Relaksujące i kojące kąpiele terapeutyczne w domu. Kojące kąpiele dla dzieci i noworodków. Jak prawidłowo wziąć kąpiel?

Chcesz obrócić kąpiel w procedurze relaksacji? Przeczytaj artykuł, jakie zioła, olejki eteryczne i koncentraty użyć.

Jeśli ludzkość wymyśliła takie dobro dla duszy i ciała jak kąpiel, to dobro powinno być w pełni użyte. W całej historii kąpiele były używane nie tylko do mycia i oczyszczenia ciała.

W łaźnie i basenach ludzie zrelaksowali się, również otrzymując zdrowie psychiczne z tego procesu.

Kąpiele są również stosowane i są nadal stosowane do celów leczniczych. Można je zabrać zarówno w specjalnych sanatoriach, jak i w domu.

Relaksujące i kojące kąpiele terapeutyczne w domu

Przyjmij regułę, aby kąpać się z pewną regularnością, a twoje ciało przyzwyczai się do tej procedury, z której otrzymasz oczekiwany efekt.

Dobrze jest zrelaksować się w wannie po trudnym dniu lub innym napięciu. W kąpieli dobrze jest chwalić, być odwracanym od codziennego zamieszania.

Woda pomaga rozluźnić ciało i zmyć alarm.
A jeśli dodasz dodatkowe terapeutyczne i kojące, aromatyczne leki do kąpieli ciepłą wodą, efekt takiej kąpieli będzie wielokrotnie większy. Więc:

1. Dostosuj się do kąpieli, rozpraszaj się od problemów domowych, odroczyć telefony
2. Jeśli chcesz, wybierz dla siebie spokojną przyjemną muzykę, zorganizuj słabe światło w łazience
3. Oblicz dla kopalni. 15 - 20 Relaks w wodzie (jest to najbardziej optymalny czas w łazience)
4. Wypełnij wannę wodą o temperaturze 37–38 stopni
5. Przygotuj się na siebie, w razie potrzeby, przyjemny napój lub herbata ziołowa
6. Nie bierz kąpieli natychmiast po jedzeniu i oblicz czas, aby nie jeść natychmiast po kąpieli. Najlepszy czas na kąpiel - po 1, 5-2 godzin po jedzeniu
7. Zaleca się wziąć kąpiel przed snem
8. Częstotliwość takiej procedury wodnej wynosi nie więcej niż dwa razy w tygodniu
9. Pożądane jest, aby wziąć kąpiel z czystym ciałem

Przepisy kojących w kąpielach

PRZEPIS: Kąpiele jodu-bromu
Aby uspokoić układ nerwowy i wzmocnić układ sercowo -naczyniowy, bromek potasu i jodek sodu. Takie kąpiele nazywane są jodem-bromem. Koncentrat bromku potasu i jodku sodu można kupić w aptece i rozpuszczać w wodzie, zgodnie z instrukcjami opakowania.

PRZEPIS: Kąpiele iglaste
Kąpienia jodo-bromowe są dobre do naprzemienności z drzewami drzew iglastych. Koncentrate igły do \u200b\u200bkąpieli są również dostępne w aptekach.
Możesz przygotować wlew iglasty i siebie.
Igły, gałęzie lub szyszki iglaste są odpowiednie. Około 1 kg surowców trafi do jednej wanny. Należy go wylać wrzącą wodą i gotować w kąpieli wodnej wynoszącej 20.

PRZEPIS: Kąpiele z Valerianem
Valerian to świetny sposób na uspokojenie i rozluźnienie w układach nerwowych i sercowo -naczyniowych.
Harfa korzeń waleriana, około 200 g lub jeden pakiet apteki na wannę. Dzięki Valerianowi możesz połączyć kłącze kalmus lub nasion słonecznika, wstępnie.

WIDEO: Spa traktowane w domu. Wszystko o łaźni lawendy i iglastej. Dla ciała i duszy. Bardzo pomaga!

Kojące olejki eteryczne do kąpieli

Aby uspokoić i rozluźnić napięte nerwy, dobrze jest użyć następujących olejków eterycznych:

1. Olejek lawendowy, olej Melissa, różowy olej, olej neroli oraz paczula. Wszystkie są sprzedawane w aptekach lub specjalnych wydziałach kosmetycznych. Olejki eteryczne będą miały nie tylko kojący wpływ na ciało jako całość, na ton skóry, ale także przyjemnie się zrelaksować z aromatami.
2. Olejek lawendowyOprócz efektu rozdzielania uspokajającego będzie przydatny do leczenia reumatyzmu i usuwania skurczów mięśni. To doskonały lekarstwo na spokojny, silny sen.
3. Olej Melissa Lub infuzja tej rośliny odświeży ciało, złagodzi skurcze. Jest również stosowany w leczeniu układu oddechowego.
4. Doskonały efekt tworzy olej neroli, który jest w stanie nawet uratować osobę przed depresją.
   Dodatkowy efekt z oleju neroliOprócz uspokajania i relaksu, korzystny wpływ na skórę polega na pozbyciu się trądziku, wysypki, a nawet wyprysku.
5. efekt z różowego oleju(Lub, jak opcja, z drzewa sandałowego) można porównać z działaniem wszelkich leków przeciwdepresyjnych. Tylko kąpiel z tym olejkiem eterycznym przyniesie znacznie więcej korzyści niż inne fundusze z depresji.

Ważne: Przed dodaniem skoncentrowanego olejku eterycznego do kąpieli musi zostać najpierw rozpuszczony w dowolnym emulgatorze. W domu może to być mleko ze zwiększonym procentem, zawartością tłuszczu, serum lub śmietaną

Kąpiele z pianką

Współczesny przemysł kosmetyczny opracował specjalne relaksujące pianki do kąpieli.

Piana łączy oczyszczanie, relaksujący efekt, efekt kosmetyczny, dodatkowe przyjemne odczucia z bycia w piance.

Specjalna piana wanna wypełnia łazienkę aromatem i jest w stanie zmiękczyć twardą wodę z kranu.

Kojące kąpiele dla noworodków. Przepisy kojących w kąpielach

Małe dzieci czasami często się martwią i płaczą i

Łaźnie są być może najlepszym narzędziem do zapewnienia im silnego i zdrowego snu.

Uspokajające kąpiele dla noworodków powinny być traktowane starannie i ostrożnie.
Możesz użyć prostych gotowanych temperatur wody 36 - 37 stopni i połączyć kąpiel dziecka z relaksującym efektem z kąpieli.

Ważne: możesz również dodać wywar z ziół uzdrawiających do kąpieli, co spowoduje dodatkowy wpływ na ciało małego człowieka. Dla dzieci rumianek i seria są uważane za najlepsze zioła

PRZEPIS: Dla efektu uspokajającego, jeśli dziecko dużo płakało, zasypia źle lub martwi się z aktywnych wrażeń dnia, odpowiednia jest również kolekcja tymianku, waleriana, oregano i matki. Zioła te są przyjmowane w równych ilościach i mieszane. Dla 1 l. Woda będzie wymagała 1 łyżki kolekcji. Kolekcję należy wylać wrzącą wodą i pozwolić jej warzyć przez 30 minut. Następnie odcedź go i wlej do kąpieli dla dziecka

Odpowiednie są kąpiele dla dziecka i iglaste. Roztwór igieł powinien być słaby, a nie skoncentrowany.

W kąpieli iglastej dziecka musisz zachować nie więcej niż 10 minut. Po takim kąpieli dziecko będzie spać spokojnie i spokojnie.

Jednak kąpiele iglaste dla noworodka nie powinny być regularne, takie jak kąpiele z serią lub rumianek. Od czasu do czasu muszą być zorganizowane przez dziecko lub sesje do 5 sesji na kurs.

Kojące kąpiele dla dzieci

Dobrze jest również kąpiel, zwłaszcza jeśli dziecko aktywnie grało przez cały dzień i nie może się uspokoić przed snem.

Być może w ciągu dnia przeżył stres, z którego można go dostarczyć w kąpieli.

Istnieje specjalna pianka dla dzieci do kąpieli. Dzieci bardzo lubią pływać w piance i wiercenia w wodzie zabawkami. Piana, ciepła woda, zabawki pomogą dziecku uspokoić się i zrelaksować.
Dobrze jest kąpać dziecko w wywarach ziół, ale takie kąpiele mają niższy potencjał relaksacyjny niż kąpiele z pianką dla dzieci.

Uspokojące zioła do kąpieli

W kąpieli możesz przygotować wywar z następujących ziół:

• rumianek
• mennica
• lawenda
• oregano
• kalendala
• szałwia
• serie
• szałwia
• inni

Tutaj dołączamy również liście eukaliptusowe, Linden Flowers. Oprócz efektu kojącej każdy z tych składników będzie miał kolejny korzystny wpływ na ciało.
PRZEPIS: Na kąpiel możesz wziąć jedną trawę, możesz zbierać zioła. W przypadku objętości wody łazienka będzie potrzebować 1 opakowania suchej trawy. Trawę wylewa się wrzącą wodą i nalegają pod ręcznikiem 2. Następnie infuzja jest filtrowana przez gazę lub sito i wlewa się do wody.
Najlepiej jest przygotować wlew ziołowy kilku elementów w celu kompleksowego wpływu na ciało.

Kojąca i relaksująca kąpiel z solą

Od dorosłych i dzieci są używane.

Oprócz relaksującego efektu sól morska będzie miała stymulujący wpływ na odporność i pomoże nasycić ciało jodem.

Ponadto kąpiel z solą morską pomoże wyleczyć małe rany i otarcia.

PRZEPIS: 2 kg soli morskiej są zabierane do kąpieli z wodą. Jest sprzedawany w aptece, a najprawdopodobniej w odpowiedniej ilości jednej wanny. Faktem jest, że jod znajdujący się w nim jest bardzo latający, dlatego jeśli opakowanie zostanie otwarte, to do następnej kąpieli, jod zniknie, a efekt takiej procedury będzie mniejszy.

WIDEO: Jak gotować sól kąpielową z olejkami eterycznymi w domu

Przepisy relaksujących kąpieli

Do relaksu stosuje się piankę do kąpieli, wywar z ziół leczniczych, wlewa się do kąpieli i olejków eterycznych.
Pianka do kąpieli jest najprostszym i najbardziej nieskomplikowanym narzędziem do relaksu w wodzie. Piana, rozcieńczona w ciepłej wodzie i delikatnym dotykiem skóry, a jej wygląd będzie już miała relaksujący efekt.

Relaksujące olejki eteryczne do kąpieli

Do relaksu są one odpowiednie:

• olej Ilanang-ilang
• olej pomarańczowy
• olej iglasty
• olej sandałowy
• olej neroli
• olej geranium

Zioło na relaksujące kąpiele

Jak już wspomniano, preferowane jest przygotowanie mieszanki ziół, ale możesz przygotować wywar z jednego komponentu. Odpowiedni

• lawenda
• mennica
• szałwia
• rozmaryn
• kupalnik
• yarrow
• a także liście brzozy
• linden Blossom
• malinowanie lub truskawki.

PRZEPIS: Wymieszaj istniejące elementy i zaparzyć szklankę suchej mieszanki na 1 litr wody. Nalegaj na wywar w owiniętej formie lub w kąpieli wodnej. Po naleganiu, odcedź i wlej do ciepłej wody łazienki.

Kąpiele za utratę masy ciała

W przypadku utraty wagi zalecane są kąpiele z sodą. Po ujęciu takiej kąpieli powinieneś iść spać i owinąć się kocem.

Ciekawy artykuł z przepisami na zwolnioną kąpiel