Постоянно мерзнут ноги и руки, пальцы, пятки, ступни ног у мужчин, женщин: психосоматика, причины, лечение, отзывы

С приходом зимы, когда становится труднее согреться, возникает желание не покидать дом, так как на улице дует ветер, льет дождь, а иногда появляются первые заморозки. Как правило, от холода страдают конечности, они чаще всего переохлаждаются, однако иногда невозможно согреть ноги или руки, попав домой в тепло, а у многих людей стопы мерзнут даже летом, поэтому они не снимают носки и тогда, когда на улице жара.

Почему же начинают мерзнуть ноги и руки? Попробуем разобраться в причинах и методах решения проблемы. Вы сможете узнать, когда нужно переживать, если стопы и ладони ледяные, даже в теплом доме.

Постоянно мерзнут ноги и руки, пальцы, пятки, ступни ног у мужчин, женщин даже дома, в тепле, в носках, и летом, и зимой

Когда начинают мерзнуть конечности из-за переохлаждения либо мокрых туфель – это считается нормальным явлением. Проблему вы решите быстро, также ее не нужно пристально изучать. Но когда ноги и ладони остаются ледяными даже в теплой квартире, на это обязательно обратите особенное внимание.

Мерзнут руки и ноги в таком случае по следующим причинам:

• Сидячая работа, постоянная поза, когда поджаты ноги. В таком положение нарушается циркуляция крови, из-за чего ноги начинают мерзнуть.
• Перенесенное когда-то обморожение ног или рук. В основном, после таких случаев конечности начинают регулярно мерзнуть в течение продолжительного периода времени.
• Регулярные жесткие диеты, частое голодание. Такое питание считается одной из причин, почему замерзают конечности. Издевательство над собственным организмом никогда не будет проходит без следа.
• Потеря большого количества крови.
• Употребление лекарственных препаратов. Некоторые лекарства вызывают зябкость стоп, к примеру, Анаприлин. Также это могут быть средства с компонентами спорыньи, которые назначаются при гинекологической болезни.
• Неправильное питание, плохой сон или отсутствие отдыха.
• Курение.
• Гормональный сбой.

Психосоматика: мерзнут ноги

• Ноги являются «двигателем» тела. Они влияют на многие процессы, функции организма. Боли во время хождения, растяжение, озноб стоп обладают не только механической природой. У человека могут развиваться разные недуги, которые касаются коленок, суставов, стоп. Когда нарушается работа ног, кардинально меняется и общее состояние человека.
• Все те симптомы, которые возникают при холодных ногах, свидетельствуют о наличии нарушений в организме. Врачи, которые занимаются психоанализом, утверждают, что на состояние ног могут влиять наши страхи.
• Каждая проблема, связанная с ногами, считается боязнью перед прогрессом, продвижением. Человек просто хочет сопротивляться переменам, у него отсутствует желание двигаться вперед в необходимом направлении.

Немеют и мерзнут руки и ноги: причины, при каких заболеваниях?

Мерзнут руки и ноги из-за следующих заболеваний:

• Сахарного диабета. При этом недуге начинают страдать сосуды. Вследствие болезни они становятся хрупкими, в них образуются тромбы.
• Анемии. Если у человека низкий гемоглобин, ухудшается транспортировка кислорода по телу. Из-за данного состояния ухудшаются обменные процессы, теплообразование.
• Болезнь Рейно. Недуг беспокоит тех, кто страдает сосудистым неврозом. Болезнь часто вызывает интенсивные спазмы небольших артерий, что приводит к плохой переносимости ног, рук пониженной температуры.
• Гипотонии. Эта болезнь считается одной из самых серьезных. Во время сильно низкого давления нарушается кровяной поток, из-за чего страдают конечности.
• Облитерирующего эндартериита. Болезнь возникает, как правило, у людей, которые курят. Плохой кровяной поток приводит к тромбированию либо сужению просветов артерий. Это может приводить к тому, что мерзнут конечности.
• Венозного застоя. Следующая причина зябкости, онемения конечностей. Кроме того, что больной постоянно хочет согреть стопы, у него также могут отекать и болеть ноги. Еще возможны осложнения, например, воспаляются вены.
• ВСД. Эта болезнь считается одной из главных причин, когда конечности часто леденеют. Недуг характерен людям возрастом до 30-ти лет.

Также есть и другие причины, почему мерзнут ноги и руки:

• Возрастные изменения. Со временем иммунная система человека становится слабее. У человека понижается объем мышечной ткани, нарушается кровообращение, теплообмен, замедляются обменные процессы. Организм хуже способен осуществлять саморегуляцию.
• Гипотиреоз. Плохая работа щитовидной железы. Во время такого недуга замедляются все важные процессы в организме.
• Атопический дерматит. Человек, который болел этим заболеванием в детском возрасте, будет постоянно мерзнуть в будущем, у него будет проявляться аллергия.
• Сердечная недостаточность. Недуг зачастую сопровождается таким симптомом, когда у больного синеют конечности.
• Глисты, различные паразиты. Из-за них в сосудах возникают спазмы, что приводит к охлаждению конечностей.

Мерзнут колени правой и левой ноги: причины

Колени могут мерзнуть из-за:

• ВСД (вегето-сосудистой дистонии).
• Низкого артериального давления.
• Гипотиреоза.
• Железодефицитной анемии.
• Паразитарной инвазии.
• Курения. Из-за курения нарушается нормальный кровоток в организме. Начинают страдать ноги, а особенно колени.
• Остеохондроза.
• Неправильного выбора одежды, не по сезону.
• Частого промокания ног.
• Стрессовых ситуаций.
• Нехватки полезных веществ. Часто такое случается, если человек плохо питается, соблюдает строгие диеты.
• Анемии кончиков пальцев. Вследствие данной болезни истощаются подкожные жировые ткани во время старения организма.
• Травм коленок, суставов.

Очень часто колени сильно замерзают, если нарушается кровообращение в ногах из-за таких проблем:

• Варикозного расширения вен или сосудистой аномалии. Во время этих недугов также отекают ступни.
• Сердечных болезней. Когда у человека обнаруживаются данные патологии, он часто чувствует себя усталым, у него возникает головокружение.
• Эндокринных нарушений. В результате такой болезни происходят сбои в работе эндокринной системы. Вследствие этого нервные рецепторы становятся не такими чувствительными. Больной чувствует боли, прохладу и небольшое покалывание в зоне колен.
• Ношение обуви, которая сдавливает голени и ступни.

Мерзнет левая рука и левая нога: причины, что делать?

Когда часто мерзнут ноги и руки, состояние не проходит, если даже человек меняет позу, растирает руки и ноги, тогда причины кроются в следующих болезнях:

• Остеохондроз позвоночника. Зачастую поражается лишь одна конечность. Сдавливается нервный корешок на левой стороне хребта, что приводит к онемению руки и стопы. Особо сильно мерзнет и немеет левая нога, когда человек долго сидит в одной позе.
• Рассеянный склероз. Этот недуг чаще всего беспокоит людей возрастом до 40 лет. Причины, почему возникает данная патология, еще не были обнаружены даже несмотря на то, что болезнь считается достаточно распространенной.
• ТИА (транзитно ишемические атаки). Во время недуга немеют и мерзнут конечности, у них пропадает чувствительность.
• Ишиас. Когда воспаляется седалищный нерв, больного беспокоят сильные боли, слабость, бегающие мурашки на задней части ноги.
• Периферическая полинейропатия. В результате такой болезни теряется чувствительность конечностей, поражаются периферические нервы, нарушается внутри проводимость.
• Хронические болезни почек. При таком недуге падает чувствительность ног, рук, так как поражаются периферические нервы.
• Болезнь Лайма. Передается через укус клеща. У больного возникает лихорадка, кожная сыпь, озноб на ноге, руке. Симптомы проявляются не сразу, а только через 1 либо 2 месяца, когда в организм попадает инфекция.
• Микроинсульт, когда нарушаются частично функции мозга, либо прединсультное состояние.
• Новообразования в мозге, которые сдавливают кровоток отвечающий за левую сторону тела.

Универсального метода лечения недуга не существует. В любом случае требуется помощь врача, который выяснит основную причину. Тем более, если симптом вас беспокоит постоянно.

Мерзнет правая рука и нога: причины

Причины, из-за которых мерзнет правая рука и нога, схожи с теми, когда мерзнут левые конечности.

Почему мерзнут ноги, когда ложишься спать, под одеялом, ночью во сне, потеют и мерзнут ноги

Причин по которым мерзнут ноги очень много. Это могут быть внутренние факторы, а также внешние.

Внешние

• Постельное белье, выполненное из искусственных материалов. Оно может стать причиной, когда ноги начинают сильно потеть, а потому и мерзнуть.
• Высокая температура в помещении. Когда в комнате излишне тепло, обильно потеют стопы, ладони, а также подмышки, а значит после они начнут мерзнут.
• Сильные физические нагрузки вечером приводят в активной потливости стоп, которые под одеялом могут сильно мерзнуть.
• Употребление спиртного напитка, острой, жареной или копченой пищи перед сном.

Внутренние

Если внешние факторы отсутствуют, тогда мерзнут ноги из-за внутренней патологии в организме:

• Инфекционной болезни.
• Туберкулез.
• Болезни щитовидки.
• Грибковой болезни.
• Болезней сердца.
• Сахарного диабета.
• Раковой опухоли.

Почему мерзнут ноги с похмелья?

• Алкогольные напитки негативно влияют на работу суставов и кровеносную систему. Это приводит к тому, что ноги мерзнут и болят.
• Любой напиток, в котором содержится спирт, ухудшает работу мышц, может провоцировать развитие воспаления.
• Боль бывает ноющая, сохраняется даже после того, когда человек полностью трезвеет. Это говорит о том, что произошла интоксикация организма, из-за которой начала развиваться патология.

Стоит выделить следующие причины того, почему мерзнут ноги после употребления алкоголя:

• Спазмы сосудов. После принятия спиртных напитков ухудшается кровообращение, возникает зуд, могут закупориваться капилляры.
• Венозная недостаточность. Патология проявляется, если человек часто употребляет алкогольные напитки. Спирт отрицательно воздействует на здоровье людей, которые предрасположены к алкоголизму. Вследствие этого у них развиваются венозные заболевания, нарушается кровообращение.
• Отеки. Появляются, когда человек пьет много жидкости, тем более, если в ней содержится спирт. Часто данные проблемы беспокоят тех, кто любит пиво и иные слабоалкогольные напитки.
• Нехватка кальция. Из-за спиртных напитков из организма быстрее выводится кальций, результат – ноги часто мерзнут, возникают судороги в суставах, нарушается сон.
• Угнетение ЦНС. При данном недуге немеют конечности, возникает дискомфорт, тяжесть, а также покалывание в стопах.

Почему мерзнут руки и ноги при температуре?

• Врачи называют данное состояние, когда мерзнут руки и ноги при температуре «белая лихорадка». Все потому, что кожа человека в такие моменты становится бледная. Эту закономерность можно легко объяснить.
• Когда у больного во время температуры холодеют конечности, значит у него возникают спазмы сосудов.
• В подобных ситуациях человек испытывает слабость, его морозит, у него кружится голова. Но лоб и вся голова, при этом, достаточно горячие.

Мерзнут ноги при варикозе: что делать?

Вас коснулась данная проблема и при варикозе мерзнут ноги? Облегчить состояние вам помогут следующие рекомендации:

• Делайте регулярно массаж ног. Так вы нормализуете кровообращение в стопах.
• Смените не очень комфортную обувь.
• Не переохлаждайте ноги. Следите за тем, чтобы ноги не обмораживались зимой.
• Уделите особенное внимание физическим тренировкам, избегайте сильные нагрузки.
• Если варикоз начал развиваться неожиданно, пересмотрите собственный рацион. Откажитесь от вредных продуктов, добавьте побольше овощей, фруктов, витамины, пищу, в которой много полезных веществ.

Если данные меры не принесут положительного результата, а отрицательные симптомы все равно продолжат прогрессировать, пройдите обследование в больнице. Для начала посетите терапевта. Он соберет все анализы, осмотрит ваши конечности.

В результате обследований врач выставит точный диагноз, направит вас к соответствующему доктору:

• Если проблема с суставами, вам придется посетить кардиолога либо флеболога, ортопеда, ревматолога.
• При недугах нервной системы понадобится помощь невролога либо невропатолога.

ВСД, мерзнут ноги: что делать?

При данном недуге вам необходимо выполнять такие рекомендации:

• Носите термобелье.
• Положите в туфли специальные элементы, которые греют стопы.
• Устраивайте почаще сауну для ног. Продолжительность одной процедуры должна составлять 60 минут. Таким простым методом вы сможете согревать не только ноги, но также и ладони.

Также врачи рекомендуют сделать следующее, если при ВСД мерзнут ноги:

• Уменьшите адреналин в крови либо чувствительность организма к данному веществу. Пейте успокаивающие препараты. Курс лечения вам назначит лечащий врач.
• Откажитесь от сидячей работы, поменьше лежите на диване. Из-за такого образа жизни развиваются спазмы в сосудах, понижается устойчивость организма к морозу, холодной погоде.
• Побольше двигайтесь. Не сидите, не жалейте самого себя. Каждый день выходите гулять на улицу, можете не спеша бегать. Такой метод помогает согреть конечности, а также сбросить лишний вес.

Почему у пожилых людей мерзнут ноги?

• Прохладная погода. Из-за низкой температуры густеет кровь, сокращаются стенки сосудов, происходит нарушение кровообращения. Вследствие этого кровь начинает быстро поступать к сердцу и печени, поэтому ее недостаточно поступает в конечности, из-за чего они мерзнут.
• Неактивный образ жизни.
• Некачественная, не подходящая обувь, одежда. Тонкие вещи, не соответствующие погоде, колготы и чулки, некомфортная обувь – все это не согревает в прохладную погоду, а вызывает только повышенную теплоотдачу.
• Сильное переохлаждение. Обморожения в молодом возрасте оказывают негативное влияние в старости.
• Прием лекарственных средств. Иногда ноги мерзнут, когда человек принимает некоторые лекарственные препараты. Это приводит к тому, что замерзают ноги.
• Перемены, возникающие с возрастом. Со временем, когда человек стареет, у него ухудшаются обменные процессы, гормональный фон, уменьшается объем жира под кожей. Кровообращение замедляется, из-за чего нарушается теплообмен.

Также причинами, по которым могут мерзнут ноги, бывают различные болезни:

• Проблемы, связанные с эндокринной системой.
• Железодефицитная анемия.
• Заболевания позвоночника.
• Медленный обмен веществ.
• Инсульт.
• ВСД.
• Застой крови в венах.
• Диабет.
• Нестабильное кровяное давление.
• Повышенный уровень холестерина.
• Аллергия, неврологические патологии.
• Сепсис.
• Сердечная недостаточность.

Почему мерзнут ноги при сахарном диабете 2 типа: причины, что делать?

При сахарном диабете повреждаются сосуды, увеличивается их хрупкость, тромбирование, появляются застойные явления в конечностях, ухудшается кровообращение. Это главная причина холодных ног при диабете 2 типа.

• Диабетом болеют многие люди по всему миру. Как показывает статистика, каждые 10 лет число больных данным недугом только увеличивается. Самое опасное осложнение – это диабетическая стопа. В результате этой болезни у многих пациентов ампутируют ноги.
• Кожа на стопах во время диабета значительно меняется, так как у больного плохо функционируют потовые и сальные железы. Кожный покров становится суше, шелушится, на нем часто развиваются бактерии или грибки.
• Многие больные могут иметь плоскостопие, когда деформируются пальцы на ногах. Во время хождения, продолжительного стояния, ношения некомфортной обуви на ступнях возникают мозоли, из-за которых появляются трещины, а ноги мерзнут.
• При таком состоянии нельзя пользоваться колющими и режущими предметами, щетками из металла. Также запрещено ходить босиком, чтобы случайно не повредились стопы.

Врачи советуют ежедневно ухаживать за ногами: удалять мозоли пемзой, делать регулярные ванночки против натоптышей, обрабатывать ноги кремом, а ногти пилочкой.

При каком давлении мерзнут ноги?

Как правило, мерзнут ноги, когда у человека повышается давление.

• При таком состоянии пациент может жаловаться на сильное сердцебиение, чувство жара, шум в ушах.
• Когда симптоматика нарастает, пациент мерзнет, трясется от холода.
• Тогда у больного возникает дрожь в мышцах, возникают спазмы в сосудах.

Также могут быть холодными руки и ноги при низком давлении 100/65, 90/60. Причина в слабом кровотоке, из-за которого горячая кровь не подходит по капиллярам в конечности.

Мерзнут руки и ноги при беременности: причины, что делать?

• У беременных происходят различные изменения в организме. Не исключение, когда мерзнут ноги на раннем сроке беременности. Это происходит из-за того, что у женщины меняется гормональный фон, что приводит к нарушению работы щитовидки. Это основная причина, почему мерзнут конечности.
• В организме человека есть один гормон, который отвечает за сосуды – это эстроген. Если его много, у беременной нарушается нормальная температура тела. Вследствие этого стопы могут и переохлаждаться, и перегреваться.
• Если у женщины во время беременности стопы мерзнут постоянно, возможно, у нее нарушено кровообращение. Чтобы решить данную проблему, стоит посетить доктора и получить консультацию по данному вопросу.
• Зачастую у беременных низкое давление, из-за которого мерзнут конечности.

У ребенка, подростка мерзнут руки и ноги: причины, что делать?

• Многие родители периодически замечают, как их дети стягивают носки, прыгают босиком. Мамы и папы пытаются закутать собственное чадо, пытаясь уберечь от заболеваний. И зря. Здоровому малышу теплее, нежели обычному человеку. Поскольку у него не нарушен кровяной поток, а сосуды совершенно здоровы.
• У новорожденного карапуза ноги могут быстро охлаждаться и перегреваться. Это норма, так как у ребенка еще не наладился теплообмен.

Если у ребенка 5 лет и старше наблюдается такое состояние, детские ножки регулярно мерзнут – это может быть симптомом:

• Вегетососудистой дистонии.
• Ослабленного иммунитета либо анемии.

Необходимо в такой ситуации поставить точный диагноз, а для этого нужно обратиться к врачу.

• Повышенной температуры (необходимо дать спазмолитик, чтобы кровь циркулировала по конечностям, например но-шпу в дозировке согласно возрасту, что указана в инструкции, и жаропонижающее).

Мерзнут икры ног — причины

Однозначно, что в икрах ног застой, нарушено кровообращение, варикоз, тромбофлебит. Это и служит причиной холодных икр ног.
Рекомендации по согреву тела те же, что и в других случаях, и лечение у врача выявленной болезни сосудов ног.

Мерзнут ноги — как улучшить кровообращение лекарствами: список препаратов с названиями, дозировки

Препараты, которые улучшают кровообращение в нижних конечностях, должен выписывать только врач. Лишь так вы добьетесь положительного результата, не навредив здоровью.

Предлагаем вам познакомиться с некоторыми видами лекарств, которые следует принимать, если у вас мерзнут ноги:

• Ницерголин. Благодаря препарату улучшается кровообращение, меньше слипаются тромбоциты, также меньше образуются тромбы. Лекарство влияет на расширение артерий, увеличивает венозное напряжение.
• Фентоламин. При помощи средства лучше расширяются сосуды, расслабляются мышцы, повышается снабжение тканей кровью.
• Солкосерил. Основа данного лекарства – вытяжка из крови молодого теленка, путем освобождения вещества от белка. Благодаря препарату улучшается метаболизм в тканях, в них быстрее поступает кислород, расширяются сосуды, улучшается кровообращение. Назначается в виде уколов.
• Актовегин. У этого лекарства такая же основа, как у предыдущего средства. В препарате содержатся вещества, которые улучшают циркуляцию крови, расширяют сосуды, быстро заживляют ранки и язвы.
• Галидор. Выпускается лекарство в виде таблеток либо раствора. Последний вводится внутримышечно или внутривенно. Назначается во время лечения заболеваний органов, которые отвечают за кровообращение. Также благодаря препарату можно вылечить хронические болезни артерий, снять спазмы в мышцах.
• Винпоцетин. Данное синтетическое лекарство помогает восстановить процесс кровообращения в ногах. Назначается доктором, если необходимо вылечить сосудистые болезни, недуги, связанные с нарушением двигательной функции.
• Вазокет. Лекарство помогает при венозных заболеваниях. Благодаря препарату улучшается тонус вен, эластичность сосудов, удаляются очаги застоя крови.

Лечение недуга основывается на следующем – изначально врач выясняет главные причины. Доктор подбирает метод терапии, учитывая стадию патологии.

Главные мероприятия лечения состоят из следующих средств, методов:

• Противосудорожных препаратов.
• Противовоспалительных средств.
• Миорелаксантов.
• Витаминов В.
• Физиотерапевтических методов терапии.
• Обезболивающих.
• Успокаивающих препаратов.

Мерзнут ноги — лечение, как улучшить кровообращение народными средствами: рецепты, лучшее средство от мерзнущих ног

Существуют хорошие народные средства, которые помогают почистить сосуды, сделать так, что ваши ножки не будут мерзнуть:

Исключите из пищи белые продукты, фрукты, выращенные в теплых странах — они охлаждающие. Питайтесь теплой и горячей пищей.

Лучшим разогревающим средством является имбирь. Употребляйте его в пищу.

• Пейте чай с имбирем. Для этого в обычный чай настругайте тоненько свежий корень имбиря. Дозировку выбирайте сами, какую остроту можете выдержать.
• Клюква. Возьмите 500 г свеклы. Столько же клюквы и черной редьки. Также вам понадобится 500 мл спирта. Измельчите компоненты, поместите в бутыль из стекла 3 л. Залейте все спиртом, накройте крышкой, настаивайте приблизительно 2 недели. Вылейте состав в банку, храните при небольшой температуре. Пейте каждый день по утрам по 30 г за 30 минут до приема пищи.
• Листья каланхоэ. Измельчите листья, поместите в банку 500 мл, чтобы объем составлял ровно 1\2 тары. Залейте водой, настаивайте неделю в темном месте. Раз в сутки встряхивайте банку. Процедите состав, растирайте при помощи него ноги перед сном (сначала ступни, потом вверх, дойдите до бедер). Обрабатывайте ноги данным настоем на протяжение 30 дней.
• Черника. Ее полезно употреблять в пищу. Зеаксантин, лютеин и бета-каротин, находящиеся в чернике не только положительно влияют на сосуды сетчатки глаза, но и также на микро-капилляры кожи, подводя теплую кровь к конечностям. Можно делать компресс. Для этого измельчите ягоды. Кашицу, которая у вас получится, нанесите на ноги. Оставьте средство на 60 минут. Потом состав смойте.
• Лимон, чеснок. Благодаря данному средству вы почистите кровеносную систему, уменьшите количество холестерина, избавитесь от болей в голове. Возьмите по 4 штуки каждого компонента. Измельчите их. Смешайте, залейте прохладной и кипяченой водой (всего понадобится 2 л 500 мл). Оставьте на 3-е суток, закрыв банку крышкой. Терапия данным средством длится достаточно долго (приблизительно 9 месяцев). Принимайте по 100 мл каждый день в обед.
• Компресс на основе спирта. Смочите подошву носков в спирте. Также подойдет водка. Разогрейте стопы в горячей воде, наденьте носки. Сверху советуем надеть носки, выполненные из натуральной шерсти. Спустя 5 минут вы ощутите, как полностью согреются стопы.
• Перец или горчицу. Перец измельчите, приложите к стопам. Насыпьте также перец или горчицу в носки, либо смажьте ноги, используя жир перед выходом на улицу. Можно это заменить сухим горчичником.
• Настойка софоры. Возьмите плоды или цветки софоры (хватит 50 г). Залейте 500 мл водки. Настаивайте на протяжение 30 дней. Пейте настой от 3-х до 4-х месяцев.
• Листья омелы. Полностью измельчите высушенные листочки омелы, чтобы у вас получилась мука. Возьмите 1 ч.л. порошка, залейте кипятком (1 ст.). Оставьте до утра в термосе. Пейте небольшими глотками по 2 ст.л.

Вот рекомендации относительно переохлаждения для людей у которых мерзнут руки и ноги.

Мерзнут ноги: отзывы

Мерзнут ноги — отзывы:

• Светлана: «У меня ноги мерзнут каждый раз, когда приходит зима. Подруга посоветовала мне каждый день по вечерам парить ноги. После процедуры я одеваю теплые носки, а потом отправляюсь в постель».
• Ольга: «У меня мерзнут ноги из-за невроза. Причем такое происходит даже тогда, когда я ложусь спать. Помогают в таких ситуациях растирания, горячие ванночки по вечерам. Но я все-таки советую тому, у кого тоже мерзнуть ноги, сходить к доктору».

Статьи о здоровье и не только…:

• Как очистить организм от шлаков и токсинов
• Кормление ребенка ночью
• Создание спортивного тела и пропорций
• Жировик — липома: причины возникновения
• Как лечить себорею головы

Видео: Почему постоянно мерзнут руки и ноги?