As datas são frutas deliciosas e saudáveis, especialmente quando se trata da saúde das mulheres grávidas. O artigo informará como as datas melhoram o poço de mulheres no trabalho de parto e mulheres nos estágios iniciais da gravidez e também oferecem receitas para usar essas frutas no tratamento de doenças.
Contente
- Datas: propriedades benéficas e contra -indicações para mulheres grávidas, mães que amamentam, crianças
- Datas: vitaminas e elementos de rastreamento
- Datas para mães grávidas e lactantes com constipação, como laxante: receita
- Datas com leite da tosse durante a gravidez: receita
- Datas para mulheres grávidas antes do parto para estimular o trabalho
- Datas para amamentação para melhorar a lactação no primeiro mês
- Com que idade você pode dar uma datas a uma criança?
- Tigas da tosse para crianças: receita
- Pode haver alergias às datas e quais são seus sintomas?
- Vídeo: "Qual é a sabedoria das datas?"
Datas: propriedades benéficas e contra -indicações para mulheres grávidas, mães que amamentam, crianças
datas - Um doce deleite conhecido por muitos, que cresce nas palmeiras em países "quentes", principalmente na África. Compre datas secas ou secas nas prateleiras das lojas modernas não é um problema, porque está sempre disponível e tem um custo acessível.
Poucas pessoas sabem disso as datas não são apenas saborosas, mas também uma fruta extremamente saudável para o corpo humano. Obviamente, uma nova datas, mas mesmo os secos podem beneficiá -lo, assim como os secos, ter uma grande margem de traços úteis e vitaminas. Em alguns países, você também pode comprar datas enlatadas.
IMPORTANTE: As propriedades positivas das datas devem ser notadas em relação às mulheres grávidas e às mulheres que alimentam a mama. O feto os ajuda a encontrar todo o complexo de elementos vitais para boa saúde e desenvolvimento saudável do feto no útero.
Do que as datas é útil para as mulheres:
- Elimina a anemia e a anemia, pois aumenta o açúcar no sangue e melhora o trabalho de órgãos sem sangue (em particular, baço).
- Melhora a qualidade do sangue, aumentando o nível de hemoglobina nele devido ao alto teor de ferro.
- Ele nutre o corpo com vitaminas importantes, por exemplo, aumenta a imunidade, e dá saúde aos órgãos internos, para melhorar o metabolismo.
- Durante a lactação, as datas ajudam a fazer leite materno com vitaminas mais saturadas, gordura e nutritiva. As frutas melhoram o fluxo de leite.
- Um zinco, que é muito em datas, cuida de órgãos reprodutivos internos, preparando -os para o trabalho de parto ou restaurando após o parto.
- O potássio e o magnésio, que também são muitos nas datas, afetam os tecidos moles do corpo, em particular no tecido muscular. Isso é necessário para o útero, melhorando sua elasticidade.
- As datas são um excelente meio para combater o estresse e um mau humor. O uso regular de datas nos primeiros meses após o nascimento de uma criança ajuda a eliminar a depressão e aumentar o nervosismo.
- As datas afetam favoravelmente o corpo de uma jovem mãe, melhorando o leite. Vale a pena graças à ocitocina (é ele quem é responsável pelo influxo de leite). Cálcio, potássio e magnésio no leite estarão em abundância, o que significa que a criança poderá desenvolver um sistema ósseo normalmente. Além disso, há melatonina nas datas - um hormônio especial responsável por um sonho saudável e doce, necessário, tanto para o bebê quanto a mãe.
Contra -indicações:
- Ao mesmo tempo, você definitivamente deve ouvir as recomendações para o uso de datas na quantidade de norma diária. Excedendo a dose permitida de datas por dia, você corre o risco de danos a si mesmo.
- As datas são frutas de alta caloria e há muito açúcar nelas. O namoro excessivo pode provocar ganho de peso. É suficiente para uma pessoa consumir 5-7 frutos por dia para não se machucar. Além disso, as datas não devem ser combinadas com outros alimentos (pão, doces, doces, massas, produtos lácteos gordurosos, ovos). As datas devem ser lavadas com muita água ou chá de açúcar.
- Mulheres com diabetes merecem atenção especial. Se a doença estiver presente, você deve controlar estritamente o seu poço, usando datas. Não os coma muito e, muitas vezes, para não tornar o açúcar no sangue muito alto.
- Cuidadosamente deve comer datas daqueles que sofrem de doenças gastrointestinais e distúrbios intestinais constantes. As datas afetam as paredes do intestino, irritando -as e suavizando uma cadeira. Em alguns casos, eles são bons laxantes; em outros, podem causar diarréia grave.
- Usando datas durante a lactação, você deve monitorar cuidadosamente a saúde do seu filho e como ele reage ao leite: se há erupção cutânea, vermelhidão, aumento da ansiedade. Comece a comida com 1-2 frutas e só depois aumente a norma das datas, não excedendo o diariamente.
Datas: vitaminas e elementos de rastreamento
As datas podem ser chamadas corretamente de "deuses alimentares" para o enorme benefício do homem e o rico conteúdo de elementos traços, tanto em frutas frescas quanto secas (apenas as frutas que não foram submetidas a tratamento térmico são preferidas).
| Substância | O que é útil para uma mulher de enfermagem e grávida |
| Vitamina B1 | Cuida da saúde do sistema nervoso antes e depois do parto, melhora a função cerebral |
| Vitamina B2 | Melhora todos os sistemas no corpo |
| Vitamina B3 | É um participante ativo de processos redox, carboidratos e metabolismo de proteínas |
| Vitamina B6 | Em combinação com a vitamina B1 reduz o tom do útero |
| Vitamina B9 | Seu benefício consiste no fornecimento de carbono para a síntese de hemoglobina |
| Vitamina b12 | Permite que todos os sistemas do corpo funcionem ininterruptos |
| Vitamina C | Fortalece o sistema imunológico |
| Vitamina A | Se preocupa com os órgãos de visão |
| Vitamina E. | Melhora a condição da pele, cabelo e unhas |
| VitaminaD. | Fortalece o sistema ósseo da mãe e do feto, o bebê através do leite materno |
| VitaminaPp | É necessário manter o funcionamento ideal do corpo |
| Vitamina K. | É necessário para o tratamento de lesões e feridas, sangramento interno, danos ulcerativos às membranas mucosas |
| Biotina | Afeta positivamente cabelos, pregos e pele |
| Betacaroteno | Protege o corpo contra efeitos carcinogênicos de proxidantes agressivos |
| Luthein | Protege os olhos contra danos pelo sol e estresse oxidativo |
| Neoxantino | Tem um efeito anti -inflamatório no corpo |
| Kholin | Melhora o metabolismo no tecido nervoso, não permite que pedras biliares se formem, normalize o metabolismo da gordura e ajuda a reduzir o peso |
| Vitamina U. | Promove a cura de vários danos à membrana mucosa |
| Silício | Protege essas áreas do corpo como: glândula tireóide, glândulas adrenais, glândula pituitária, linfonodos |
| Potássio | É necessário garantir a atividade vital de todos os tecidos moles, são vasos, músculos e cérebro e todos os órgãos internos |
| Cálcio | É necessário manter a saúde dos dentes e para a força dos ossos |
| Magnésio | Benéfico afeta o crescimento ósseo |
| Sódio | Implementação e manutenção do metabolismo do sal-sal |
| Enxofre | Crescimento normal de unhas, cabelo e pele |
| Fósforo | Melhora o metabolismo no corpo |
| Cloro | Suporta o equilíbrio ácido-base do corpo |
| Bor | Acelera o metabolismo, dividindo a gordura |
| Vanádio | Útil para o sistema nervoso central e também pode ajudar uma mulher com toxicose durante a gravidez. |
| Ferro | Melhora a qualidade do sangue, aumentando a hemoglobina |
| Iodo | Melhora a função cerebral |
| Cobalto | Participa do desenvolvimento de RNA e DNA, afeta o crescimento do tecido ósseo |
| Lítio | Pode ajudar uma mulher com toxicose durante a gravidez, afetando positivamente o sistema nervoso central |
| Manganês | Participa do desenvolvimento de células |
| Cobre | Participa de processos redox |
| Molibdênio | Desempenha um papel fundamental em muitos processos biológicos do corpo humano |
| Arsênico | Uma quantidade limitada de substância em datas luta com anemia e melhora o apetite |
| Níquel | Reduz a pressão, diminui o efeito da adrenalina |
| Rubídio | Desempenha o papel do ativador dos sistemas cardiovasculares nervosos, aumenta a pressão arterial |
| Selênio | Permite que você mantenha a elasticidade da pele por mais tempo |
| Flúor | Protege o esmalte dos dentes |
| Cromo | Seus benefícios em apoiar o equilíbrio normal do açúcar no sangue |
| Zinco | Protege os órgãos reprodutivos de uma mulher |
| Aminoácidos | Prolongar a juventude do corpo |
| Valin | Evita a redução dos níveis de serotonina |
| Faciline | Importante para o metabolismo de proteínas |
| Isolecina | É necessário para o funcionamento normal de muitos sistemas |
| Leucin | É necessário para a formação de células da proteína de tecido comum |
| Lisina | Com a ajuda deste aminoácido, o ambiente anabólico se forma |
| Metionina | Necessário para o crescimento e preservação do equilíbrio nitrogênico do corpo |
| Treononin | Pode apoiar o sistema imunológico |
| Triptofan | É necessário aminoácido para a síntese de proteínas vitais |
| Fenilalanina | Melhora a memória, aumenta a concentração geral |
| Alanin | O corpo recebe energia adicional devido a um aumento na síntese de glicose |
| Arginina | Reduz os níveis de colesterol, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, reduz o risco de aterosclerose |
| Ácido asparagínico | Importante para o trabalho dos sistemas nervosos e reprodutivos |
| Glicina | Necessário para a construção de proteínas, o ácido tem um efeito anti -inflamatório |
| Ácido glutamínico | Manter o tom, bem como um aumento no desempenho do corpo |
| Prailin | Necessário para a formação de tecidos de tendões, ligamentos e músculos cardíacos |
| Serin | Regula o cérebro |
| Tirosina | Participa da regulação da atividade enzimática |
| Ômega-3 | Desempenha um papel no fortalecimento das membranas celulares |
| Ômega-6 | Ajuda a evitar a depressão |
| Ácido palmítico | Melhora a função intestinal |
| Ácido oleico | Serve como fonte de energia |
| Ácido linoleico | Acelera processos metabólicos no corpo |
| Ácido esteárico |
aumenta as qualidades de proteção da pele para efeitos adversos à temperatura |
| Phytosterol | Participa da construção de membranas celulares |
| Campesterol | Normaliza o nível de colesterol "ruim" e "útil" no corpo humano |
| Beta-sitosterol | Melhorar a condição do cabelo e da pele |
| Stigmasterol | O excesso de colesterol no corpo é removido |
| Amido | Tem um efeito anti -acigamento |
| Celulose | Melhora a função intestinal, ajuda a manter o peso normalmente |
| Pectina | "Sanitário" do intestino de escória e toxinas |
Datas para mães grávidas e lactantes com constipação, como laxante: receita
As datas não são apenas uma fonte de elementos úteis, é um excelente laxante suave que combina com a maioria das pessoas. A constipação é observada nas pessoas que não seguem sua nutrição, geralmente consomem comida prejudicial, gordurosa, salgada e doce. Ao diversificar sua dieta diária, um punhado de datas, você sempre pode melhorar bem -estar e ajudar o intestino a se libertar das fezes de maneira natural.
Entre a massa das propriedades benéficas das datas, sua capacidade deve ser observada:
- Tem um efeito antiviral
- Ter um efeito antimicrobiano
- Ter um efeito anti -inflamatório
- Melhorar o sistema digestivo
O segredo das datas é muito simples - as frutas contêm muitas fibras e fibras na dieta, bem como óleos gordurosos. A constipação causada pela nutrição perturbada é facilmente eliminada, normalizando uma cadeira. Você pode usar as datas de qualquer forma: seco, seco, fresco.
Se alguém "não gosta" do sabor doce das datas, você pode cozinhar das frutas tal ferramenta:
- Moa um punhado de datas (8 a 10 frutas) pique suavemente com uma faca.
- Misture frutas com 1 colher de chá. manteiga
- Adicione uma pitada de pimenta preta moída (vai matar doçura)
- Coma a mistura e, nas próximas 2 horas, tente comer nada e não beber.
Você também pode cozinhar compota.Para fazer isso, é bastante simples: despeje um punhado de frutas com água (para 100 g de datas, levará aproximadamente 1 litro de água). As datas fervem em fogo baixo por 20 a 30 minutos. A compota resultante deve estar bêbada com o estômago vazio.
Durante a gravidez, o uso regular de datas pode ser salvo da constante constipação (especialmente no último trimestre, quando o feto pressiona o intestino). Basta consumir até 5 frutas durante o dia com o resto da comida e o resultado não demorará muito para chegar. Durante a amamentação, o uso de datas nos permite normalizar uma cadeira não apenas para a mãe, mas também para o bebê.
Datas com leite da tosse durante a gravidez: receita
Uma das receitas mais populares é "tratamento de tosse com leite". Uma mulher grávida é muito vulnerável a muitas doenças durante o período de responsabilidade de uma criança. Como muitos remédios durante a gravidez são "banidos", uma mulher geralmente recorre à medicina tradicional.
Primeiro de tudo, as datas durante o resfriado são úteis, pois o alto teor de vitamina C neles aumenta a resistência da imunidade. Por outro lado, uma decocção preparada a partir de datas em leite tem uma propriedade envolvente e expectorante.
Você precisará que você faça uma decocção por um dia:
- Um punhado de datas -5-8 PCs. (frutas grandes com um osso).
- Leite (apenas caseiro, gordo) -1 xícara (220-250 ml).
Preparação:
- Enxágue as datas em água corrente (isso é necessário para lavar a poeira e a sujeira que grudam nas frutas).
- Coloque as datas em uma panela e despeje o leite
- Leve o leite para ferver e cozinhe em fogo moderado por 10 a 12 minutos.
- Deixe a decocção esfriar a 37-40 graus
- Você pode beber leite de uma só vez ou pode ser dividido em dois truques (na segunda vez que aquece o leite).
- Beba leite antes ou depois de 1-1.5 depois de comer.
IMPORTANTE:Uma decocção de datas no leite é capaz de eliminar rapidamente a tosse seca. Depois de beber leite, as frutas podem ser comidas. Beber leite é bom e útil antes de dormir.
Datas para mulheres grávidas antes do parto para estimular o trabalho
Há uma opinião de que as datas são a comida mais útil para uma mulher que está se preparando para o parto. O fato é que esses frutos são ricos em frutose, o que significa que eles fornecem à mulher um suprimento adequado de energia, a fim de encontrar força para nascimentos prósperos.
Açúcar (frutose) Muitas reações químicas são lançadas no corpo humano, que em um grau ou outro ajudam a mulher em trabalho de parto a lidar com a dor, normalizam o fundo hormonal e melhoram o tom do útero e, portanto, tornam as contrações mais tolerantes.
Há uma substância única nas datas - ocitocina. Ocitocina É único, pois ajuda uma mulher a começar mais rápido que o processo de nascimento. Ele "lança" o trabalho das glândulas mamárias, contribuindo para a produção ativa de leite. A ocitocina é inerentemente hormonal, também afeta o tecido muscular do corpo, contribuindo para sua redução "correta", o que ajuda a dar à luz rapidamente sem impulsos e dor insuportável.
Existem datas é permitida em qualquer trimestre da gravidez. Nos dois primeiros, eles permitirão que você obtenha o máximo de elementos úteis necessários para a criança para um desenvolvimento saudável normal. Além disso, eles facilitam o poço de uma mulher, eliminando a toxicose e a náusea, a fraqueza e o mau humor. A adição regular às datas de sua dieta nas últimas datas ajudará a sobreviver bem à condição pré -end e tribal.
Datas para amamentação para melhorar a lactação no primeiro mês
Como já mencionado, a ocitocina, que está contida nos frutos da data, é muito útil para uma mulher que está passando por um estado predador. Especialmente se a mulher tiver o primeiro nascimento. A ocitocina ajuda a relaxar os músculos do corpo, incluindo o útero, o que é extremamente importante para nascimento rápido com impulsos e dor mínimos.
O influxo de leite materno depende de vários fatores e a presença de uma quantidade suficiente de ocitocina é um deles. Essa substância permite que as glândulas funcionem ativamente, e o rico conteúdo de vitaminas, minerais e aminoácidos nas datas saturará o leite, tornando -o nutritivo e gordura.
Com que idade você pode dar uma datas a uma criança?
As datas são um produto de origem natural da planta e, portanto, às vezes elas podem provocar reações alérgicas. Pela primeira vez, a criança "reconhece" as datas através do leite materno da mãe. Nesse momento, a mãe deve estar com muito cuidado, 1-2 PCs. por dia, para monitorar a reação da criança ao produto.
Se a criança não tem uma erupção cutânea, cólica forte, ansiedade, vermelhidão - ela não tem alergias às datas. Nesses casos, o uso de datas apenas se beneficiará. É importante não exceder a taxa fetal diária permitida-3-5 PCs. Em um dia. Mais filhos adultos, de 2 a 5 anos, também não devem comer datas em quantidades excessivas.
IMPORTANTE: Antes de dar datas ao seu filho, enxágue completamente -o com água corrente, porque muitos detritos e sujeira que são prejudiciais ao corpo do bebê podem incomodá -los na superfície pegajosa da fruta.
Tigas da tosse para crianças: receita
Algumas crianças não gostam de leite e, portanto, datas, fabricadas com leite, não as ajudarão a lidar com tosse e resfriados. Nesse caso, outros métodos de uso devem ser inventados. Primeiro de tudo, convide o bebê para experimentar frutas em toda a sua forma (seca ou seca, talvez fresca).
Se a criança não quiser comer datas em sua quantidade necessária, tente dar às datas esmagadas do bebê com mel. O mel pode ser escolhido qualquer variedade, mas sempre natural. Esse remédio deve ser dado à criança sempre em meia hora ou meia hora depois de comer.
Importante: A maneira mais fácil é a preparação da compota das datas. É importante ter em mente que a compota deve ser concentrada e saturada. Não vale a pena adicionar açúcar, a bebida será doce e sem açúcar.
Pode haver alergias às datas e quais são seus sintomas?
Uma alergia às datas se manifesta da mesma maneira que parece do excesso de comer doces: acne no corpo, erupção cutânea e vermelhidão, comichão em lugares de erupção cutânea e inchaço do corpo. Em alguns casos, o distúrbio intestinal, a má saúde, as dores de cabeça e as náuseas aparecem. Se você notar espinhas vermelhas no corpo ou no corpo da criança com dispersão espessa, o uso de datas deve ser estritamente limitado.
IMPORTANTE: Não espere por sintomas mais graves, como: febre, dificuldade em respirar ou edema "Quincke". Um medicamento anti -alérgico correspondente à idade e continua tomando -o até que sintomas desagradáveis \u200b\u200bsejam tomados.
Vídeo: "Qual é a sabedoria das datas?"
