Zawartość
Płatki kukurydziane nie można nazwać ulubionym wśród płatków zbożowych. I na próżno. Ziarno kukurydzy jest tak przydatne dla organizmu, że powinno być włączone do diety. I w połączeniu z dynią - to tylko magazyn korzystnych substancji dla ciała.
Owsianka kukurydziana z dynią: przepis
Ważne: amerykańscy naukowcy odkryli korzystny wpływ płatków kukurydzianych na ludzki mózg. Regularne użycie owsianki kukurydzianej pozwala zachować jasny umysł przez wiele lat.
Muszę wziąć:
- płatki kukurydziane - 200 g
- woda - 800 ml
- dynia - 300 g
- masło - 50 g
- cream - 100 ml
- cukier - 2 łyżki
- sól
- Dokładnie umyte płatki kukurydziane gotuje się do pół -lata stanu w osolonej wodzie
- Dynia jest krojona na kawałki i „lenij” na patelni z masłem, cukrem i śmietaną przez 15 minut
- W ceramicznym pojemniku do pieczenia owsianka kukurydziana i dynia są z kolei rozłożone na przemian
- Piec w piekarniku przez 10 minut w 160 °
- Wykończone naczynie jest podlewane z tupanym olejem
Ważne: owsianka kukurydziana jest podatna na spalanie, więc należy ją przygotować w grubych naczyniach z częstym mieszaniem.
Przepis na dzieci owsianki kukurydzianej z dynią w mleku
Poniżej na zdjęciu przeczytaj przepis na owsiankę kukurydzianą z dynią dla dzieci z mlekiem.
Wideo: Milk kukurydziana z dynią w piekarniku
