Как восполнить энергию и повысить свою энергетику: советы, методики. Как высчитать свою энергию? Как диагностировать утечку энергии?

В данной статье речь пойдет о том, как повысить свою энергию.

Каждый человек имеет свою собственную энергетику. Она может изменяться на протяжении жизни или даже дня. Влиять на нее могут как внутренние, так и внешние факторы, а упадок энергии тянет нас вниз, лишая потенциала. Поэтому в данной статье мы рассмотрим методы, которые помогут нам восполнить и повысить энергию.

Понятие энергии человека: ее природный запас

Время от времени по тем или иным причинам вялыми и уставшими чувствуют себя многие. Это связано с большой рабочей нагрузкой, с переизбытком информации и многими другими факторами. Чрезмерная ответственность, частые стрессы, недостаток отдыха очень негативно сказываются на энергетике человека. Поэтому нужно находить выход, как восстановить и восполнить энергию, к каким методам лучше прибегнуть.

Идет разделение энергетического потенциала на:

• физическую энергию. Это тот запас, что дает нашему физическому телу возможность передвигаться и нормально функционировать. То есть, он выполняет жизненную роль;
• созидательную или свободную энергию. Умеет умственную или творческую почву. Эта энергия задает наш жизненный потенциал в целом, а также посылает нам желание действовать.

И каждый из этих энергетических видов нуждается в своих способах повышения энергии. Поэтому необходимо правильно понять, что же лишает вас жизненных сил.

Кроме того, вы должны понимать,  что мы имеем 4 базовых тела, отвечающих за энергетический потенциал:

• физическое тело
• астральное или эмоциональное
• ментальное тело мыслей
• эфирное тело — это наша защитная аура

Больше информации об ауре человека вы можете прочитать в нашей статье «Слои ауры и их значение».

Как высчитать свою энергию по дате рождения?

• Такая формула на дате рождения имеет немного другую версию, чем в привычных расчетах. Необходимо не складывать числа между собой, а умножать их! То есть, например, мы имеем 27 марта 1984 года:
  • март – это 03 месяц. И важно к числу месяца добавить (не суммировать) число дня рождения. Получаем 0327
  • хотя калькулятор уберет первый ноль, результат остается неизменным
  • и уже на это число мы умножаем год! 1984 * 0327 = 648768
  • а теперь составляющие этого числа мы складываем между собой 6+4+8+7+6+8 = 39

Результат:

1. Если ваше число ниже 21 – это говорит о слабом энергетическом потенциале. Вам необходимо работать над собой, чтобы повысить свою энергию. Именно такие люди выступают энергетическими вампирами. Они интуитивно тянуться к донорам. Но не всегда это воплощение зла, это могут быть добрые и отзывчивые люди, которые просто нуждаются в дополнительной жизненной энергии.
2. Показатель от 21 до 30 – это средний и нормальный запас энергии от природы. Причем чем выше цифра, тем лучше энергетика. Важно не опускаться ниже этого уровня и сохранить свой запас. Жизнь такого человека можно назвать спокойной и размеренной, как и сам характер обладателя. А их оптимизм не дает места унынию.
3. Больше 30 – это очень сильное природное биополе. Вы даже можете пополнять чужие запасы энергии, выступая энергетическим донором. Такие люди наделены властным нравом и сильной энергетикой. Они всегда в работе, в знаниях и имеют широкий круг общения. Такие людям необходим выход избытка энергии!

Важно: Но если у вас низкое энергетическое поле – не расстраивайтесь! Над собой можно и нужно работать! Тем более, только дата рождения не имеет основополагающей основы. В большей степени на наш потенциал влияют другие факторы, в частности и образ жизни!

Как диагностировать утечку энергии?

• Заведите блокнот или тетрадь, делайте записи каждый день! В идеале ведите «дневник энергии» целый месяц. Но иногда диагностировать пробои можно спустя 1-2 недели.

Важно: Вы не должны перечитывать свои пометки, пока не закончите тест.

• У вас должно быть 4 столбика:
  • ваше физическое здоровье. То есть, подразумевается ваше самочувствие. Возможно, что-то болело или просто хотелось спать
  • эмоциональное состояние. Необходимо вкратце описать, какие эмоции на данный момент вас переполняли
  • сделайте анализ своих действий. То есть, конкретно, что вы делали в определенный отрезок времени
  • и ваше ментальное состояние. Это ваши мысли, желания и мечты, а также проекции на будущее, которые вы прокручивали у себя в голове
• И вот важно делать такие записи каждые 3 часа! На протяжении дня у вас выйдет 5-6 пометок. Ведь у каждого из нас свой график. Но обязательно спустя нужное время записывайте все по пунктам. При необходимости даже ставьте себе напоминание или будильник. В ночное время, конечно, делать этого не нужно.
• После окончания теста нужно будет на основе этих данных составить свой график. Так вы поймете, когда падает ваш заряд, какие действия или эмоции, да и, в целом, станет ясно о вашем энергетическом потенциале.

Куда девается энергия?

• Конечно, кроме рутинной и напряженной работы, отсутствие отдыха, неправильное питания и вредные привычки лишают нас физической энергии. Невероятно, но даже сутулость блокирует каналы энергии, тем самым перекрывая ее поток
• Также не забываем, что все болезни разрушают наше биополе, ухудшая тем самым и нашу энергетику
• Все негативные эмоции по типу, зависть, гнев, уныние или депрессия отбирают большую долю энергии, нарушая целостность нашего биополя
• Обида или чувство вины «грызет» нашу энергию изнутри!
• Все внутренние конфликты и переживания, а также неразрешенные проблемы прошлого и переживания за будущее
• Наше ментальное тело может страдать от переизбытка мыслей и решений у себя в голове. То есть, вы часто уходите в грезы или раздумья над проблемами, которые не имеют значения
• Наше эфирное тело страдает от отсутствия контакта со свежим воздухом и полноценным отдыхом!

Важно: Больное физическое тело не может иметь здоровую ауру и сильную энергетику! Поэтому никакие практики вам не помогут, пока вы не вылечите свои недуги. Поэтому медитировать и повышать свою энергию во время простуды не нужно. Но работа над собой, очищение и восполнение энергии способно улучшить состояние хронически больного человека!

Как восполнить свою энергию и повысить энергетический поток: методики, советы

Есть различные энергопрактики, которые хорошо помогают справляться с энергетическим упадком. Можно выделить и пользоваться основой этих учений.

Важно: Самыми ценными и эффективными практиками выступают йога и медитация. Благодаря им вы начинаете гармонизировать с Космосом, окружающими людьми и, самое важное, с самим собой!

А чтобы быстро повысить свою энергию, достаточно 10-15 минут для очищения своих мыслей. Ограничьте внешний раздражающий фактор, включите приятную музыку и погрузитесь в себя. Делать это можно не только дома, но и у себя на работе. Но при этом важно дышать «животом»!

Исходя из таких знаний, мы можем пополнять свою энергетику следующими способами:

• от стихии земли. Очень хорошо чаще бывать на природе, ходить босиком. Употреблять продукты, которые производятся непосредственно на земле. Это фрукты, овощи, крупы, злаки, а также и другие натуральные продукты – масло, топленое молоко;
• от стихии воды. Как можно больше плавать в природных водоемах. Это могут быть реки, озера, моря. Стараться пить воду из колодцев, источников. При этом лучше не употреблять алкогольные напитки и кофе. Очень полезно добавлять в ванную морскую соль, которая очищает вовсе негативную энергетику, да еще и пропитывает вашу кожу полезными компонентами;

• от стихии огня. Полезно зажигать свечи, медитировать рядом с ними или просто вдыхать аромат при использовании любимых ароматических масел;
• от стихии воздуха. Стоит заметить, что плохая привычка в виде курения очень плохо влияет на энергетику человека. А восполнить ее поможет вдыхание чистого морского, или свежего горного и лесного воздуха. Также учитесь дышать через нос и выдыхать через рот. Кстати, рекомендовано освоить «осознанное» дыхание! Именно правильное дыхание пополняет наши запасы энергии и даже повышает иммунитет;
• также вы можете получить заряд от деревьев. Поэтому так важно гулять на свежем воздухе, желательно в лесу. И мы неоднократно слышали о пользе медитации на природе. А больше информации вы найдете в нашем материале «Деревья целители и их энергия»;
• получать энергию от Солнца и Космоса. Замечательно, если у вас есть возможность чаще бывать на солнышке и употреблять солнцелюбивые овощи и фрукты. Чтобы «зарядить» себя нужно также правильно дышать. Но при этом вы должны мысленно питаться энергией Солнца, впитывая ее в чакру Манипура. Она расположена в области живота. Для энергии Космоса необходима чакра Вишуддха, что расположена в области горла.

А о значение и правильном очищении чакр вы можете прочитать в нашей статье «Как самостоятельно почистить чакры?»

Как повысить физическую энергию?

• Конечно же, нормализуйте сон и позаботьтесь о полноценном отдыхе. А для этого нужно не только высыпаться, но и уметь расслабляться. Поэтому всегда находите время для отдыха вашего тела.

Важно: Не засиживайтесь в социальных сетях очень долго. И всегда ложитесь спать сегодня! Именно с 10 часов наша физическая энергия получает мощный космический заряд. А вот пробуждаться лучше всего с восходом солнца. Вы будете просыпаться с природой, а значит питаться и ее энергией.

Кстати, как научиться вставать рано утром, вы можете прочитать советы в нашей статье «Как правильно ложиться спать, чтобы рано просыпаться?»

• Про духовный отдых также не забываем – найдите хобби или уйдите в творчество. При этом вы должны понимать, что никакая энергия не пропадает без следа! Любой энергетический поток преобразовывается в другую сторону. Поэтому так важно научиться контролировать свои мысли и желания, посылая негатив на пользу.
• Кстати, методика сублимирования энергии помогает избавиться от вредных привычек, которые в буквальном смысле сосут из нас энергию. Это пиво по вечерам, что отнимает не только время вечером, но и силы утром; это и социальные сети или новости. Нужно учиться отсеивать ненужную информацию, чтобы впитывать только важные знания.
• К плохому энергетическому результату приводят бесконтрольные половые связи. Половой акт может выматывать, если с партнером вы недостаточно близки. А вот чувство любви наоборот поможет вам восполнить свою энергию.

• Питайтесь правильно, как мы и писали, от продуктов земли. Это вторая базовая составляющая физической или жизненной энергии. Любая вредная пища засоряет нашу ауру, снижает энергетический потенциал и ухудшает самочувствие.
• Кроме того, большую роль уделяйте воде! Самой простой, негазированной или кипяченной, а сырой воде. Ее польза незаменима для нашего организма и для энергетики. Поверите, она лучше магазинных энергетиков способна пробудить и наполнить энергией.
• И конечно же, не забывайте об очищение организма. Сейчас есть различные методики очищения своего тела. В том числе и восточные практики, и специальные диеты. Не забывайте, чтобы наполнить сосуд новой энергией, следует «заделать» дыры в самом сосуде. А шлаки и прочие скопления создают пробои в нашем энергетическом запасе.
• Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе и проветривайте комнату! Это не наставления доктора – это потребность вашего же организма и его энергии. Запомните, углекислый газ отнимает заряд, ухудшает память и работу мозга, а также делает нас вялыми! Кстати, по этой же причине не забываем, что зеленые цветы в доме помогают очищать ваше помещение от углекислого газа. Правда, выбирать их нужно также правильно.

Каждый человек при самоанализе может лучше всех психологов мира разобраться в том, что убавляет в нем энергию. Стоит лишь вычислить все то, что забирает ваши жизненные силы. Даже если на первый взгляд может показаться, что это не так важно или не имеет весомого значения. На самом деле, сложив воедино все эти моменты и ситуации, мы начинаем видеть, что из таких вот разных мелочей и происходит наше эмоциональное выгорание. Тем более, если это касается ситуаций изо дня в день повторяющихся.

Как восполнить свободную энергию?

Важно: Заниматься созидательной энергией нужно только после очищения своего физического тела. И запомните самое первое главное правило – исключите сначала утечку энергии.

• Не вступайте в конфликты. Конфликтуют те люди, которые не способны к самостоятельному восполнению своей энергетики. Прибегая к конфликтным ситуациям, они питаются чужой энергией. Есть такой термин, как «энергетический вампиризм». При ответной реакции на конфликт вы лишаете себя своей же энергии.
• Поэтому выбирайте себе правильный круг общения. Получайте заряд от сильных и позитивных людей.
• Наиболее расточительной частью в плане энергетических затрат в нашей жизни является наше психоэмоциональное состояние. Очень важно беречь свое психическое здоровье и эмоциональную стабильность. Ведь если человек постоянно находится в стрессе дома, на работе и в других сферах жизни, это отнимает просто огромную часть энергии. Поэтому лучше избегать ситуаций и людей, которые вам неприятны и заставляют чувствовать себя некомфортно. Это позволит чувствовать себе лучше и сохранить драгоценную энергию.
• Не стоит постоянно жаловаться на судьбу, нужно находить во всем хорошие стороны и плюсы. К нам все возвращается бумерангом. Если вы будете излучать позитивные посылы, то взамен получите хорошую удачу. Также предлагаем вам прочитать материал «Как научиться радоваться жизни?».

• Чувство обиды и неприязни разрушает хорошую энергию. Стоит очень хорошо проработать все неприятные ситуации и научится их отпускать. Любые эмоциональные камни в виде негативной энергии, беспочвенных переживаний или сожалений о прошлом – это ваш груз, балласт, что мешает вам двигаться дальше и энергетически развиваться.
• Научитесь принимать решения, не оглядываясь при этом назад! Если вы так поступили в тот момент, значит – для вас тогда это было самое правильное решение! Но бывает и так, что вы долго не можете решиться на что-то, постоянно внутри себя сомневаясь. Этим же вы лишаете себя энергии! Вы рассеиваете ее на пустые переживания и стрессы, что медленно «сжигают» нас изнутри!
• Не забывайте благодарить судьбу! Даже горький опыт дает нам ценные знания. Но учитесь правильно говорить Космосу «спасибо», что дал вам этот ценный урок. А для этого перенаправляйте свои мысли на позитивную сторону. Не зацикливайтесь на неудачах! Они бывают со всеми. Важно – как вы к ним относитесь!
• Не впускайте в свою жизнь гнев и агрессию. Учитесь контролировать свои эмоции. А для этого рекомендуем наш материал «Как научиться управлять своим гневом?».
• И запомните – что вы отдаете, то вы и получаете! Больше помогайте просто так другим людям, гоните из своей головы дурные планы и мысли. Можно заняться благотворительностью.
• Имейте всегда цель и желания. Это наш жизненный двигатель! Если у вас нет никаких целей, значит вы духовно мертвы. При этом никогда не теряйте веры и любви!

Самый простой способ, как восстановить энергию?

1. Примите удобную позу, включите расслабляющую музыку и дышите спокойно
2. Представьте перед собой солнечный шар, который вращается против часовой стрелки
3. Теперь важно визуализировать, что он растет, высасывая из вас весь негатив. Чтобы легче было, пусть это будет черный дым
4. Но теперь он начинает вращаться в другую сторону, отдавать вас солнечные лучи позитива и энергии
5. Представьте, как солнечная энергия пропитывает ваш организм
6. А теперь мысленно поднимите шар в небо. И там уже он переработает ваш негатив на солнечные излучения

Стоит понимать, что вдыхание свежего воздуха и питье воды из родника не поможет, если при этом вы постоянно испытываете негативный настрой. Нужно научить себя видеть хорошие стороны во всем. Тогда вместе с усилиями вам вернется вся положительная сильная энергия.

Видео: Сильная медитация, как вернуть энергию?