Co dzieje się z ciałem, kiedy rzucisz palenie? Dlaczego, kiedy rezygnujesz z palenia, staje się gruby? Jak rzucić palenie i nie poprawić się?

Wszyscy wiedzą o niebezpieczeństwach związanych z paleniem, ale liczba palaczy nie zmniejsza się. Dowiedzmy się, jak rzucić palenie, jakie są konsekwencje tego i jak nie być lepszym.

Przodkiem tytoniu jest Ameryka. Hindusi, którzy następnie mieszkali na kontynencie, wykorzystali go jako środek przeciwbólowy i oszałamiający. Następnie tytoń rozprzestrzenił się w Europie i Rosji, ale nikt nie pomyślał o tym, jakie konsekwencje z tego powodu. Według statystyk każda trzecia umiera teraz na raka na Ziemi, a udział tej śmiertelności jest bardziej u kobiet. Oprócz raka palenie powoduje choroby takie jak: Wrzody żołądkowe, choroby oddechowe, rozedma płucne, impotencja, zawał mięśnia sercowego, śmierć płodu w łonie, niedotlenienie płodu, rozwój defektu serca u płodu, nieporadności i wielu innych.

Ważne: rzucenie palenia jest przydatne!

Co dzieje się z ciałem, kiedy rzucisz palenie?

Jak tytoń negatywnie wpływa na wszystkich, ale nie wszyscy wiedzą, co dąży do odrzucenia tego nawyku. Więc co dzieje się z ciałem, kiedy rzucisz palenie:

• Detoksykacja ciała
• Ciśnienie jest znormalizowane, a impuls jest przywracany
• Krew jest aktywnie nasycona tlenem, jej zawartość jest znormalizowana
• Mucus, nasycony żywicą, która zakłócała \u200b\u200bproces oddechowy, jest usuwany z płuc
• Objętość życia płuc wzrasta, osiągając wymagany poziom
• Znikająca zmęczenie, i pojawia się energia
• Przywracane są smak i odczucia węchowe
• Kolor skóry się poprawia
• Żółta powłoka na zębach i nieprzyjemny zapach z ust znika
• Ryzyko wszelkiego rodzaju chorób jest zmniejszone

Ważne: wszystkie pozytywne aspekty fizjologiczne nie powstają pierwszego dnia odrzucenia palenia, wymaga czasu i cierpliwości.

Co stanie się z płucami, jeśli nie zrezygnujesz z palenia?

Dym tytoniowy, który zawiera toksyczne chemikalia, takie jak nikotyna, kwas synowy, etylen, izopren, arsen, siarkow wodór, tlenek węgla i inne, działa na cały układ oddechowy. Gdy tylko osoba wdychała dym papierosowy, zaczyna się podrażnienie błony śluzowej ust i nosa, a następnie przez krtani schodzi do tchawicy i oskrzeli, wpadając do płuc. Zatem zmniejsza funkcję fagocytarną rzęsek nabłonkowych, która prowadzi do podrażnienia więzadeł głosowych, do zapalenia dróg oddechowych i rozwoju przeziębienia.
Cząstki dymu tytoniowego, które znajdują się w płucach, zakłócają funkcję pęcherzyków płucnych i ich naczyń krwionośnych odpowiedzialnych za wymianę gazu. Rozpoczyna się niszczenie przegrody pęcherzyków płucnych, tym samym rozprzestrzenianie się tlenu i dwutlenku węgla, co prowadzi do awarii procesu krążenia. Pęchiny płucne zawierają komórki fagocytarne, które pochłaniają obce cząstki i zwalczają z nimi, ale nie mogą poradzić sobie z elementami dymu tytoniowego. W rezultacie przestrzeń pęcherzykowa i cała powierzchnia płuc jako całości są pokryte żywicą. Dlatego palacze często mają kaszel i brązowe wyładowanie śluzowe, w postaci plwociny.

Sposoby na rzucenie palenia na zawsze

Musisz to zrozumieć problem z paleniem Jest bardziej położony na poziomie psychologicznym.

WAŻNY: chcieć Raz na zawsze rzuć palenie!

Ale nie każda osoba ma na to siłę woli, ktoś potrzebuje motywacji, ktoś do tego dochodzi, będąc w szpitalnym łóżku. Istnieje wiele sposobów na porzucenie szkodliwego nawyku. Rozważ kilka z nich:
1. Metoda medyczna

W dziedzinie medycyny stale rozwijane są nowe technologie w celu zwalczania palenia. W aptekach możesz teraz kupić dowolny wygodny widok: łatka nikotyny, guma do żucia nikotyna, inhalatory, spraye i tabletki. Wadą jest cena tych leków, a nie każdy może sobie pozwolić na ich zakup.
2. Czytanie wyspecjalizowanej literatury
Każdy autor takiej literatury ma swoją własną metodę w pytaniu, jak rzucić palenie, a są one głównie pisane przez byłych palaczy. Najsłynniejsze z nich jest

• Allen Carr „Łatwy sposób rzucenia palenia” i książki następujących autorów:
• Yuri Sokolov „Jak porzucić palenie”
• Pavel Barabash „Całkiem teraz”
• Roman Selyukov „rzuć palenie lub jak wygrać w pogoni za przyjemnościami”
• Vladimir Mirkin „Jak łatwo jest rzucić palenie i nie poprawiać się”.

3. Metoda sugestii psychologicznej. To jest ohipnoza lub kodowanie. Skuteczna metoda, ale oficjalnie niedozwolona. Działa przez podświadomość, w której prawdziwy problem jest ukryty. Wynik jest możliwy po 4-6 sesjach.

Folk sposobów rzucenia palenia

Jedną z tych metod jest terapia antynokotynowa „owsiana”, która zmniejsza działanie nikotyny i odpiera pragnienie palenia. Owies można stosować w różnych typach - zakłócają tytoń, wykonać infuzję z niepołączonych płatków lub przygotować nalewkę z alkoholu z zielonego owsa.
Metody ludowe obejmują wywar z traw terapeutycznych do przyjmowania lub płukania, takie jak:

• moss islandzki
• pola podpala
• pikulnik
• pokrzywa
• eukaliptus
• oregano
• bagoon
• dziuota św. Jana

W domu dobrym sposobem jest spłukanie ust roztworu napoju gazowanego, a także szybko pozbyć się chęci palenia, moczania papierosów w mleku lub jogurcie.

Nieprzestjny sposób rzucenia palenia    

• Szukaj pomocy u lekarzy ludowych
• Akupunktura
• Za pomocą papierosów elektronicznych

Metoda jest stosunkowo nowa, a każdy specjalista jest Twoją opinią na ten temat. Niektórzy twierdzą, że są bezpieczni, inni twierdzą, że przynoszą jeszcze więcej szkody niż zwykły papieros. Zależy również taki uniwersalny substytut.

Jak rzucić palenie i nie poprawić się?

To pytanie jest bardziej zainteresowane żeńską częścią populacji, ponieważ Ich ciało jest podatne na zestaw nadmiaru niż mężczyzna. Ale jak sobie z tym poradzić, będzie interesujące poznać wszystkich.
Podczas palenia metabolizm w ciele przebiega znacznie aktywniej, co prowadzi do spalania większości kalorii.

Ważne: papierosy tłumi głód, zajmuje ręce i usta, pogarsza receptory smakowe i zmniejsza trawienie. Gdy tylko osoba rzuci palenie, wszystkie te procesy są znormalizowane.

Coraz częściej pragnie jeść, przewód pokarmowy zaczyna trawić całe jedzenie, co prowadzi do przyrostu masy ciała. Ale ta masa jest nieznaczna, tylko 200 kalorii dziennie - połowa dźgnięcia czekolady. Aby spalić wiele wysiłków, nie trzeba ich zastosować, podstawowe jest szybkie spacery 45 minut. Kilka wskazówek, jak nie zdobyć dodatkowych funtów:

• Pierwszy, co powinno być zrobione - zrównoważyć swoją dietę. Jedz mniej wysokich pokarmów, odmawiaj fasfudów, zastępuj cukier miodem, owocami, warzywami lub suszonymi owocami. Pij jak najwięcej wody. Nie jedz tłustej, pikantnej i smażonej potraw. Jedz więcej produktów z witaminą C - nie tylko walczy z uzależnieniem od nikotyny, ale także poprawia procesy metaboliczne i zwiększa odporność.
• Drugi – wejdź na sport. Zapisz się na fitness lub jogę, biegnij rano, ale nie musisz uciekać się do ciężkich sportów, ponieważ Ciało jest słabe i potrzebuje czasu na przywrócenie. Idź więcej w świeżym powietrzu

Ważne: nie bój się kilku kilogramów, jest to naturalne. Trochę czasu i cierpliwości wszystko jest ustabilizowane. Pamiętaj, że w ten sposób odzyskujesz swoje zdrowie.

Jak rzucić palenie i nie poprawić się: wskazówki i recenzje

Jeśli chcesz prowadzić długie, zdrowe i szczęśliwe życie, zrezygnuj z tego zgubnego nawyku. Mądrze wydawaj swoje pieniądze, teraz paczka papierosów kosztuje średnio 80 rubli, tj. W ciągu roku od 14 000 do 30 000 rubli rzucasz broń swojego morderstwa. Czy nie lepiej jest wydawać te pieniądze na owoce, warzywa lub mięso, kupić subskrypcję klubu fitness, czy zrób przyjemny prezent?!

Ważne: strach przed zdobyciem dodatkowych kilogramów nie jest powodem, aby nadal palić, jak się okazało, pozbycie się ich nie jest tak trudne. Uwierz w siebie a osiągniesz sukces!

Wideo: krzywda palenia. Sekrety manipulacji