Witaminy B - co lepiej kupić? Charakterystyka witamin grupy B

Aby dana osoba nie ma problemów zdrowotnych, powinieneś prowadzić zdrowy styl życia i spożywać energię z odpowiednich produktów, które zawierają najbardziej niezbędną ilość witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych. W szczególności witaminy B B. Chodzi o nich, które zostaną omówione dalej, dowiemy się, które witaminy B są lepiej kupić, jeśli masz ich niedobór.

Jeśli zrównoważysz dietę, powinieneś używać nie tylko białek, tłuszczów, węglowodanów, błonnika w odpowiedniej ilości, ale także brać pod uwagę zawartość witamin i minerałów w żywności. Rzeczywiście, bez tych elementów metabolizm energii jest zaburzony, reakcje biochemiczne są spowolnione. Ich odbiór występuje nie tylko podczas zużycia produktów, ale także podczas syntezy w przełyku.

Jedną z najczęstszych witamin, które uczestniczą w różnych procesach w organizmie, są witaminy B. Mogą być w różnych produktach, ale większość z nich jest po prostu utracona w termicznym obróbce żywności. Jest więc pytanie, jak odżywić ciało tymi elementami. Które witaminy B są lepiej kupić. Takie pierwiastki zwykle nie mają akumulacyjnych właściwości w ciele, nawet przy wielu chorobach neurologicznych, które są wstrzykiwane pacjentom w postaci zastrzyków.

Witaminy B - co lepiej kupić?

Witaminy B odgrywają dużą rolę w funkcjonowaniu wielu ludzkich systemów ciała, poniżej obrazu wymienia funkcje witamin grupy B. Gdy nie wystarczą, pojawiają się problemy zdrowotne, dlatego okresowo nie zapobiegają ich spożywaniu ich w formie suplementów diety lub w postaci leków farmaceutycznych.

WAŻNY: Jeśli odczuwasz stałą słabość, torturowała cię bezsenność, jesteś ospały, drażliwy i apatyczny, to są pierwsi posłańcy braku grupy witaminy B w ciele. Problemy z osłoną skóry w postaci swędzenia, suchości i spalania można również objawiać się. Ból w tkankach mięśniowych, drętwienie kończyn, szybkie rytmy serca, brak powietrza, wypadanie włosów, słaby apetyt, nieprzyjemne odczucia w żołądku, nudności, migrena - jest to również brak witamin z grupy B.

Najlepsze kompleksy witamin grupy B

Komponujący ewalacyjny V.

Niektóre z najważniejszych substancji, które przynoszą korzyści naszemu organizmowi, to witaminy B. Normalna funkcjonalność ludzkiego organizmu jest niemożliwa bez witamin B. Specjalne znaczenie witamin grupy B jest zauważalne w pracy układu nerwowego. Gdy nie są wystarczające, są prześladowane przez choroby leczone z uzupełnianiem tych witamin, w wyniku ich dalszego wpływu włókna są przywracane, komórki nerwowe są podatne na neurogenezę.

Najlepsza forma witamin B w spójnych (aktywnych) postaciach, które najlepiej wchłonąć w organizmie, w przeciwieństwie do postaci syntetycznych, opracowanych przez EACTAR. Nawiasem mówiąc, Evalar ma międzynarodowy znak GMP potwierdzający certyfikat na poziomie międzynarodowym. Zobacz ten kompleks witamina B jest możliwa dzięki temu linkowi.

Następnie jeden z najlepszych kompleksów zostanie przedstawiony w celu uzupełnienia organizmu witaminami grupy B, zwykłymi nieaktywnymi kształtami.

• Lek to Blagomax

Seria budżetowa witamin z grupy B produkowanych w kapsułkach jest wygodna w opakowaniu 90 komputerów. kapsułki. Ta kwota wystarczy na trzy miesiące, ponieważ norma przyjmowania tabletek to jedna rzecz dziennie. Ich skład opisano na poniższym obrazku:

Pacjenci, którzy używali kompleksu witaminowego, pozytywnie mówili o tej kompozycji. Dzięki pigułkom zauważono ogólną pozytywną dynamikę zdrowia fizycznego pacjentów, poprawiony nastrój, drażliwość, nastrój zmniejszył się, nastąpiło przyspieszenie metaboliczne, przeszedł bezsenność, poprawiło się snu.

WAŻNY: Kompleksu witamin B Blagomax nie można spożywać piersiami laktacyjnymi i kobietami w ciąży.

• „Multi V-Complex” -itamir

Obejmuje jedenaście witamin z grupy B. Naturalne jest, że ich złożony efekt jest znacznie bardziej skuteczny niż poszczególne elementy. Dzięki temu leku możesz poczuć znaczną poprawę w ludzkim układzie nerwowym. Zauważona będzie również pozytywna dynamika odnawiania komórek skóry, staną się stan skóry, paznokci, włosów.

Ludzie, którzy mieli problemy ze snem, otrzymali pozytywną dynamikę po przyjęciu tych witamin. Poczuliśmy poprawę stanu układu nerwowego, ładunku pozytywnej energii.

• Witaminy rigla - bądź zdrowy

Istnieją witaminy, takie jak: B1, B2, B6, B5, B9, PP, B12 w ramach jednego dragee witamin tego producenta. W rzeczywistości cała witamina rzędu B, z wyjątkiem B7, B3. Można je kupić w aptekach w każdym mieście.

Jeśli zaakceptujemy, jak wskazano w instrukcjach, ten kompleks, to po dwóch tygodniach nastąpi już poprawa ogólnego stanu. Funkcjonalność układu nerwowego jest ustalana, sen, nastrój poprawia się, przybywa energia, skóra jest oczyszczona, włosy, paznokcie stają się lepsze. Pozwala piić witaminy przez około trzy miesiące, a następnie zrobić sobie przerwę.

• Life Extension Bioaktywne „Complete B-Complex”

Ten dodatek jest popularny ze względu na niedrogą cenę. Dzięki tym witaminom, funkcjonowaniu mózgu, przewód pokarmowy poprawia się. Kompozycja obejmuje zarówno elementy naturalne, jak i substancje syntetyczne. Wygodny kształt tabletów, niewielki rozmiar - dlatego wygodnie jest je przełknąć. W opakowaniu 60 kawałków tabletów, wystarczającej na dwa miesiące.

Jeśli przyjmujesz lek codziennie, poczujesz wzrost energii, stan naskórka, talerzy paznokci, włosów poprawi się. Rano poczujesz się wesoły nastrój. Jedyna wada w okresie przyjmowania tych witamin zmieni kolor moczu z powodu barwnika obecnego w składzie.

• Sundown Naturals „B Complex”

Witaminy tego producenta są uważane za jedną z najlepszych w składzie oraz liczbę elementów śladowych i witamin. Jeśli brakuje ci witamin z tego rzędu, to za pomocą suplementów diety uzupełniesz rezerwę i pozbędziesz się stresu, zmęczenia i złego nastroju. Jeśli pijesz tabletki codziennie zgodnie z instrukcjami, nie będziesz miał udaru mózgu, ataku serca.

W sumie w słoiku znajduje się sto tabletek, zaleca się pić jedną pigułkę dziennie. Takie witaminy są zalecane do picia ludzi uprawiających sport. W końcu doświadczają dużej utraty witamin z grupy B B. Nie można pić witamin dla kobiet w ciąży i kobiet z niemowląt. W innych sytuacjach kompleks ma pozytywny wpływ na ludzi, przywraca normalną wagę i pomaga normalizować hormony i metabolizm wody.

• Doppelgerz Act magnez, witaminy B "

Ten kompleks jest uważany za jeden z najlepszych, dzięki temu można zwrócić odporność po przedłużonych chorobach, zwiększyć wydajność, przywrócić siłę po stresujących sytuacjach i uporządkować układ nerwowy. W tym celu stosuje się te witaminy, teraz są popularne ze względu na istotną niestabilność i stresujące warunki.

Magnez dobrze pasuje do witamin z grupy B, kwasem foliowym. Po przyjęciu leku wielu odczuwa jego efekt, a zatem daje mu preferencje. Jest skuteczny i ma przystępną cenę.

• Witaminy „Natrol B-100”

Zwłaszcza niedobór witamin obserwuje się w okresie wiosny-jesieni, ponieważ zapasy muszą zostać uzupełnione. W ten sposób możesz pozbyć się niepotrzebnych podrażnień, letargii, wspierać procesy metaboliczne w ciele, poprawić napięcie mięśni, utrzymać skórę w normalnym stanie, wzmocnić układ odpornościowy.

W słoiku jest około 100 tabletek, ich przyjęcie rozciąga się na trzy do czterech miesięcy. Ten kompleks witamin ma szczególną popularność wśród sportowców. Jest to przydatne dla ludzi, którzy prowadzą aktywne życie. To dzięki tej kompozycji możesz poczuć energię i nie doświadczać negatywnych konsekwencji po pobraniu tabletek. Dawkowanie - jeden tablet dziennie. Przed podjęciem należy udać się do lekarza, pomoże ci to dostosować dawkę i poda ci środki skuteczne w twoim przypadku, czy nie. Nie można pić pigułek dla kobiet w ciąży, karmiąc piersią.

• Solgar B + witamina C - formuła stresowa

Możesz kupić tę kompozycję w prawie wszystkich sieciach farmaceutycznych. Suplement diety ma swoją własną historię i produkuje ją przez długi czas (1947), że tylko naturalne kompleksy składające się z produktu. W tym kompleksie nie ma konserwantów, szkodliwych dodatków, soi, cukru, sodu, pszenicy. Firma jest odpowiedzialna za jakość produktów.

Klienci oferują inną ilość witamin według stu dwóch lub pięćdziesięciu pięćdziesięciu kapsułek. Jeśli używasz ich pojedynczo, jak wskazano w instrukcjach, są one wystarczające przez długi czas. Dzięki tym tabletkom możesz nawet pozbyć się agresji, jeśli często jesteś w stresujących sytuacjach. Dlatego na stronach, w których recenzje o tym leku piszą wiele pozytywnych cech.

• Najlepszy lekarz-„w pełni aktywny kompleks B”

Ten lek różni się tym, że nadal występuje biotyna. Ma to pozytywny wpływ na stan skóry, paznokcie, włosy. Lek jest przydatny dla kobiet w ciąży, a przy planowaniu ciąży. Nie ma barwników, szkodliwych dodatków. Dlatego możesz wziąć witaminy bez obawy po skonsultacji ze specjalistycznym lekarzem.

Ten kompleks witamin można zaklasyfikować jako jedną z najlepszych. Łagodzi stres nerwowy, eliminuje migreny, zwiększa bilans energetyczny, ma korzystny wpływ na przewód pokarmowy i zwiększa metabolizm.

• Vitagen „b kompleks”

Kompleks z prebiotykami jest skuteczny w poprawie mikroflory, ma pozytywną dynamikę w walce z apatią, stresem, hamowaniem stanu, poprawia aktywność mózgu, eliminuje skurcze w tkankach mięśniowych. Pomaga układowi odpornościowe w walce z różnymi chorobami. Interesujące jest to, że po pijaniu kompleksu od tego producenta wielu użytkowników w recenzjach wspomina, że \u200b\u200bstracili nadmierną wagę. Ten suplement diety jest skuteczny do picia za pomocą wysokiego poziomu cholesterolu, wysokiego prawdopodobieństwa zakrzepów krwi, ryzyka miażdżycy. Wystarczy pić jedną tabletkę dziennie i przejść kurs leczenia od 1 do 3 miesięcy. Warunki są indywidualne dla pacjentów. Powinny być kontrolowane przez lekarza prowadzącego.

Ratiofarm - „Kompleks witaminy B”

Ta firma od dawna jest na rynku farmaceutycznym, ponieważ wielu pacjentów otrzymuje te fundusze z pewnością. Kompleks odnosi sukcesy zarówno pod względem jakościowym, jak i ilościowym. Podobnie jak inne środki grupy B, tabletki te są skuteczne w doskonaleniu stanu odporności, ośrodkowego układu nerwowego i przewodu pokarmowego.

Istnieje wiele pozytywnych odpowiedzi na temat leku na stronach biorców. Dzięki niemu możesz pozbyć się anemii, stresującymi warunkami, zatrzymać się nerwowo, poprawić aktywność mózgu, przywrócić skórę, włosy. Jedyne, czy witaminy zostaną pobrane na pusty żołądek - pojawi się zgaga. Nie możesz używać leku w ciąży i matkach karmiących.

Charakterystyka witamin grupy B

Jakie witaminy B do zakupu - Wybierz cię, powyżej opisał ich cechy. Należy również zwrócić się do kompozycji, ważne jest, aby wszyscy było ośmiu przedstawicieli tej serii. Co więcej, wszystkie z nich są odpowiedzialne za różne procesy w ludzkim ciele. Dobrze, jeśli masz dobre odżywianie i dostajesz je z żywnością, a jeśli nie, lepiej kupić powyższe kompleksy i wspierać swoje zdrowie za pomocą ich.

Lista odmian witamin z grupy B:

1. Witamina B1 lub tiamina. Wpływa bezpośrednio na wycofanie tłuszczów i węglowodanów, dokładniej przetwarza je w energię i reguluje równowagę wody. Dziennie wskaźnik zużycia wynosi około 1,39 mg. Dużo tej witaminy w grzeczotkę, płatki owsiane, krup ryżowy, a także w mięsie wieprzowym.
2. Witamina B2 lub ryboflawina. Konieczne jest zasilanie skóry, równowaga tłuszczów, normalne widzenie, reguluje równowagę hemoglobiny. Codzienna norma wynosi około 1,4 mg. B2 jest częścią orzechów, kapusty, mleka, jajek, grzybów.
3. Witamina B3 lub niacyna lub PP. Jest w stanie zatrzymać cukier, białka, tłuszcze, hormony. Wystarczy użyć 16 mg witaminy dziennie. Jest częścią roślin strączkowych, ziół, wątroby, grzybów, orzechów.
4. Witamina B5 lub kwas pantotenowy. Wpływa na ilość cholesterolu, poprawia funkcjonalność układu odpornościowego, sprzyja szybkiej ulgi po procesach zapalnych w układach ciała i ma korzystny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy. Wystarczy wziąć około 6 mg witaminy dziennie. Dużo tej substancji znajduje się w mięsie z kurczaka, kawiorze rybnym, owsiankowym, groszku.
5. Witamina B6 lub pirydoksyna. Przyczynia się do hematopoetycznych, pracy centralnego układu nerwowego, wymiany związków węglowodanów w organizmie, zachowuje układ odpornościowy i poprawia stan naskórka. Norma witaminy dziennie wynosi 1,9 mg. Dużo witaminy w ziemniakach, pomidorach, tuńczyku, czosnku, fasoli, szpinaku, mięsa i wątrobie.
6. Witamina B7 lub biotyna lub - N. Substancja odgrywa dużą rolę dobrego stanu włosów, naskórka, pozytywnie wpływa na strukturę tkanki kostnej mózgu, ośrodkowy układ nerwowy, tarczycy, nadnerczy. Około 30 μg B7 należy zużywać dziennie. Substancja znajduje się w składzie grzybów, soi, mięsa z kurczaka, różnych warzyw, żółtka z kurczaka.
7. Witamina B9 lub kwas foliowy. Przyczynia się do normalnego hematopoeza, tworzenia komórek DNA, podziału tych komórek. Wpływa na narządy przewodu pokarmowego, ośrodkowego układu nerwowego, skóry, mięśni sercowych, układu naczyniowego. Normalne jest pobieranie - 390 mcg dziennie. Zawarte w zieleni, owocach cytrusowych, awokado, roślin strączkowych, orzechów, wątroby.
8. Witamina B12 lub kobalamina.Ponownie ma bezpośredni wpływ na ośrodkowy układ nerwowy, układ odpornościowy, przewód pokarmowy i układ przepływu krwi. Odmładza skórę, reguluje wymianę komórek naskórka. Zwykle używaj 2,3 μg B12 dziennie. Wiele witamin znajduje się u ryb, mięsa, drobiu.

Również taki rząd może być uszeregowany przez takie składniki witamin, jak B4, B15, B8, B10 - naukowcy uważali, że substancje te nie są tak ważne dla ludzkiego ciała jak powyższe. Oni sami mogą tworzyć się w ciele w odpowiednich ilościach.

Wideo: Witamina B, która lepiej jest kupić dorosłego?