Likopin jest tajemnicą korzystnych właściwości pomidorów: do czego jest, do czego jest ciało?

Lykopina jest użytecznym związkiem dla ludzkiego ciała, które chroni przed onkologią. Artykuł opisuje, które produkty zawierają.

Zawartość

Lykopina jest węglowodorem z dużą ilością podwójnych połączeń, więc ma tak silną zdolność przeciwutleniającą. Uważa się, że jest dwukrotnie potężniejszy niż beta-karoten i dziesięć razy mocniejszy niż alfa-tokoferol-jeden z najpotężniejszych przeciwutleniaczy.

Przeczytaj na naszej stronie kolejny artykuł na ten temat: „Czy można codziennie pić sok - pomidor, granat, marchew, dynia itp. Z cukrzycą, zapaleniem trzustki, zapaleniem żołądka, wrzodu?”. Znajdziesz informacje o funkcjach korzystania z tych produktów.

Z tego artykułu dowiesz się, jakie są likopiny i w jakich produktach są zawarte. Przeczytaj dalej.

Likopin: Co to jest?

Lykopina jest zawarta w czerwonych warzywach i owocach

Likopin -Polyunsaturated węglowodór, przedstawiciel dużej (około 700 związków) rodziny karotenoidów o silnej aktywności przeciwutleniającej (najsłynniejszymi przedstawicielami tej grupy są beta-karoten, lutheina i cessantin). Jednak struktura likopiny różni się nieco od innych karotenoidów i uważa się, że jest to powód jej silniejszego działania.

Likopin - Jeden z 24 karotenoidów znalezionych w osoczu ludzkiej krwi (reszta jest pochodzenia roślin). Jednak osoba nie jest w stanie samodzielnie tego zsyntetyzować, więc powinien otrzymać ją z jedzenia.

Największe stężenie tego związku jest zawarte w pomidorach (Lycopersicon Esculentum Mill.), A także w arbucie, paparze, grejpfrucie, marchewce, dyni i biterach. Lykopina jest odpowiedzialna za czerwony kolor tej rośliny. Dlatego oczywiste jest, że czerwona różnorodność pomidorów może zawierać go dziesięć razy więcej niż żółta odmiana.

Właściwości likopiny: dlaczego ciało potrzebuje, tajemnica korzystnych właściwości pomidorów

Jak wspomniano wcześniej, właściwości likopiny są określone przez liczne podwójne wiązania zawarte w łańcuchu węglowodorów tego związku. Substancja ta działa głównie z powodu opóźnienia wolnych rodników i aktywnych form tlenu, zapobiegając w ten sposób stresu oksydacyjnego.

Dlaczego ciało potrzebuje likopiny? Oto wyjaśnienie:

Wolne rodniki są cząsteczkami z niewierzącym elektronem, co czyni je wysoce reaktywnymi i zdolnymi do zniszczenia każdej struktury chemicznej, która z nimi kontaktuje (nawet DNA, która jest dodatkowo chroniona w jądrze klatki).
Wszelkie zmiany lub uszkodzenia nici DNA powodują mutacje, które prowadzą do rozwoju wielu chorób, wśród których wszystkie rodzaje raka są przede wszystkim. Dlatego tak ważne jest, aby ciało obronić się przed tymi wolnymi rodnikami.
Można to zrobić przy użyciu wielu przeciwutleniaczy - związków, które niszczą wolne rodniki i reaktywne formy tlenu, wśród których likopiny są jedną z najpotężniejszych substancji.

Tajemnicą korzystnych właściwości pomidorów jest dokładnie obecność likopiny, która zapobiega rozwojowi niebezpiecznego raka. Właściwości likopiny sprawiają, że jest ona nie tylko ze związkiem przeciwnowotworowym, ale są również przydatne w przypadku problemów z krążeniem krwi, znacząco wpływa na stopień cholesterolu, szczególnie szkodliwą frakcję LDL.

Lykopina w tabletkach dla mężczyzn i kobiet: instrukcje

Lykopina, zrównoważona jedzenie, wystarczy, aby zaspokoić potrzeby osoby, ale nie wszyscy przestrzegają odpowiedniego odżywiania. W takim przypadku dodatki żywności z likopiną mogą być dobrą alternatywą. Ta substancja jest przydatna zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Oto instrukcja:

Dla mężczyzn:

Zmniejsza stopień złej ekspozycji na wolne rodniki na narządach układu reprodukcyjnego i nasienia.
Główną rolą tej substancji w męskim ciele jest ochrona gruczołu prostaty przed zniszczeniem i odrodzeniem.
Zastosowanie likopiny zapobiega i spowalnia rozwój łagodnego przerostu prostaty, a także znacznie zmniejsza ryzyko raka prostaty.
Aby to zrobić, po prostu zjedz 10 pomidorów dziennie. Jest to jednak niemożliwe, dlatego bardziej wskazane jest stosowanie dokładnej dawki takiej substancji w tabletkach.

Dla kobiet:

Uczestniczy w ochronie przeciwutleniaczy tkanek piersiowych.
Likopin chroni przed rozwojem komórek rakowych i łagodnych guzów u narządów płciowych kobiet i gruczołów sutkowych.
Taka substancja jest szczególnie ważna dla kobiet w wieku 45 lat, gdy ochronny układ przeciwutleniający ciała zaczyna wyczerpać.

Zasadniczo wszystkie leki z likopiną są przyjmowane raz dziennie podczas posiłków, ponieważ są to dodatki żywności. Przebieg leczenia wynosi 3-4 tygodnie. Następnie spożycie leku można powtórzyć, ale najpierw zrobić sobie przerwę przez miesiąc.

Przeciwwskazania

Indywidualna nietolerancja na komponenty
Ciąża
Laktacja

Zasadniczo leki z likopiną są dobrze tolerowane, ale nie należy wykluczać poszczególnych nietolerancji i reakcji alergicznych. Dlatego słuchaj ciała podczas przyjmowania tabletów, a przed ich użyciem skonsultuj się z lekarzem.

Gdzie kupić likopinę w tabletach?

Warto skontaktować się z apteką, ponieważ można znaleźć te cenne leki, które są niezawodnie i starannie udokumentowane - co potwierdza ich bezpieczeństwo i skuteczność. Adresy sprzedawane w aptekach zawsze pochodzą z wiarygodnych źródeł, więc najlepiej je tam kupić. Cena likopin zależy od producenta i od 330 rubli. do 760 rubli. Do opakowania.

Możesz także kupić suplementy diety za pomocą likopiny na stronie iherb.

Jakie produkty są najczęściej likopiny?

Ten związek jest bardzo powszechny z natury. Zawiera:

Arbuzy
Truskawka
Grejpfrut
Morele

Jednak najwięcej likopiny w pomidory - Zwłaszcza w czerwono, ponieważ jest to likopina odpowiedzialna za ich czerwony kolor.

Warto wiedzieć:

Obecność likopiny w pomidorach zależy również od rodzaju i warunków uprawy. Wysoka temperatura negatywnie wpływa na tworzenie likopenu w roślinie - szacuje się, że zimą jego zawartość jest wyższa niż w lecie.
Chociaż temperatura negatywnie wpływa na wytwarzanie likopiny w pomidorach, jeśli warzywo poddawane jest obróbce cieplne, stężenie substancji będzie wyższe niż w postaci surowej.
Jego największa treść będzie w produktach pomidorów - szczególnie w koncentraty, sosy, soki i keczupy.

Produkty te, bogate w likopinę, mogą być wystarczającym źródłem takiego związku w diecie ludzkiej. Warto również dodać je do tłuszczowych potraw, ponieważ likopiny najlepiej rozpuścić w tłuszczach. W rezultacie jego biodostępność wzrasta.

Lycopen Drink - Jak gotować: przepis

Jak już wspomniano, najbogatsze z likopiną są pomidory. Ale aby uzyskać to we właściwej ilości, musisz zjeść do 10 sztuk, co jest niemożliwe. Napój likopenowy (likopen) może być tylko sokiem pomidorowym lub jego różnymi wariantami, które można przygotować lub kupić w zdrowym sklepie z posiłkami. Na przykład oto przepis:

Potrzebne będą czerwone warzywa:

Pomidory - 1 szt.
Bułgarnia czerwona pieprz - 1 szt.
Buraki - 0,5 szt.

Gotować w ten sposób:

Umyj warzywa, wyczyść łodygi, buraki z skórki.
Złóż warzywa w blenderze lub zmiel do stanu puree.
Możesz także zrobić sok, ale wtedy usuniesz przydatne włókno.
Dodaj sól i inne przyprawy do smaku. Mieszaj i pij raz dziennie, na przykład po połowie.

Na drugie śniadanie możesz przygotować puree owoce truskawek, malin, czerwonych porzeczek, arbuzu lub innych owoców sezonowych - granat, viburnum, grejpfruta itp. Używać czerwonych warzyw lub owoców jako źródła likopiny. Taka szczególna bomba przeciwutleniająca będzie przydatna dla organizmu, ponieważ chroni przed stresem oksydacyjnym, który ma destrukcyjny wpływ na ciało, a także wpływa na stopień studni cholesterolu.