algo, sem o qual, neste momento, é bem possível fazer preservando o dinheiro para necessidades prioritárias. E não hesite em discutir sua situação difícil com credores, proprietários - talvez você concorde com desconto ou férias de crédito.

Como fazer um currículo e se preparar para uma entrevista se você ficar sem trabalho?

Existem normas gerais agindo para todos, independentemente da razão pela qual uma pessoa ficou sem trabalho. E um deles - compilação de currículo de alta qualidade. Como os especialistas aconselham, não deve demorar muito e, ao mesmo tempo, você deve comparar o salário, que indica conforme desejado, com sua experiência e profissionalismo nesta especialidade. Não escreva as características gerais sobre sua determinação ou aprendizado, mas indique realizações específicas no trabalho anterior.
Requisitos separados são impostos em foto. O empregador em potencial não deve ser enviado em uma posição imponente no sofá ou demonstrar francamente seus encantos, igualmente como uma foto para um passaporte. Tudo precisa de uma média de ouro - isso se aplica à fotografia.
Preste atenção ao seu endereço de emailE se o seu nome reduzido ou um apelido soar nele, é melhor iniciar uma nova caixa para não parecer um candidato frívolo e frívolo aos olhos do empregador.
Não tenha vergonha de alguns dias para fazer uma ligação para a empresa para a qual você enviou um currículo para esclarecer se foi recebido. Se não houver resposta ao longo de 5 dias, não tenha esperanças especiais e não perca tempo esperando, e continue a newsletter do currículo.

Além disso, entre em contato com amigos e amigos para informá-lo, se descobrirem que há uma vaga em algum lugar, use as redes sociais publicando as postagens apropriadas em eles-aumentando suas chances de encontrar um novo emprego.
se vocês atribuiu uma entrevista, se comportar calmamente e com dignidade, demonstre interesse no trabalho, mas não perseverança excessiva.

A amizade e a boa vontade é um pré -requisito para o sucesso, ao contrário do riso alto e constante, como um sorriso colado. O atraso na entrevista é completamente inaceitável, bem como uma aparência desleixada. Você terá mais chances se demonstrar que está familiarizado com o trabalho da empresa em que deseja obter.

Se você não tem experiência suficiente e é um jovem especialista, você pode receber estágio ou trabalho no período de teste. Não se recuse - mesmo que você não trabalhe nesta empresa mais tarde, mas poderá se sair bem, você ganhará experiência e poderá obter boas recomendações que serão úteis para você no futuro.
Além disso, muitas vezes existem vagas que não implicam uma educação especial: trabalhadores para embalagem de bens, caixas ou serviço de entrega - se você tiver uma posição completamente sem esperança, não os negligencie.
Se você considerar esse trabalho como temporário, indique isso em sua carta que o acompanha, explicando o motivo pelo qual você fica sem trabalho.

Para onde ir se você for deixar sem trabalho?

Para não perder a experiência e garantida para receber pagamentos, é necessário registrar o mais rápido possível, mantido em centros de emprego no local onde você está registrado.
Primeiro de tudo, isso deve ser feito àqueles que são demitidos devido à redução da equipe ou ao fato de que a empresa em que a pessoa trabalhou foi liquidada. As pessoas demitidas sob esses artigos dentro de 2 meses (e se o prazo para o registro no centro de emprego não excederam 2 semanas, então todos os 3!) Podem receber um salário médio e, durante esse período, procurar ativamente um novo emprego, sendo confiante na confiança de que pagamentos fixos são garantidos a eles.

Exceto para aqueles que esquerda sem trabalho Qualquer pessoa que atinja 16 anos e não tenha um emprego pode se tornar uma contabilização do desemprego (a exceção é o empreendedorismo individual como tipo de emprego e estudo no departamento diário da universidade).
As vantagens do registro no centro de emprego são que você irá garantido para receber suporte financeiro Por um tempo que permanece desempregado. Tendo recebido o status oficial dos desempregados, você também obtém o direito de receber benefícios sociais previstos pelos atos regulatórios.
Além disso, com a ajuda de especialistas do Centro de Emprego, você tem uma chance adicional de encontrar um emprego levando em consideração o seu educação, especialidades e treinamento.

Compensação pelo resto sem trabalho

Os pagamentos dependem do tamanho do salário e da rapidez com que você foi registrado no Centro de Emprego. Quanto mais tempo a "lacuna" entre a perda de trabalho e o registro, menor o valor compensações para o restante sem trabalho.
Além disso, os mínimos e os pagamentos máximos, que ficam sem trabalho, são estabelecidos em cada região e diferem. Portanto, se os Petersburgers puderem contar com um mínimo de 1500 mil rublos. E no máximo 12,1 mil, os moscovitas podem receber o máximo de 19,5 mil rublos.
Em conexão com a pandemia do coronavírus e quarentena, que para muitos se tornaram fatais precisamente em termos de perda de trabalho, de acordo com o presidente russo Vladimir Putin, novas normas foram estabelecidas. Portanto, a compensação para o restante sem trabalho, a saber, após 1.03.2020, será paga de abril a junho como um valor máximo.
Além do mais, Decreto do governo de abril nº 485 Os pais saíram sem trabalho após o período acima receberão 3 mil rublos adicionais. Para cada uma das crianças que não atingiram 18 anos de idade. Apenas um dos pais tem o direito de receber um pagamento adicional, mesmo que ambos permaneçam sem trabalho.
Para obter o status do pagamento desempregado e subsequente de benefícios, é necessário registrar -se no site do Centro de Emprego no local de registro e enviar cópias de todos os documentos necessários, principalmente um passaporte, um livro de trabalho e um certificado de renda. Os documentos restantes são determinados pelos centros de emprego nas regiões.

A compensação é feita para o restante sem trabalho

Como manter a calma se você ficar sem trabalho: dicas

Seus pensamentos e uma avaliação do que aconteceu são muito importantes. Ela é não deve ser inicialmente negativo, Porque é precisamente uma percepção da realidade que é principalmente a causa da ansiedade e da ansiedade. Deve concentrado Em momentos positivos e considere o que aconteceu como uma ocasião para parar, recupere o fôlego e entre em um novo nível.
Não mergulhe nas memórias de como era bom antes quando você teve um emprego. Tudo isso é o passado, e você vive hoje, portanto, é necessário reagir apenas ao que está acontecendo no momento, mas isso não acontece uma vez, além disso, ainda não deve retornar ou mudar o passado em seu poder.
Para que você não tenha tempo para alarme e arrependimentos inúteis, se você ficar sem trabalho, tente preencher seu tempo livre o máximo possível. Pegue a maioria das tarefas domésticas, leia mais, não perca tempo com ociosidade.
se você tem passatempo, pense se pode lhe trazer renda: talvez você goste de ser esculpido ou envolvido em bordados - é possível que haja clientes para seus produtos. Não permaneça sozinho, encontre amigos, não se recuse a visitá -los e obtê -los em sua casa.
Expanda seus horizontes e habilidades profissionais. Talvez valha a pena ir aos cursos para dominar alguma nova profissão. Assim, você expandirá o alcance de seus recursos em busca de um local de trabalho.

Expanda os horizontes e cuide do seu hobby favorito

Cuide da saúde: Faça cobrança, fugir matinal, desenvolva um conjunto de exercícios para si mesmo que o ajudará a encontrar uma boa forma. Caminhe com mais frequência, caminhe e não deixe de descansar completamente, suportando o relógio necessário para dormir. Portanto, você ganhará não apenas forma física e maior desempenho, mas também estará mais confiante em si mesmo.

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