Pyszne i zdrowe przepisy na sałatki kapusty. Jak zrobić sałatkę z kapustą na świąteczny stół?

Kapusta - witaminy warzywne. Sałatki z niego są niezwykle smaczne i zdrowe. Można je wystawiać w dzień powszedni i wakacje.

Przepis na sałatkę dietetyczną z kapustą

Kapusta to pyszne i niezwykle zdrowe warzywo. Nie jest to nic, co wielu dietetyków radzi codziennie o uzupełnianie diety świeżymi sałatkami i różnymi daniami kapusty. Zwykła kapusta ma wiele substancji i elementów śladowych, które są przydatne dla ludzkiego ciała:

• witamina C i B
• rzadka u-witamina
• beta-keratin
• kwasy organiczne
• enzymy
• fitoncides
• wapń
• mangan
• żelazo
• fosfor
• potas
• błonnik

Ważne: kapusta jest produktem dietetycznym. Jest to produkt o niskim poziomie, więc różne produkty z tym warzywem są niezwykle przydatne.

Sałatka kapusty „Vitaminka”

Aby przygotować sałatkę, będziesz potrzebować następujących składników:

• 300 gramów drobno posiekanej kapusty
• jedna przeciętna marchewka
• jedno jabłko, najlepiej kwaśne
• zielone pióra cebuli
• słonecznik lub oliwa z oliwek
• ocet lub sok z cytryny
• sól pieprz

Wskazane jest posiekanie kapusty na konwencjonalną koszulę lub drobno ręcznie posiekać. Marchew i jabłko wciera się na grubą trawę, cebula jest drobno posiekana. Warzywa przyprawione przyprawami i są zakradone 2 łyżkami oleju.

Sałatka kapusty „specjalna”

Będziesz musiał przygotować „specjalną” sałatkę:

• posiekana kapusta 250 g
• cabbagage Marine 200 gramów
• kurina Egg 2 komputery
• pióra zielonej cebuli
• olej roślinny lub domowy majonez
• sól pieprz

Kapusta jest zmiażdżona przez Shinkling, kapusta morska jest ręcznie zmiażdżona do akceptowalnego rozmiaru. Jajka są gotowane i krojone na małe słomki, zielona cebula jest siekana. Sałatka jest mieszana, dodaje się olej roślinny lub domowy majonez. W razie potrzeby sałatkę można uzupełnić nasionami sezamu.

Sałatka z kapusty pekińskiej „świeżo”

Będziesz potrzebować takiego zestawu składników:

• kapusta pekińska
• ogórek
• kukurydza w puszce
• sezonowe warzywa
• sól pieprz
• olej roślinny

Zmiel kapustę w Pekinie nożem (część biała i zielona), ogórek jest krojony na pół pierścienia. Kukurydza i wszelkie zieleni są dodawane do sałatki: koperek, pietruszka, zielona cebula, kolendra, bazylia. Jest doprawiony olejem i przyprawiony solą pieprzową.

Wideo: " Przepis dietetyczny. Sałatka Capabberry "

Jak ugotować niezwykłą sałatkę kapusty z pomarańczową?

Możesz zdywersyfikować codzienne dietetyczne i pełne menu za pomocą zdrowej świeżej kapusty i pomarańczowej sałatki. Aby to zrobić, będziesz potrzebować całkowicie prostych składników:

• biała kapusta - 300 gramów
• Średnie pomarańcze - 2 sztuki
• zielona bazylia - jeden pakiet
• pietruszka - jeden pakiet
• zielone cebule
• oliwek lub olej słonecznikowy
• ocet winny
• sól i pieprz

Kapusta jest posiekana, w wysokiej misce jest doprawiona solą i aktywnie nosi rękami, aby pozwolić soku. Jedna pomarańcza zostaje wciśnięta w sok, a drugi zostaje zmiażdżony w kostki bez skóry i filmów. Zieloni są cięte. Przydajemy sałatkę olejem i sokiem, kilka kropli octu zapewni kwaśność.

Wideo: " Sałatka z kapustą i pomarańczami ”

Kapusta pekińska z pieprzem, przepis

Zazdrosna i niesamowicie smaczna to sałatka kapusty w Pekinie i bułgarskiej pieprzu (lub innej słodkiej). Będziesz potrzebować:

• biała kapusta - 300 gramów
• bułgarska pieprz 2 sztuki (czerwony i żółty)
• jedna przeciętna marchewka
• zieloni: pietruszka i koperek
• olej roślinny lub majonez
• sól pieprz

Kapusta jest pokrojona lub wycięta przez długie słomki. Marchewki są wcierane gruboziarnistą trawą lub trawą dla koreańskiej marchewki. Pepper jest również krojony w paski. Zieloni są drobno posiekane. Sałatka jest dodawana do stacji benzynowej, soli, pieprzu. W razie potrzeby możesz ulepszyć sałatkę za pomocą puszek i fasoli.

Wideo: „Sałatka z kapustą i pieprzem”

Surowa marchewka, burak, przepis na kapustę

Oryginał i przydatny to sałatka ze świeżych warzyw:

• biała kapusta
• surowa marchewka
• surowe buraki
• sól
• ocet winny
• olej roślinny

Sałatka jest niezwykle łatwa do przygotowania, a wszystko, co należy zrobić, to posiekać kapustę i zetrzyj warzywa. Kapusta wysycha solą w wysokich naczyniach i tylko wtedy dodaje się inne warzywa, doprawione olejem i octem.

Wideo: „Sałatka z kapustą, marchewką i burakami”

Jak zrobić sałatkę z kapustą i kiełbasą? Zdjęcie sałatki

Sałatka z kapustą i kiełbasą jest świątecznym, ponieważ ma bogaty smak, a jednocześnie światło. Juicy liść kapusty doskonale podkreśla smak produktu mięsnego i uzupełnia go. Taka sałatka do dekoracji każdego uroczystego stołu, a goście chętnie go „zaatakują”. Istnieje kilka opcji sałatki z kapustą i kiełbasą.

Sałatka „Bakean”

Aby przygotować tę sałatkę, będziesz potrzebować kapusty w Pekinie, ale w razie potrzeby lub nieobecności w sklepie możesz łatwo ją zastąpić zwykłą białą ken.

Składniki:

• kapusta w Pekinie - jedna środkowa głowa
• cucumber - jeden duży lub dwa małe
• gotowane jajko - 3 sztuki
• sOUSAGE SERVALAT - 200 gramów
• warzywa
• majonez
• sól

Zielona i biała część jest drobno posiekana w osobnej misce, ugniatając sok. Ogórek jest krojony na cienkie pół pierścienia lub paski. Gotowane jajko i kiełbasa są również pocięte w paski. Zieloni są zmiażdżone. Sałatka nie ma odważnego majonezu i jest solona do smaku.

Sałatka z kapustą i szynką „świąteczną”

Bardzo smaczna i nasycona okazuje się „świąteczną” sałatką. Jest to dla niego konieczne:

• kapusta pekińska (lub biała)
• kiełbasa lub szynka
• gotowane jajko - 2 szt.
• pomidor
• kukurydza
• warzywa
• krakersy
• majonez
• czosnek

Grind Beijing Capbagagagagagasa. Pokrój szynkę, jajko i pomidory niezbyt duże kostki. Wymieszaj składniki w misce sałatkowej i dodaj puszkę kukurydzy w puszce bez płynu (nie wlej go i nie pij - przydadzą się!). Noś kawałki chleba w niewielkiej ilości soli i usmażyć trochę na suchej gorącej patelni, aż do stwardniania. W małej misce wymieszaj trzy łyżki majonezu z dwoma łyżkami syropu z puszki kukurydzy, dodaj posiekane zieleń (najlepiej koperek) i wyciśnij dwa ząbki czosnku. Sałatka jest tankowana przez powstały sos i posypany domowymi krakersami na wierzchu.

Sałatka z kiełbasą i kapustą „serdeczną”

Jedna z najbardziej ukochanych i satysfakcjonujących sałatek. Będziesz potrzebować:

• kapusta (dowolna)
• marchewka - 2 małe rzeczy
• gotowana kiełbasa 300 gramów
• kukurydza w puszce - jeden bank
• gotowane jajka - 4 sztuki
• feathers Feathers - 50 gramów
• majonez, sól

W tej wersji sałatka może być używana jako Pekin, więc młoda biała kapusta. Kapusta jest drobno posiekana lub wcierana w shinkling. Gotowana kiełbasa i jajka są krojone na cienkie paski. Marchewki powinny być gotowane, a następnie wycinanie lub zetrywanie na grubej trawie - powinny być również słomki. Do wszystkich składników dodaje się cebula (posiekana około 2 cm) i kukurydza, przyprawiona majonezem.

Wideo: „Sałatka z kapustą i kiełbasą”

Sałatka kapusty i owoce morza, przepis

Uzyskuje się bardzo oryginalną i spektakularną sałatkę z owocami morza. Można go postawić przy świątecznym stole lub możesz gotować bardzo często dla wszystkich członków rodziny. Ma niesamowity smak i jest bardzo przydatny!

Będziesz potrzebować:

• jedna kapusta Kochan Beijing
• bank owoców morza w oleju
• małże (zamrożone) - 200 gramów
• cytrynowy
• warzywa
• czosnek

Posiekaj kapustę. Gotuj małże w stromej wrzącej wodzie przez nie więcej niż 30 sekund. Zmiel zielenie i wlej składniki do miski sałatkowej. Dodaj jeden lub dwa goździki wyciśniętego czosnku do słoika z owocami morza i mieszaj. Wlej owoce morza do miski sałatkowej. Olej w banku wypełni sałatkę. Na koniec przypraw sałatkę sokiem z cytryny.

Wideo: „Sałatka z kapustą i owocami morza”

Sałatka witaminowa z kapustą, przepis

Sałatka witaminowa nazywa się tym tylko dlatego, że obejmuje wiele przydatnych warzyw sezonowych nasyconych pierwiastkami śladowymi i użytecznymi substancjami.

Każdego dnia możesz zachwycić się sałatką witaminową:

• biała kapusta
• Świeże marchewki
• cebula
• pietruszka
• koperek
• pieprz
• czosnek
• sok cytrynowy
• olej roślinny

Jest to olej słonecznikowy, który pomaga wchłonąć przy użytecznych elementach śladowych i nasycić organizm witaminami. Wszystkie komponenty są zmiażdżone i przyprawiane do smaku.

Kapusta pekińska z serem feta, przepis

Takie danie stanie się doskonałą alternatywą dla sałatki „greckiej” i uzupełni każdy stół różnorodnością.

Będziesz potrzebować takiego zestawu składników:

• kapusta w Pekinie - 1 szt.
• pomidor - 2 komputery
• cucumber - 2 szt.
• ser feta - jedno opakowanie
• czarne oliwki
• capers (lub rnisony)
• oliwa z oliwek
• sok cytrynowy

Wszystkie składniki są zmiażdżone w kostki. Cebula posiekana po pół pierścieni jest marynowana przez 30 minut. Marynata:

• woda - pół szklanki
• ocet - łyżka stołowa
• pieprz
• Łyżeczka soli
• łyżeczka cukru
• sól

Warzywa i grubo posiekana kapusta są składane w misce sałatkowej, doprawionej olejem i sokiem z cytryny. Fetu jest umieszczany w plasterkach na sałatce, aby się nie rozpadł.

Wideo: „Sałatka z kapusty i feta”

Recepta na soczystą sałatkę wykonaną z fasoli, kapusty i pomidorów

Przydatna i dietetyczna sałatka to danie z kapusty, fasoli i pomidorów. Będziesz potrzebować:

• kapusta - 300 gramów
• bank fasoli bez pomidorów
• bank kukurydzy
• dwa pomidory
• majonez nie jest gruby ani domem

Kapusta jest drobno posiekana, a w misce sałatkowej miesza się ze wszystkimi składnikami. W razie potrzeby biała kapusta można zastąpić niebieskim.

Wideo: „Kapusta z fasolą”

Jak zrobić sałatkę kapusty pyszne: wskazówki i recenzje

Jest i powinna być kapusta i powinna być wszystkim! Staraj się codziennie włączać kapustę w swojej diecie, a zauważysz, że ciało jest pełne energii i zdrowia. Kapusta jest łatwo wchłaniana i ze względu na pozytywnie wpływa na metabolizm jelit.

Sałatki kapusty nie mogą być zepsute, spróbuj uzupełnić sałatki różnymi produktami, a upewnij się, że twoje jedzenie jest smaczne i interesujące! Kapusta dobrze pasuje do roślin strączkowych, ziół, a nawet jabłek. Głównym warunkiem pysznych sałatek nie jest przesadzanie ich solą.

Wideo: „Przydatne właściwości kapusty”