Os medos são um mecanismo de proteção, mas muitos deles carregam um certo perigo para o indivíduo. Acrofobia ou medo de altura é uma condição que deve ser tratada o mais rápido possível.
Contente
- Acrofobia - Medo da altura: razões
- Os benefícios do medo de altura
- Danos do medo de altura
- Como superar o medo de altura?
- Métodos e receitas para superar o medo da altura
- VÍDEO: Como superar o medo das alturas?
- Pílulas por medo de altura
- Medo de altura em crianças
- Qual é a falta de medo de alturas?
- Vídeo: Acrofobia - Medo obsessivo de altura
Medo de alturas - Um dos medos mais comuns, mas em alguns casos, o medo inofensivo se torna uma fobia. o que acrofobia Ou medo de altura do que é perigoso e como lidar com esse medo hipertrofiado - lido neste artigo.
Acrofobia - Medo da altura: razões
A acrofobia difere do medo usual de uma altura em que uma pessoa que sofre disso começa a experimentar desconforto Mesmo em uma pequena altura, a estadia em que a priori não pode causar nenhum dano. Esse medo pode estar presente desde a infância Ou ser adquirido no processo de vida.
Com a acrofobia, uma estadia em uma altura causa:
- tontura
- náusea
- fraqueza nos músculos (ou, inversamente, sua hipertonidade)
- respiração charp e batimento cardíaco
- tremor de membros
- ataque de pânico
- a palidez da pele
- expansão dos alunos
Tudo os sintomas listados pode se manifestar em graus variados, dependendo das características individuais de uma pessoa e da força da gravidade da fobia.
É importante que Em psiquiatria e psicologia distinguir a condição que é caracterizada por cautela ao estar em altura devido ao instinto de auto -preservação, bem como condição patológica.
O medo patológico ou a fobia se manifesta não apenas na ocorrência dos sintomas descritos acima, mas também um pânico repentino para se considerar alto.
Por um longo tempo nos círculos científicos, houve uma versão de que o surgimento da acrofobia foi precedido por um certo situação negativa associada à altura, quando no passado (provavelmente na infância), uma pessoa está sofrendo uma queda de uma altura e uma lesão grave. Mais tarde foi descoberto que isso leva à fobia não apenas esse motivo, mas também vários outros:
- A fraqueza do aparelho vestibular - Em caso de violação de seu funcionamento, uma pessoa não controla bem seu corpo e é guiada no espaço, o que provoca medo de cair mesmo de uma leve altura
2. Predisposição genética (A presença de transtornos mentais nos pais muitas vezes contribui para sua ocorrência em crianças)
3. Lesões cerebrais (lesões, infecções)
4. Os custos da educação - A formação de baixa auto -estima com educação muito rigorosa, que não foi acompanhada de encorajamento e louvor
5. Longo e frequente situações estressantes
6. Bebida excessivacontribuindo para o desenvolvimento da intoxicação do corpo
7. A totalidade de certo caracteristicas individuais - Ansiedade, imaginário, timidez e aumento da emocionalidade
8. Fantasia desenvolvida Contra o fundo da experiência malsucedida com uma altura
Muitos especialistas no campo da psicologia acreditam que o medo de altura é medo primitivo, que foi preservado no processo de evolução e foi até nós de nossos ancestrais. Então, um homem primitivo associou a altura a um perigo à vida, e isso causou um medo que era o principal o vínculo no instinto de auto -preservação.
Confirma essa teoria e o fato de que a maioria dos animais com boa visão, também com medo de altura, Que indica a instinto desse fenômeno.
A ocorrência de acrofobia também é característica de outras condições:
- aerofobia - Medo de voar
- batofobia - Medo de profundidade, sensação do abismo
- orgofobia - Medo de tontura repentina no auge
- climacofobia - Medo de subir as escadas
Freqüentemente, medo de altura É um fenômeno inato, o que não se deve a razões externas.
Os benefícios do medo de altura
Primeiro de tudo, qualquer medo é o vínculo no instinto de auto -preservação e, se o medo da altura não se tornar patológico, então ela com o objetivo de preservar a vida.
Uma pessoa que sofre de um medo moderado de altura não exporá sua vida riscos desnecessários que estão conectados a ela, o que é sem dúvida um momento positivo.
- Por outro lado, qualquer medo é útil no nível bioquímico. Quando o corpo experimenta medo, então é jogado no sangue adrenalinaO que traz uma sensação de prazer
- É por isso que muitos adoram agradar os nervos com a exibição de filmes de terror. Sem exceção e medo de altura - Chegada a afastamento significativo da terra traz sua dose de adrenalina
- Esta propriedade do medo é frequentemente usado em psicoterapia:quando uma pessoa está em prolongada depressão, o impacto sobre ele com medo nos faz sentir o valor da vida, incluindo o instinto de auto -preservação
- Além disso, a adrenalina, jogada no sangue sob a influência do medo, permite que você excite e devolva o sentimento da realidade
- Superando o medo da altura traz crescimento pessoal. Assim, muitas pessoas que têm medo de alturas se dominam e saltam de um pára -quedas, o que permite se afirmar, fortalece a força de vontade, permite que você atinja os picos em outras áreas de atividade
Danos do medo de altura
Medos pronunciados que se transformam em um estado obsessivo apenas trazem o dano da psique humana. Isso se deve ao fato de que uma pessoa geralmente está em estado de estresse, pânico, órgãos e sistemas começam a funcionar no modo não padrão. Isso pode levar a para a perda de consciência, ataque cardíaco, derrame.
O desgaste do sistema cardiovascular e nervoso em acrofobos sob a influência do estresse leva ao fato de que eles eles vivem menos. Se você acredita na pesquisa mais recente, o medo leva à morte precoce, porque acrofobos morrer 20 anos antes Comparado aos dados médios.
Se a fobia não for tratada, ela pode progredir e, em seguida, todos os sintomas causados \u200b\u200bpor estadia em uma altura ocorrerão até com um pensamento sobre ela. Isso levará a um estresse constante, que provocará doenças mais graves de somáticos e mentais. Muitas vezes não curou fobias chumbo para loucos e suicídios.
Como superar o medo de altura?
Se o medo não se transformou em acrofobia, pode ser facilmente superado por conta própria. Existem para isso métodos especiais desenvolvidos por psicólogos:
- Treinar para estar no topo. Ao mesmo tempo, comece com o insignificante, acostumando
2. Estar no topo e sentir pânico, concentre -se em qualquer assunto E estudar completamente - isso ajudará a lidar com a emoção e o medo calmo.
3. Tente visualizar seus medos. Enquanto estiver em casa, feche os olhos em uma atmosfera confortável e segura e imagine que você está em uma altura considerável. Em pensamentos convencer -se de que não há perigoque você está em uma superfície estável que não pode entrar em colapso, o que significa que é impossível cair de uma altura. Faça isso com frequência e o resultado não demorará muito tempo
4. Quando o medo da altura começa a recuar, então você pode consertar o medo com um salto de pára -quedas. Tendo estado em tal altura e pouso com sucesso, é improvável que você tenha medo de ficar na varanda do quinto andar. É aconselhável realizar saltos em grupo com pessoas próximas a você
Se você superar o medo por conta própria, é necessário procure um especialista, afinal, pode ser controlado por enquanto e não se sabe se em algum momento o medo de controlá -lo e piorar a qualidade de vida.
Métodos e receitas para superar o medo da altura
- Cada pessoa individualidade e apenas inerente a ele um conjunto de certas características únicas, que faça disso uma pessoa
- Diga que existe uma técnica que pode privar qualquer medo de absolutamente todos, não parece ser uma oportunidade-a solução de cada problema Deve ser realizado individualmente. Um psicólogo qualificado que tem experiência em trabalhar com fobias ajudará melhor isso
- De acordo com a maioria dos psicólogos e psiquiatras, a luta contra a acrofobia pronunciada é extremamente tarefa difícil, qual resolvê -lo de forma independente é quase impossível
- Mesmo sob a orientação de especialistas, medidas médicas não se limitarão a uma sessões, mas fará compensar um longo processo Exposição sistemática e equilibrada
A prática mostra que alta eficiência na luta contra a acrofobia eles têm sessões de hipnose. Colocar o paciente em um estado de transe, um psicoterapeuta que possui habilidades de hipnose pode ter um efeito corretivo, que é uma grande chance de eliminar completamente a fobia.
VÍDEO: Como superar o medo das alturas?
Pílulas por medo de altura
O tratamento medicamentoso não pode eliminar a acrofobia; portanto, o uso de qualquer comprimido só pode facilitar a condição geral e eliminar os sintomas relacionados.
Você não deve acreditar que os psicoterapeutas-colartos que prometem dar uma pílula para a medicina moderna da fobia ainda não a inventaram e é improvável que seja feito em um futuro próximo.
Em combinação com a psicoterapia para facilitar a condição do paciente com acrofobia esses medicamentos são usados:
- antidepressivos - A duração da administração, em regra, é superior a seis meses (medicamentos como a imipramina podem ser prescritos)
- transquilizadores - são prescritos por não mais de duas semanas (por exemplo, fenazepam)
- nootrópicos - drogas que estimulam a circulação sanguínea no cérebro
- vitaminas (na maioria das vezes Magne B6)
O tratamento com medicamentos deve ser realizado em nenhum caso sem uma consulta médica, e sua ação não terá êxito sem psicoterapia.
Medo de altura em crianças
- Todas as crianças têm medo - ela inerente ao nível do instinto. Mas há momentos em que o medo é muito pronunciado e eles falam sobre a acrofobia infantil
- O tratamento dessa condição é extremamente difícil, porque o psicoterapeuta É muito mais difícil trabalhar com uma criança em vez de um adulto, especialmente se um paciente da primeira infância
- Medo sustentável de altura, que é extremamente difícil de se livrar, É formado em crianças depois de cairque são acompanhados por ferimentos graves. Mas os especialistas também chamam HyperoPeck dos pais de uma das causas frequentes da acrofobia em crianças
A prevenção da acrofobia em crianças, que inclui os seguintes eventos:
- esportes associado à altura (esqui em uma scooter, bicicleta, escada de escalada)
- entretenimentopermitindo desenvolver um aparelho vestibular (cordas de escalada, salto de trampolim)
- os pais não deveriam inspirar o pensamento da criança que a altura é perigosa. É necessário avaliar e distinguir sobriamente quando a altura é um perigo real e quando não
A criança percebe de bom grado a educação, o que é realizado não diretamente, mas indiretamente. Leia livros para seu filho, contos de fadas, poemas sobre como os heróis superam seus medos E eles não têm medo de altura. Isso é especialmente eficaz se a criança tiver sofrido uma experiência negativa associada à altura.
Qual é a falta de medo de alturas?
Na luta contra seus próprios medos, é importante não cruzar a linha, porque medo moderado - Este é o mecanismo projetado para salvar a vida em caso de perigo. Portanto, para perceber estar em uma altura com uma sensação de total segurança até certo ponto É mais prejudicial do que ter uma fobia.
- Segundo os psicólogos, a completa falta de medo da altura é perigosa porque em algum momento devido ao seu próprio descuido pode surgir um desejo irresistível de entrar no abismo. Este é o lateral reverso tão chamado da fobia, ao superar, a destemor absoluta surge, destrutiva para os humanos
- Se você não tem medo de altura e sinta o desejo de dar um passo no vazio No telhado de um prédio alto, então esse é um bom motivo para recorrer a um terapeuta, porque isso pode indicar um transtorno mental grave e ameaçador
- Os medos compõem parte integrante de nossa vida, mas se eles reduzirem sua qualidade e se incomodam fortemente, então essas fobias devem ser descartadas. É importante que nenhum especialista possa ajudar a lidar com o medo se você não quiser. Livre -se dos medos e não os deixe administrar