40 wskazówek, jak poprawić swoje życie. Nawyki, które ulepszają życie

Zmiany w życiu każdej osoby, nawet małe i nieistotne, zmieniają światopogląd. Ponadto dzięki im osoba pozbywa się nudnego i monotonnego życia.

Możesz także zmienić własne życie, sprawić, że jest znacznie lepsze. Po zrobieniu tego staniesz się absolutnie szczęśliwą osobą.

Jak ulepszyć życie: 10 wskazówek

Jak poprawić swoje życie:

1. Spróbuj spać mniej. Ten wkład w jego życie jest uważany za najważniejszy. Dzięki poradom sprawisz, że swoje życie będzie bardziej godne, bardziej produktywne. Wstań około 5 minut wcześniej niż wczoraj, przed wczoraj. Zrób to przez 3 tygodnie. Po otrzymaniu dodatkowych półtorej godziny. Więc szybciej przyzwyczajasz się do nowej grafiki. Nie zapominaj o tym, co jest ważne, czas snu, ale jego jakość. Teraz wyobraź sobie, ile masz dodatkowych godzin, na przykład miesięcznie. W tym czasie będziesz miał czas na zrobienie dla siebie ważnych rzeczy.
2. Codziennie rano podkreśl godzinę, aby zastanowić się, jak zacząć rozwijać. Wyobraź sobie w swojej głowie dzień, w którym musisz. Słuchaj muzyki, która będzie motywować, przeczytaj literaturę klasyczną. Użyj tego czasu, aby obudź się, dopingujprzed przyszłym dniem. Zobacz, jak wschodzi słońce, wyjdź w poranne świeże powietrze.
3. Nie zapomnij nawet o najważniejszych sprawach. Wybierz kilka godzin dziennie, aby się sprawdzić. Zastanów się, czy byłeś w stanie wykorzystać swój czas i energię do pracy wykonanej poprawnie. Zapisz to, co jeszcze nie zostało spełnione i zaplanuj, kiedy możesz prowadzić opóźniony biznes. Nie zostawiaj ich z obciążeniem martwym. Nauczyłem się zarządzać własnym czasem, lepiej kontrolować życie.

   

4. Pomyśl tylko o dobrych. Aby to zrobić, możesz użyć elastycznego opaski do pieniędzy. Połóż to na ręce. Kiedy pomyślisz o czymś złym, pociągnij elastyczny pasek, aby klikał nadgarstek. Za każdym razem, myśląc o złych, pamiętaj o nieprzyjemnym uczuciu elastycznego opaski z ciosu, więc z czasem spróbujesz „wyrzucić” wszystko negatywne z twojej głowy.
5. Myśli, które wydają ci się genialne, spróbuj zapisać. Przez cały dzień każda osoba może mieć dobre pomysły. Ciągle weź ze sobą małe karty papierowe i długopis. Kiedy pojawia się błyskotliwa myśl, natychmiast ją zapisz. Kiedy wracasz do domu, napisz wszystkie pomysły do \u200b\u200binnego miejsca, na przykład w gęstym notatniku. Recenzuj swoje myśli częściej na papierze. Co się spełniło lub zrobisz - usuń i zapisz wdzięczność wszechświatowi i sobie, ponieważ tak się stało.
6. Poświęć się w każdą niedzielę. Postaraj się dokładnie zaplanować tydzień roboczy, wizualnie obecne spotkania, plany. Kiedy nadejdzie niedziela - przeczytaj przydatne książki, słuchaj przyjemnej muzyki, kąpać się z aromatycznymi potrawami, analizując miniony tydzień i wyobraź sobie cudowny postęp. Zrób sobie maski kosmetyczne, zrelaksuj się - niech ten dzień będzie twój i tylko dla ciebie.

   

7. Jakość twojego życia zależy od komunikacji. Ważną rolą w życiu każdej osoby odgrywa to, jak komunikuje się z innymi ludźmi. Na czym się skupisz, a potem otrzymasz w zamian. Jeśli chcesz ulepsz swoje życie, Traktuj swoich krewnych, przyjaciół dobrze, współpracowników. Czynnik ten jest uważany za podstawowe prawo natury.
8. Stwórz sny i zamień je w cele. Wykonaj swoją pracę, jeśli ci się podoba. Nie oczekuj innej pomocy, nie rób czegoś, co przynosi tylko pieniądze lub uznanie. Jeśli Twoja praca będzie przyjemnością, korzyści materialne przybędą do ciebie bardzo szybko.
9. Uśmiechnij się codziennie rano, patrząc w lustro. Śmiech, jak wiecie, jest w stanie aktywować przydatne reakcje w ludzkim ciele. Więc rano dostaniesz świetny nastrój przez cały dzień.
10. Odpowiedz na połączenia z szacunkiem. Więc skonsolidujesz wielkie wrażenie siebie. Kiedy zadzwonisz do osoby, będą oni szanowani z tobą, w razie potrzeby pomogą jej i wspierać ją.

Nawyki, które ulepszają życie

Nawyki, które ulepszają życie:

1. Nie jedz przed snem. Jeśli odmówisz jedzenia 2 godziny przed snem, schudniesz, staniesz się znacznie bardziej atrakcyjny. Unikniesz wielu problemów związanych ze zdrowiem, poczujesz się lepiej.
2. Pij dużo wysokiej jakości wody. Wiele osób pije kawę rano, a wieczorami radują się pachnącą herbatą. Ale dla zdrowia ludzkiego potrzebna jest zwykła woda. Herbata i kawa nie mogą jej wymienić. Dlatego pij więcej wody codziennie, za każdym razem przed jedzeniem, pamiętaj, aby wypić szklankę wody. Pamiętaj, aby podążać za jego jakością. Jeśli chlorowana woda wypływa z kranu - odmów jej użycia do picia i gotowania. Wymień opcję sklepu lub użyj filtra o wysokiej jakości.

   

3. Staraj się nie być zły, nie być niegrzecznym. Podążaj za własnymi myślami, słowa, które wypowiadasz. Jeśli chcesz powiedzieć coś niegrzecznego, wdychaj więcej powietrza, licz do 10. Więc uspokoisz się, rozmowa zostanie zbudowana w spokojny, pozytywny sposób. Możliwe jest, że ten rodzaj dialogu będzie bardziej skuteczny.
4. Złóż użyteczne rytuały rano. Aby usprawnić swoje życie, zacznij od rytuału każdego ranka. Na przykład podczas szczotkowania zębów wypij 250 ml ciepłej wody, dodając do niej trochę soku z cytryny. Następnie weź kontrast prysznic. Powoli włącz zimną wodę. Po zakończeniu procedury dobrze pocieraj ciało ręcznikiem, wykonaj lekkie ruchy masażu, klaszcząc dłonie nad ciałem. Dzięki temu rytuałowi zaczniesz dzień doskonałym tonem, ze wspaniałym nastrojem.
5. Spróbuj iść spać na czas. Czuć się dobrze i ulepsz swoje życie, Śpij przez 7 godzin. Jeśli pójdziesz spać o 12 rano, wstań wcześnie, możesz poczuć brak snu. Lepiej położyć się o 22, a następnie wstać o 6 lub 7 rano.
6. Chodzić częściej. Ruch jest uważany za najlepsze źródło zdrowia. Dlatego idź do pracy pieszo, chodź podczas przerwy na lunch, a także wieczorem. Nie spiesz się, staraj się nie chodzić przez zakurzoną ulicę, na której jest wiele samochodów, ale gdzieś w pobliżu jeziora, w parku. Nawet jeśli ten dom lub praca na drodze zajmuje więcej czasu - otrzymasz również więcej pozytywnych wrażeń.

Rzeczy, które uczynią życie lepszym

Rzeczy, które uczynią życie lepszym:

1. Obudź się przed dziećmi. Wstaj codziennie o 7 rano. Jeśli jest małe dziecko, zmień jego pieluchę. Następnie spotkaj się ze swoimi myślami, wymyśl plan na jeden dzień, dostrajaj się do pożądanej fali. W ten sposób staniesz się zebraną, bardziej zabawną, najlepszą mamą.
2. Pij filiżankę pysznej herbaty, kawa. Codziennie przed śniadaniem zrób co najmniej kilka łyków gorącego napoju. Z czasem dywersyfikuj zawartość filiżanki, każdego dnia zaparzyć nową herbatę, dodaj cytrynę, mleko, zioła.
3. Poprowadź bloga. Każdego dnia przeznacz trochę czasu na nagrywanie własnych myśli, skomentuj ciekawe tematy na forum. Rób to codziennie i nie zbliżaj się do komputera w weekend, daj siłom możliwość pełnego wyzdrowienia.
4. Przytulić dla dzieci. Aby osoba mogła być szczęśliwa, musi przytulać się 8 razy lub więcej każdego dnia. Przytul to częściej swoje dzieci, bądź jedną szczęśliwą rodziną.
5. Użyj olejków eterycznych. Spryskaj wodę wokół pokoju, dodając do niej kilka kropli olejku eterycznego. Pokój będzie pachniał przyjemniej, otrzymasz pozytywne emocje.
6. Czytać książki. Dzięki czytaniu funkcja mózgu jest stymulowana. Przeczytaj tę literaturę, która pozwoli ci się zastanowić, rzuć kilka nowych pomysłów.

   

7. Rób to, co będzie interesujące dla całej rodziny. Kiedy małżonek wraca z pracy, nakarm go pysznym obiadem. Następnie spójrz na całą rodzinę ciekawą serię, zagraj w grę planszową, możesz zaplanować weekend lub w najbliższej przyszłości.
8. Módl się. Kończ codziennie modlitwą. Dzięki Bogu w ciągu ostatnich godzin, za fakt, że zdarzyło ci się przyjemne przez cały dzień.

Jak zrobić życie lepiej, więcej zabawy?

Jak zrobić życie lepiej, więcej zabawy:

1. Zarejestruj się w fascynującym sporcie. Uważaj na przykład jazdę, golf, dzika turystyka, narciarstwo wodne, chodzenie do natury lub do gór. Na świecie jest wielu, których nie próbowałeś, co cię zachwyci. Możesz także zostać uczestnikiem drużyny piłkarskiej lub turnieju szachowego. Po tak przyjemnej rozrywce twoje życie będzie mogło bawić się jaśniejszymi kolorami.
2. Zdobądź zwierzaka, Na przykład chomik, szczur, pies, kot, a nawet ryba. Takie zwierzęta mogą odwracać uwagę od problemów domowych, tworzyć przytulną atmosferę domu.
3. Idź do zoo, teatru, kina. Aktywna rozrywka rozprasza uwagę, Ulepsza życie.
4. Zadbaj o wolontariat. Ta lekcja mówi sama za siebie. Zarejestruj się w domu domowego, pomóż domofonom. Być może ten zawód nie będzie ci taki zabawny, ale będziesz miał sens w swoim życiu.

Jak sprawić, by Twoje życie było lepsze i jaśniejsze?

Jak sprawić, by Twoje życie było lepsze i jaśniejsze:

1. Zmień coś we własnym życiu dzisiaj. Nie odkładaj w poniedziałek ani na początku następnego miesiąca. Pozbądź się faktu, że nie lubiłeś dużo czasu.
2. Weź papier papierowy Napisz na nim wszystko, co uważa się za najważniejsze dla ciebie, że jest wokół ciebie. Odpowiedz na niektóre pytania, na przykład, z czym lubisz sobie radzić, jaki ma cel w najbliższej przyszłości, co chciałbyś zmienić i tak dalej. Kiedy zobaczysz szczegółowy schemat własnego życia, możesz zrozumieć, że musisz wyrzucić z głowy na zawsze niż musisz, aby życie stało się jaśniejsze, bardziej interesujące.
3. Wymyślcie interesujące zajęcia dla siebie uczynić życie lepszym. Jest to doskonałe, jeśli lekcja przecina twoją główną pracę. Jeśli jednak potrzebujesz pracy, aby zarobić pieniądze, spróbuj znaleźć ciekawe hobby, najlepiej kilka. Poczekaj na kursy angielskiego lub jogi. Rzeźba, malarstwo, wspinaczka skalna - To i wiele więcej cię zapali, inspirują.

Jak poprawić intymne życie?

Jak uczynić intymne życie lepiej:

1. Utwórz nowy obraz. Załóżmy, że twój mąż codziennie postrzega cię jako gospodynię domową, a decyzja o intymności lub nie zawsze pozostaje z tobą. Nadszedł moment, w którym małżonek musi zaskoczyć - pozwól mu przejąć inicjatywę we własne ręce. On chciałby cię kontrolować, obserwując nieśmiałą kobietę.
2. Zrób szaleństwo. Być może pamiętasz lata, w których studiowałeś w Instytucie. W tamtych latach popełniłeś odważne, lekkomyślne działania. Lata szybko się zmieciały, ale to nie znaczy, że zniknąłeś poprzednią odwagę, entuzjazm i psoty. Bądź odważniejszy, dywersyfikuj swoje intymne relacje z ukochaną osobą. Wypełnij relacje nowymi kolorami, na przykład idź do natury, kochaj się na tylnym siedzeniu samochodu lub tuż nad rzeką.
3. Bądź „złą dziewczyną”. Nie myśl o stereotypach, nieśmiałości i dobrym wychowaniu - zapytaj ukochanego, czego chce w intymności. Być może są rzeczy, których partner nie może wyrazić słowami - pozwól mu napisać je na papierze. Pokaż ukochanej osobie, że „zła dziewczyna” mieszka w tobie, masz odwagę, aby dać przewagę nawet profesjonalnego striptizerki.
4. Zorganizuj małe wakacje. Eksperci twierdzą, że następujące życie - aby ulepszyć życie osobiste, przynajmniej raz w miesiącu, musisz rozcieńczyć szary związek z wakacją, aby pozostać sam. Na przykład uciekaj od życia rodzinnego do sanatorium, wiejskiego domu odpoczynku. Zorganizuj romantyczną noc, nieoczekiwanie idź na wyspy, na morze. Kilka dni wystarczy, abyś pozbyć się stresu, cieszyć się intymnym środowiskiem.

Co zrobić, aby życie było lepsze?

Co zrobić, aby życie było lepsze:

1. Być osobą otwartą. Odkryj coś nowego dla siebie, zmień własne przekonania, jedz nowe umiejętności, zdobądź nowych przyjaciół. Weź udział w wydarzeniach publicznych, prezentacjach. Wszystko to umożliwi stworzenie strumienia nowych pomysłów, które Cię zainspirują, zapewni dodatkowe siły twórcze.
2. Wyjdź z natury kilka razy w miesiącu, weź ze sobą: rower, snowboard. Podróżuj w małych miastach, rób zdjęcia interesujących miejsc, spontanicznych chwil życia krewnych i znajomych. Istnieją różne rzeczy opcjonalne. Mogą zajmować jedno z głównych miejsc w życiu człowieka, pozwolić ci zrelaksować się do duszy i ciała. Jasne, niezapomniane wrażenia w postaci zdjęć, interesujące historie - wszystko to sprawia, że \u200b\u200bżycie jest jaśniejsze, lepsze.

   

3. Ładowanie rano. Daj poranną gimnastykę przez 10 minut. Wykonaj proste ćwiczenia, aby zwiększyć elastyczność ciała. Rano gimnastyka to dobry nastrój i wzrost siły na cały dzień.
4. Zrelaksować się. Twój stan psychiczny będzie zależeć od tego nawyku. Po ładowaniu włącz spokojną muzykę, usiądź wygodniej, zrelaksuj się, zamknij oczy, skoncentruj się na własnym oddechu. Więc usiądź przez około 10 minut. Po zakończeniu relaksu pij gorącą herbatę.
5. Pieprzyć się jako szczęśliwa osoba. Zakochaj się, poznaj nowych ludzi. Być osobą, której życie jest pełne szczęścia, oznacza zauważenie tylko dobrych chwil, cieszyć się życiem, bawić się, nawet gdy dusza jest smutna.

W poniższych artykułach można znaleźć wskazówki:

• Jak pozbyć się zazdrości bliskich
• Jak się pozbyć, ją jąkając się
• Jak zrobić studnię w kraju własnymi rękami
• Jak przestać kochać osobę, którą bardzo kochasz
• Jak powiedzieć facetowi, mężowi, kochankowi, że rozstajemy

Wideo: Wskazówki od Labkovsky'ego, jak ulepszyć swoje życie