Dobre o mingau com abóbora sobre leite e água: receita no fogão, em uma panela lenta, panela, magro e teor de calorias

Receitas populares de mingau usando abóbora: na água, laticínios, preparados em uma panela lenta, maconha e panela comum.

Abóbora - vegetal “ouro” para cura e propriedades nutritivas. O mingau de abóbora não é apenas útil, mas também extraordinário saboroso. Adicione a abóbora a qualquer mingau e o resultado não demorará muito para chegar. Você ganhará o potencial de energia vital, uma bela pele, uma atitude alegre em relação à vida. Uma seleção de várias maneiras de fazer cereais de abóbora ajudará a expandir sua dieta e aumentar a qualidade de vida.

Como cozinhar mingau de milho com abóbora em uma multicooker na água: receita clássica

O mingau saudável "sem problemas" ajudará a preparar os eletrodomésticos modernos, a saber, uma panela lenta. Preparar mingau neste "quadro milagroso" dá prazer: você só deve colocar os ingredientes da prescrição de mingau em um recipiente, definir o modo desejado e depois fazer o seu negócio favorito, sem medo de queimar. O fogão lento é complicado por um prato delicioso e desligará a tempo.

Receita de água (clássico)

Precisa pegar:

• grão de milho - 300 g
• Água - 600 ml
• bombas de abóbora - 200 g
• sal - 1 \\ 2 colher de chá

IMPORTANTE: Para mingau delicioso e de alta qualidade, você deve pegar um "grão polido" selecionado sem impurezas pretas, coloração amarela brilhante.

1. Millet é lavado de boa fé
2. A abóbora é esmagada em pedaços
3. O cereal lavado com abóbora triturada é colocada em um recipiente multicooker, sal e coberto com água
4. Preparado no modo de cozimento de mingau
5. O prato é temperado com óleo vegetal

Como cozinhar mingau de milho com abóbora em uma panela lenta na água: a receita "Satter"

Receita na água "Satter"

Eles usam produtos indicados pelo método de mingau clássico com a adição de 1 cabeça de cebola vermelha e 3 peças de batata.

1. Cebola e abóbora cortada em pedaços
2. Frite em uma tigela de multicooker, usando 2-3 colheres de sopa de óleo vegetal no modo "fritar/assar" 7 minutos
3. Coloque batatas picadas e lavadas cereais
4. Os produtos são derramados com água, sal
5. Preparado no modo " Mingau", O prato acabado é regado com óleo

Como cozinhar mingau de milho com abóbora em uma panela lenta no leite: receita clássica

Receita clássica de leite

Precisa pegar:

• millet - 300 g
• polpa de abóbora - 300 g
• Água - 200 ml
• leite - 400 ml
• açúcar - 100 g
• sal
• manteiga

1. O milho lavado é colocado em um contêiner multicooker
2. A polpa de abóbora é esmagada e colocada em cima do milho
3. Millet e abóbora são derramados com ingredientes líquidos
4. Sal e polvilhe com açúcar, feche a panela lenta, ligue o modo "mingau" por 30 minutos
5. O mingau será mais saboroso se estiver "cansado" após o cozimento, ativando o modo de "aquecimento" por 10 minutos
6. O prato acabado é temperado com óleo e decorado com frutas frescas ou pedaços de frutas, se desejar

IMPORTANTE: Para os cereais lácteos, escolha variedades doces de bosques de noz -moscada com polpa laranja brilhante. Tais cereais com uma doçura natural e de nozes são especialmente úteis para pacientes para diabetes e crianças.

Dobre o mingau com abóbora na água em uma panela: uma receita com bacon frito e cebola

Porra do Mingau com abóbora é uma comida russa antiga que não perdeu sua relevância hoje. Os pobres russos prepararam, como regra, um prato na água, mingau lânguido no fogão em ferro fundido. Como opção festiva, o leite de vaca ou cabra foi adicionado ao mingau. Atualmente, o mingau de milho com abóbora não fornece problemas especiais se você observar as proporções de produtos e algumas das nuances de cozinha.

IMPORTANTE: Dependendo da quantidade de líquido tomado para cozinhar milho, você pode obter uma consistência diferente de mingau para todos os gostos.

Mingau de milho com abóbora na água com bacon frito e cebola

Precisa pegar:

• cereais de milho - 200 g
• polpa de abóbora - 100 g
• Água - 600 ml
• um pedaço de bacon - 100 g
• cebola - 1 cabeça
• sal é uma pitada

1. Lavou um milheto para um estado de água transparente
2. O grupo é cozido em uma pequena chama, após o sal consolidado
3. Espalhe a polpa de abóbora ralada, mexa e prepare -se até que a camada superior de água seja evaporada
4. Retire do fogo e ferir a panela no cobertor por 30 minutos
5. O bacon é cortado em fatias e extinguido com cebolas
6. O mingau "descansado" é colocado em pratos, decorando com bacon frito com cebola

Dobre o mingau com abóbora no leite em uma panela: receita

Mingau de milho com abóbora

A receita para um café da manhã saudável ideal é fácil de preparar e não é gasto no tempo.

Precisa pegar:

• millet - 200 g
• pilhas de abóbora sem crosta - 300 g
• leite - 600 ml
• açúcar - 1 colher de sopa
• canela é uma pitada
• sal é uma pitada

1. A polpa de abóbora é cortada em fatias, cobertas com uma pequena quantidade de água fervente e permitida em uma chama mínima por 5-7 minutos
2. Millet completamente lavado, despeje água fervente e suporta por 5 minutos
3. Filtrar cereais através de um filtro e adicionado a uma panela com abóbora
4. Когда вода практически выпарится, кашу заливают половиной необходимого количества молока, перемешивают, солят и посыпают сахаром
5. Mingau é cozido em fogo baixo, mexendo, adicionando o leite restante à medida que absorve
6. Mingau terminado deixou eles se prepararem por cerca de vinte minutos sob uma tampa quente
7. Um pedaço de manteiga é adicionado ao prato e polvilhado com canela picada

Como cozinhar mingau de milho com abóbora em uma panela?

O mingau de abóbora em uma panela é um prato saudável para todos e também parece bonito e original ao servir na mesa.

Leite derretido em leite derretido em vasos

Precisa pegar:

• cereais de milho - 200 g
• milão de mostarda - 600 ml
• polpa de abóbora - 500 g
• sal marinho - 1 colher de chá
• açúcar mascavo - 10 g
• manteiga - 50 g

1. Milho lavado para água limpa e despeje água fervente
2. A polpa de abóbora é cortada e abaixada em leite salgado fervente
3. Deixe ferver e abaixe o cereal lavado, cozinhe o mingau em chamas lentas, por cerca de 20 minutos
4. Deite mingau em vasos porções, polvilhados com açúcar mascavo
5. Pago em um pedaço de óleo no topo
6. Os potles são colocados no forno e definhados por 30 minutos a uma temperatura de 150 °

Dobre o mingau com luz de abóbora: receita para leite de nogueira

Para os dias magros, oferecemos:

Receita de mingau de abóbora para leite de nogueira

O mingau quarente pode ser cozido na água, mas um prato incomumente saboroso acabará por ser um prato no leite de nogueira.

Precisa pegar:

• cereais de milho - 150 g
• abóbora - 100g
• leite de noz ou água - 750 ml
• sal

Preparação de leite de noz

• Um copo de quaisquer nozes descascadas ou sementes mergulham 3 copos de água à noite.
• As nozes de água são movidas com um liquidificador até que uma massa homogênea branca seja obtida
• O leite é filtrado através de um filtro

Preparação de mingau

1. Enxágue o cereal várias vezes e pode ser mantido em água fervente por algum tempo (para não sofrer)
2. Millet é abaixado no leite de noz ou água fervente
3. A abóbora é esmagada em um ralador e adicionada à garupa, sal a gosto
4. O mingau é fervido em calor mínimo por 20 a 25 minutos e colocado em vasos
5. Eles definham no forno por cerca de 30 minutos e, se possível, então no fogão russo
6. O mingau é polvilhado com canela misturado com açúcar e servido com maçãs assadas

Mingau de milho com abóbora: teor de calorias por 100 gramas

• O mingau de abóbora pode ser recomendado como uma dieta saudável com baixo teor de calorias. Então, em 100 g de mingau com abóbora cozida na água, ele contém 158 kcal
• Millet ocupa um local de destaque entre cereais para perda de peso. E a simbiose com abóbora aumenta apenas a capacidade de manter a figura em forma. A abóbora enriquece o mingau de milho com muitas vitaminas e minerais, a fibra melhora a motilidade intestinal e acelera o metabolismo
• Muitas dietas recomendam o uso de um milheto com abóbora para reduzir o peso. Esse mingau é uma ótima opção para um café da manhã completo de energia

IMPORTANTE: É necessário lembrar: adicionar manteiga, leite gordo, creme e açúcar aumentam acentuadamente o conteúdo de calorias do prato.

Vídeo: Delicious Millet Minkorridge com abóbora de Irina Kuking