Como aprender uma mulher a se amar, respeitar e ter certeza - conselhos, etapas importantes para se auto -melhorar

Por muitos séculos, as mulheres alcançaram a emancipação e, embora agora muitas profissões anteriormente consideradas puramente "masculinas" dominem as mulheres, a bela metade da humanidade como era e continua sendo um sexo fraco. Uma mulher é mais vulnerável, mais sensível e geralmente não é tão facilmente adaptada às realidades de hoje.

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Todo mundo sabe que o caminho da vida nem sempre é e nem todo mundo foi lançado com pétalas de rosa perfumadas, às vezes é preciso caminhar por espinhos. Como você não pode quebrar, sobreviver e provar em primeiro lugar para si mesmo que você é digno de amor e respeito? Além disso, ainda aconteceu que, no mundo moderno, de repente não há critérios mais importantes na vida humana do que o crescimento pessoal e o desenvolvimento espiritual.

Como aprender uma mulher a se amar, respeitar e estar confiante?

Frequentemente dos lábios das personalidades da mídia, ouvimos garantias em a necessidade de se amar, e então todos ao seu redor vão te amar. E olhamos para eles do outro lado da tela e pensamos sobre isso: “Eu seria sua aparência, moral e material -bem! Então eu raciocinaria da mesma maneira. Mas, infelizmente, não recebi tudo isso. ”
Parece que é mais fácil - amar a si mesmo. No entanto, não é suficiente para uma pessoa que tem muitos complexos: "Aprecie e ame a si mesmo, amada!" Para que todo esse mecanismo, como se estivesse sob a influência de algum gatilho, ganhou.

O amor dos outros começa com o auto -love

Então, o que precisa ser feito para ganhar a auto -confiança? Primeiro de tudo, leia, mergulhe e siga nossas recomendações!

Sentir -se incerteza? Revelar que ela está escondida atrás

É infinitamente difícil obter sucesso no desenvolvimento, adquirir melhores qualidades, dar vôos a aspirações e sonhos se você sentir muitas deficiências (e muitas vezes distantes). Mas e se, por um momento, abstrair de tudo isso e surgir consigo mesmo que você tenha alta auto-estima, experimente amor e estivesse pronta para mudar sua vida, se amar?
Esse raciocínio deve causar toda uma enxurrada de sentimentos. Ouça -os e tente entender o que você deseja pessoalmente daqueles que abriram, embora até agora em fantasias, oportunidades? Como superar a dúvida? Nem tudo é tão simples quanto parece, este é um trabalho enorme.
Em alguns casos, algum inconveniente pode ser experimentado. O resultado pode ser diferente e todas as tentativas de mudar a si mesmas podem terminar como uma vitória e derrota. O papel da baixa auto -estima é alta, porque é reação protetorapelo medo de obter uma recusa de qualquer coisa.
Negando nossas próprias vantagens, nos permitimos excluir todas as tentativas para mudar a situação. Para isso, os clichês já estão preparados, como: “Eu não brilhar com a beleza, é impossível me apaixonar por mim. Quem precisa de mim? " ou "Neste trabalho, eles definitivamente me recusarão, porque eu não conheço inglês." E, ao mesmo tempo, sua consciência é calma, você pode continuar "deitar do seu lado" confortavelmente, pois, devido às circunstâncias "objetivas" que você é absurdo, você não obterá o resultado desejado.
Obviamente, muitos de nós desejam estabilidade, mudanças e desconhecidos geralmente assustam. Mas com tudo isso apenas desenvolvimento, movimento para a frente Eles ajudarão a tornar a vida cada vez melhor.

Determine de onde veio a auto -sombria

Freqüentemente, na pergunta por que o idiota aparecese faz conhecer uma primeira infância. Se a família foi aceita frequentemente critique sua filha e a compara com outras garotas (não a seu favor), então, na maioria das vezes, ela sofrerá de baixa auto -estima na idade adulta.
E com a mesma dor em responder a observações críticas de amigos, conhecidos ou colegas. Mas deve -se lembrar que, na natureza, não há pessoas dotadas de apenas vantagens. Há mais do que as desvantagens de todos, mas nem todo mundo está pendurado nisso.
Com eles, essas deficiências, é bem possível e necessário viver e se desenvolver, mas ao mesmo tempo pare de se culpar por eles. Finalmente aprenda trate -se com respeito!

O que você gosta

Você não tem emoções positivas? Mas eles são muito um componente importante no aumento da auto -estima. Se a vida lhe dar prazer, então neste momento você está satisfeito consigo mesmo.
Encontre a massa razões para pequenas e grandes alegrias. Vale a pena se inscrever em todos os cursos que sejam importantes para você, ir a uma discoteca, nadar, andar de bicicleta, tomar um banho de espuma à noite e de manhã para preparar seus cheesecakes favoritos para o café da manhã.
Talvez haja novas aulas para a alma que o agradarão, ajudá -lo a amar a si mesmo - pense nisso. Você precisa aproveitar qualquer oportunidade para a vida estava cheia de prazer e novas habilidades.

Não se esqueça de se louvar o mais rápido possível

Freqüentemente, tendo cometido esse ou aquele erro, nos censuramos por isso, mas isso geralmente não traz resultados positivos. Tente encontrar esta substituição - elogie -se pelas realizações, até pequeno. Por exemplo, você costuma permitir um trabalho atrasado e hoje chegou a tempo. Elogie -se: “Sou inteligente, me distingo pela responsabilidade e pela disciplina, estou entre os bons funcionários” e no dia seguinte você mesmo não vai querer demorar.
Isso deve ser colocado na regra, no cânone real da sua vida - completamente excluir pensamentos malignos ou humilhantes em relação a si mesmo. Você mesmo, amado, só pode ser encorajado e elogiado, porque sem acreditar em sua força, você não pode significativamente levante a auto -estima e torne -se mais confiante.

Você precisa planejar sua vida

Pegue uma folha de papel e escreva tudo o que você precisa fazer para semana, mês, ano, Ou talvez mais. Isso pode incluir pontos que preocupam trabalho ou estudo, novos hobbies, relacionamentos E qualquer outra coisa.
E então a palavra "preciso" Mudar para "Eu quero". É possível realizar tal manipulação em todos os pontos escritos do seu plano? Ou há pontos que não há desejo de implementar, mas é "necessário"? Nesse caso, vale a pena cruzá -los da lista. Vale a pena reabastecer seu vocabulário com palavras-assistentes: "Eu quero"; "É importante para mim"; "Eu preciso disso" E muitas vezes repita -os.
Por razões óbvias, você ainda precisará trabalhar. Mas se você não deseja aprender, por exemplo, para tricotar ou bordar, não faça isso agora, talvez não o tempo.
Por que não esses assuntos dos quais a alma se torna mais quente? Mova os pontos da lista, tentando cumprir todo o pretendido, e não se esqueça de elogiar -se pelo sucesso. Você ficará muito surpreso com suas realizações se fizer o que quiser. E qualquer conquista tornará possível experimentar seus sucessos e amar a si mesmo.

Convencer -se de que você se ama

Há momentos em que você se sente triste. E então o sorriso, os ombros endireitados e as costas endireitadas ajudam a lidar com ele. O mesmo paralelo pode ser desenhado na situação com auto estima.
Imagine que você está experimentando amor. Você seria neste caso com consumo próprio? Você permitirá os outros e continuará a se manipular? Você vai concordar com algo menos do que espera? O nível de auto -estima Ele aumentará instantaneamente se você se sentir como uma pessoa que respeita seus desejos e se comporta de acordo.

Avalie suas realizações em um nível alto

Todo mundo está se esforçando por alguma coisa, e todo mundo quer abordar os ideais inatingíveis para ele, para se amar. Então, pegamos um axioma - você, assim como tudo ao redor, não são perfeitos. Mas isso não pode servir como uma razão para diminuir suas realizações. Você deve desenvolver habilidades em si mesmo avaliação sóbria de suas vitórias E, com base nisso, Defina novas metas.
Dê a si mesmo uma avaliação (responda honestamente à pergunta): "O que eu sou?" (alegre/triste), (generoso/ganancioso), (ativo/preguiçoso), (aberto/arrogante), etc. Em seguida, ele deve ser colocado perto de cada item mais ou menos. Pense em qual dos negros você pode se transformar em uma vantagem, levantando o seu próprio o nível de auto -estima.

Faça uma comparação das duas abordagens: “Visitei a academia por um longo tempo, sentei -me em uma dieta e perdi 10 kg. E minha amiga Tanya continua mais esbelta que eu "ou" Durante esse período, me livrei de 10 kg extras, sou um grande inteligente que tem uma força de vontade especial ". Aqui você não precisa pensar em qual dessas duas frases uma mulher dirá, que se ama - é claro, a segunda.

Acredite que você está fazendo tudo certo

Não adivinhe o que os outros precisam. “O que é esperado de mim? Como fazer a coisa certa para que todos fiquem satisfeitos? " Ouça a si mesmo e entenda como você realmente quer você.
E lembre -se de que não há soluções corretas ou erradas. Há aqueles que vão em uníssono com seu desejo interior e aqueles que o contradizem.

Lembre -se: para aumentar a auto -estima, é importante acreditar em si mesmo, amar a si mesmo.

Lembre -se de como você defende seus limites

Não permita que as pessoas que o cercam negligência. Não tolera humilhação deles. Determine os limites pessoais e deixe todos saber que não devem ser violados. Mas, ao mesmo tempo, lembre -se de que o resto também tem seus próprios limites. Você deveria aprender respeitando -os, não permitir insultos a si mesmos.
Se você não está entusiasmado com a forma como agiu com você, eles devem contar a eles sobre isso. Talvez uma pessoa simplesmente não esteja ciente de que havia ferido seu orgulho por alguma coisa.
Compartilhe o que você considera importante para si mesmo e chame sua resposta à sua resposta interlocutores ou parceiros. Você está ofendido por seu jovem atrasado para um encontro? Não sopre durante a noite, mas explique diretamente o que machucou você para viver. Se, depois disso, ele se permitir, vale a pena considerar se você precisa de tais reuniões, porque elas minam sua auto -estima.

Não tenha medo de expressar sua opinião

Esta é uma das tarefas mais problemáticas, porque sua própria opinião pode dói machucar uma pessoa. Entrando na controvérsia, esteja pronto para isso. Pode acontecer que, em alguma questão, não exista sua opinião. Para tê -lo, você precisa desenvolver, aprender muitas informações versáteis, ler mais, aprender sobre o novo e se comunicar com pessoas destacadas.
Cair ao lado da preguiça estude as questões e fenômenos mais diversos. Quando uma pessoa leia e informado, Então eles se comunicam com ele com grande interesse. E se sua opinião for confirmada além dos argumentos, é necessário será considerado.
Em disputas, como em outras áreas da vida, eles ganham mais pessoas confiantes. É apenas aprenda a amar e se respeitar Como as pessoas imediatamente ao seu redor se relacionarão com você da mesma maneira.

Como elevar a auto -estima para se amar: 5 etapas

Por que você precisa pensar e se avaliar adequadamente? Sim, para que a harmonia surja entre si e o mundo que o rodeia. E nisso, práticas eficazes nos ajudarão, projetadas para despertar respeito por você.

Criarauto estima, você deve passar por vários estágios, ou seja, Como consertar passo a passo. Existem cinco etapas que ajudarão uma mulher a se amar:

Você precisa se comportar como se já tivesse uma alta auto-avaliação. Olhe do lado do comportamento de uma mulher emitindo confiança em sua própria força. Muito provavelmente, parece elegante. Ótima maquiagem, penteado, roupas da moda, marcha voadora. Então, você definitivamente deve visitar uma imagem semelhante! Para que a auto -estima aumente, uma mulher deve tentar mudar sua imagem, vestir roupas novas e elegantes, comprar sapatos elegantes, escolher outro aroma de perfume para si mesma. E você certamente sentirá o que está dentro de você, com o tempo se adaptará à sua nova aparência - uma dinâmica positiva começou!
Você precisa imaginar uma das melhores e felizes versões de si mesmo. Você uma aparência impecável, entre os colegas que você gosta de autoridade, você não tem problemas espirituais, intelectuais, emocionais e materiais. Ao mesmo tempo, vale a pena dar um passeio, corrigindo esse sentimento na memória. Você certamente vai gostar de si mesmo neste estado, olhando para si mesmo como se de lado. E quando você se encontra de repente em uma situação que ameaça a queda de sua auto -estima sob a pressão dos críticos do mal - lembre -se de que seu futuro está bem Tem um lugar para a auto -estima, o que significa que existe em tempo real.
Olhe para si mesmo apaixonado por seus olhos. Seu ente querido geralmente é fechado pelo seu olhar. Nele - ternura, amor, esperança O fato de que tudo ficará bem com ele. Cada pequeno detalhe não ignora sua atenção, para você todos rugas, gestos e corpo (geralmente muito distante do ideal) - encantador. Então, por que esses motivos você não se olha da mesma maneira? Recrie esse sentimento de amor e a adoção incondicional de uma pessoa que você adora como é e olhe para o seu reflexo de espelho.
O que você gosta - faça e o que não lhe dá prazer - não faça isso. É simples e difícil ao mesmo tempo. Se você faz o que sai perfeitamente ou está cercado por pessoas com quem tem o prazer de se comunicar, então você tem apenas emoções positivas. Ajuda ainda melhor levante a auto -estima. Tente excluir todo o negativo, não relacionado a problemas de sobrevivência e satisfazer as principais necessidades. Se for difícil para você, encontre um minuto para renunciar a todos os tipos de momentos problemáticos e desfrutar da paz.
Apaixonado consigo mesmo, você precisa ir ao fim. Em nenhum caso você deve desistir de suas posições, não importa o que aconteça com você: você de repente eles se tornaram pobres, cheios de peso ou algumas dificuldades no trabalho surgiram. Não pare o amor! Se você começar a ser atormentado por fraquezas e erros, confronte isso. E faça isso como se estivesse olhando uma pessoa que é muito querida por você.

Ninguém deu a ninguém tais direitos - esmagá -lo ou mudá -lo. E a única mulher com quem você deve se comparar é você mesmo até recentemente. Somente dessa maneira você pode ver o crescimento de seu "eu" e decidir quais medidas ainda precisam ser tomadas para começar totalmente a valorizar e se respeitar.

Vídeo: 5 maneiras de elevar a auto -estima

O que significa amar a si mesmo?

É o mesmo sentimento que o amor por outra pessoa. Somente a direção é diferente - dentro de você e por si mesmo.
É expresso em cuidando de si mesmo. Você precisa pensar Sobre sua saúde, coma bem e certo, instile um conjunto de bons hábitos, faça o bem para si mesmo.
Constantemente você ouvir e ouvir é amar a si mesmo. Mergulhe o tempo para relaxar de casos de rotina diária, pensamentos pesados, trabalho monótono.
A cognição do novo vai te dar Sentimento de excitação e auto -confiança. Encontre por si mesmo uma saída cuide da dança, pintura, ioga.
Amizade consigo mesmo inclui o encorajador, deleite -se com seus sucessos, reconhecimento de sua individualidade e fé em maior sucesso.
A capacidade de se perdoar, livrando -se de Fraquezas, erros passados, medos.

Para que uma mulher aprenda a se amar para se concentrar na confiança em si mesma e no universo:

Ela não deseja tirar algo do vizinho ou descartar a vida de alguém a seu critério.
Essa pessoa sabe como agradeço o seu próprio tempo e outras pessoas, pode responder com uma recusa ao pedido de alguém, não ofendendo o peticionário e não experimentando culpa por uma recusa forçada.
Ela enfatiza -a Os pontos fortes e levam em consideração a dignidade do resto.
Ela não cai no abuso e condenação das ações de outras pessoas.
Pessoa amorosa é inerente Boliche e harmonioso, ele protege com sucesso seus limites pessoais e respeita estranhos.

Amor por você mesmo - Esta é uma consciência completa e aceitação de si mesmo como uma pessoa, o que possibilita que uma pessoa sinta seu interior bem - ser. Ao redor são atraídos por pessoas que se amam devido ao fato de que elas vêm deles calor, bondade, amor.

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