Poziom kortyzolu we krwi: norma, diagnoza, normalizacja wskaźników

Hormon kortyzolu ma inną nazwę, co przynajmniej występuje, a mianowicie hormon stresowy. Jego produkcja występuje w kory sparowanych gruczołów hormonalnych, znanych nam pod nazwą nadnerczy.

Zawartość

Kortyzol jest również często nazywany hydrokortyzonem, 17-oksykortykosteronu, stwierdzono również definicję „związku F”. Należy do grupy glukokortykoidów.

Co oznacza kortyzol we krwi?

Jedną z funkcji tego hormonu jest udział w zestawie procesy metaboliczne, w tym węglowodany i lipidy, białko, a także równowaga soli wodnej.
Ze względu na fakt, że to kortyzol przyczynia się do tworzenia zapasów glikogenu w komórkach wątroby, wpływa oszczędzanie energii, a także zaangażowany w proces syntezy enzymów utworzonych w komórkach.
Sama nazwa „stres hormonalny” sugeruje, że kortyzol we krwi tworzy odpowiedź na stres zewnętrzny. Jak on to robi? Wpływa na wzrost częstości akcji serca, zwiększone ciśnienie krwi. Ale robi to, że tak powiem „w trybie łagodnym”, utrzymując wszystko pod kontrolą i zapobiegając nadmiarowi krytycznych wartości wszystkich wskaźników.
Ponadto, dzięki kortyzolu, podczas stresu praca mięśniowa jest aktywowana, jednym słowem jest kompletna mobilizacja wszystkich zasobów Nasze ciało, które pomaga w krytycznej sytuacji, gdy istnieje ryzyko i zagrożenia dla życia i zdrowia.

Norma kortyzolu we krwi

Średnio, dla spokoju, nie zawierające stresu i niepokojów dnia, produkowane są nadnercza 15 do 30 mg Hydrokortyzon, największa jego ilość produkowana rano, najmniejszy o 20-9 pm.
Produkcja kortyzolu we krwi nie jest związana z wiekiem ani płcią, jedynym „ale” u kobiet w ciąży, szczególnie w ostatnim okresie ciąży, wskaźniki treści i wzrostu produkcji.
Równie niebezpieczne, zarówno wzrost, jak i spadek poziomu hormonu kortyzolu. Jeśli jego liczba jest stale zwiększana, może to w szczególności wskazywać na nowotworu formacyjnego związanego z mózgiem, gruczolakiem, marskością wątroby, problemy z tarczycą, rozrostem guzkowym i chorobami onkologicznymi nadnerczy.

Jakie jest niebezpieczeństwo niskiego kortyzolu we krwi?

Nie mniej niebezpieczny jest niski poziom kortyzolu we krwi, co może być spowodowane niewydolnością hormonów przysadki, choroby Addison, która polega na zmniejszeniu funkcji nadnerczy.
Ze względu na zmniejszenie ilości wytwarzanego hormonu marskość wątroby lub zapalenie wątroby. Wśród innych chorób związanych ze zmniejszoną zawartością hormonu istnieje zespół nadrenogenitalny, objawiony nadmiarem męskich hormonów płciowych, w wyniku czego pojawienie się znaków wtórnych w postaci zwiększonej roślinności, która pojawia się zarówno na ciałach żeńskich, jak i męskich i męskich twarze.
Przyczyną spadku poziomów hormonów może być zastosowanie niektórych leków działających jako antagonistów kortyzolu (w szczególności są to barbituraty, efedryna, różne metazony).
Zmniejszenie poziomu kortyzolu we krwi może również wystąpić, jeśli spożycie środków glukokortykoidowych zatrzyma się, zwłaszcza jeśli zostały one pobrane przez długi czas.

Jak sprawdzić poziom kortyzolu we krwi w domu?

W domu każdy może zauważyć zwiększenie intensywności włosów ciała i włosów twarzy. Kobiety, które wykazały takie oznaki hirsutyzmu, powinny być szczególnie ostrożne. Uczciwa płeć może również cierpieć z powodu naruszenia poziomu kortyzolu (zarówno w kierunku wzrostu, jak i spadku) niepłodność, częste pleśniawki, nieprawidłowe działanie miesiączki.
W domu częste może wskazywać na częste obniżenie poziomu kortyzolu słabość mięśni, stan zmęczenia, pogorszenie apetytu. Kilka kolejnych oznak jest zmniejszenie ciśnienia krwi, masy lub glukozy, ale wręcz przeciwnie ilość wapnia z potasem.

Wysoki kortyzol jest krytycznie krytyczny wobec mężczyzn

Istnieje również kilka prostych testów, z którymi można sprawdzić, czy wszystko jest w porządku w pracy nadnerczy:

Na ucznia. Zostań przed lustrem w ciemnym pokoju. Blick na uczniach z latarką i obserwuj przez chwilę, jak się zmieniają. Jeśli nastąpiło zwężenie, a uczniowie nie zmieniają się już przez cały czas, gdy jesteś oświetlony latarką, a następnie przy nadnerczach, a zatem poziom kortyzolu we krwi jest w porządku. Jeśli nadnercza są słabe - wówczas uczniowie będą pulsujące, na przemian zwęszające i rozszerzające się.
Pomiar temperatura ciała Trzy razy w ciągu dnia, zaczynając od czasu, gdy po obucie się minie około 3 godzin. Następnie zmierz temperaturę dwukrotnie (szczelina między pomiarami - trzy godziny) i wyprowadzić średni wskaźnik. Jeśli w ciągu 5-6 dni twoja temperatura wynosi około 36,6ºс i około 37 с bliżej obiadu-wszystko jest normalne. Przy obniżonym poziomie hormonów temperatura jest zwykle stale niższa niż 36,6ºс.
Zweryfikować nacisk Najpierw w pozycji leżącej, a następnie w pionie. Z reguły ciśnienie niewiele wzrasta, jeśli wszystkie wskaźniki są normalne. Jeśli zawroty głowy zaczynają się lub ciemnieje w oczach, a ciśnienie maleje, wówczas kortyzol jest wytwarzany w niewystarczających ilościach.
Rozpuść kilka łyżek soli w wodzie i picie. Poczekaj kilka minut i zmierz puls: jego wzrost w ponad 10-12 uderzeniach w porównaniu ze zwykłym środkiem, że nie zaszkodzi pełnej diagnozy nadnerczy.

Badania kortyzolu we krwi

Jeśli podejrzewasz, że nadnercza nie są w pełni siły, musisz szukać wykwalifikowanej opieki medycznej.

Diagnoza poziomu kortyzolu we krwi opiera się na następujących metodach:

Poranne badanie krwi pod kątem zawartości kortyzolu (rano produkcja hormonu jest największa) i hormonu adrenokortykotropowego;
Możliwe również analiza śliny, Zawartość kortyzolu, w którym jest określana cztery razy dziennie od 8 rano do północy.
Analiza Codzienny mocz do poziomu kortyzolu.
Badanie krwi pod kątem zawartości chlor, potas i sód.
Badanie obowiązkowe przez TB.
Tradycyjne testy krwi i moczu.

Jak dostosować poziom kortyzolu we krwi i normalizować pracę nadnerczy?

Ilość hormonu nie powinna być ani zwiększona, ani zmniejszona - tylko wtedy możemy mówić o zdrowiu. Aby poziom kortyzolu we krwi był właściwy, musisz zacząć zgodnie z prostymi zasadami, które należy przestrzegać.

Użyj więcej wodaPonieważ jego brak wpływa również na poziom hydrokortyzonu. I nie tylko hydrokortyzon, ale także każdego narządu naszego ciała. Nawiasem mówiąc, on sam sygnalizuje, czy jest wystarczająca ilość wody: jeśli mocz ma ciemny kolor - Wskazuje to na częściowe odwodnienie ciała, jeśli równowaga światła - woda jest w porządku.
Dieta Powinien składać się z produktów zawierających błonnik, przeciwutleniacze, różne składniki odżywcze. Aby utrzymać normalną homeostazę i stabilne funkcjonowanie nadnerczy w menu powinno być warzywami (Tsukkini, seler) oraz owoce, warzywa (bazylia) i rośliny strączkowe (zwłaszcza fasola). Kapusta jest bardzo przydatna brokuły, czerwona pieprz i oliwki, czarna czekolada z wysoką zawartością kakao, grzyby, orzechy, świeżo wyciśnięte naturalne soki. Wszystkie rodzaje palenia, słodkie wypieki, soda, tłuszcz trans jest niedopuszczalny.
Regularne zajęcia sporty, najlepsze ze wszystkich 5-6 dni w tygodniu przez pół godziny i, jeśli to możliwe-godzinę. Pomoże to zarówno przezwyciężyć stresujące sytuacje, jak i w walce z możliwą depresją, co ostatecznie sprawia, że \u200b\u200bnasz stan jest uspokojeni i zrównoważony, a także wytwarzaną ilość hormonu stresu. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że nadmierne obciążenia mogą wywołać wzrost poziomu kortyzolu, więc nie nadużywaj.
Pełny śnić Co najmniej 7-8 godzin, podczas których całe ciało się rozluźnia, jest doskonałą pomocą w normalizacji poziomu kortyzolu i pracy ogólnie nadnerczy.
Dobrze pomaga relaksować filiżanka herbaty (Lepiej z miodem, a nie cukrem), ociekając w spokojnej atmosferze, angażowanie się w medytację, ćwiczenie oddychania, relaks do relaksującej spokojnej muzyki i, co najważniejsze - jeśli to możliwe, aby nasycić życiem przyjemnymi minutami pełen radości: zrobić swoją ulubioną rzecz To przynosi przyjemność, odwiedź kino i teatry, tj. - Ciesz się sztuką. Ulubiony pies i spacer z nią, piknik z przyjaciółmi poza miastem, weekend na wybrzeżu morskim - takie minuty i godziny radości stale oszczędzają nerwowe napięcie i pozują wszystkie wskaźniki normalne.
Spacery na świeżym powietrzu Jako cudowne oprawy, jeśli to możliwe, chodzenie pieszo, w tym A praca i z pracy jest integralną częścią zestawu ćwiczeń. A promienie słoneczne wchłonięte przez skórę podczas takich spacerów staną się dodatkowym źródłem witamin, a przede wszystkim witaminy D.
Jest specyficzna i wyraźna konieczność normalnej stabilnej pracy nadnerczy obowiązkowe śniadanie, które obejmuje pokarm białkowy.
Spróbuj porzucić wszelkie stymulanty: alkohol, nikotyna, kofeina itp. Odrzucenie ich w dużej mierze zmniejszy obciążenie nadnerczy.

Musisz odmówić kawy i normalizować w inny sposób

Leki do obniżania kortyzolu we krwi i przywróceniu nadnerczy

Aby uregulować pracę nadnerczy i normalizować poziom kortyzolu we krwi, przepisywane są następujące grupy leków:

Glukokortykoidyktóre są analogami kortyzolu. Pomagają w tworzeniu glukozy, zmniejszeniu natężenia przepływu energii, zwiększają wydalanie azotu przez nerki itp. Główne leki tej grupy są popularne i szeroko stosowane prednizon i hydrokortyzon. Deksametazon, spotkał proroka i Bleklometazone, są również używane do przywracania nadnerczy.
Mineralokortykoidy, podobne w akcji z aldosteronem, są zwykle przepisywane na całe życie, jeśli nadnercza są usunięte. Zwiększ stopień wrażliwości naczyń krwionośnych na działanie adrenaliny i przyczyniają się do wzrostu objętości emisji serca. Są one wprowadzane dożylnie. Wśród leków znajdują się DOX, a także perkokowane i Cortineff, przepisane w przypadku niewydolności nadnerczy.
Antagoniści hormonów glukokortykoidowych są zaprojektowane w celu powstrzymania produkcji hormonów steroidowych i blokowania ich receptorów. Może być używane w przypadku choroby grzybowej (na przykład Nie zrobiłem tego), z fibromyoma macicy (w tym przypadku użycie Mifepriston). Do diagnozy często stosuje się leki Metirapon oraz Mitotan.
Wpływ efektów wywołanych przez mineralokortykoidów zatrzymuje wytwarzanie hormonów glukokortykoidowych. Wśród najpopularniejszych leków są Metirapon. Warunki skomplikowane przez choroby nerek, ciężką postać nadciśnienia lub niewydolności serca są leczone przy użyciu za pomocą Veroshpiron.
Aby przywrócić funkcję nadnerczy, oprócz głównego obróbki przepisywane są kwasy askorbiczne i pantenowe, aminokwasy itp. Udowodnij swoje skuteczność kompleksów witaminowych supresji vitrum, glikierów.

Zioła dla nadnerczy

Wśród ziół, które mogą działać jako dodatek do głównego leczenia problemów z nadnerczami, użyj wywar z krajem. Wlać łyżkę zmiażdżonego podprzewodu szklanką wrzącej wody i nalegaj przez 10 minut. Nałóż ćwierć godziny po jedzeniu.
Możesz nalegać na wódkę snostrops - Potrzebujesz 0,5 litra alkoholu, które powinny wypełnić kwiaty przebidy (zwykle zalecana liczba kwiatów - 80). Umieść oświetlone miejsce (możesz na oknie) i nalegaj 40 dni. Następnie wybierz naleganie płynu i wypij 20 kropli. Należy to zrobić przed posiłkami trzy razy dziennie.
Aby stymulować produkcję kortyzolu we krwi, stosuje się dobrze znany kwiat domowy pelargoniaktóry jest zmiażdżony, a łyżeczka tej kompozycji warzy się w szklance wrzącej wody. Po ochłodzeniu musisz wypić filtrowaną infuzję, kończąc się przykładem jedzenia.

Weź zmiażdżone medunitsa (około 30 g) i zaparzyć go w litrowi gotowanej wody. Po 40 minut nalegaj, wypij szklankę przed każdym posiłkiem.
Rozwijasz się biała i czarna morwa? Weź równie liście każdego z nich i drobno krzyczeć, a następnie wlej litr wrzącej wody. Pozostaw na około 5 minut, a następnie musisz zagotować tę mieszankę przez około pół godziny. Możesz użyć tego bulionu zamiast zwykłej wody, pijąc go dziennie.

Ćwiczenia dla nadnerczy

Mówiono już, że nadnercza i stres mają najbliższy związek. Aby uniknąć zmęczenia, gniew, drażliwość towarzysząca temu stanowi wspomniano również taką metodę zapobiegania jako medytacji.

Oto kilka ćwiczeń, aby normalizować poziom kortyzolu we krwi:

Usiądź w swojej zwykłej pozie, wyprostuj kręgosłup i oddychaj przez usta, próbując je napięte i ścigane.
Siedząc, pociągnij dłonie, a następnie inspirację rozciągnij ręce na boki, obracając dłonie po palcach i na wydech, złóż ręce, aby kciuk i mały palec się kontaktuje.
Jeśli opanowałeś lotos Pose, potem usiądź w nim i spoczywając z dłoniami na podłodze, inspirując, napraw ciało, jakby je rzucało i na wydech - w dół.
Siedząc, połącz ręce naprzeciwko splotu słonecznego I oddychaj głęboko. Im silniejszy i głębszy będzie twój oddech, tym silniejszy efekt.
Siedzieć i rozciągnij nogi do przoduŚciśnij pięści, rozciągnij ręce i przechyl inspirację i wyprostuj wydech. Staraj się utrzymać kręgosłup prosto.
Leżąc na plecach i zginając nogi, pociągnij pięty na podłodze, próbując dotknąć pośladków. Następnie, trzymając ręce przy kostkach, spraw, aby miednica, wdychanie i opuszczanie - wydychając.

Artykuły o zdrowiu na stronie: