Jak zrozumieć, że jesteś manipulowany: typy i techniki manipulacji. Jak oprzeć się manipulacjom: Metody przeciwdziałania ukrytym wpływowi manipulatora, zwroty ochronne

W tym artykule mówi się o odmianach manipulacji i metod konfrontacji.

Treść

Manipulowanie ludźmi to zdanie, które często czytamy, często mówimy, często nieświadomie nawet używasz. Ale w tym procesie niewielu z nas rozumie jego istotę. Co więcej, nie jest w stanie rozpoznać ani rozpoznać, że w niektórych przypadkach on sam jest poddawany manipulacji przez innych ludzi, bliskich krewnych lub mediów, aw niektórych przypadkach działa jako manipulator. Spróbujmy dowiedzieć się, jakie to zjawisko, jak go rozpoznać i jak nie zostać jego ofiarą.

Co to jest manipulacja innej osoby: definicja

Słowo „manipulacja” ma pochodzenie łacińskie (Manus - ręka, ple - wypełnienie) i jest interpretowane w psychologii, jako ukryty wpływ na psychikę innej osoby w celu uzyskania pewnej korzyści z niego. W rzeczywistości wszelkie działania, które podlegają tej definicji, nawet najbardziej pozornie nieszkodliwe można uznać za takie.

Istnieje wiele rodzajów i technik manipulacji, są one inaczej klasyfikowane przez specjalistów. Jesteśmy przyzwyczajeni do niektórych od dzieciństwa i nie uważamy ich za takie. Być może staramy się unikać intuicyjnie. A niektórzy mogą łatwo prowadzić nawet poprzez to, że to zauważa.

Możliwe cele i techniki manipulatora

Pierwsza rzecz Postaramy się zdecydować w istocie tej koncepcji

Pamiętaj - każda manipulacja jest przeprowadzana potajemnie i Ma zadanie osiągnięcia kontroli nad zachowaniem innej osoby.Cele tego mogą być bardzo różne, a także taktyki manipulacyjne.
Uważa się, że samo słowo „manipulacja” ma negatywny odcień,chociaż nie zawsze tak jest. Oczywiście z punktu widzenia praw osobowości manipulowanie czyimś zachowaniem jest niemoralne, ale Czasami zdarza się to na dobre.
- Na przykład do celów edukacyjnych. Pamiętaj o instrukcji rodzicielskiej: „Doskonale zdasz egzaminy - kupimy nowy komputer”. W końcu jest to również manipulacja. Lub w przypadku zwiększenia wydajności podwładnych, gdy są one premiami płaconymi w zależności od wyników pracy. Tak, tak, to także rodzaj manipulacji!
- Istnieją mniej przyjemne techniki, na przykład znane frazy, które każdy z nas słyszał od innych-„Czy jesteś słaby?”, „Jeśli nie my, to kto?” Lub „Jak trudno mi to rozgryźć, prawdopodobnie stajesz się lepszy”. Jest to już ukryte efekty ze względu na własną korzyść.
Manipulacje, które wpływają na relacje ludzi, są już w stanie znacznie skomplikować nasze życie, a czasem się zmienić. Kłody między małżonkami, krewnymi, przyjaciółmi są często wynikiem manipulacji ze strony innej osoby.
Ależ oczywiście, Największym niebezpieczeństwem są manipulacje, które mogą znacząco wpłynąć na naszą psychikę,zmień nasze życie, zniszcz rodzinę. W rzeczywistości takie rodzaje manipulacji są przemocą wobec osoby, jeśli nie więcej - przestępstwem.

Ważne: najczęściej manipulacje powstają ze względu na chęć uniknięcia odpowiedzialności i nie wydają się złe! W końcu manipulator nie ma z tym nic wspólnego - postanowiłeś to zrobić. A także - to umiejętność egoistów, że nie znają barier.

**Możesz być w centrum wydarzeń, trzymając się z daleka!**

Odmiany manipulacji

Rozróżnij następujące podstawowe i niestabilne odmiany manipulacji:

uwodzenie, który działa na zasadzie spełnienia jego pragnień;
uwodzenie lub otwarte pochlebstwo - Są to również broń manipulatora;
przemoc psychiczna - Jest to otwarta forma tłumienia waszej woli;
fałszywe zastąpienie pojęć. Jest to również manipulacja w celu zmiany rzeczywistości w celu spełnienia twoich intencji. Będziemy trochę bardziej mieszkać. Ponieważ gatunek ten najczęściej występuje i ma wiele form. Na przykład, Manipulacja poprzez współczucie lub kompleks winy, obowiązki itp.;
presja powline Według rodzaju „Obiecałeś (a)”;
gniew- Jest to również rodzaj manipulacji, aby otrzymać to, co jest pożądane poprzez przebaczenie od innej osoby. A jako przeprosiny możesz zaakceptować długą wadę;
spekulacja- Kiedy używasz swoich obaw, pragnień lub kompleksów, aby osiągnąć swoje cele;
prośba o osobę trzecią w jego obecności;
miejscowe techniki psychologiczne - Jest to zastosowanie specjalnych zasad mechanicznych przeciwko tobie. Ma najbardziej niebezpieczny charakter i najpotężniejszy wpływ.

Jest to dalekie od całej listy. Uważamy jednak, że sama istota tych technik jest już dla ciebie jasna. I prawie każdy z nas jest z nimi każdego dnia.

Kto może być manipulatorem i kto jest ofiarą manipulacji?

Po pierwsze, należy to powiedzieć Wszyscy ludzie manipulują się w takim czy innym stopniu Lub starają się to zrobić - na tym zbudowane są relacje międzyludzkie. Tylko ktoś robi to profesjonalnie i świadomie, a ktoś nie zdaje sobie z tego sprawy. Ktoś jest bardziej podatny na manipulowanie innymi ludźmi i kogoś do roli ofiary. Chociaż w pewnych okolicznościach mogą Zmień miejsca.
W roli manipulatorów Nie tylko bliski człowiek, partner biznesowy lub znajomy może działać, ale także polityk, który prowadzi kampanię wyborczą. Lub prezenter telewizyjny, który opowiada o wydarzeniach politycznych na świecie, Cyganach, oferującym opowiedzenie mi o przyszłości lub kierownikowi sprzedaży, reklamującym produkt, który nie jest dla ciebie niepotrzebny.
Jako ofiara Może być każda osoba, która nie rozumie esencji manipulacji i podlegają wpływom obcych. Często są to ludzie o niskiej samoocenach, niepewnych, podatnych na obawy i niezdolne do decydujących działań.

Czy podlegasz manipulacjom: test

Tylko pięć pytań, na które musisz szczerze odpowiedzieć, aby ocenić, ile podlegasz manipulacjom.

Czy masz cel w życiu i dążysz do jego osiągnięć?
Czy planujesz swój dzień?
Czy łatwo ci powiedzieć „nie” komuś, kto narusza twoje plany, prosząc o coś?
Czy łatwo ci zapytać innych ludzi o coś ważnego dla siebie?
Czy jesteś obojętny na opinię innych w trakcie osiągnięcia celu?

Jeśli masz pewność na wszystkie pytania odpowiedział „Tak”- Możesz być spokojny, nie podlegasz manipulacjom innych ludzi, ale jednocześnie sam jesteś manipulatorem. Każda odpowiedź „Nie”oznacza minus 20% twojej zdolności do wytrzymania efektów manipulacyjnych.

Przeciwna bariera jest ustalana przez naszą pewność siebie

Jakie rodzaje manipulacji najczęściej spotykamy w życiu codziennym?

Wywyższenie manipulacji -Są to wrażliwe miejsca w ludzkiej psychice, w systemie jego wartości, w światopoglądzie, w jego własnej samoocenach, jest to miękkość charakteru i samoutacji. Jak to objawia się w życiu? Spróbujmy rozważyć przykłady.

Na pewno byłeś Jako kupujący jeden lub inny produkt,kiedy po raz pierwszy mówisz ci szczegółowo o nim, a następnie oferuje się im odczuć, mierzyć i spróbować. Czasami mogą nawet korzystać z krótkoterminowego użytku, abyś mógł to docenić w swojej pracy. Na przykład często sprzedają urządzenia domowe, samochody.
- I jak tylko się na to zgadzasz, zadają pytanie: „Podobało ci się?” Osoba doświadczająca dyskomfortu, niezręczności, niemożności bezpośredniego powiedzenia „nie” - już potencjalnym nabywcą, który wtedy będzie obwiniaj się za niepotrzebny zakup,ale na tym etapie nie będzie w stanie go odmówić.
Inny przykład - tworzenie stresu emocjonalnego,kiedy będziesz musiał natychmiast podjąć decyzję, powołując się na fakt, że będzie już za późno. I nie ma znaczenia, jaka to decyzja, ważne jest, abyś nie miał prawa myśleć i zaakceptować to świadomie! I konsekwentnie - Pozbawienie kontroli nad sytuacją.Nie jest zaskakujące, że kiedy podejmujesz manipulator, często podejmujesz decyzję o niekorzystnej sytuacji.

**To nigdy nie będzie dla ciebie opłacalne!**

Wielkie manipulacje w naszym życiu, na podstawie lęków ludzi. Wszyscy się czegoś boimy: utrata pracy, choroby, zdrada, rozwód, utrata kontroli nad małymi dziećmi. Manipulatorzy często używają tych obaw, zmuszając nas podejmij niepoprawne i pochopne decyzje.Co więcej, często do tych „sztuczek” Rodzice przychodząnaruszenie psychiki ich dzieci i niszczenie niewidzialnego związku harmonijnych relacji!
Istnieją pojęcia takie jak Opinia mas i technika powtórzeń, z którym umiejętnie manipulują świadomością ludzi. Na przykład w mediach od czasu do czasu powtarzając tę \u200b\u200bsamą myśl, tworząc „społeczność platformy społecznościowej” z społeczeństwem, z którym się identyfikuje. Jest to często łączone przy użyciu złożonych pojęć i terminów,za pomocą których ludzie, którzy nie są szczególnie zorientowani w temacie, tworzą wrażenie znaczenia i prawdziwości informacji.
Manipulowanie świadomością ludzi Jest obecny w naszym życiu wszędzie - w biznesie, reklamie, promocji marki, w PR różnych firm. Dzisiaj wielu się nauczyło techniki założenia,zadając pytanie osobom, oferują mu iluzję wyboru. Kto nie słyszał typowego pytania sprzedawcy w sklepie obuwniczym, tylko zbierając buty: „Jaki masz rozmiar?” Samo pytanie zawiera już oświadczenie, które nie pozostawia wyboru - kupić lub nie kupić.

**Najłatwiejszy sposób na pracę ze strachem!**

Jak rozpoznać manipulator: Znaki

Przede wszystkim „wróg musi wiedzieć osobiście!” Oznacza to, że ma jasne wyobrażenie o oznakach technik manipulacyjnych, których ludzie mogą użyć. A potem spróbuj to walczyć. Poniższe aspekty można przypisać takim znakom: można przypisać następujących aspektów:

nienaturalne i wywołało ludzkie zachowanie. Można go wyrażać nad nadmierną uwagą, nieśmiałymi intonacjami, celowym uśmiechem, lekkim dotykiem lub ramionami na ramionach;
chęć słuchania więcej i uchylania się od odpowiedzi. Czasami może to mówić o nieśmiałości, ale jeśli jest to powtarzane na każdym spotkaniu, warto przyjrzeć się innym dzwonkom. Być może osoba jest z tobą niechętna;
ale oczywista elokwencja daje manipulator. Faktem jest, że jego słowa mają dużo „wody”, aby zabrać cię od istoty rozmowy;
fraighten z wyraźnym nalotem kłamstwa i nieszczerości. Uderzającym przykładem jest użycie fraz „Mam nadzieję dla ciebie”, „Wiem, co pomożesz”, „Co bym bez ciebie zrobił”;
podwójne standardy. Powszechna technika, gdy manipulator ma wiele uzasadnionych powodów takiego zachowania, a „ofiara” ma „przekracza wszelkiego rodzaju granice”;
pozbawienie wyboru dla ciebie. Manipulator może umiejętnie zmienić twoją opinię, na przykład na temat podróży do kina, które od dawna planowałeś. W końcu istnieje lepszy pomysł, a jakość jest wyższa i nic nie rozumiesz;

zauważalny dysonans między słowami, wyrazem oczu i mimiki.Użycie zwrotów „Jak cieszę się dla ciebie!”, „Jak mam szczęście z moim przyjacielem!” Z absolutnie niewłaściwym wyrazem osoby. Może to być oczy lub ich nieszczera, nienaturalny uśmiech.
nadmierna emocjonalność w rozmowie. Można to wyrazić poprzez emocje, silną przesadę znaczenia tego, o co prosi osoba. Lub użycie wykrzykników: „oszaleję, jeśli to się nie stanie!”, „Dla mnie to będzie koniec świata!”;
obraz tragedii i reżimu ofiary. Jest to zgodne z użyciem zwrotów „Nie kochasz mnie”, „Nie cenicie naszej przyjaźni”, „Jestem obojętny na ciebie”, do których bliscy ludzie zwykle uciekają się, próbując osiągnąć lub przyciągać uwagę. Aby osiągnąć to, czego potrzebują;
powodując uczucie winy.Trochę spółgłoska z poprzednim punktem, ale używane są różne sztuczki. Manipulator zawsze nie ma z tym nic wspólnego, nigdy nie jest winny. Jeśli przyniesiesz argumenty jego nadzoru, natychmiast oskarży cię o szpiegostwo o życie osobiste i całkowitą nieufność. I bez zaufania nie ma rodziny. A potem dokonasz wyboru w kierunku rodziny i z przebaczeniem wszystkich małych problemów;
manipulowanie twoją samooceną. Różni się w użyciu, na przykład takich odpowiednich zwrotów: „Jakim człowiekiem jesteś później?” Tak często kobiety manipulują jedną z podstawowych ról społecznych ukochanej osoby, wykorzystując to do własnych celów;

To nie pozwala na poruszanie się! — To nie pozwala iść do przodu!

wyniesienie „sędziego” nad twoim życiem. Manipulatorzy zawsze stają się duchowymi mentorami, którzy krytykują twoje kroki, udzielają praktycznych porad, jak poprawnie, a nie tak, jak chcesz. W końcu mają więcej doświadczenia! I tak okazuje się, że ty we własnych oczach znika i nie możesz się rozwijać;
odwołać się do zdrowia psychicznego. Manipulatorzy często w kontrowersyjnych sytuacjach zwracają uwagę na szczegóły „podniesione głos”, „pukanie do stołu” jako wyraz zaburzeń psychiki. Jednocześnie nacisk na jego spokój i osąd. Na poziomie podświadomości już czujesz się zawstydzony;
wyrzuty twoich gustów i pozycji. Wszyscy jesteśmy różnymi ludźmi i każdy z nas ma własne hobby i preferencje, które nie czyni ich gorszym ani lepszym. Manipulator, zwłaszcza osoba, wywiera na ciebie presję, ponieważ słuchasz niewłaściwej grupy lub oglądasz niewłaściwy film, który jest jego zdaniem. Często ta technika jest stosowana pod względem hobby, aby nie mieć własnych zainteresowań;
twoje obawy Manipulator może również użyć. Na przykład twój szef, który rozładuje nad tobą dodatkową pracę, wiedząc, że boisz się stracić swoje miejsce w firmie. Lub, na przykład, twoja kochanka, która zaniedbuje twoje obawy o utratę rodziny;
manipulator robi dobrze tylko wtedy, gdy czegoś potrzebuje!

To tylko niewielka część oczywistych znaków, mogą być inne. Najważniejsze jest rozpoznanie w czasie, gdy masz manipulator i chronić się przed jego negatywnym wpływem.

Manipulator ustawia przebieg twoich myśli

Jak chronić się przed skutkami manipulatora i wytrzymałości manipulacji: Wskazówki

Pamiętaj o głównej zasadzie - Masz rację!Na błąd, w twoich upodobaniach, wyrażanie ich pragnień lub emocji, dla wzajemnego szacunku.

I Nie jesteś zobowiązanyzgodnie z wszystkimi narzuconymi wymaganiami. Dlatego tak, twoje upodobania nie są zobowiązane do spełnienia czyichś życzeń lub poglądów.

Przede wszystkim, Pracuj nad sobą i swoją samokontrolem!Oferujemy kilka punktów, na których warto się skupić:
- nie powinieneś usprawiedliwić swojego zachowania;
- możesz zmienić zdanie i możesz zmienić gust;
- jednocześnie tylko ty jesteś odpowiedzią na swoje życie! Dlatego nie bój się popełnić błąd;
- masz prawo do wyrażenia „Nie wiem”! To nie jest nieodpowiedzialność - wystarczy myśleć i ważyć wszystko;
- nie bój się powiedzieć, czy czegoś nie rozumiesz. Szkoda, że \u200b\u200bnie próbuję się dowiedzieć;
- przeszłość powinna pozostać w przeszłości. Ani sami, ani inni ludzie nie mają prawa wyrzucić ci wcześniejszych wydarzeń;
- nadal możesz być na niektórych rzeczach, widokach, a nawet ludzi!

**Masz prawo być sobą, ze wszystkimi zaletami i wadami!**

Powinieneś odrzucić emocje, które manipulator próbuje wpływać i włączyć zimny umysł.Umożliwi to próbę zrozumienia, czego naprawdę chce od ciebie i do jakich osobistych celów próbuje użyć. Zwykle, jak tylko możliwe jest poradzić sobie z emocjami, staje się jasne. Aby to zrobić, ustaw się:
- Czy jego życzenia zakłóca się z tobą do rozwoju?
- Czy rozmówca pokazuje, że szanujesz?
- Czy jego wymagania i komentarze są uzasadnione?
- Jaka jest Twoja korzyść i rozmówca? Być może jeden daje, a drugi otrzymuje za dwoje.
Po tym Spróbuj zrozumieć, jak porównywalne są jego interesy z twoimi!Aby to zrobić, zadaj mu bezpośrednie pytania dotyczące jego intencji. Czasami wystarczy, aby manipulator mógł ich odmówić. I może potknąć się z takich pytań:
- Zadajesz pytanie, czy mnie zadajesz czy potwierdzasz?
- Czy mam swoją opinię na temat tego/wydania?
- Co sądzisz o Twojej prośbie - czy jest to rozsądne?
- A co z tego dostanę?
- Czy ten osąd jest dla mnie sprawiedliwy?
- Czy uważasz, że spełnię twoją prośbę (zmień moją decyzję)?

Przeanalizuj prawdziwe intencje marionetki — Analizować

Jeśli to nie pomoże, a jego interesy są incydentem z twoim, Znajdź siłę, by powiedzieć mocno „nie”. To będzie punkt zwrotny w twojej walce psychologicznej i nie pozostawi mu szansy na sukces. Jeśli uważasz, że jest to impolite lub brak szacunku, zobacz pierwszą i główną zasadę!
- Jeśli nadal jesteś zawstydzony, daj sobie (przede wszystkim!) I swojego rozmówcy odpowiedz, dlaczego nie możesz zaspokoić jego prośby.
- Zaproponuj rozwiązania problemu i stań mocno!

Ważne: jeśli powiedziałeś „nie”, nie możesz w żadnym wypadku przyznać! W przeciwnym razie powie o słabej osobie, której można łatwo kontrolować w przyszłości!

Główna broń z manipulatora - Tym razem pomyśleć!Dlatego nigdy nie spiesz się, aby podjąć decyzję!
Zrzuć się do opinii innej osoby! Zignoruj \u200b\u200buwagi manipulatora i amortyzuj jego słowa w twojej głowie.

Uwaga - Praca nad twoją samooceną pomoże to ponownie naprawić. I jak nauczyć się szanować siebie, oferujemy czytanie w naszym artykule „Jak zwiększyć samoocenę?”

Jeśli ta osoba nie jest twoim bliskim krewnym, powinieneś pomyśleć - Czy warto nadal komunikować się z nim. Oprócz dyskomfortu osobistego taka komunikacja nie może przynieść czegoś przydatnego, a jego porzucenie znacznie zwiększy twoją wewnętrzną samoocenę.

Zasady kontrataków, wskazówki dotyczące kontr -roślin

Oto kilka zasad dotyczących kontr -roślin

zawsze bądź uprzejmy i spokojny;
odpowiedz krótko przy użyciu stereotypowych zwrotów. Na przykład „Wszyscy prawnicy są źli” - „Nie mówię o wszystkich prawników. To jest mój przyjaciel!";
uśmiechi spróbuj jak najwięcej Opowiadać żarty.Pomoże ci to zrelaksować się i pomyli manipulator. W takim przypadku łatwiej będzie ci odmówić żądania za pomocą formularza komiksu;
uruchomić Do mglistych, niejasnych preparatów.Zaczynając dużo do rozmowy, już podświadomie uzasadniasz! Możesz więc „wywierać na ciebie presję”;
dobre użycie Przysłowie i powiedzenia lub ustalone frazy;
używać w rozmowie bezosobowy kształt;
nie chodź - Chodzić na dyskusje.Nawet jeśli masz coś do powiedzenia, złam rozmowę i Zostaw ostatnie słowo dla ciebie;
nie używaj ironii.Wyjątkiem jest odpowiedź i pełne zaufanie do ich umiejętności w zakresie dyskusji ;
trzymaj swoją agresję i gniew. Poczuj to „gotowanie” - uciekaj od rozmowy;
nigdy nie usprawiedliwiaj się!