Memorando, como aprender a aproveitar a vida e sempre se sentir bem: regras, conselhos

Neste tópico, consideraremos a questão de como aprender a aproveitar a vida e apreciá -la.

A capacidade de aproveitar a vida é uma qualidade muito útil! Apesar das dificuldades de viver com uma alma amplamente aberta e estar preparado para deixar entrar positivamente a cada minuto - esse é provavelmente o segredo de uma vida feliz harmoniosa. É possível aprender isso - sem dúvida! Você só precisa revisar um pouco de suas opiniões sobre algumas coisas e tudo ao redor brilhará sob uma nova luz.

Como deixar alegria entrar em sua vida ou como começar a aproveitar a vida: regras básicas

Claro, nada nesta vida é dado. E ser feliz também é um tipo de trabalho, mas isso é trabalho para nós. Mas é ele quem traz frutos tão aguardados - um sorriso, harmonia, amor por tudo ao redor e um sentimento de felicidade de uma vida plena. Mas para aproveitar a vida e todos os dias não significa que você precisa viver em óculos rosa.

Não devemos recorrer à ilusão de perfeição. Pelo contrário, você precisa aprender a ver a bela lá, eles costumavam encontrar o habitual, encontrar alegria em sua vida cotidiana, ver beleza em coisas simples, aprender a pegar o momento e viver em todo o grau.

A vida é organizada de tal maneira que muitas vezes nosso corpo precisa experimentar várias tensões. O que está lá, já se tornou uma parte quase integrante de nossa existência. Mas você precisa aprender a lidar com eles corretamente. Além disso, vivemos longe do pior momento de toda a história da humanidade!

A única pessoa que pode nos ajudar a sair de um estado depressivo é nós mesmos. De fato, na maioria das vezes estamos nervosos, exagerando o significado desta ou daquela circunstância.

Portanto, antes de tudo, Realizamos a introspecção para entender que, na maioria das vezes, você está chateado e nocautear a rotina. Em seguida, tente se livrar de tudo o que interfere e destrói um bom humor. Você nunca deve se apegar a você. Entre esses fatores, os seguintes aspectos podem ser.

• Situações e circunstâncias. É por isso que somos pessoas para analisar situações e sair racionalmente delas. Acontece que você sente que alguma situação permaneceu sem solução. Ou vice -versa, algo aconteceu há muito tempo, mas você não pode sobreviver.
  • Lembre -se - você precisa deixar pessoas e situações! Apenas tente entender que não podemos influenciar tudo e todos que nos encontram no caminho. Se você discutir e resolver esse problema, só precisará esquecê -lo por um tempo.
  • Pensando na mesma coisa diariamente, você apenas se priva da oportunidade de olhar para tudo de lado. Descanse, e a decisão virá por si só. O universo ouve você, só às vezes você precisa esperar.
• Tente evitar pessoas com energia negativa ou mau humor.Todo mundo quer ter um amigo e interlocutor agradável, mas temos tanta natureza - não podemos gostar de todos seguidos. Não com todos, encontraremos os personagens e não com todos, nos tornaremos amigos. Mas essa é a norma, deveria ser.
  • Portanto, não vale a pena atormentar -se por uma pessoa que não é muito agradável para você Ou não simpatiza. Isso exausta e, é claro, não acrescenta positivo na vida.
  • Além disso, se uma pessoa não traz inspiração e alegria em sua vida. Há Esse tipo de pessoas que sempre estão insatisfeitas com todos, incluindo você. Se seus amigos e parentes o criticam constantemente ou reduzem o sorriso do rosto, vale a pena, se possível, minimizar a comunicação com eles.

• Ressentimento à espreita. Não se ofenda com alguém por muito tempo. Ressentimento é um sentimento destrutivo. Quanto mais escondemos o ressentimento, queimamos mais emocionalmente com, mais. E não é ruim apenas para o agressor, mas para você!
  • A melhor saída será Apenas fale de coração no coraçãose possível. Expresse o que machucou você, mas apenas olhe para que essa discussão não cresça em uma nova briga.
  • Portanto, o método mais seguro e não menos eficaz é Perdoe o agressor no chuveiro e deixe de lado a situação.Então você já pode refletir: se deseja manter contato com essa pessoa ou não.
• Isso se aplica á Quadrinhos ruins do passado.Sim, éramos todos jovens, estúpidos e poderíamos cometer um erro. Mas muito mais importante é como você aprendeu a lição e o quão pronto para estar responsável pela ação.
  • São esses arrependimentos, "como seria" impedir que você aproveite a vida hoje! Talvez até eles cobrem os presentes atuais do destino. Lembrar - Você precisa viver hoje, não ontem!

IMPORTANTE: Podemos rolar um novo cenário em nossas cabeças mil vezes, mas nada virá de mudar!

• A propósito, às vezes nós Podemos imaginar muito nosso futuro Começando a viver por eles. Então não deve ser! Embora ninguém proíba o sonho. este Um vôo positivo de fantasia dá uma sensação de alegria. E não se esqueça que a visualização adequada ajuda a cumprir o desejo! Mas essa deve ser precisamente a idéia da imagem de seus planos.
• Obrigações excedentes assumidas. Aprenda a dizer não. Muitas vezes, concordamos com solicitações diferentes apenas porque temos medo de ofender uma pessoa. Mas você não é um robô!
  • Lembre-se-não há nada de errado com o fato de que alguém será recusado. Apenas tente explicar por que você não pode cumprir a solicitação. Não obrigue a si mesmo que seja um trabalho extra se não lhe trazer prazer ou é um banal inconveniente.

Obviamente, esses são apenas alguns fatores que podem causar um mau humor. Às vezes você precisa cavar muito mais. Freqüentemente, as causas do mau humor e dos estados depressivos se estendem desde a primeira infância. Em tais situações, é melhor entender com a ajuda de um especialista. Mas o que esperar não vale a pena - esse é o fato de que lesões profundas e ressentimento evaporarão por si mesmos.Quanto mais cedo você começar a resolver o problema, mais cedo você brilha com um sorriso deslumbrante e felicidade.

Para aproveitar a vida, você precisa ser capaz de desfrutar de coisas simples: memorando de felicidade

• Claro, nossos planos e sonhos são muito bons. Você precisa ir a eles com uma etapa confiante. Mas não se esqueça de olhar em volta e Para apreciar o que você tem!Sim, você pode se relacionar com ceticismo com uma expressão já envolvida, mas realmente funciona. Mas você precisa acreditar! Oferecemos o planejado mais simplesmente:
  • você está vivo e saudável, há mãos e pernas - excelente, já há uma razão para sorrir. Além disso, repetimos que nosso tempo histórico pode realmente ser chamado de melhor. Todo mundo tem estresse, mas você não precisa ir de manhã cedo para caçar na tentativa de obter comida. Podemos andar de carro, entrar em contato com nossa própria pessoa, mesmo à distância e até comprar o que queremos! Acabamos de aumentar os pedidos;
  • seus filhos puxam a manga com um pedido para comprar novos brinquedos? Ainda melhor - a natureza lhe deu maravilhosos herdeiros. O que está lá, eles não pedem uma crosta de pão, como durante a guerra. Considere como as filhas suas características faciais suaves foram transmitidas e o filho herdou um excelente personagem! Você tem de quem se orgulhar. Afinal, alguns apenas sonham com crianças, mesmo sem marido. Nem todo dia pensamos sobre isso, mas essa é uma ótima razão para ser feliz;
  • se sua família até agora consiste em apenas duas pessoas ou de uma delas, apenas na hora de dedicar por si mesmo. Pense, talvez você tenha sonhado por aprender a dançar ou aprender uma língua estrangeira. Afinal, isso é útil em qualquer idade! Não há razão para negar a si mesmo.
• Aprenda a criar um mosaico a partir de pequenos raios de alegria. Uma música favorita começou a tocar no rádio - esta é uma ocasião para sorrir, e lá o lugar perdido ou a criança cegou o próprio boneco de neve. Neste item, o filme "Explosão do passado" está se lembrando com muita precisão.
  • O personagem principal não interfere na interceptação daquele "presente" Regozije -se e admire Um dia ensolarado e até nuvens sombrias, nas silhuetas das quais você pode adivinhar a figura, a neve branca e um arco -íris brilhante que foi depois da chuva. Ou talvez hoje sua primeira panqueca não estivesse irregular ou uma flor floresceu no peitoril da janela. É precisamente nesses grãos de mentiras comuns e comuns.

• Não viva e não sonhe com outra vida! Novamente, poderia ser um eco do passado, que o evento entregue sua vida ou que o vizinho se casasse com mais sucesso. Nada é dado e não acontece assim! O ônus é dado em força e deve estar de acordo com suas capacidades.
  • Quando você toma carga muito pesada, pode rasgar suas costas. Então, na vida - qualquer evento é causado por uma série de atos anteriores, mas eles nunca surgirão em nossa vida assim. Não nos garantiremos que este é o "pensamento do Senhor", porque cada um de nós tem uma religião diferente. Mas pode -se dizer com certeza - Tudo está interconectado e depende diretamente de nós!
• Outra regra segue disso - Não inveja!Enviando bons e bons pensamentos para o universo, obtemos o contrário. Vamos voltar novamente ao vizinho que se casou com sucesso. Por exemplo, você e seu marido preparam o jantar à noite ou dão um passeio nos fins de semana. E ela passa a maioria deles sozinha, mas em um casaco de pele de visita. Portanto, você nunca deve viver a vida de outra pessoa nos sonhos, porque não conhece seu verdadeiro estilo.
• Mas não caímos em desânimo: tristezas e todas as lágrimas do passado - esse não é o seu castigo. Se você realmente não fez más ações, e os ecos foram atrás deles. Aprenda quaisquer aspectos da sua vida para perceber como uma lição, o resultado e a experiência devem ser lembrados.

Mesmo que pareça que a situação é completamente ruim, ainda tente ver pelo menos vantagens pequenas nela. É muito mais fácil viver quando tomar uma parte positiva a qualquer momento. Você precisa se lembrar, tudo desaparece. Todas as falhas terminarão, a faixa branca mudará de preto. Acredite no sucesso, mesmo que todos duvidem. Vestindo um sorriso interior com você, o que ajudará a lidar com todos os assuntos fáceis e simples. Encontre sobre todas as circunstâncias às custas de suas próprias forças internas.

Trabalhe em si mesmo - isso dará mais alegria na vida!

• Nunca pense mal de si mesmo!Para perdoar outro - você precisa se perdoar em primeiro lugar! Se você se censurar por uma palavra incorretamente disse 10 anos atrás, então você simplesmente não pode notar fragmentos alegres.
• Elogie -se mesmo por pequenas realizações. Sim, não espere elogios dos outros, a saber, comece a se orgulhar de si mesmo. Esta lei em um nível desconhecido funciona, e as pessoas também começarão a ver em você o que você vê em reflexão!
• A propósito, Comece a praticar esportes ou equilibrar refeições. Isso ajudará não apenas a aumentar a produção de endorfinas responsáveis \u200b\u200bpela alegria, mas também colocará a figura em ordem. E esse toque já oferece uma parte da auto -confiança e, portanto, a capacidade de ver a alegria em geral.
• Nunca se poupe! Isso deprime ainda mais. E não reclame com os outros para se arrepender. Este é um círculo vicioso do qual é muito difícil sair. Houve um desastre - procure uma solução e um momento positivo. Os sapatos estavam rasgados - significa que você precisa comprar um novo. Perdemos a carteira/ telefone - é bom que o universo tenha participado da parte do material, não à sua saúde.
• Obrigado vida! Para tudo, nem mesmo momentos bem -sucedidos na vida. Eles sempre se beneficiam. Mas enquanto você "azedo", lamentando o telefone quebrado, um bom trabalho onde você poderia ganhar dois, vai andar por aí. Um exemplo muito banal, mas essa é a lei da natureza - livre e libere a parte negativa para preenchê -la com positivo. Como um navio com vinho ruim - primeiro você precisa derramá -lo para encher uma bebida fresca. O que é bastante lógico - não misturaremos duas variedades.

• Não se esqueça de dizer "obrigado" aos outros. Você notou que todas as coisas boas (e não apenas) retornam para nós pelo Boomerang? Compartilhando o bem, nós mesmos nos tornamos melhor e mais ricos. Além disso, um sentimento de gratidão não é supérfluo.
  • Muitas vezes, não valorizamos as pessoas próximas e seus atos, nem mesmo assumindo que, uma vez que eles não se tornem. Mas esses pequenos agradecimentos aumentarão o humor dos outros, e então certamente voltará a você. Em geral, há uma regra tão pequena - um dia que preciso dizer e ouvir pelo menos 10 obrigado! Então o dia não será em vão.
• Defina uma meta! Você pode começar com os requisitos banais, aumentando gradualmente o bar. Mas nunca desista do caso no meio do caminho.
• O que você gosta. Sim, isso se aplica ao seu trabalho favorito. Ela não deve apenas trazer dinheiro, mas também dar alegria. Mais precisamente, é a alegria e o desejo que deveriam estar em primeiro lugar. Mas todos não devem fazer um emprego altamente pago por uma busca por si mesmos. Este item diz respeito a mais do que aqueles que estão em um "princípio do rebanho" em trabalho de rotina, pelo qual um centavo é pago. E, ao mesmo tempo, ele sonha em se tornar um escritor e tem talento para isso.
• Encontre um hobby. Sem Hobby, uma pessoa simplesmente parará de desenvolver e aproveitar a vida em geral. Isso é tão recarregado para a alma e o corpo.
• Comece a viajar. Novos conhecidos, novos conhecimentos são o que muitas vezes traz um novo toque de alegria. E você pode até comparar sua vida. São as viagens que nos ensinam a apreciar a vida e admirar suas criações! Mesmo se não houver dinheiro, faça uma regra - no fim de semana para relaxar na natureza!

Você pode encontrar mil e um motivo para sorrir aqui e agora, sem usar nenhum recurso. Para a felicidade, não precisamos de muito. O mais importante é aprender a ver o bem, sem focar em falhas temporárias. Afaste os pensamentos ruins e aprecie o que já está lá.

Como alcançar otimismo na vida cotidiana para aproveitar a vida: recomendações

Tudo é fácil em palavras. Mas como atrair positivo para si mesmo e se tornar um otimista? Tente usar as seguintes recomendações:

• sorria com mais frequência. Quando você sorri para as pessoas, elas sorriem de volta. Então você verá que a maioria é gentilmente configurada;
• peça por ajuda. Se você precisar de conselhos ou dicas - não hesite em perguntar sobre isso. Você verá que a maioria das pessoas está pronta para ajudar em tempos difíceis. Estamos acostumados a não perguntar, simplesmente guiados por nossos complexos internos pessoais;
• comunique -se assim. Mais frequentemente falam sobre quaisquer tópicos com pessoas que têm um humor positivo. Passe mais tempo com eles, tendemos a infectar com as emoções do nosso meio ambiente;
• trate tudo com humor. Na vida, você precisa tratar tudo com ironia, reduzindo um pouco a barra de seus ideais. Não tenha medo de parecer ridículo, às vezes levanta uma boa auto -estima e humor;
• passe por si mesmo negativo e não se concentre nisso. Tente não assistir, por exemplo, notícias aterrorizantes, mas para qualquer adversidade procurar uma chave de saída adequada;
• participe de treinamentos. Se houver um desejo e uma oportunidade, passe por treinamentos psicológicos. Escolha para si mesmo uma variedade de tópicos relacionados a alegria positiva na vida, motivação, etc.;
• e claro Acredite no seu sucesso e nunca duvide de suas habilidades!

Aprenda a suportar o meio termo em tudo, e isso será para que você pare de se inclinar para pensamentos e humores ruins.

Vídeo: Como aprender a aproveitar a vida?