Zawartość kalorii warzyw i ziół. Tabela kalorii na 100 gramów

Wszyscy wiedzą o zaletach warzyw i ziół. Ze względu na obecność cennych związków w tych produktach pozytywnie wpływają one na ciało jako całość, a zwłaszcza pracę wszystkich jego narządów.

Prawie wszystkie warzywa mają nieocenione korzyści. Ale aby dieta warzywna była „praca”, należy jeść różnorodne. Oznacza to, że w swojej diecie używaj różnych warzyw i zieleni.

Zawartość kalorii w kapusty

Kapusta jest głównym źródłem witaminy C dla ludzi. Co więcej, to warzywo jest w stanie przechowywać kwas askorbinowy w głowach głów do 8 miesięcy. Większość witaminy w pniu. W 100 g kapusty można ograniczyć do 70 mg tej witaminy.

Jeśli chodzi o zawartość glukozy, to warzywo wyprzedzają takich liderów oceny, jak pomarańcze, cytryny i jabłka. Ze względu na obecność kwasu octowego i mlekowego w kapusty można za pomocą jego pomocy czyszczenie ciała z bakterii gnilicznych.

Treść kalorii brokułów

Przede wszystkim ten produkt jest ceniony dla wysokiej zawartości białka warzywnego. Który w składzie aminokwasowym nie jest gorszy od białka zwierzęcego.

Brokuły są przydatne dla osób z niewydolnością serca i wysokim poziomem cholesterolu. Konieczne jest włączenie tej kapusty w diecie w celu zapobiegania zaburzeniu układu nerwowego i miażdżycy. Brokuły można jeść w serze i gotowanej postaci.

Zawartość kalorii kalafiora

Włókna żywności kalafiora mają korzystny wpływ na mikroflorę jelit. Zastosowanie kalafiora chroni przed rozwojem wrzodów przewodu pokarmowego. Udowodniono, że to warzywo jest w stanie zmniejszyć ryzyko raka prostaty, okrężnicy i płuc.

Kalafior zawarty w składzie kalafiora zmniejsza ryzyko chorób sercowo -naczyniowych. Korzystając z tego warzywa, możesz obniżyć poziom złego cholesterolu. Kolorowa kapusta jest idealnie połączona z prawie wszystkimi pokarmami, z wyjątkiem mleka, melonu i arbuza.

Zawartość kalorii Kolrabi

Ponadto to warzywo obejmuje rozpuszczalne błonnik, które skutecznie walczy z „słabym” cholesterolem i reguluje funkcje jelit. Dzięki efektowi moczopędnemu Kohlrabi może zmniejszyć obrzęk i usunąć nadmiar wilgoci z ciała.

Niektóre związki Kolrabbi mogą zmniejszyć ryzyko raka. Dla osób, które podążają za swoją wagą, przydatne będzie stwierdzenie, że kwas tartronowy jest uwzględniony w składzie Kolrabi. Zapobiega transformacji węglowodanów w tłuszcze.

Zawartość kalorii w kapusty w Pekinie

Kapusta w Pekinie wpadła do Europy nie później niż inne rodzaje kapusty. Ale jej funkcje zdrowotne natychmiast sprawiły, że azjatycki gość był bardzo popularny w diecie dietetycznej. Rzeczywiście, dzięki kapustie w Pekinie możesz przedłużyć młodzież i zwiększyć odporność.

Białka i węglowodany są dobrze zrównoważone w kapusty w Pekinie. Lizyna i laktucyna, które są częścią tej kapusty, pomogą normalizować ciśnienie i ustanowić procesy metaboliczne w ciele. Kapusta w Pekinie pomoże zapobiec ryzykowi raka, pomoże pozbyć się zapalenia błony śluzowej żołądka i nadmiaru masy.

Zawartość kalorii marchwi

Dwie średnie marchewki zawierają codzienną normę witaminy A. Z powodu tej witaminy możemy dłużej utrzymać nasz wzrok i zmniejszyć ryzyko onkologii (o 40%). Japońscy lekarze uważają, że regularnie używając marchewki, możemy przedłużyć nasze życie na 7 lat.

Marchewki to niesamowite warzywo. Podczas przetwarzania termicznego (gotowanie w wodzie lub pary) liczba przeciwutleniaczy wzrasta do trzech w tej uprawie korzeniowej. Za pomocą marchewki możesz obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie w nadciśnieniu. Ta uprawa korzeni dla pacjentów z cukrzycą jest bardzo przydatna.

Zawartość kalorii ogórka

Ogórki są cennym produktem dietetycznym. Zgodnie ze stosunkiem jego objętości i zawartości kalorii ogórki są bezwarunkowymi liderami wśród wszystkich produktów spożywczych. Ponadto, z ich pomocą, możesz rozładować trzustkę, zmniejszyć ciśnienie krwi za pomocą nadciśnienia i poprawić funkcję serca.

Według liczby witamin z grupy ogórków wchodzą do wiodącej grupy produktów. Jod, który jest częścią ogórków, jest wchłaniany przez prawie 100%. Dzięki niektórym związkom ogórki są w stanie poprawić strawność białka z mięsa. Nie zapomnij o zaletach ogórków do celów kosmetycznych.

Zawartość kalorii pomidorów

Włoscy naukowcy odkryli, że dzięki regularnej konsumpcji można zmniejszyć ryzyko raka. Ponadto w pomidorach jest dużo włókna roślinnego. Dzięki temu możesz wyczyścić jelita szkodliwych toksyn i toksyn.

Pomidory mają efekt antystresowy, są w stanie spowolnić proces starzenia się i normalizować równowagę w ciele w organizmie. Jesień jest przydatny dla tych warzyw z cukrzycą i zaburzeniami układu sercowo -naczyniowego.

Zawartość kalorii ziemniaków

Dziś ziemniaki są uważane za prawdziwie rosyjski produkt. Chociaż wszyscy wiedzą, że ziemniaki pojawiły się stosunkowo niedawno na naszych stołach. Od tego czasu trwają spory dotyczące korzyści i zagrożeń związanych z tym produktem, kiedy w Rosji zaczęły być uprawiane ziemniaki. Wiadomo, że ten produkt spożywczy ma działanie moczopędne i może pomóc żołądkowi w niektórych formach zapalenia błony śluzowej żołądka i wrzodów.

U ziemniaków wiele witamin C i P. dziennej normy tych witamin można uzyskać, jedząc 300 g pieczonych ziemniaków. Za pomocą ziemniaków możesz wzmocnić naczynia i zapobiec ryzyku reumatyzmu i cukrzycy.

Zawartość kalorii buraków

Dzięki jego wyjątkowemu uprawie korzeni są najlepszym produktem do czyszczenia ciała. Ze względu na dużą ilość błonnika, a także związki, które tłumią rozwój bakterii gnilicznych, dni rozładunku na burakach pomogą całkowicie usunąć wszystkie szkodliwe związki i toksyny z organizmu.

Skład buraków obejmuje tak unikalne połączenie jak betaine. Ta substancja lipotropowa reguluje metabolizm tłuszczu, normalizuje wątrobę i ciśnienie krwi. Istnieją również dowody na to, że betaine jest w stanie zmniejszyć ryzyko raka.

Zawartość kalorii cukinii

Główną zaletą cukinii jest to, że ciało łatwo je asymiluje. Jednocześnie warzywa te praktycznie nie zawierały alergenów. Właśnie dlatego cukinia są bardzo popularne w ramach jedzenia dla niemowląt. Pulpa tego warzywa jest wykorzystywana jako karmienie dla dziecka w wieku od 6 miesięcy.

W cukinii istnieje wiele witaminy C. Niektóre związki tworzące to warzywo mają korzystny wpływ na pracę przewodu pokarmowego. Cucchini jest zalecane osobom z cierpiącym nadciśnieniem, niedokrwistością i chorobami sercowo -naczyniowymi.

Zawartość kalorii Tsukkini

Pod względem liczby beta-karotenu przewyższa marchewkę i pod względem dyni witaminy C-A. To warzywo jest przydatne do problemów trawiennych. Ze względu na fakt, że Tsukkini może być przez nich łatwo wchłonięte, można uwzględnić w składzie żywności dla niemowląt.

Tsukkini jest łatwe do gotowania. Im mniejszy ten produkt, tym dłużej trzeba go gotować. Do sałatek można dodać wytrzymałość z taterką tego warzywa, zwiększając ich korzyści. Ze względu na zawartość kalorii i łagodną strawność Tsukkini często obejmuje dietę różnych diet.

Zawartość kalorii patissonów

Korzyści z patissonów wynikają z ich składu. Główną substancją tego warzywa jest luthein. Z jego pomocą możesz zmniejszyć ryzyko zakrzepów krwi, usunąć toksyczne substancje i wolne rodniki. Według liczby Lutheina Patissons zajmuje drugie miejsce po liderze - jaj kurczaków.

Za pomocą tego soku warzywnego możesz normalizować pracę układu hormonalnego i nerwowego. A także przyspieszyć niektóre procesy metaboliczne w ciele. Młody squash jest uważany za szczególnie przydatny.

Zawartość kalorii dyni

Pulpa tego warzywa zawiera wiele związków przydatnych dla ludzi. Mistrz dyni w zawartości żelaza. Dlatego to warzywo jest stosowane w diecie do zapobiegania i leczenia miażdżycy.

Za pomocą soku dyniowego możesz wzmocnić ściany naczyń krwionośnych i stłumić wzrost gruźliczych patyków. Przydatne jest po „ciężkim” naczyniu do zjedzenia 2-3 kawałków dyni. Ułatwi to pracę żołądka i pomoże lepiej trawić korzystne połączenia naczynia.

Treść kalorii cebuli

Za pomocą cebuli możesz wzmocnić apetyt i stymulować trawienie. Ponadto ten produkt ma efekt lustra. A dzięki właściwościom bakteriobójczym zapobiega rozwojowi takich patogennych organizmów w ciele, jak gronkowce, Streptococci, Patogens of Gruzruculosis, wąglika i czerwonki.

Bardzo przydatne łuk dla kobiet podatnych na zapalenie pęcherza jest bardzo przydatne. Ten produkt pomoże pacjentom z takimi dolegliwościami, jak miażdżyca, niedobór witaminy i ciężkie zmęczenie. Dzięki aktywnym substancjom cebuli można ją stosować w ramach diety mającej na celu zmniejszenie cholesterolu we krwi.

Treść kalorii cebuli

A dzięki składnikom zasobów zasobników, psikus mogą usuwać toksyny z organizmu i przedłużyć młodzież komórek. Dzięki tej cebuli możesz wzmocnić komórki naczyń i normalizować ciśnienie krwi.

Shalot jest w stanie poprawić dobre samopoczucie, zwiększyć napięcie życia i poprawić mózg. Ludzie, którzy regularnie jedzą tę cebulę, są mniej podatni na choroby zakaźne.

Treść kalorii cebuli

Cebula jest jedną z najczęstszych żywności w naszym kraju. Dzięki temu możesz poprawić smak potraw, a także użyć w surowej formie. Puchnięcie cebuli jest bardzo przydatne w przypadku chorób jelit. Ponadto, z jego pomocą, możesz wyczyścić wątrobę rozkładu i toksyn.

Skład białkowy cebuli obejmuje 12 aminokwasów, w tym kilka niezbędnych dla ludzi. Ten rodzaj cebuli jest często stosowany w medycynie ludowej. Jeśli jest zmieszany z miodem, możesz wyleczyć zapalenie oskrzeli. Ponadto, używając cebuli, możesz wykonywać oczyszczanie ciała antyparasite i zapobieganie rakowi.

Kalorier szparagów

Ale i produkt, którego korzyść wielokrotnie udowodniła nauka. Szparagi są bogate w szparaginę. Substancja ta bierze udział w syntezie białek i dlatego jest bardzo przydatna dla organizmu.

Ponadto szparagi można uznać za mistrza w zawartości kwasu foliowego. Jest to, jak wiecie, jest niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży i rozwoju płodu. Ważne jest również, aby wiedzieć, że saponiny, które są częścią szparagów, są w stanie zmniejszyć cholesterol i normalizować metabolizm lipidów. Tak więc ten produkt jest niezwykle przydatny podczas diety.

Zawartość kalorii w rzodkiewkach

Być może Radis jest pierwszym warzywem, które przychodzi na rzecz ludzkiego ciała po zimowej „hibernacji”. To te piękne czerwone uprawy korzeni są winni walkę z niedoborem witaminy, niską odpornością i hemoglobiną. Bardzo często spożywane są rzodkiewki, aby wzmocnić naczynia krwionośne.

Dzisiaj istnieją dowody na to, że rzodkiewki są w stanie walczyć z chorobami onkologicznymi. Szczególnie przydatne jest zjedzenie tej uprawy korzeniowej w żywności narażonej na raka piersi, okrężnicy i prostaty. Rzuty należy również uwzględnić w diecie, aby usunąć obrzęk i częste zaparcia.

Kaloryczność bułgarskiej pieprzu

Związki uwzględnione w jego składzie normalizują funkcjonowanie układu nerwowego, pomagają w depresji i bezsenności. Jeśli cierpisz na spadek siły i pogarszającej się pamięci, dołącz do pieprzu w diecie i pomóż swojemu ciału.

Główną substancją bułgarskiej pieprzu jest kapsaicyna. Stymuluje pracę żołądka, podnosi apetyt i wzywa trawienie. To warzywo jest pokazane osobom cierpiącym na niedobór witaminy i niską hemoglobinę. M Pomaganie w bułgarskiej pieprzu może zmniejszyć ryzyko zakrzepów krwi.

Zawartość kalorii Pepper Chili (suszona)

Chile Pepper jest znana jako główna przyprawa w kuchni meksykańskiej i azjatyckiej. To warzywo jest bogate w związki, takie jak luthein, zeaksantyna i kryptoksantyna. Są w stanie poprawić stan skóry i zapobiec pogorszeniu wzroku.

Podobnie jak w bułgarskiej pieprzu chili pieprz zawiera kapsaicynę. Ponadto w tym warzywie jest taki związek jak Kayen. Może zmniejszyć ryzyko chorób układu sercowo -naczyniowego, tworzenia owrzodzeń żołądka i zapalenia stawów.

Bakłażan kalorii

Dlatego z jego pomocą możesz zmniejszyć pragnienie palenia, a następnie całkowicie porzucić papierosy. Ponadto bakłażany są bogate w pektynę. Ten związek może stymulować trawienie i zmniejszyć poziom szkodliwego cholesterolu.

Bakłażan jest niezbędnym produktem w diecie. Dzięki temu możesz zmniejszyć ryzyko miażdżycy i niedokrwistości. To warzywo jest przydatne dla osób z przewlekłym zapaleniem błony śluzowej żołądka i drażliwego jelit.

Zawartość kalorii Rzodkiega

Rzodka jest prawie zapomnianym produktem. Dziś rzadko spotykasz go na stole. Jednak nie wpłynęły to na korzyści z zmniejszenia popularności tego produktu. Ta uprawa korzeniowa ma zrównoważony kompozycję, wśród której uwalniane są magnez, wapń i potas. Te substancje w rzodkiewce są czymś więcej niż innymi warzywami.

Rzodka ma działanie przeciwbakteryjne. Można go nawet nazwać „naturalnym” antybiotykiem. Niezbędne i musztardowe oleje w tej uprawie korzeniowej skutecznie walczą z wirusami i patogennymi mikroorganizmami. Używają rzodkiewki do zwalczania marskości wątroby i przewlekłego zapalenia wątroby.

Treść kalorii w karczocha Jerusalem

Zawiera dużą ilość inuliny. Substancje, z którymi można oczyścić ciało nie tylko toksyn i toksyn, ale także wiele innych szkodliwych związków i mikroorganizmów. Ponadto, dzięki inulinowi, karczoch Jerozolimy jest uważane za produkt numer jeden pod względem diabetyków.

Pokazano użycie karczocha Jeruzalem z brakiem selenu i wapnia. Ta uprawa korzeniowa może pomóc w chorobach żołądka i dysbiozy. Nie tak dawno temu partner glinianej gruszki został udowodniony.

Treść kalorii selera

Dobrze znany mit, że seler ma negatywną zawartość kalorii, od dawna obalono dietetyków. Ale tak samo, to warzywo jest niezwykle przydatne w zdrowych systemach odżywiania. Jego zieleń pomaga odzyskać układ nerwowy, a sok jest używany jako naturalny moczopędny, dzięki którym można ustalić pracę nerek i pęcherza.

Bardzo przydatny seler z niedoborem witaminy. Zwłaszcza jeśli taka dolegliwość jest związana z brakiem żelaza i wapnia. Ponadto ważne jest, aby wiedzieć, że seler jest w stanie aktywować procesy metaboliczne. Dlatego może być stosowany do diety mającej na celu zmniejszenie masy.

Treść kalorii w karczochach

Z ich pomocy możesz poprawić metabolizm i przywrócić dotknięte komórki pęcherza żółciowego i pęcherzyka żółciowego. Qinaryna, bogata w karczochy, jest potężnym naturalnym przeciwutleniaczem i jest w stanie nie tylko zatrzymać negatywną aktywność wolnych rodników, ale także w celu usunięcia nadmiaru cholesterolu z ciała.

Wielu w karczochach inuliny. Dzięki bogatej treści tego związku karczochy muszą być włączone do diety przeciwko wysokim poziomowi cukru we krwi. Ponadto inulina jest w stanie stłumić aktywność szkodliwych bakterii w jelitach.

Zawartość kalorii Daikon

Daikon to warzywo, które jest niezwykle popularne w Chinach i Japonii. Przypomina kikut do smaku i wyglądając coś między rzodkiewkami a rzepą. Daikon jest bogatym źródłem białka roślinnego. Dzięki wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości tłuszczu, to warzywo zyskało swoją popularność w ramach różnych diet detoksykacyjnych.

Ta uprawa korzeniowa jest w stanie chronić pęcherz żółciowy i wątrobę przed przeciążeniami. Fitoncidy zawarte w Daikon zmniejszają ilość szkodliwych bakterii w ciele. Regularne stosowanie DICON zmniejsza ryzyko urolitozy i wzmacnia serce.

Kalorier chrzanu

Korzeń tej rośliny zawiera więcej witaminy C niż cytryna. Kwas askorbinowy, wraz z olejem eterycznym z musztardowym, sprawiają, że chrzan jest doskonałą regeneracją. Wykazano, że je w okresach błysków ostrych infekcji wirusowych oddechowych i grypy.

Kurwa jest cudownym naturalnym antybiotykiem. Jest w stanie nie tylko pozbyć się przeziębienia, ale także usunąć kamienie z nerek, wyleczyć zapalenie pęcherza, a nawet impotencję. Dzięki stymulowaniu działań w procesach metabolicznych w ciele piekło jest przydatne w dietach mających na celu zmniejszenie wagi.

Zawartość kalorii czosnku

Słynny naukowiec Louis Pasteur otworzył korzyść z czosnku w XIX wieku. Skład ząbków tej uprawy korzeniowej obejmuje aktywne substancje lotne, które mogą zabić najbardziej niebezpieczne bakterie patogenne. W tym gruźlica i kij błonik, a także bakterie, które powodują wrzód żołądka.

Czosnek doskonale oczyszcza ściany naczyń krwionośnych płytki cholesterolu. Jest pokazany, gdy jest narażony na promieniowanie jonizujące i przywrócić utracone siły.

Zawartość kalorii w koperku

Dill jest wskazany dla biegunki, czerwonki, zaburzeń snu i chorób układu oddechowego. Przydatne związki tej rośliny pomogą utrzymać cykl menstruacyjny i zminimalizować zespoły bólu.

Za pomocą koperku możesz zmniejszyć ciśnienie krwi, uspokoić układ nerwowy i pozbyć się alergicznego kaszlu. Ta roślina może być stosowana zarówno w serie, jak i w suchej formie.

Treść kalorii w pietruszce

Mieszkańcy starożytnej Grecji i starożytnego Rzymu wiedzieli o korzyściach z pietruszki. Zebrali nie tylko dziką natkę pietruszki, ale także wyrosły w swoich miejscach. Korzystając z korzeni tej rośliny, możesz poprawić apetyt, przywrócić siłę i przyspieszyć procesy metaboliczne w organizmie.

Pietasley zawiera substancje, które skutecznie zwalczają problemy układu sercowo -naczyniowego. Ponadto 100 gramów pietruszki zawiera jeszcze dwie dzienne normy najbardziej użytecznej witaminy C.

Kaloriusz szpinak

Zawiera większość związków niezbędnych dla osoby. Szpinak jest bogaty w kwas foliowy i tokoferol. Substancje te mogą rozszerzyć młodzież i poprawić strukturę komórek narządów wewnętrznych.

Szpinak jest bogaty w wapń i żelazo. Produkt ten można uwzględnić w diecie mającej na celu zwiększenie hemoglobiny. Ponadto szpinak jest rekordem rekordów w świecie rośliny.

Zawartość kalorii Sorrel

Wiosna nie jest na próżno zwana Królem Spring. Ta roślina pojawia się na wiosnę jedną z pierwszych, a dzięki niej możesz pozbyć się braku witamin, które ciało wydało w okresie zimowym. Sorrel służy do zwiększenia hemoglobiny i poprawy trawienia.

Liście tej rośliny są często stosowane w leczeniu zapalenia jelita grubego, hemoroidów i chorób żołądkowo -jelitowych. Kwas Shardin pomoże zmniejszyć cholesterol, poprawić ton i złagodzić napięcie od mięśni.

Zawartość kalorii w zielonej sałatce

Zielona sałatka jest bogatym źródłem ważnych składników odżywczych. Zawiera dużo witaminy K (107% w 100 g), witaminę A i C. Pod względem błonnika to warzywo nie ma równych. Zielona sałatka jest często stosowana do przygotowania zdrowych koktajli do czyszczenia ciała.

Za pomocą zielonej sałatki możesz wspierać zdrowy stan naczyń krwionośnych i serca. Dzięki temu warzywemu możesz zapobiec raka i poprawić wątrobę.

Cylorian Cilantro

Te pikantne zielenie można uznać za źródło magnezu i żelaza. Dzięki pektynie kolendra można użyć do usuwania toksyn i toksyn z ciała.

Dzięki naturalnemu antybiotykowi pre -odwoławcy roślina ta może zmniejszyć procesy zapalne w organizmie, wyeliminować choroby zakaźne jelit i mieć działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwgrzybicze.

Calorius Pasternak

Pasternak jest bogaty w błonnik i łatwo wchłaniany przez węglowodany. Roślina ta zawiera prawie wszystkie witaminy grupy B. Pasternaka ma działanie antyspasmatyczne i jest w stanie pomóc w kolce w nerkach, żołądku i wątrobie.

Wywar z korzeni Pasternak jest używany jako tonik, jest w stanie pomóc w chorobach serca i jest wykorzystywany jako zapobieganie demencji. Dzięki tej uprawy korzeniowej możesz zmniejszyć cukier i słaby cholesterol.

Kaloria kopru włoskiego

Starożytni Saksonowie przypisali go świętym ziołom, które mogą nie tylko przynieść korzyści zdrowia, ale także wydalić złe duchy. Dodając koper włoski do diety, możesz poprawić apetyt, zmniejszyć ryzyko gruźlicy, zapalenia oskrzeli i astmy oskrzelowej.

Skład kopru włoskiego obejmuje insulinę prebiotyk. Jest w stanie normalizować przewód pokarmowy i uratować nowonarodzone dziecko przed bólem w jelicie. Aby poprawić laktację, matka pielęgniarska może używać herbaty z kopru włoskiego.

Zawartość kalorii Tarhun (etap)

Tarhun, znany również jako Dragon Wormwood lub Estraon, ma delikatny przyjemny aromat i jest często stosowany w gotowaniu. Ale ta roślina ma również unikalną kompozycję, dzięki której Tarhun może być używany do celów leczenia.

Najczęściej Tarhun jest używany jako część napojów tonicznych. Skład tej rośliny obejmuje witaminy, cumaryny, flawonoidy, olejki eteryczne i rutynowe przydatne dla organizmu. Za pomocą takiej kompozycji pianek jest w stanie wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, zwiększyć wydzielanie soku żołądka i zapobiegać wielu chorobom.

Zawartość kalorii mięty

Ta roślina jest przydatna w przypadku olejku eterycznego, gdzie główną substancją czynną jest mentol. Ponadto mięta obejmuje flawonoidy, kwasy organiczne i związki trójterpeniczne, które zapewniają nieocenioną pomoc dla organizmu.

Mint można użyć do poprawy apetytu, poprawy trawienia i usunięcia kamieni nerkowych.

Zawartość kalorii pokrzyw

Pokrzywa to unikalny produkt roślinny, który można stosować w leczeniu wielu chorób. Dwie kolejne witaminy C nie są zawarte w cytrynach i dziesięć razy więcej niż w jabłkach. Dzięki kwasom organicznym, które są częścią tej rośliny, pokrzywa ma ogólne funkcje wzmacniania.

Roślina ta od dawna jest stosowana w leczeniu zapalenia radikulowego, reumatyzmu, mięśni i chorób pęcherza.

Tabela podsumowań

Wideo. 50 produktów do odchudzania, zawartość kalorii w warzywach, owocach, zbożach i orzechach