Mity tak naprawdę dotyczą środków pomocy w przetrwaniu ciepła: jakie jest zbawienie z ciepła?

Istnieją skuteczne produkty z ciepła. Przeczytaj w artykule, co można użyć do chłodzenia podczas gorącego.

Zawartość

Sezon letni zawsze przynosi ciepło, a nie do zniesienia gorących dni. Coraz częściej jest to nienormalnie wysokie temperatury.

Przeczytaj na naszej stronie kolejny interesujący artykuł na ten temat: „Dlaczego presja, osłabienie upadają w upale, mocno pot, boli cię głowa, chcesz spać?”. Dowiesz się, jak łatwo jest przetrwać silne ciepło latem z dzieckiem, kobietą w ciąży, rdzeniem, a także znajdziesz porady i metody.

Co i jak najlepiej zaoszczędzić przy takiej pogodzie, powinno znać każdą osobę. W końcu ignorancja może powodować poważne konsekwencje zdrowotne - cios termiczny. W tym artykule opisano mity i prawdę o środkach, które pomagają przetrwać upał. Każda osoba powinna to wiedzieć. Przeczytaj dalej.

Jakie są produkty z ciepła: użycie zimnej wody i napojów

Istnieją zalecenia ze wszystkich stron, pij więcej płynów w upale. Naukowo potwierdza się, że ludzkie ciało emituje do dwóch litrów potu w wysokich temperaturach. Utracony ciecz powinien zostać zrekompensowany. W przeciwnym razie odwodnienie może wystąpić bardzo szybko i rozpoczną się nieodwracalne konsekwencje. Przede wszystkim powinieneś dowiedzieć się w jakiej formie powinna być ta płyn. Jakie są środki z ciepła? To właśnie powinna wiedzieć o użyciu zimnej wody i napojów:

Przybywając do domu, wszyscy nieświadomie zbliżają się do lodówki, gdzie latem zawsze znajduje się butelka sody lub wody mineralnej. Miło jest wypić szklankę zimnego napoju i wziąć oddech w chłodnym pokoju.
To nie powinna być słodka lemoniada ani kompoter. Po przyjęciu cukier zaczyna szybko rozkładać się w organizmie, aktywując procesy metaboliczne. Krążenie krwi jest wzmocnione i zamiast chłodzenia ciała, wręcz przeciwnie, rozgrzewa się. A po słodkim piciu pragnienie tylko nasila się.
Napoje gazowane prowadzą do wzrostu ciśnienia krwi, co jest całkowicie niepożądane w upalne dni.

Pamiętać: Zbyt zimne napoje z lodówki spowoduje wielki stres dla ciała. Po wejściu do przełyku, a także w żołądku, zimny płyn prowadzi do zwężenia naczyń. Wszystkie receptory otrzymują polecenie ogrzewania ciała. Aktywne krążenie krwi prowadzi do ogrzewania ciała. Zamiast chłodzenia występuje przegrzanie.

Nie próbuj pić kawy lub herbaty. Wręcz przeciwnie kofeina zawarta w tych ulubionych i znanych napojach zwiększa wydalanie wody. I to tylko przyspiesza odwodnienie.

Co pomoże zaatakować pragnienie? Oto rada:

Co dziwne, to jest gorąca herbata, najlepiej zielony, oraz chłodna woda.
Zielona herbata pomaga ciału pozbyć się pragnienia przez kilka godzin, a także ułatwia uzależnienie ciała do wysokich temperatur.
Herbata łagodzi słabe zdrowie, ból głowy, a nawet zwiększoną presję u ludzi.
Napój herbaty, pijany w upale, powoduje obfite powodzie, co powoduje chłodzenie ciała.

Naukowcy Departamentu Termophysiologii człowieka OTTAVA University of Canada Przeprowadzili badania, które chłodzi więcej: zimna woda lub gorąca herbata. Okazało się, że podczas pomiaru temperatury ciała w ośmiu różnych częściach ciała temperatura spada bardziej podczas picia gorącej herbaty. Należy pamiętać, że przy zwiększonej wilgotności powietrza ta metoda nie działa.

Najlepiej jest napełnić ciecz zwykłą (ale oczyszczoną) wodą bez gazu, lekko schłodzonego. Picie takiej wody nie powoduje nowej pędu pragnienia. Należy zapamiętać kilka zasad: główne części wody są pijane rano i wieczorem, a przez cały dzień musisz pić wodę w małych porcjach dwóch lub trzech łyków.

Pamiętać: Jak wspomniano powyżej, picie zimnej wody, szczególnie w upale, zawęża naczynia krwionośne. Może to nawet prowadzić do zatrzymania akcji serca.

Zimny \u200b\u200bprysznic jest najlepszym narzędziem do chłodzenia, gdy jest gorący: mit, czy to prawda?

Zimny \u200b\u200bprysznic to najlepsze narzędzie do chłodzenia, gdy jest gorące

Wyjście na ulicę pod gorącym słońcem w lecie wyczerpujące ciepło prowadzi osobę do stanu całkowitego dyskomfortu. Wzmocnione pocenie nawilża ubrania, krople płynące z czoła są strasznie zdenerwowane. Dlatego pragnienie osoby, która wróciła do domu, jest naturalne - wziąć prysznic. Ponadto uważa się, że fajny prysznic ochłodzi się i doprowadzi do normalnego stanu. Prawie wszyscy ludzie są pewni, że jest to najlepsze narzędzie do chłodzenia, gdy jest gorąco. Czy to mit, czy to prawda? Warto wiedzieć:

Procedura jest przyjemna, zachwyca każdego. Ale całkowicie niepotrzebne.
Pocenie się reakcji receptorów skóry na wzrost temperatury powietrza zatrzyma się po płukaniu zimną wodą.
A po zakończeniu procedury ciało zawodzi.
Aby nie zaszkodzić zdrowiu i doprowadzić swoje ciało do stanu komfortu, dusze powinny być przyjęte przez temperatury 30-33 ° C.. Następnie odświeży ciało w jak największym stopniu.

Wskazane jest, aby nie pocierać skóry ręcznikiem po kąpieli, ale po prostu delikatnie się zmoczy. Pozostałe kropelki, suszenie, silniej ostygną skórę.

Wideo: 5 najlepszych sposobów na ucieczkę od upału w mieszkaniu

Lody to dobre narzędzie chłodzące w upale: mit czy prawda?

Latem szczególnie przyjemne jest siedzieć w fajnym pokoju w domu lub w kawiarni z przyjaciółmi i wypróbować swoje ulubione letnie smakołyki zarówno dla dzieci, jak i dorosłych - lody. Uważa się, że jedząc go, osoba może obniżyć temperaturę ciała. Ale czy to mit, czy jest prawdą, że taka uczta jest dobrym środkiem do chłodzenia w upale?

Lody, a także bardzo zimna woda, prowadzą narządy wewnętrzne do stresującego stanu.
Ostry spadek temperatury w przełyku, żołądku i jelit działa w odwrotny sposób.
Ciało otrzymuje polecenie rozgrzania i rozpoczyna się zwiększenie krążenia krwi.
Słodkie lody zwiększają również procesy metaboliczne. Wzrasta poziom cukru we krwi.

Ciało rozgrzewa się zamiast chłodzenia.

Instalacja wentylatora w pokoju: Zbawienie z ciepła?

Instalacja wentylatora w pokoju, gdy jest gorąca

Włączona wentylator sprawia, że \u200b\u200bpokój jest chłodniejszy - to naprawdę jest błąd. Nie oszczędza przed upałem. Dlatego:

Akcja wentylatora jest odczuwalna, ponieważ pot wysycha skórę. A potem, gdy istnieje różnica temperatury.
Obracając się, łopatki wentylatora mieszają gorące warstwy powietrza z zimnem z dolnych warstw.
Po zmieszaniu i osiągnięciu jednorodnej temperatury, chłód nie będzie już odczuwalny, a pot wyparowuje.
Możesz użyć tylko wentylatora do temperatury +32 ° C.
Jeśli temperatura powietrza już wyrównała lub przekroczy takie wskaźniki, wentylator nie chłodzi korpusu.

Pamiętać: Przeciwnie, wraz ze wzrostem temperatury wentylacja z gorącym powietrzem może zaszkodzić. Gorące powietrze może spowodować udar cieplny!

Aby ochłodzić i zmniejszyć temperaturę, należy zmoczyć ręcznik lub prześcieradło i umieścić na wentylatorach. Wtedy powietrze nie będzie zbyt gorące i nie zaszkodzi ludziom.

Klimatyzacja zaoszczędzi w upale, ale nie zapomnij o przeziębienia

Teraz we wszystkich biurach, sklepach, mieszkaniach i domach wiejskich instalowane są klimatyzatory. Wychodząc na zewnątrz w trakcie dnia, różnica temperatur jest bardzo odczuwalna. Kolejny interesujący fakt został zauważony: ludzie, którzy są w pomieszczeniu z klimatyzatorami, częściej zachorują. Wersja narodziła się natychmiast-choroba ze względu na różnicę temperatur stworzoną przez klimatyzację. Oświadczenie można nazwać true tylko w przypadkach, w których:

Osoba jest w strefie dmuchania klimatyzatora
Gdy klimatyzator jest włączony, niska temperatura jest ostro ustawiona
Klimatyzacja nie jest przeprowadzana w odpowiednim czasie

Przy prawidłowym działaniu urządzenia nie będzie przypadków chorób. Dlatego klimatyzator zaoszczędzi w upale, ale nie zapomnij o przeziębieniach. Najważniejsze jest obserwowanie niektórych zasad:

Zainstaluj klimatyzator w miejscu, w którym nie ma bezpośredniego przepływu powietrza na osobę.
Po włączeniu, ustaw stopniowy spadek temperatury na urządzeniu - zacznij od 25 ° C i stopniowo zmniejsz się do 22 ° C, a nawet niższej.
Z czasem utrzymanie klimatyzatora w czasie (z czasem patogeny gromadzą się na filtrach urządzenia, które nawet powodują zapalenie migdałków).

W chłodnych czasach zamiast klimatyzacji wykonuj wentylację lokalu. Wchodząc do pomieszczeń, w których działają silne klimatyzatory, powinieneś rzucić ubrania na ramiona.

Wyobraźnia: lekarstwo na ciepło, ale nie zawsze

Aby odświeżyć powietrze w pomieszczeniu, należy otworzyć okno lub utworzyć ruch powietrza, otwierając zarówno okno, jak i drzwi. Pojawiający się szkic przyniesie chłód. Rzeczywiście, wentylacja jest lekarstwem na ciepło, ale nie zawsze. Czytaj więcej:

To prawda, gdy temperatura jest na ulicy poniżej +20 ° C.
Kiedy temperatura wzrasta co najmniej o kilka stopni, i tak się dzieje po godzinie 10 po południu, i wentylacja nie przynosi niezbędnego wyniku.
Podobnie jak wentylator, taki szkic miesza tylko wszystkie warstwy powietrza i może zapewnić cios termiczny.

Aby utrzymać normalną temperaturę i mikroklimat w pokoju, po porannej wentylacji, zamknij okno lub okno, i upewnij się, że ograniczają spadek światła słonecznego w pokoju, narysując okno. Być może nawet powiesisz otwór z ciemnymi zasłonami.

Mokre arkusze cewki w upale

Według typu ręcznika na wentylatorach mokre lub mokre arkusze lub łóżka są dobrze schłodzone w upale, jeśli są pokryte podczas snu. Być może przez krótki czas ta opcja jest odpowiednia. Ale dla nadużycia takiego chłodu nie jest tego warte. Lekarze stwierdzają u wielu pacjentów, którzy w ten sposób ostygnęli, pojawienie się procesów zapalnych w nerkach, a także katar, kaszel, zapalenie płuc.

Pozwól użyć mokrego arkusza zamiast zasłony w oknie. Lub przez krótki czas możesz rzucić mokry ręcznik na głowę.

Noś otwarte ubrania, gdy jest gorący: mit

Latem, gdy jest gorąco, wszyscy próbują nosić otwarte ubrania - wyszycie t, szorty, topy. Wydaje się, że jeśli skóra nie jest zamknięta tkaniną, wówczas uczucie ciepła jest łatwiejsze do zniesienia. To kolejne nieporozumienie i kolejny mit.

Na Wschodzie zawsze były noszone i nadal zakładają gęste szaty lub szerokie ubrania.
Zatem zmniejsza się możliwość podgrzania ludzkiego ciała do temperatury otoczenia.

Dlatego w letniej garderobie każdej osoby musi koniecznie mieć kilka darmowych rzeczy z lnu lub bawełny.

Warto wiedzieć: Z każdym ruchem, wewnątrz wolnych ubrań, zaczyna się ruch powietrza, który przynosi chłód.

Piwo jest najlepszym narzędziem chłodzenia w upale: mit

Często zdarza się, że w letnim upale możesz ugasić pragnienie zimnego piwa. I wiele osób jest pewnych, że ten napój jest najlepszym narzędziem do chłodzenia podczas gorącej.

Hiszpańscy naukowcy przeprowadzili własne badania.
Eksperymenty wykazały, że po przyjęciu pianego napoju ciało, przeciwnie, traci płyn. Początkowo w komórkach występuje redystrybucja płynu, a następnie płyn po prostu wybiega z organizmu.
Zauważono również, że jeśli weźmiesz jedną szklankę zimnego napoju, nie ma negatywnego efektu i przez krótki czas możesz naprawdę zająć pragnienie.
Konieczne jest również uwzględnienie, aby wszystkie napoje alkoholowe prowadzą do zwiększonego przenoszenia ciepła i zwiększonego krążenia krwi. Ciało więcej się rozgrzewa, a chłodzenie nie występuje.

Aby nie przeprowadzać eksperymentów na sobie, musisz wiedzieć, w co takie eksperymenty na zdrowie ludzkie mogą się zmieniać. Pij zieloną herbatę w upale, noś naturalne ubrania M/A lub ubrania lniane i staraj się nie być pod palącymi promieniami słońca - ukryj się w cieniu. W przeciwnym razie możesz uzyskać nie tylko termiczny, ale także słoneczny cios. Powodzenia i fajne lato!