Mandarins - conteúdo de calorias, benefícios e danos à saúde, composição química, vitaminas, como escolher deliciosas tangerinas. Envenenamento por mandarinas e manifestação de alergias a eles: sintomas

O mandarim não é apenas saboroso, mas também um cítrico muito saudável. Você pode comer polpa e até a casca do feto.

Mandarim: conteúdo de calorias, propriedades benéficas e contra -indicações

Mandarim - Citrus suculentos e doces, originalmente da Índia, cuja colheita máxima cai no inverno. É por isso que várias variedades de mandarim enchem lojas e mercados para as férias de ano novo.

Citrus ganhou sua popularidade apenas graças ao sabor agradável. No entanto, poucas pessoas sabem disso mandarim é muito bom para a saúde.

O conteúdo calórico da mandarina varia entre 33-53 kcal por 100 gramas de produto.

No entanto, vale a pena notar que o consumo excessivo de mandarim doce ou ácido pode prejudicar.

Os benefícios da tangerina:

• Mandarina contém um grande suprimento de vitaminas, bem como minerais importantes e até mesmo Carotina de concreto.
• Sabe -se que a tangerina é boa para comer para crianças. Isso os protegerá ao longo do tempo do desenvolvimento de raquitismo.
• O mandarim não será menos benefício para um adulto com uso regular em quantidades limitadas, fortalecerá os vasos sanguíneos.
• O uso de um feto meia hora antes de comer melhorará o apetite e ajudará os processos metabólicos a normalizar no corpo.
• Poucas pessoas sabem que as tangerinas são úteis para aqueles que sofrem de asma e gengivas de sangramento (também como uma prevenção).
• O uso moderado de mandarim ajudará a acelerar todos os processos estagnados do corpo e terá um poderoso efeito descongestionante.
• Você pode remover uma quantidade excessiva de muco do trato respiratório (brônquios, pulmões) bebendo um copo de tangerina freesh todas as manhãs.
• As crostas de entusiasmo e secas de mandarim contêm substâncias únicas e muito úteis - glicosídeos. Ele é capaz de fortalecer os navios.
• Os óleos essenciais, que são muitos em tangerinas, podem provocar o estômago para produzir suco gástrico que ajuda a digerir cuidadosamente e completamente os alimentos. Além disso, o óleo de mandarim pode melhorar e animar.
• Para eliminar a diarréia grave ou se livrar rapidamente de vômitos, ajudará uma crosta de mandarim, que deve ser mastigada na boca.
• Os mandarins são pequenos -calóricos, especialmente variedades ácidas.
• Se a criança não tiver alergias, o suco de mandarim pode até ser dado a um recém -nascido em pequenas quantidades.
• A fruta elimina perfeitamente a sede.
• As crostas de mandarim e uma decocção deles são úteis durante o diabetes.
• O suco pode "matar" fungos nocivos, por exemplo, nas unhas.
• Tendo mastigado crostas de mandarim, temos respiração nova.

Contra -indicações ao aplicar:

• A doença dos rins, se houver tangerina, pode ser consumida, mas em quantidades completamente pequenas. Isso também inclui doenças do trato digestivo em um estágio crônico ou agudo.
• O suco e as próprias frutas são estritamente contra -indicados se uma pessoa tiver úlcera péptica, ou gastrite.
• Você não pode usar tangerinas se houver uma doença inflamatória no intestino.
• Os frutos são estritamente contra -indicados para crianças até os 3 anos de idade e a predisposição alérgica é alcançada.

IMPORTANTE: Existem tangerinas para adultos e crianças devem estar observando com muito cuidado a si mesmos e suas sensações: se a erupção cutânea apareceu na pele, náusea, diarréia, coceira.

Tangerinas: composição química, vitaminas

Muitas substâncias úteis estão "escondidas" nas tangerinas. As frutas doces contêm um grande suprimento de carboidratos (mais do que em azedo). Além do mais, as frutas têm:

• Esquilos
• Gordo
• Açúcar natural (parte da frutose, parte da glicose)
• FitoCides
• Ácido de maçã
• Ácido limão
• Caroteno
• Rutin
• Tiamine
• Riboflavina
• Ácido acórbico

A crosta de tangerina contém:

• Óleo essencial valioso
• A-Lemonona
• Aldeído
• Citral
• Ésteres metílicos de ácidos antranil

IMPORTANTE: A tangerina também contém muitos alimentos que afetam positivamente todos os processos metabólicos do corpo. Possui muitas vitaminas, especialmente aquelas que são muito importantes para os seres humanos: Grupo B, por exemplo, C e P, bem como A e E.

Como escolher boas tangerinas deliciosas: dicas

• Escolher tangerina de alta qualidade significa escolher mandarim maduro. O mandarim maduro, em comparação com o mesmo tamanho de mandarim indisponível, pesará um pouco menos do que parece visualmente. No entanto, um bom mandarim maduro deve ser pesado para o seu tamanho.
• Por cor, é difícil determinar a maturação do mandarim. Tangerinas laranja também podem ser ácidas.
• Normalmente, as tangerinas de laranja são mais doces que amarelas.
• Tangerinas doces e perfumadas serão então, se a pele estiver facilmente atrasada atrás do feto, isso significa que o mandarim está maduro.
• Toda vez que é claramente visível na casca do mandarim maduro, o mandarim deve ser uniforme.
• A casca de uma boa mandarim deve estar intacta.
• Para frutas maduras ou de longo prazo, uma pele lenta ou seca pode ser preta ou um pouco podre.
• Frutas muito macias significam que elas não são as melhores.
• Geralmente, os mais deliciosos e perfumados são as tangerinas marroquinas.

Tangerinas abkhazianas -Luz frutas laranja, sabor doce e agradável delicado, quase sem ossos, tamanho grande e médio. Por classificação, essas são as frutas mais ecológicas.

Tangerinas espanholas -Frutas laranja -brutas de cor saturada, tamanho médio, sabor doce. A pele é grita -grossa, é facilmente limpa. Muitas vezes, nos frutos, há um galho verde e até com uma folha verde.

Tangerinas israelenses -Pale laranja, com uma pele fina e brilhante, doce, quase sem ossos, mas não tão suculenta como tangerinas de outros países. Essas tangerinas estão à venda no meio do inverno, uma vez que mais tarde amadureceram.

Tangerinas turcas -Lecione frutas laranja, às vezes amarelas. A pele não é tão fácil de separar. O sabor é um pouco azedo, praticamente não há ossos.

Tangerinas marroquinas -Bright Orange, até um pouco de cor avermelhada com um dente característico no meio. Sabor doce brilhante, muito suculento. A pele é fina, facilmente separada da polpa. Praticamente não há ossos.

Como as alergias às tangerinas se manifestam?

Manifestações:

• A manifestação mais impressionante é uma erupção cutânea em diferentes áreas da pele, pode ser acompanhada de vermelhidão e coceira pequena.
• No caso de alergias graves, uma pessoa pode ter um aumento de temperatura.
• Nas crianças, a manifestação de tal reação alérgica pode ser acompanhada pelo inchaço dos seios nasais e, portanto, a vermelhidão do nariz, um nariz escorrendo.
• Juntamente com o inchaço dos seios, lágrimas e pequenas bordas da orelha podem aparecer (e é por isso que a audição geralmente sofre).
• Se o inchaço afeta o bronnchi, poderá aparecer dificuldade em respirar.

Envenenamento por mandarim: sintomas

Você pode envenenar as tangerinas comendo uma fruta mimada, com vista para os sinais de decadência.

A segunda razão mais perigosa pode ser a presença de muita dose de conservante nos mandarinas - etileno glicol.

O envenenamento de mandarim é muito semelhante a qualquer outro envenenamento tóxico:

Sintomas:

• Na maioria das vezes, ocorre um distúrbio intestinal, manifestado por diarréia.
• Juntamente com a diarréia, podem aparecer vômitos fracos ou fortes.
• No caso de envenenamento grave, são observados pequenos e grandes aumentos na temperatura corporal.
• Juntamente com um aumento de temperatura, pode ocorrer dor de cabeça.

Como lidar com envenenamento:

• Quando os primeiros sinais aparecerem, o tratamento deve começar imediatamente.
• Enxágue o estômago com uma solução fraca de manganês para remover toxinas.
• Aqueles que têm envenenamento são acompanhados por um distúrbio devem receber um forte laxante.
• É bom tomar carbono ativado, alguns outros medicamentos não devem ser tomados de forma independente sem as recomendações de um médico. Você também deve aderir às recomendações na nutrição que o especialista o aconselhará.

Quando você pode dar um tanger ao seu filho?

Pediatras e outros médicos dizem com confiança que a criança não deve dar tangerinas se não tiver um ano de idade. Além disso, o primeiro mandarim de alimentação deve ser seguido diluta com água 50/50. Além disso, não deixe beber suco de mandarim em grandes quantidades. É melhor dar porções e várias vezes, a cada hora assistindo à reação do bebê.

Se a criança não gostou da tangerina, não o force a comer. Deixe a criança tentar um slide doce e observar o que a reação do corpo pode ter. Você não deve aumentar a dose de mandarim para a criança, o bebê não deve comer mais de um feto por dia, se ele não tiver 3 anos.

IMPORTANTE: Por outro lado, uma criança com predisposição alérgica não deve comer tangerinas antes de 3 anos.

As tangerinas podem estar grávidas e enfermagem?

Há durante a gravidez, tangerinas Não só pode mas você também precisa:

• Vitaminas em tangerinas e elementos de rastreamento são úteis para o desenvolvimento do feto intra -uterino.
• Nos estágios iniciais da gravidez, o mandarim ajuda a eliminar os sintomas da toxicose.
• O estoque de minerais na tangerina contribui para a colocação adequada dos sistemas no corpo no embrião.
• As mulheres grávidas são úteis não apenas a polpa, mas também as raspas de mandarim para compensar o fornecimento de elementos de traço no corpo.
• O uso de mandarim durante a gravidez ajuda que o excesso de água sai do corpo, assim você pode evitar o inchaço dos membros.
• As tangerinas são ricas em fósforo, e isso afeta favoravelmente os dentes e ossos de uma mulher em posição, bem como a colocação do sistema ósseo no embrião.

Mandarins para gastrite e úlcera estomacal, como está?

Para usar tangerinas, os frutos ricos em ácidos são proibidos por aqueles que aumentaram a acidez do estômago, gastrite e úlceras gastrointestinais. No entanto, em alguns casos (não com o estômago vazio, após a comida), uma ou duas frutas podem ser consumidas. Dê preferência a cítricos doces e, em nenhum caso, são tangerinas com uma casca.

IMPORTANTE: Pessoas com doenças ulcerativas do trato gastrointestinal em qualquer caso podem ser abusadas por frutos e há um perdedor de tangerinas ácidas.

É possível comer tangerinas para pancreatite?

Há muito ácido ascórbico na tangerina e, portanto, este fruto pode ser muito prejudicial à pancreatite:

• Os mandarins podem afetar o pâncreas, que é muito prejudicial para a pancreatite.
• Há muito açúcar em frutas doces, e isso também pode afetar adversamente o trabalho do pâncreas e agravar a pancreatite.
• Durante a pancreatite, o sistema digestivo é muito fraco e o uso de tangerinas pode irritar a mucosa intestinal, bem como o estômago.

IMPORTANTE: Aqueles que sofrem de pancreatite podem comer tangerinas, mas apenas quando a remissão ou pancreatite é crônica.

Tangerinas: benefícios e danos ao fígado

Uma fruta doce contém uma substância como a colina. Ajuda o corpo a combater o excesso de gorduras e a combater as toxinas acumuladas. Assim, podemos dizer que a tangerina ajuda a "limpar o fígado" das gorduras acumuladas.

Os compostos e decocções do mandarim, assim como sua crosta, também são úteis. O efeito antioxidante da mandarina no corpo terá um efeito favorável no funcionamento do órgão.

Mandarins com gota: posso ou não?

A gota é uma doença caracterizada por uma quantidade excessiva de ácido úrico no corpo. É mandarim, assim como uma laranja, com seu efeito diurético, que terá um efeito benéfico na gota, removendo o excesso de líquido e o ácido do corpo.

IMPORTANTE: Com a gota, as tangerinas devem ser consumidas e com moderação, 5 frutos por dia - uma quantidade suficiente para aqueles que sofrem dessa doença.

Mandarins em diabetes, posso comer?

Para aqueles que sofrem de diabetes tipo 2, é importante saber que esse cítrico é um verdadeiro "achado". O mandarim pode não ser apenas um bom lanche, mas também uma sobremesa completa. Você pode comê -los completamente e frescos ou adicionados à carne, bem como saladas.

Surpreendentemente, o mandarim doce tem poucas calorias e, portanto, pode ser consumido com diabetes, permitindo que o corpo forneça importantes elementos de traço. Existem apenas tangerinas frescas, melhores do que mais variedades ácidas, há muito açúcar em enlatados (isso é prejudicial). Se não houver predisposição às alergias e aumento da acidez do estômago, existem até 2 PCs por dia. Tudo precisa de uma medida.

É possível comer tangerinas com o estômago vazio?

Como já mencionado, existem muitos ácidos em tangerinas e, portanto, eles podem afetar o estômago, provocando -o para a produção de suco gástrico. Isso é prejudicial para aqueles que sofrem de gastrite e úlcera e, para uma pessoa saudável, pode ser muito útil. O uso de tangerinas antes de comer melhora a quebra de alimentos, a função do estômago e o apetite.

Se houver tangerinas todos os dias, o que acontecerá?

Existem aproximadamente 44 gramas de ácido ascórbico por 100 gramas de polpa de tangerina. Com a ingestão diária, é importante levar em consideração a norma humana no dia deste ácido - 60 g.

Consequentemente, 2-3 tangerina por dia é suficiente Para um adulto, uma pessoa saudável. Claro, "amantes de tangerinas" podem exceder essa norma. Mas, como uma pessoa reagirá a essa "dose" e se ela será doente dependente das características individuais do corpo.

O que acontecerá se você comer uma casca de mandarim?

Surpreendentemente, mas a casca da mandarina é muito mais útil que a própria polpa fetal. O fato é que ele contém esses elementos e óleos que não estão no próprio cítrico. Obviamente, se você não tiver alergias a citrus, poderá comer com prazer uma casca de mandarim, fresca e seca.

IMPORTANTE: Você pode fazer decocções a partir de crostas de tangerina, adicionar chás e marinadas, preparar compostos. O jam da crosta de mandarim é muito popular.

Mandarim essencial de óleo: propriedades e aplicação

Existem muitos óleos essenciais nos frutos de tangerinas que são capazes de dê grandes benefícios ao corpo:

• O óleo remove efetivamente as toxinas acumuladas do corpo, pois possui poderosos efeitos antioxidantes e antitóxicos.
• O petróleo afeta favoravelmente a pele, trabalha órgãos internos, melhora o corpo e ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
• O óleo permite que você "limpe" o intestino, liberando -o de toxinas que se acumularam há muito tempo.
• O óleo tem um efeito antimicrobiano único e, portanto, remove facilmente quaisquer bactérias e vírus do corpo.
• O petróleo é capaz de afetar favoravelmente o trabalho do sistema nervoso humano, melhorar o humor e eliminar a insônia.
• O uso de óleo dentro da elimina cólica intestinal e flatulência.
• A propriedade antioxidante do petróleo "dá" a uma pessoa jovem, "suaviza as estrias e cicatrizes, dá a elasticidade da pele.

O que é mais útil: tangerina ou laranja?

Mandarim e laranja - Dois, quase idênticos, cítricos. Eles têm uma composição semelhante de elementos e ácidos, mas o mandarim é caracterizado por um grande teor de açúcar e a laranja é mais rica que a vitamina C que o mandarim.

IMPORTANTE: Com base nisso, deve -se concluir que ambos os frutos são muito úteis, especialmente durante os resfriados para fortalecer a imunidade.

É possível comer tangerinas com envenenamento?

Se você é envenenado por algum alimento, em seu corpo há rejeição aguda de toxinas. Obviamente, as tangerinas têm uma propriedade antitóxica, mas com o envenenamento não é relevante. Um grande suprimento de ácido cítrico só pode agravar sua condição, aumentando os principais sintomas de estômago e diarréia.

IMPORTANTE: Se você estiver envenenado, beba água limpa, chá preto sem açúcar e carbono ativado. Os mandarins não podem ser consumidos por 2-3 dias após o envenenamento.

Leite e tangerinas: compatibilidade

Cada organismo é individual e, portanto, uma pessoa pode perceber as combinações de alguns produtos de maneiras diferentes. Acredita -se que, se você beber leite após tangerina ou sequência de frutas, poderá ganhar diarréia grave. Isso é verdade, mas apenas se você for o proprietário do "intestino fraco".

Em outro caso, essa ferramenta pode ser um "verdadeiro remédio" para eliminar a constipação e os distúrbios digestivos. Muitos combinam esses produtos para fornecer "limpeza do fígado". É interessante que uma combinação de produtos lácteos fermentados com citros seja menos "perigosa".

Como armazenar tangerinas em casa?

As tangerinas não são "extravagantes" em armazenamento. É importante apenas para eles que eles sejam colocados no frio. É adequado para isso:

• Prateleira na geladeira
• Recipiente de frutas na geladeira
• Porão ou porão

Siga condições importantes:

• Condições ideais para armazenar frutas de +8 a -18
• Antes do armazenamento, inspecione cuidadosamente os cítricos removendo danificados e podres.
• Se você rasgar a casca de mandarim com óleo vegetal, eles serão armazenados por mais tempo.

Crostas de mandarim: propriedades benéficas

As crostas de mandarim merecem atenção especial, que a maioria das pessoas simplesmente as joga em um balde de lixo. Os benefícios do mandarim são difíceis de superestimar, é importante se concentrar o mais importante:

• As caixas podem afetar positivamente o tratamento e a prevenção do câncer de pele. Em particular, as crostas secas são consideradas as mais úteis, a partir das quais chá útil, compota, compota, geléia.
• Essa bebida afeta as células cancerígenas. Na casca de mandarim, há muito mais antioxidantes do que no próprio cítrico.
• As caixas têm um efeito benéfico no corpo, reduzindo o nível de colesterol em cerca de 30-40%. Esse ingrediente também é notado em uma diminuição do açúcar e, portanto, é útil para diabéticos.
• As decocções das crostas de tangerina também ajudam a "limpar o fígado" e remover várias toxinas.
• Aqueles que sofrem regularmente de problemas digestivos e náuseas serão importantes que a casca de tangerina possa normalizar facilmente e rapidamente a condição.
• O mandarim é útil para as pessoas que chegam constantemente ao estresse. Os óleos essenciais do feto e das cascas melhoram o humor e o desempenho.
• Os mandarins, assim como as laranjas, podem compensar o fornecimento de vitamina C no corpo com resfriados.
• As bactérias do gênero Helicobacter Pilori são capazes de influenciar favoravelmente o desenvolvimento de doenças ulcerativas. É por isso que você deve comer frutas frescas, beber suco e decocção da crosta.
• Poucas pessoas sabem que aquelas veias brancas que estão entre as fatias de mandarim contêm uma substância única "Nobiletin". É capaz de remover depósitos estagnados de gordura que se acumulam no sangue, vasos, músculos.
• O mandarim é um poderoso anti -séptico e antimicrobiano.
• O óleo de mandarim trata perfeitamente a pele e elimina os problemas: erupção cutânea, acne, acne, pontos e acne.

Vídeo: "Os benefícios do mandarim e danos"