Планирование беременности для мужчины. Как мужчине подготовиться к зачатию?

Все о подготовке мужчины к зачатию. Готовиться к беременности должна не только мама, но и папа

Грамотное планирование беременности — залог рождения крепкого и здорового малыша. Планировать беременность должны оба родителя: мама и папа. Мужчине необходимо начать подготовку за 3 месяца до желаемой даты зачатия. Как раз за это время происходит обновление спермы.

К какому врачу мужчине нужно обратиться при планировании беременности?

Хорошее здоровье родителей играет одну из главных ролей при зачатии и рождении ребенка. Поэтому первым делом мужчина должен отправиться к врачу. Обследоваться можно в государственной поликлинике и в частной. В государственной поликлинике процесс может длиться значительно дольше, чем в частной поликлинике.

Для начала отправляйте будущего папу к урологу. Или лучше к урологу-андрологу. Урология занимается диагностикой и лечением заболеваний, которые препятствуют зачатию. Андролог отвечает за репродуктивное здоровье мужчин. Кроме уролога нужно сходить к терапевту для общего обследования здоровья.

Обычно мужчины неохотно обращаются к врачу. Это связано с психологическими причинами. Боязнь показаться неполноценным, несостоятельным сильно уязвляет самолюбие мужчин. Если ваш мужчина наотрез отказывается идти к врачу, постарайтесь убедить его в правильности данного решения.

Помните при зачатии не должно быть дефицитных и болезненных состояний в организме ни женщины, ни мужчины.

Анализы для мужчин при планировании беременности

Перед зачатием нужно сдать ряд анализов. Обязательными при планировании беременности являются следующие анализы:

Анализ на половые инфекции (ЗППП)

Важно: Половые инфекции у мужчин чаще всего протекают в скрытой форме и внешне никаким образом не проявляются. Однако эти инфекции негативно влияют на зачатие.

Но даже если зачатие произошло при имеющемся ЗППП, возбудители инфекционных заболеваний могут навредить плоду.

Обязательно нужно провести исследование на выявление возбудителей половых инфекций (хламидии, трихомонады, гонококки, микоплазмы, уреаплазмы, гарднеллы). Также необходимо обследоваться на наличие онкогенных типов вируса папилломы человека.

Существует несколько методов сдачи анализов на ЗППП:

• ПЦР — со слизистой уретры берется мазок (метод считается наиболее точным)
• ИФА — определяется наличие антител в крови к инфекционным возбудителям
• Бакпосев

Анализ крови на ВИЧ, гепатиты С и В

Важно: Обследоваться на ВИЧ врачи советуют всем людям, вне зависимости от планирования беременности.

Но если речь идет о планировании ребенка мужчиной и женщиной, то сдача крови на выявление данных заболеваний крайне необходима. ВИЧ и гепатиты С и В губительны не только для плода, но и для родителей.

Анализы крови на TORCH-инфекции

К TORCH-инфекциям относятся:

• краснуха
• цитомегаловирус
• герпес
• токсоплазмоз
• ветрянку
• ВПЧ (вирус папилломы человека)

Данные инфекции чреваты инфицированием плода в чреве матери, дальнейшим поражением систем и органов.

Общий анализ мочи и крови

Эти анализы отражают общее состояние здоровья мужчины. Лечение практически всех болезней начинается со сдачи мочи и крови.

Эти анализы позволяют определить наличие анемии или инфекции в организме.

Биохимический анализ крови, на щитовидку, витамины В9, В12, Д

Определяется работа печени, почек, селезенки и других органов. В день анализа важно ничего не есть до взятия крови примерно 12 часов.

Эти анализы подскажут, какие есть дефициты в организме, работу каких органов нужно подправить.

Обследование мужчин при планировании беременности

Важно: Если у пары в результате длительных попыток не получается зачать ребенка, мужчине рекомендуется пройти более тщательное обследование.

Спермограмма

Данный вид обследования показывает, способен ли мужчина зачать ребенка естественным путем. Сперма исследуется под микроскопом. Определяется подвижность, количество, концентрация сперматозоидов.

Исследование секрета предстательной железы

Выявление и лечение воспалений в простате.

Анализ крови на гормоны

Исследуется уровень гормонов, важных при зачатии: тестостерон, также инсулин и гонадотропные гормоны.

Определение группы крови и резус-фактора

Кровь на принадлежность к группе и определение резус-фактора необязательно, если мужчина уже знает эти данные. Если не знает, то нужно сдать кровь. По результатам можно установить, какая группа крови будет у ребенка.

Важно: Резус-фактор нужно установить обязательно, если у будущей матери ребенка он отрицательный. Есть вероятность резус-конфликта матери и плода, что может спровоцировать выкидыш.

Если у мужчины, как и у его избранницы, отрицательный резус-фактор — резус-конфликта не будет. В любом случае, ведущий беременность врач должен быть осведомлен и подготовлен.

Питание для мужчины при планировании беременности

Для планирования беременности рацион мужчины должен быть разнообразным и полезным.

1. Желающий стать отцом должен отдавать предпочтение мясу, рыбе, зелени, фруктам и овощам, орехам
2. От сладкого, мучных изделий в большом количестве, газированной воды, молока, жирных и острых блюд лучше отказаться

Полноценное питание — очень важный шаг на пути к продолжению рода. Вместе с продуктами мужчина получает полезные вещества, влияющие на качество сперматозоидов.

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Витаминов, поступающих с продуктами питания, может быть недостаточно. Основными витаминами, благотворно влияющими на зачатие являются:

• Фолиевая кислота- витамин В9 (лучше в составе комплекса витаминов группы В, где есть кроме фолиевой кислоты и другие витамины группы В). Фолиевая кислота не у каждого человека усваивается и заходит в клетку. Поэтому выбирайте комплекс витаминов группы В, где фолиевая кислота представлена в виде  L-5-метилтетрагидрофолата (чтобы было слово «метил») и есть другие витамины группы В.
• Витамин В12 в виде метилкобаламина (тоже лучше в комплексе). Хороший вариант комплексного витамина группы В смотрите по этой ссылке на Айхерб. Другие комплексы смотрите в каталоге Айхерб здесь.
• Цинк, лучше, конечно, подобрать для себя комплекс мультивитаминов, где будут все необходимые минералы и цинк в том числе. Если же вы сдавали анализ волос и мочи на минеральный обмен, то подбирайте мультивитамин исходя из ваших потребностей по анализу. Выбрать мультивитамин можно в каталоге Айхерб, пройдя по этой ссылке. Обращайте внимание, что в дешевых мультивитаминных комплексах либо мало микроэлементов, либо В9 в виде фолиевой кислоты, а нам нужна метильная группа в виде L-5-метилтетрагидрофолата и В12 может быть в виде цианокобаламина, а нам нужен в виде метилкобаламина. Хороший комплекс по этой ссылке.
• Селен и йод, марганец и медь тоже, чтобы были в мультивитаминах.
• L-карнитин и Q10 необходимы для митохондриального здоровья, энергии клеток, чтобы были сильными сперматозоиды, чтобы правильно произошел мейоз клеток при зачатии без хромосомных отклонений. Карнитин лучше выбрать в форме Ацетил-L-карнитина, а Q10 лучше совместно с PQQ. Однако, если вам уже около 40 лет или за 40, то добавьте еще Q10 до 400 мг в сутки. Это омолаживает ваш организм.
• Витамины А, С и Е, это важные витамины, которые запускают многие здоровые биохимические процессы в организме. Являются антиоксидантами и защищают клетки от свободных радикалов, которые их разрушают. Витамин С лучше возьмите двух видов один липосомальный (вид витамина С, который вырабатывается в организме диких животных, поэтому они не простужаются и у них не бывает инфарктов и инсультов) и другой витамин С с биофлавоноидами и чередуйте их прием.
• Витамин Д — очень важный витамин. Его недостаток может отразиться очень негативно на вашем здоровье вплоть до образования онкологии. А здоровье у будущего папы должно быть отменное. Этот витамин по анализам должен быть у верхней границы. Принимать его лучше в жидкой форме. Витамин Д3 усваивается хорошо вместе с витамином К2, поэтому покупайте сразу препарат в этом сочетании. Каталог Айхерб смотрите по этой ссылке.
• Омега-3. Этот витамин будет участвовать в зарождении мозга и зрения у будущего ребенка. Поэтому принимать его при планировании беременности мужчинам нужно обязательно. Выбирайте для себя Омега-3 в каталоге Айхерб, лучше с маслом морского криля.
• Мио-инозитол (витамин В8) гормонально уравновешивает организм мужчины и оздоравливает репродуктивную систему и сперматозоиды. Хороший вариант В8 по этой ссылке или же выбирайте в каталоге другой вариант.
• Ликопин очень важен для здоровья сосудов, сердца не только мужчины, но и будущего ребенка, нормализует инсулин. Выбирайте для себя вариант в каталоге.
• Ферменты растительные. Очень нужны, чтобы улучшить пищеварение, что даст возможность лучше усвоиться пище и организму больше получить разнообразных питательных веществ. Хороший вариант ферментов смотрите здесь или в каталоге Айхерб.
• БАД для поддержания печени. Печень считается главным органом в нашем организме. От ее правильной работы зависит работа сердца, мозга и других систем организма. Поэтому печени всегда требуется поддержка. При планировании беременности очень важно, чтобы печень была здоровой, чтобы хорошо почистила кровь, убрала все ненужные токсины. Поэтому поддержите ее добавкой, выбрав в каталоге Айхерб и наилучший вариант по этой ссылке.
• Фосфатидилхолин (витамин В4)
• Магний

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

• Витамин Е влияет на фертильность мужчины. Чем выше фертильность, тем больше шансов создать потомство
• Витамин Е улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов.

Омега-3 для мужчин при планировании беременности

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 благотворно влияют на созревание спермы. При достаточном количестве этих веществ сперматозоиды становятся эластичными и подвижными, что увеличивает шансы забеременеть.

Поливитамины для мужчин при планировании беременности

Есть поливитамины для мужчин, которые могут помочь им стать отцами. Вот названия некоторых из них:

1. Спермактив
2. Сперотон
3. Ортомол
4. Спермстронг

Важно: Для выбора поливитаминов необходимо обратиться к врачу-андрологу. Этот специалист занимается вопросами репродуктивной системы мужчин. Только специалист сможет определить в какой дозировке и какие именно витамины нужны организму мужчины.

Можно ли мужчине при планировании беременности пить алкоголь?

Часто мужчин интересует вопрос — можно ли пить алкоголь при планировании ребенка. Ответ категоричен — алкоголю нет.

• Некоторые мужчины уверены, что отказаться стоит только от крепких алкогольных напитков. Однако даже алкогольные напитки с низким процентом спирта (например, пиво) могут пагубно сказаться на здоровье плода
• В сперме непьющего мужчины находится около четверти поврежденных сперматозоидов. Это много, подумаете вы. Но если мужчина употребляет алкоголь, процент дефектных сперматозоидов увеличивается. Отсюда есть риск зачатия нездорового ребенка
• Таким же негативным образом влияет и курение. Лучше отказаться от пагубных привычек, ведь на кону стоит здоровье будущего малыша

Важно: Полностью исключить алкоголь следует за три месяца до желаемого зачатия. Именно за это время сперматозоиды полностью обновляются.

Грамотный подход к зачатию — показатель ответственного отношения мужчины к предстоящему отцовству. Такой мужчина будет любящим и заботливым отцом. Поддержите своего мужчину в стремлении продолжить здоровый род.

Вам будут полезны статьи:

• Планируем беременность: что нужно знать прежде, чем зачать ребенка, анализы, обследования, образ жизни. Как зачать здорового ребенка?
• Можно ли спланировать пол ребенка до зачатия? Как зачать сына и дочь?
• Как проверить — могу ли я забеременеть, способна ли я иметь детей: что для этого нужно сделать?
• Первые симптомы зачатия, оплодотворения яйцеклетки, беременности. Характерные признаки оплодотворения яйцеклетки в первые дни после зачатия: в ощущениях, поведении, психологическом аспекте
• Первые признаки беременности: 23 признака. Как определить беременность без теста?
• Анализ крови ХГЧ на беременность: когда сдавать, сколько ждать результат? Анализ ХГЧ расшифровка при беременности и у не беременных: таблица
• Что значит, если месячные и слабая вторая полоска на тесте на беременность? Задержка месячных, а тест показывает слабую вторую полоску
• Беременность мальчиком и девочкой: отличия, признаки, приметы, отзывы женщин.
• Может ли повышаться температура при беременности? Температура на ранних и поздних сроках беременности.
• Можно ли забеременеть со спиралью, какова вероятность? Признаки беременности со спиралью.
• Проверенные шепотки на беременность: топ-20 самых эффективных шепотков.
• Опасные периоды беременности. Самый опасный период во время беременности.
• Какова вероятность забеременеть, если пропустила одну противозачаточную таблетку: ответ гинеколога, отзывы. 
• Рожать в 35 — стоит ли рожать первый раз, второго, третьего ребенка пока не поздно? Достоинства и недостатки беременности после 35 лет
• Беременность: приметы и суеверия. Приметы к скорой беременности. Плохие приметы при беременности. Как привлечь беременность, определить пол ребенка: приметы
• Многоплодная беременность. Беременность двойней: вес и живот, ощущения
• Как рассчитать знак зодиака будущего ребенка? Когда нужно забеременеть, чтобы родить ребенка под нужным знаком зодиака: таблица
• Почему беременным нельзя пинать, обижать, бить котов и кошек и других животных: приметы, суеверия
• Вес при беременности по месяцам: таблица. Почему беременные набирают или теряют вес?
• Можно ли забеременеть после приема Женале: вероятность, отзывы
• Можно ли пиво при беременности в первом, втором и третьем триместре? 
• Можно ли и как забеременеть после 50 лет и родить естественным путем? 
• Когда можно забеременеть после месячных — благоприятные и неблагоприятные дни. 
• К какой иконе обращаться, какому Святому молиться, ставить свечку, поклониться, чтобы забеременеть и родить здорового ребенка?
• Можно ли забеременеть при миоме матки и после удаления миомы? 
• Красная щетка женщинам для зачатия: как правильно принимать? 
• Как забеременеть с первого раза мальчиком, девочкой: народные методы
• Можно ли забеременеть при эндометриозе матки, яичника, шейки матки, брюшины: есть ли шансы родить здорового ребенка? 
• Укол ХГЧ — инструкция. Через сколько после укола ХГЧ делать тест на овуляцию?
• Приметы о зачатии, о будущем поле ребенка. Святые места, которые помогают при зачатии: список
• Несовместимость партнеров при зачатии ребенка: причины, признаки, симптомы, последствия, лечение.
• Красная щетка и боровая матка: совместное применение для зачатия при планировании беременности
• Первые симптомы зачатия, оплодотворения яйцеклетки, беременности. 

Видео: Подготовка к зачатию мужчины