Co to jest mysofonia i jak sobie z tym poradzić? Dlaczego obce brzmią denerwujące?

Są ludzie, którzy bardzo denerwują czyjąś kichanie, Serbia lub Champing. Dyskomfort ten jest spowodowany chorobą psychologiczną zwaną mizofonią, to znaczy wyraża się niechęć do dowolnych dźwięków.

Zawartość

Z tego artykułu dowiesz się nie tylko, jak określić obecność tej choroby, ale także możesz z nią walczyć.

Definicja mysofonii

Czym jest mizofonia (nazywa się to również mizofonią) w prostych słowach? Z punktu widzenia medycyny, misofonia jest zaburzeniem neurologicznym, które objawia się w postaci reakcji emocjonalnej lub fizjologicznej na określone dźwięki.
Ludzie zauważają, że niektóre dźwięki zaczynają je szaleć. Często prowadzi to do wybuchów Agresja, panika i pragnienie ucieczki od źródła irytacji.

Jakie dźwięki powodują podrażnienie?

Większość ludzi cierpiących na mizofonię jest zirytowana dźwiękami, gdy osoba:

przecina paznokcie;
szczotkując zęby;
serbet, mistrzowie lub kichanie;
ziewa, kaszel lub gwizdy;
zmiażdży palce na nogach lub ramionach.

Drugliwość może wywołać doustne dźwięki (jeśli rozmówca je lub oddycha). Często w badanych są wybuchy gniewu, kiedy słyszą symaling, wąchanie lub stukanie palcami.
I może również denerwować się absolutnie Neutralne dźwięki na pierwszy rzut oka -szele papieru, tyka zegara, dźwięk zamykających się drzwi maszyny, śpiew ptaków, świerszcze, a także dźwięki innych zwierząt.
Ponadto można przypisać środkom przyczynowym mysofonii lekkie szelest z kołysanymi nogami, szeleszczące włosy, dźwięk z pocierania skóry.

Jak ustalić, czy masz mysofonię?

Najpierw powinieneś ustalić, czy jesteś wrażliwy na określone dźwięki. To, czy dźwięki, których inni ludzie nie zauważają, denerwują cię. Na przykład żucie, stukanie gwoździami na powierzchni lub Serbii. Jeśli te dźwięki powodują silny dyskomfort, prawdopodobne jest, że masz misfonię.
Powinieneś także zrozumieć reakcję na takie dźwięki. U większości ludzi takie dźwięki powodują trochę dyskomfortu, jaki możesz znieść. Mogą również spokojnie poprosić rozmówcy, aby tego nie robili.
Jeśli dana osoba rozwija mysofonię, określone dźwięki mogą powodować mieszane emocje. Często pojawiają się w postaci krzyku, płaczu lub wściekłości. Ważne jest, aby wyeliminować przyczyna drażliwościDlatego mogą użyć siły.
Ważne jest, aby zrozumieć, czy naprawdę słyszysz te dźwięki. Istnieją częste przypadki halucynacji dźwiękowej. Jeśli usłyszysz to, czego inni nie słyszą, możesz mieć poważniejszą chorobę. W takich przypadkach zaleca się natychmiastowe skonsultowanie się z lekarzem.

Musisz dowiedzieć się, czy istnieje taka choroba - test pomoże w tym

Test mizofonii

Przygotowaliśmy dla Ciebie test, dzięki któremu możesz zrozumieć, jeśli masz mysofonię. Szczerze odpowiedz na te pytania.

1. Podczas obiadu twój partner jest mistrzem, czujesz:

a. neutralny
b. nie całkiem wygodne, ale nie krytyczne
w. Natychmiast istnieje chęć opuszczenia pokoju

2. W miejscu publicznym, w którym jesteś, dziecko nieustannie płacze. Twoje myśli:

a. Słabo, prawdopodobnie coś rani
b. Może mogę jakoś pomóc?
w. Kiedy już się zamyka, nie można usłyszeć

3. Na spotkaniu twój kolega nieustannie puka do stołu piórem. Ty:

a. Nie zwracaj uwagi
b. Ten dźwięk nieco zakłóca, ale jest w porządku
w. Istnieje pragnienie wstania i złamania pióra

4. Po drugiej stronie ciebie kolejny kolega w tej chwili Serba kawa. O czym myślisz:

a. Jak chcesz kawę
b. Ciekawe, nie uważa, że \u200b\u200bto nie jest piękne
w. Kolejna minuta i wylecę go na jego głowę

5. W pobliżu pulpitu koledzy żartą wesoło i śmieją się głośno. Ty:

a. Absolutnie nie rozpraszany od pracy
b. Powiedz sobie słowa pewności siebie
w. Krzyczeć, że się zamykają i nie ingerują w pracę przynajmniej ciebie, ponieważ sami nic nie robią

6. W ruchu niektóre samochody zaczynają sygnalizować. Co czujesz:

a. Nic, to jest powszechna rzecz
b. Po prostu włączasz radio głośniejsze
w. Otwierasz okno i krzyczysz ze złością dla kierowców, aby je zatrzymać

7. Podczas oglądania filmu słyszysz, jak gospodarz przełknie ślinę. Ty:

a. Ostrożnie słuchasz tematu i nie jesteś zainteresowany innym
b. Uważasz, że w zasadzie można było poprawić jakość
w. Zamknij wideo i po prostu szarpnie cię ze wspomnień

Wynik:

Jeśli masz większość odpowiedzi:

a - Jesteś najbardziej spokojną osobą na świecie.
b - Masz spokój na odpowiednim poziomie, ale czasami niektóre dźwięki powodują irytację.
w - Wtedy najprawdopodobniej masz mizofonię.

Oznaki mizofonii

Misofonia może wystąpić w łagodnym i poważnym stanie. Pierwszy przypadek przejawia się w takich objawach:

sprawa
dyskomfort
pragnienie ucieczki
niesmak

W ciężkiej formie dźwięki mogą powodować takie oznaki mizofonii:

ataki wściekłości
drażliwość
nienawiść rozmówcy
atak paniki
strach i gniew

Misofonia: przyczyny wyglądu

Według badań przeprowadzonych przez naukowców, mizofonia zaczyna się objawiać w wieku 10-14 lat. Najczęściej spotykają się z nią dziewczyny. Naukowcy są przekonani, że problem nie jest ukryty w problemie z uszu. Ich zdaniem mizofonia jest tylko zaburzeniem psychicznym.
Na początku 2013 r. Naukowcy z Holandii przeprowadzili badanie, w którym uczestniczyło 40 wolontariuszy. Raport stwierdził, że mizofonia jest sprowokowana zaburzenia komunikacji w obszarach mózgu, które przetwarzają.

Jak poradzić sobie z mizofonią?

Przede wszystkim leczenie mysofonii wymaga lekarza. Chociaż teraz nie ma specjalisty specjalisty, który przepisałby kompleksowe leczenie, lekarz prowadzący pomoże zrozumieć twój stan.
Jest prawdopodobne, że będziesz musiał przejść psychiatra, psycholog i audiolog.

Zajmij się terapią behawioralną. Istnieje kilka metod, które pomogą pozbyć się mizofonii:

Terapia poznawczo-behawioralna. Z jego pomocą możesz nauczyć się kontrolować ataki agresji. Pomoże ci to nawiązać komunikację w społeczeństwie.
Przekazywanie szumu usznego. W trakcie takiej terapii lekarz nauczy cię postrzegać irytujące dźwięki jako neutralne. Łatwiej będzie ci ukryć objawy, a z czasem znikną.

Misofonia: metody leczenia

Istnieje kilka innych zaleceń, które pozwalają poradzić sobie z Misfonem:

Poprowadź zdrowy styl życia. Staraj się jeść bardziej zdrowe jedzenie, uprawiać sport. Najlepszą opcją jest fitness lub joga.
Regularnie medytuj. Jak wiecie, nawet krótka medytacja pomaga osiągnąć wewnętrzną harmonię i zrównoważyć emocje.
Ostrzegaj innych przed swoimi cechami. Jeśli naprawdę cię cenią, zaakceptują to i będą kontrolować swoje zachowanie. Jeśli nie znalazłeś wsparcia u osoby przyjaciół lub krewnych, lepiej skrócić czas komunikacji z nimi, aby nie powodować silniejszego szoku emocjonalnego.
Streszczenie od tego, co się dzieje. Jeśli zaczniesz doświadczać irytacji, spróbuj pomyśleć o czymś dobrym. Na przykład o odpoczynku lub przyjemnych wspomnieniach.
Przełącznik. Jeśli słyszysz dźwięk, który cię denerwuje, spróbuj słuchać czegokolwiek innego. Na przykład do szumu poza oknem lub rozmowy z osobą.
Napędzić dźwięk. Staraj się dołączyć muzykę do słuchawek. Ona odciągnie cię trochę od tego, co się dzieje. Możesz także wypróbować urządzenie, które trochę przypomina aparat słuchowy. W razie potrzeby możesz włączyć dźwięk wodospadu, aby zmniejszyć reakcję na spust.

Jak widać, MySophonia może komplikować życie ludzkie. W końcu trudno mu się komunikować z innymi. Jeśli przestrzegasz opisanych powyżej zaleceń, możesz prowadzić pełne życie, nie powodując zaskoczenia u ludzi. Bądź zdrów.

Ciekawe artykuły o zdrowiu: