Jak zrobić pyszną makrela w folii, bank, na blasze do pieczenia w piekarniku z ziemniakami, marchewką, pomidorami, cytryną, majonezem, kwaśną śmietaną, ryżem: przepisy. Jak ugotować bułkę makreli w folii w piekarniku?

Artykuł zawiera najlepsze przepisy na tworzenie makreli w piekarniku.

Mackerel to gruba ryba morska, która jest niezwykle przydatna dla ludzkiego ciała. Ma takie przydatne właściwości:

• Mackrela zawiera dużo białka, które jest doskonale wchłaniane przez organizm
• Ze względu na fakt, że ryba jest tłusta, ma wiele tłuszczów omega-3. Zapobiega procesom starzenia się i jest silnym przeciwutleniaczem
• Mackrela ma wiele witamin i minerałów. Mięso rybne jest wchłaniane znacznie lepiej niż mięso zwierząt
• Mięso tej ryby pozytywnie wpływa na pracę układu sercowo -naczyniowego. Makrela wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, pomaga usunąć szkodliwy cholesterol
• Dietetyków zaleca się jeść ryby co najmniej dwa razy w tygodniu. Ilość makreli, podobnie jak gruba ryba, powinna być mniejsza niż ryba z białym mięsem
• Możesz gotować makrela na różne sposoby. Ale najbardziej przydatne przepisy pochodzą z piekarnika
• Mackrel dobrze pasuje do cytryny, rozmarynu, czarno -białego pieprzu

Jak ugotować makrela w piekarniku z ziemniakami?

To danie jest bardzo smaczne i dietetyczne. Wymaga minimum oleju do jego przygotowania, cały tłuszcz do naczynia jest uwalniany z samej makreli.

Składniki:

• Ziemniaki (5–7 sztuk)
• 1 duża makrela
• Sól
• Pieprz
• Cytrynowy
• Czosnek
• Trochę oleju roślinnego

Proces gotowania:

• Przygotuj makrela. Jeśli było całość, musisz odciąć głowę i jeść. Spłucz i dokładnie wysuszyć serwetkami.
• Na zwłce wykonaj głębokie cięcia w odległości około 3 cm. Aby tusza się nie rozpadło.
• Podnosimy rybę: pocieramy ją solą, pieprzem i wciśniętym czosnkiem. Pozostaw podczas przygotowywania ziemniaków.
• Obierz i pokrój ziemniaki na kawałki, sól.
• Nasmaruj kształt olejem roślinnym, połóż ziemniaki. Na środku formy - makrela. W gnieździe na tuszy wstawiamy plastry cytryny. Na górze kładziemy gałązki rozmarynu.
• Wkładamy naczynie do piekarnika na 30–35 minut.

Roll makreli w folii upieczonej w piekarniku: przepis

Składniki:

• Makrela
• Marchewka
• Cebula
• Cebula
• Czosnek
• Cytrynowy
• Mieszanka papryki

Proces gotowania:

• Musisz przygotować ryby. Aby to zrobić, dokładnie włóż i usuń grzbiet wraz z kościami żeber.
• Powstały filet to sól, pieprz, spryskaj sokiem z cytryny. Zostaw to do marynowania
• Smaż łuk i grubo startą marchewkę. Sól i pieprz.
• Rozkładamy warzywa na filecie i mocno owinąmy je w rolce.
• Owijamy rolkę folią i naprawiamy ją.
• Rozprowadzimy się na blasze do pieczenia i gotujemy w piekarniku przez 20–25 minut.
• Po przygotowaniu bułki nie spiesz się, aby go rozwijać i przeciąć, pozwól mu się ochłodzić. Dla wygody cięcia umieść go na godzinę w lodówce.

Mackerela w banku w piekarniku: przepis

Składniki:

• 2 zwłoki makreli
• Cebula
• Marchewka
• Cukinia
• Czosnek
• Pepper Peas
• LEAF BAY
• Sól
• Olej roślinny

Proces gotowania:

• Oczyścimy makrela, myjemy i pokrojamy na porcje
• Umieść je w głębokim pojemniku i marynatce, zasypiaj solą, pieprzem i spryskać sokiem cytrynowym
• W tej chwili gotujemy warzywa. Wytnij cebulę na pół pierścienia, cukinię i marchewkę z kostkami
• Nasmaruj trzy -litrowy słoik olejem roślinnym i warstwami leżymi rybami i warzywami
• Umieść pieprz do słoika z groszkiem i liściem zatoki
• Pokryjemy słoik pokrywką bez elastycznego opaski i wkładamy piekarnik na godzinę. Słoik należy umieścić w zimnym piekarniku, aby nie pękł
• Ochłodzić naczynie i wyjmij je ze słoika

Mackerela z cytryną w folii w piekarniku: przepis

Składniki:

• Makrela
• Plastry cytryny
• Czosnek
• Gałęzie rozmarynu
• Sól i pieprz

Proces gotowania:

• Makrela jest czyszczona, a moje
• Robimy cięcia na zwłokach, soli, pieprzu, pocieranie się czosnkiem
• W cięciach wstawiamy plastry cytryny, umieszczamy gałązkę rozmarynu na górze
• Zaręczamy owinąć makrela folią i umieszczamy ją w blasze do pieczenia
• Gotowanie naczynia w piekarniku przez około 30 minut

Przepis na makrela w kwaśnej śmietanie w piekarniku na blasze do pieczenia

Składniki:

• Makrela
• Kwaśna śmietana
• Cytrynowy
• Cebula
• Warzywa

Proces gotowania:

• Czyścimy makrela, jelita i mycie. Wytnij na porcje 6-8 cm
• Umieszczamy kawałki ryb w głębokim pojemniku, soli i pieprzu
• Curzymy cebulę na pół pierścienia, trzy marchewki na trawie
• Pulamy każdy kawałek ryby kwaśną śmietaną
• Włóż warstwę cebuli do blachy do pieczenia, a następnie warstwę marchewki. Połóż kawałki ryb i cytryny na wierzch
• Piec w piekarniku 30 minut
• Mackrela według takiego przepisu uzyskuje się z pyszną różową skórką

Mackrela pieczona z majonezem i marchewką w piekarniku na blasze do pieczenia: przepis

Składniki:

• Makrela
• Marchewka
• Cebula
• Czosnek
• majonez
• Musztarda
• Sól pieprz

Proces gotowania:

• Przygotuj i pokrój makrela na porcje.
• Przygotuj sos: Dodaj 1 łyżeczkę musztardy na 1 łyżkę majonezu. Dokładnie wymieszać.
• Solna makrela, pieprz i płaszcz z sosem. Zostaw to na chwilę.
• Cubulę na pół pierścieni wycinamy i marchewki z kostkami.
• Wspieramy warzywa i makrela na natłuszczonej blachy do pieczenia.
• Piec w piekarniku przez 30 minut.
• Podajemy, dekorując plastry rozmarynu i cytryny.

Makrela z warzywami w folii w piekarniku: przepis

To danie okazuje się być w pełni poruszonym i całkowicie gotowym do porcji.

Składniki:

• Makrela
• Ziemniak
• Cebula
• Cukinia
• Cytrynowy
• Czosnek
• Pieprz i sól

Proces gotowania:

• Wytnij makrelę na porcje. Marynuj sok z cytryny, sól i pieprz.
• Gotowanie warzyw. Pokrój ziemniaki i cukinię z płytkami, cebulą z pierścieniami.
• Odwróć kawałek folii, nieco posmaruj olejem roślinnym.
• Układamy warzywa: pierścienie cebulowe, płyty ziemniaczane, kółko cukinii. Posyp każdą warstwę solą.
• Położyliśmy makrela na wierzchu. Mocno owijamy folię.
• Umieszczamy powstałe porcje na blasze do pieczenia i pieczamy przez 30 minut.
• To danie ma szerokie pole do eksperymentów. Tutaj możesz użyć prawie wszystkich warzyw do swojego gustu.

Mackrela pieczona z pomidorami w piekarniku na blasze do pieczenia: przepis

Składniki:

• Makrela
• Pomidory
• Czosnek
• Koperek
• rozmaryn
• Cebula
• Sól pieprz

Proces gotowania:

• Oczyścimy makrela i oddzielamy od niej filet
• Kroimy filet rybny na małe kawałki
• Wytnij pomidory plasterkami, cebulą na pół pierścienia
• Posiekaj zioła, wytnij czosnek
• Umieść warzywa i ryby w natłuszczonej blachy do pieczenia
• Piec w piekarniku przez 20 minut
• Danie można podawać z ziemniakami

Makrela z ryżem w piekarniku: przepis

Składniki:

• 2 duże makrele
• Szklanka białego ryżu
• Przyprawy
• Sól
• Marchewka
• Cebula
• Olej roślinny

Proces gotowania:

• Moja makrela i pokrój na kawałki.
• Marynuj przyprawy i sól.
• Na dole formy umieszczamy ryż. Wlać go wodą, aby całkowicie go zakrył. Sól dla smaku.
• Umieszczamy warzywa na szczycie: cebula na pół pierścienia i marchewki z kostkami.
• Z góry - kawałki makreli.
• Umieść blachę do pieczenia w piekarniku na 30 minut.
• W rezultacie dostajemy piękne ryby z przystawką.

Wideo: Mackerel w piekarniku