ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში განკურნების, წონის და სიცოცხლის დაკარგვისთვის: სარგებელი და ზიანი, უკუჩვენებები, მიმოხილვები, შედეგები, შედეგები. 5 წუთიანი დილის ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში საწოლში ქალებისთვის: სავარჯიშოების ნაკრები

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის ხელს შეუწყობს სხეულის გაუმჯობესებას და ახალგაზრდების გახანგრძლივებას.

ტიბეტელი ბერების საიდუმლო, რომელიც შედგება გრძელი და კარგი ჯანმრთელობის მდგომარეობაში, 30 წელზე მეტი ხნის წინ გადაეცა საბჭოთა სპეციალისტებს, რომლებიც სავარაუდოდ ელექტროენერგიას ატარებდნენ ტიბეტას მთებში. მათი მუშაობისთვის, ექსპერტებმა მადლიერება მიიღეს ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და ცხოვრების გახანგრძლივების საიდუმლოების გამოვლენის ფორმით. ამას მოწმობს ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის წარმოშობის ისტორია.

• თანამედროვე ადამიანები აკავშირებენ ტიბეტელი ბერების კარგი ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობას ასკეტური ცხოვრების, მთის კლიმატის, სუფთა ჰაერის და სათანადო კვების გზით.
• მაგრამ აღმოსავლეთ ჰორმონალური ტანვარჯიშის მომხრეები მას მთავარ როლს ასრულებენ დიდხანს.
• სავარჯიშოების ნაკრები მარტივია. მას მიენიჭება სასწაულებრივი თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს დამატებით ცხოვრებას 20-30 წლის განმავლობაში.
• ასეთი ტანვარჯიშის ცნობილი იყო მრავალი წლის წინ, მაგრამ ყურადღება მხოლოდ ახლა მიიპყრო.
• დაიმახსოვრე, რომ ნებისმიერი ტანვარჯიშის, ფიზიკური ვარჯიშების და ბანალური დატენვისაც კი უკუჩვენებებია. ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის გამონაკლისი არ არის. სტატიის ქვემოთ მოცემულია სარგებელი და ზიანი, ასევე სავარჯიშოების სხვადასხვა ნაკრები, რომელთა შესრულებაც შეგიძლიათ ყოველდღე და განკურნოთ.

რა აძლევს ტიბეტურ აღმოსავლურ ჰორმონალურ ტანვარჯიშს, ტიბეტელ ბერებს განკურნებისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობისთვის: სარგებელი და ზიანი

ბერები დარწმუნებულნი არიან, რომ სიცოცხლის ხანგრძლივობისთვის, გარეგანი მიმზიდველობისა და კარგი ჯანმრთელობისთვის, ენერგეტიკული ცენტრების სწორი ფუნქციონირება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. მათი სტიმულაციისთვის გამოიყენება აღმოსავლეთ ჰორმონალური ტანვარჯიში. მაგრამ რას იძლევა ტიბეტური აღმოსავლური ჰორმონალური ტანვარჯიშის? ასეთ ფაქტორებში ტიბეტელი ბერების დატენვის სარგებელი ასეთ ფაქტორებშია:

• სხეულის ყველა სისტემის სწორი ფუნქციონირება;
• მოსმენის და ხედვის სიმკვეთრის გაზრდა;
• ჰორმონალური ფონის სტაბილიზაცია (მნიშვნელოვანია ქალებისთვის);
• სხეულის გაახალგაზრდავება;
• მეხსიერების გაუმჯობესება;
• საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობის სტიმულირება;
• ფსიქო -ემოციური სტრესის და ქრონიკული დაღლილობის მოცილება;
• ქრონიკული დაავადებების მოშორება;
• სიცოცხლის აფეთქების გაზრდა;
• სისხლძარღვების მიერ ელასტიურობის დაბრუნება;
• ლიმფური სითხის გადინების გაუმჯობესება;
• კუნთების გაძლიერება, სახსრები, ტკივილის მოშორება;
• კანის ტონის გაზრდა, ჭარბი წონისა და ცელულიტის მოშორება;
• სახის ოვალის გასწორება, ნიკაპის გამკაცრება და ნაოჭების მოშორება;
• ენერგიის დატენვა და კარგი განწყობა მთელი დღის განმავლობაში.

აღმოსავლეთ ტიბეტური ტანვარჯიშისგან ზიანი იქნება, თუ თქვენ გაქვთ უკუჩვენებები. ეს მოიცავს შემდეგ სახელმწიფოებს:

• ოპერაციიდან 6-12 თვის შემდეგ;
• ჰიპერტენზიული კრიზისი;
• ჰიპოტენზია;
• Პარკინსონის დაავადება;
• კუჭის წყლული და თორმეტგოჯა ნაწლავის;
• ასაკამდე 16 წლამდე;
• ორსულობა;
• დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია ხერხემალთან და სახსრებთან, განსაკუთრებით გამწვავების პერიოდში.

თითოეული შემთხვევა ინდივიდუალურია და მხოლოდ ექიმს შეუძლია დაუშვას კლასები. ერთ შემთხვევაში, ექიმი გირჩევთ გააკეთოთ აღმოსავლური ვარჯიშები კონკრეტულ დაავადებაში, მეორეს მხრივ, პირიქით, სრული აკრძალვა.

მნიშვნელოვანია: სავარჯიშოების დაწყებამდე, დარწმუნდით, რომ კონსულტაციებს ექიმთან!

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში წონის დაკლებისთვის: უკუჩვენებები

თუ ქალს სურს წონის დაკლება, მაშინ ის ცდილობს სხვადასხვა დიეტას, ფიტნესში არის დაკავებული და დარბაზშიც კი მიდის. მაგრამ ყველას არ შეუძლია მიაღწიოს სასურველ შედეგს. თუ შეგიძლიათ აღადგინოთ ენერგეტიკული ცენტრების ფუნქციონირება, მაშინ წონის დაკარგვის პროცესი უფრო სწრაფად გაგრძელდება. ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში წონის დაკლებისთვის შედგება 5 ვარჯიშისგან:

ასეთ სავარჯიშოებს ყოველდღე დილის 6 -დან 8 -მდე. ერთ კვირაში შეამჩნევთ, რომ წონა იწყებს წასვლას. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს სათანადო კვება, დადის სუფთა ჰაერში და კარგი განწყობა. უფრო მეტი გაიღიმეთ, რადგან ექსპერტებმა შეამჩნიეს, რომ როდესაც ადამიანი ვარჯიშის დროს იღიმება, ის დამატებით კარგავს 200 კალორიას.

ამგვარი ვარჯიშების შესრულების უკუჩვენებები შემდეგი პირობები და დაავადებებია:

• ჰიპერტენზია;
• Პარკინსონის დაავადება;
• მწვავე ეტაპზე გულის ფუნქციონირების დარღვევა;
• კუჭის წყლული და ნაწლავის მწვავე ანთება;
• ხერხემლის თიაქარი და ხერხემლისთან დაკავშირებული სხვა პათოლოგიები;
• პოსტოპერაციული პერიოდი;
• დაბრუნდება 16 წლამდე;
• ართრიტი მწვავე ფორმით.

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ქრონიკული დაავადება ან დაავადებები მწვავე ფორმით, მაშინ გაკვეთილების დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

სასწაულებრივი ტიბეტური ჰორმონალური ჰორმონალური ტანვარჯიში: 5 წუთიანი დილის აღწერა ქალებისთვის საწოლში დატენვა

ძალიან მოსახერხებელია, რომ აღმოსავლური ჰორმონალური ტანვარჯიშის დემონსტრირება არაა მწვრთნელები, რომლებსაც აქვთ ტუმბო, არამედ ჩვეულებრივი ქალები. ვიდეო ტანვარჯიშით ოლგა ორლოვა ყველას ეხმარება სავარჯიშოების სწორად შესრულებაში. ამ ტექნიკას უწოდებენ კალპაშვინის მეთოდს (ეს არის ოლგა ორლოვას მეორე გვარი). ასეთი ტექნიკა გადანაწილებულია ქსელში და თან ახლავს პოზიტიური მიმოხილვები, რადგან მისი დახმარებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ სიცოცხლის ხანგრძლივობას და 30 წლის განმავლობაში გაზარდოთ თქვენი ცხოვრება ავადმყოფობის გარეშე და მათი სწორი გონებით.

ეს ტანვარჯიში უნდა ჩატარდეს გამთენიისას (დილის 4 -დან 6 წლამდე), ყოველდღიურად. ასეთი წესის განხორციელება სავალდებულოა, რადგან მასთან დაკავშირებული რამდენიმე მიზეზი ასოცირდება:

• ყოველდღიური კლასები ჩვევაა და ზრდის ეფექტურობას. ამის წყალობით, ადამიანი მუშაობს შედეგისთვის.
• სიზარმაცის დასამარცხებლად და ყოველდღიურად დილის 4 -ზე საწოლიდან გასასვლელად, სავარჯიშოების შესასრულებლად, ეს არის მთავარი ამოცანა, რომელიც ადამიანმა უნდა დააყენოს საკუთარი თავის წინაშე, თუ მას სურს გააუმჯობესოს მისი განკურნება. ლაზერი ხელს უშლის თქვენი მიზნების მიღწევას, ამიტომ განსაზღვრა უნდა იყოს თქვენი პერსონაჟის თვისებებს შორის, თუ საჭიროა კარგი შედეგის მისაღწევად.
• გამოღვიძების სწორი წესრიგის სტიმულირება - მზის ამოსვლისთანავე იწყება ადამიანის სხეულში სიფხიზლის პროცესი. სხეულის ფუნქციური რიტმები კონფიგურებულია სამკურნალოდ. ტიბეტელმა ბერებმა და ვედურმა ბრძენებმა ტანვარჯიში ჩაატარეს მზის პირველი სხივები.

კალპაშვინის სასწაულებრივი ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის აღწერა:

ვიდეო დეტალურად მოგვითხრობს და გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ თითოეული სავარჯიშო.

ვიდეო: ჰორმონალური ტანვარჯიში დღეში 5 წუთი ყველა დაავადებიდან! კალპაშვინი

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში ნელი შიშაცკაია: აღწერა

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის დახმარებით, ადამიანი სწრაფად იღვიძებს, ტკივილისა და დაღლილობის გარეშე. აღმოსავლური ტანვარჯიშის სასწაულებრივი 5 -წუთიანი მეთოდოლოგია ზემოთ იყო აღწერილი. მეთოდოლოგიის თანახმად, Shishatsky Gymnastics უფრო გაფართოებული და ეფექტური იქნება. ყველა სავარჯიშო ხორციელდება გარკვეული რამდენჯერმე, ზუსტი თანმიმდევრობით, ერთმანეთის მიყოლებით.

• ეფექტი ხდება ჯირკვლების წერტილების მიხედვით - ზემოდან ქვემოდან: ფიჭვის ჯირკვალი, ჰიპოფიზის ჯირკვალი თავში, ფარისებრი ჯირკვლის და პარათირეოიდული ჯირკვლები კისერზე.
• თიმუსის ჯირკვალი გულმკერდშია. მუცლის ზედა ნაწილში პანკრეასი, თირკმელზედა ჯირკვლები უკანა მხარეს. ქალთა და მამრობითი სქესის ჯირკვლები (საკვერცხეები და ტესტები) ქვედა მუცელში, ხოლო უკან (კუნდალინი - "მძინარე გველი") უკან, მაგრამ ასევე ქვემოთ.
• კანი არის უდიდესი ორგანო და ჯირკვალი. სპეციალური სავარჯიშოების გამოყენებით, ჩვენ მასზე ვიმოქმედებთ ნაგვის მოძრაობებით, ასევე შინაგანი ორგანოებითა და ჯირკვლებით.

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის აღწერა ნელი შიშაცკაია:

1. მიიღეთ თქვენი პალმებიგანათავსეთ ისინი თვალებზე და დააჭირეთ 30 ჯერ.
2. ისევ გაიყვანეთ თქვენი პალმები და მიამაგრეთ ყურები. დააჭირეთ 30 ჯერ.
3. შეიზილეთ ყურის ყური. გაიყვანეთ ყურისაბები, გაუშვი - ასეც მოიქეცით.
4. თითები, მუშტში დაკეცილი, შეიზილეთ ნიკაპი - 30 ჯერ.
5. საჩვენებელი თითით იმოძრავეთ ზემოთ და ქვემოთ ცხვირი - 30 ჯერ.
6. მარჯვენა პალმა შუბლზე განათავსედა მარცხენა ხელის პალმა მარჯვენა ხელის თავზე. შეიზილეთ ხელმძღვანელის შუბლის ნაწილი 30 ჯერ.
7. როლიკერის პირსახოცი ჩართე ან შეკერეთ რბილი როლიკებით. მიიდო მისი ზურგის ქვეშ და იწექი როლიკზე როლიკზე ისე, რომ მისი თავი შეეხო, მაგრამ მასზე არ იწვა. ხელები დააკავშირე და იატაკზე მოათავსე თავი. აწიეთ მკლავები და ჩამოიწიეთ იატაკზე, თითქოს გულმკერდის გახსნა. მოძრაობის გადატანა 30 ჯერ.
8. ხელები იმავე მდგომარეობაში. ხელები იატაკზე გადაიტანეთ, გვერდებზე დაეყრდნო - \u200b\u200b30 ჯერ.
9. ხელები ყელზე მიიდო: მარჯვენა ფარისებრი ჯირკვალზე მდებარეობს, ხოლო მარცხენა სხეულის გასწვრივ მოძრაობს - 30 ჯერ.
10. ამოიღეთ როლიკერი. ზურგი იატაკზე უნდა იყოს. ორივე ხელი ვერტიკალურად განათავსეთ, თითქოს navel- ში. იგრძენით პულსაცია და დაითვალეთ 30 ჯერ.
11. მარჯვენა ხელი navel- ზე, ზემოდან დარჩა. გააკეთეთ როტაცია ხელებით navel- ის გარშემო - 30 ჯერ.
12. განათავსეთ ხელები მარჯვენა კიდეზე მდებარე მიდამოშიდააჭირეთ და იგრძნოთ შინაგანი ორგანოები ოდნავ.
13. იგივე გააკეთე მუცლის ზედა ნაწილშითქვენი გრძნობების მოსმენა.
14. მარცხენა მხარეს, იგივე გააკეთეროგორც წინა ორ სავარჯიშოში.
15. ჩამოიბანეთ ქვემოთ, ბარძაყის თესლისთვის მარჯვნივ და მარცხნივ, მიაღწიეთ პუბისს და კუჭის ცენტრში. მოძრაობები უნდა იყოს გლუვი და უმტკივნეულო.
16. კვლავ გაიმეორეთ ბოლო სავარჯიშო.
17. რუბლს შეადგინეთ ქვედა მუცელში პალმების გვერდითი ნაწილი 30 ჯერ აღემატება.
18. გადაკვეთეთ ფეხები ფეხებში და ასწიეთ. შეასრულეთ ფეხები გვერდიდან გვერდიდან - 30 ჯერ.
19. ფეხების გასწორება, გაჭიმეთ მკლავები და გაწურეთ თითები და ფეხები ერთდროულად - 50 ჯერ.
20. ასწიე ფეხები. თუ ძნელია ფეხების დაჭერა, დუნდულის ქვეშ მოათავსეთ როლიკერი. გადაატრიალეთ თქვენი პალმები და ფეხები ჯერ საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ საპირისპირო მიმართულებით - 10 ჯერ.
21. დარჩით საწყის მდგომარეობაში ახლა გააკეთეთ მსუბუქი ვიბრაცია თქვენი სხეულით, მკლავებითა და ფეხებით - 2 წუთი. კაპილარების ასეთი სავარჯიშო ხელს შეუწყობს გემების ტონით შენარჩუნებას.
22. შემდეგ შეიზილეთ ფეხებიდა ფეხები თავად ქვემოდან ზემოდან - 30 ჯერ.

ეს ძირითადი სავარჯიშოები ხელს შეუწყობს სხეულში ყველა ჯირკვლების მუშაობის დაწყებას. უფრო დეტალურად უყურეთ ვიდეოში.

ვიდეო: ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში ალენა ბერდნიკი: აღწერა

ალენა ბერდნიკი ცნობილი ფსიქოლოგია. იგი ეუბნება, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ აღმოსავლური ტანვარჯიში სწორად, მაგრამ თითოეული ვარჯიშის ვიზუალური დემონსტრირების გარეშე. თუ არ მოგწონთ ვინმეს შემდეგ გამეორება, მაგრამ მე უბრალოდ მინდა მოვისმინო, თუ როგორ შესრულებულია იგი, ეს ან ის სავარჯიშო, შემდეგ კი ყველაფერი თავისებურად გააკეთე, მაშინ ალენა ბერდნიკის ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში შესანიშნავია თქვენთვის. თითოეული პოზიციის აღწერა ვიდეოშია:

ვიდეო: ჰორმონალური ტანვარჯიში ალენა ბერდნიკიდან

ჰორმონალური ტანვარჯიში ქალთა მცირე მენჯის ორგანოებისთვის

ქალის სასქესო ორგანოების ჯანმრთელობა პირდაპირ დამოკიდებულია პერინეუმის კუნთების ტონზე. ასაკთან ერთად და არასწორი ცხოვრების წესით (რამდენიმე მოძრაობა, ჭარბი წონა), კუნთები სუსტი ხდება და ეს იწვევს სხვადასხვა ანთების განვითარებას.

ჰორმონალური ტანვარჯიში ქალთა მცირე მენჯის ორგანოებისთვის ხელს შეუწყობს კუნთების ტონის დაბრუნებას, რომლებიც ქალის ორგანოებს იცავს მიკრობებისა და ანთებისგან. შეეცადეთ შეასრულოთ ეს სავარჯიშოები ყოველდღიურად.

საწყისი პოზიცია (მომავალში i.p.) - იჯექით იატაკზე, გაჭიმეთ და გაანაწილეთ ფეხები. ხელებით, ზურგზე ფოკუსირება. ახლა შეასრულეთ ასეთი ვარჯიშები:

თითოეული ვარჯიშის შესრულების ტემპი საშუალოა, გარდა იმ პოზიციებისა, სადაც მითითებულია, რომ ტემპი უნდა იყოს ნელი და სუნთქვა თანაბარია. ამ ტანვარჯიშის გარდა, შეეცადეთ ბევრი იაროთ სუფთა ჰაერში. ეს ხელს შეუწყობს მეტაბოლიზმის აღდგენას, ზედმეტი წონის მოშორებას და მენჯის ორგანოებში სისხლის მიმოქცევის აღდგენას.

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში თვალებისთვის, სახისთვის: ვარჯიში, მასაჟი

ტიბეტელმა ბერებმა იცოდნენ, თუ როგორ არა მხოლოდ სხეულის განკურნება, არამედ სახის გაახალგაზრდავება. ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის ვარჯიშები თვალებისთვის და სახის კანისთვის მარტივია. ისინი უნდა გაკეთდეს ყოველ დილით, დღეში მხოლოდ 4 წუთის განმავლობაში. რამდენიმე დღის შემდეგ, თქვენ იგრძნობთ, თუ როგორ გაუმჯობესებულია თქვენი კანი, ხედვა აღდგება.

ასე რომ, აღმოსავლური ტანვარჯიშის ვარჯიშები სახის კანის გაახალგაზრდავებისთვის:

• პალმების დათბობა. გაახანგრძლივეთ ხელები და გააფართოვეთ თქვენი პალმები ერთმანეთის წინააღმდეგ. ამ სავარჯიშოებით იწყება აღმოსავლური ტანვარჯიშის ყველა კომპლექსი. თბილი ხელები ხელს უწყობს ენერგეტიკული არხების გახსნას.
• ოდნავ დააჭირეთ თვალი. დააჭირეთ თქვენს პალმებს თვალებზე და გაატარეთ მსუბუქი პრესები. თვალები უნდა დახუჭოს. გააკეთე ეს 8 ჯერ. ინტერვალი თითოეულ პრესას შორის 1 წამის განმავლობაში.
• დააჭირეთ თქვენს ყურებზე. დააჭირეთ თქვენს პალმებს ყურებამდე. თითები უნდა დაეყრდნოს თავის უკანა მხარეს. დააჭირეთ 8 ჯერ.
• სახის მასაჟი. ხელები მუშტში მიამაგრეთ, აიღეთ თქვენი თითი გვერდით და მიამაგრეთ ყურისებებმა. შემდეგ გააკეთეთ სისუფთავე მასაჟი სახის კანზე, ცხვირიდან ყურებამდე მიიტანეთ. ყურადღება მიაქციეთ ცხვირის სინუსების და წარბებს შორის არსებულ ტერიტორიას.
• შუბლზე ნაოჭების დამარბილებლად. პალმები და მარჯვენა ხელი მოათავსეთ თავის შუბლის ნაწილზე, ხოლო მარცხენა ხელი მარჯვენა პალმზე. გააკეთეთ წრიული მოძრაობები ერთი ტაძრიდან მეორეში.
• საკონტაქტო მასაჟი. კისრის ქვეშ განათავსეთ როლიკერი ან დაკეცილი პირსახოცი. ღია პალმები ერთმანეთზე დევს. ხელები გვირგვინიდან შუბლზე გადაიტანეთ, მაგრამ კანის ზედაპირიდან 5 სმ მანძილზე. გააკეთე 8 მოძრაობა. დაისვენეთ 1 წუთის განმავლობაში და გაიმეორეთ მოძრაობები ყურიდან ყურამდე.

ახლა, როდესაც სახის კუნთები გაათბეთ და სხეული კონფიგურებულია ენერგიის ბალანსის შესავსებად, შეგიძლიათ შეასრულოთ შემდეგი სავარჯიშოები:

1. დადექი პირდაპირ, აიღე თითები წარბების შუაგულში. გააკეთეთ თქვენი მოძრაობები ხელებით, თითქოს ასახეთ ხაზები და მარცხენა მარჯვენა.
2. მოათავსეთ ხელები თვალების კუთხეებში. აიღეთ დიდი თითები თვალების კუთხეებიდან ხელმძღვანელის დროებითი ნაწილისკენ. გააკეთე ეს 8 ჯერ.
3. შეამცირეთ ერთმანეთის პალმები. მიამაგრეთ ხელები ლოყებზე. ხელები ჩამოიბანეთ cheekbones - 8 ჯერ.
4. ხელები ცხვირზე და პირში მოათავსე ისე, რომ თითები ლოყებზე ღრუების მიდამოშია და ცხვირის ორივე მხრიდან ცხვირის ინდექსი. გახსენით პირი და გამყარეთ ენა, შემდეგ დამალეთ. გააკეთე ეს 8 ჯერ.
5. ხელები იმავე მდგომარეობაში. გააკეთეთ ბრუნვითი მოძრაობები ენით თქვენს პირში - 8 ჯერ. დაიჭირეთ ენა შიგნიდან ქვედა და ზედა ტუჩის გასწვრივ.
6. ხელები წინა მდგომარეობაშია. გაიყვანეთ ტუჩები მილით. გადაატრიალეთ ისინი მარცხენა და მარჯვენა - 8 ჯერ.
7. ახლა ხელი ხელში ჩაყარეთ. როდესაც პალმები თბება, გააკეთეთ პალპაციური მოძრაობები თქვენი თითებით პირის ღრუში, ნიკაპში, ლოყებზე და შუბლში.
8. დაასხით თითები სავარცხლის სახით. ხელი შუბლზე მოათავსეთ და დაიწყეთ თმის სავარცხელი, შეეხეთ სკალპს თითებით - შუბლიდან უკანა მხარეს. გააკეთე ეს 8 ჯერ.

დეტალურად თითოეული სავარჯიშო ნაჩვენებია ვიდეოში, რომელიც ქვემოთ მოცემულია.

ვიდეო: სახის ტანვარჯიში. სახის ვარჯიშები (სახის გაახალგაზრდავება). Feylifting

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში ეხმარება Snor- ს?

აღმოსავლეთ ტანვარჯიშები ხელს უწყობს გულისა და სისხლძარღვების გაძლიერებას, მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას, სხეულის გაახალგაზრდავებას. სპეციალური სავარჯიშოების წყალობით, რომელსაც ბერები ყოველდღე ასრულებდნენ, ისინი დიდი ხნის განმავლობაში ცხოვრობდნენ და ჯანმრთელები იყვნენ, კარგი ხედვით, მოსმენითა და მეხსიერებით, სიცოცხლის ბოლომდე. მაგრამ ხელს უწყობს ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის გველს?

• ამ კითხვას ბევრი თანამედროვე ადამიანი სვამს.
• აღმოსავლეთ ტანვარჯიშები ხელს უწყობენ დაძაბულობის განთავისუფლებას და ხელს უწყობენ რესპირატორული სისტემის დაავადებების თავიდან აცილებას.
• თუ Snoring ხდება ძილის დროს რესპირატორული ფუნქციის დარღვევის შედეგად, ან ცხვირის სინუსებში სისხლის ცუდი მიმოქცევის გამო (ცხვირის სეპტის მრუდი და სხვა), მაშინ ტიბეტური ტანვარჯიშები ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის აღდგენას, კუნთების მოდუნებას და აუმჯობესებს მოქმედებას რესპირატორული სისტემა.

შესაბამისად, მისი დახმარებით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ გველს.

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში ონკოლოგიაში

აღმოსავლეთ ტანვარჯიშს სასარგებლო გავლენა აქვს მთელ ორგანიზმზე. უჯრედების ჭამა, ლიმფის გადინება, შინაგანი ორგანოები იწყებენ მუშაობას შეფერხების გარეშე. მაგრამ გამოიყენება ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში ონკოლოგიაში?

ეს კითხვა ჯობია ექიმს სთხოვოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ მან იცის ორგანიზმში არსებული პრობლემებისა და გაუმართაობის შესახებ და შეძლებს პასუხის გაცემას. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელ ორგანოს აქვს დაავადება და რა ეტაპზე.

ჰორმონალური ტანვარჯიშის შედეგები: შეიძლება თუ არა მეხსიერების პრობლემები ჰორმონალური ტანვარჯიშის შემდეგ?

ბიოენერგეტიკის დონეზე წერტილების გააქტიურება ხელს უწყობს სხეულის მხედველობის, მოსმენისა და გაახალგაზრდავებას. მაგრამ რა შედეგები მოჰყვება ჰორმონალური ტანვარჯიშს? შეიძლება არსებობდეს მეხსიერების პრობლემები ჰორმონალური ტანვარჯიშის შემდეგ? ასეთი კითხვები ხშირად ჩნდება იმ ადამიანებში, რომლებიც ახლახან იწყებენ ტიბეტის ბერებისგან სავარჯიშოების მეთოდოლოგიის დაუფლებას.

აღმოსავლეთ ტანვარჯიშები ხელს უწყობენ ისეთი ფენომენების ამოღებას, როგორიცაა ხშირი დაღლილობა, ცუდი მეხსიერება და დავიწყება, ლიმფში სტაგნურ პროცესებს აშორებს. სავარჯიშოები ხელს შეუწყობს ტვინში მეხსიერების და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას. მრავალი ადამიანის გამოცდილება აჩვენებს, რომ მეხსიერება უმჯობესდება, ასევე მოსმენა და ხედვა. დეტალურად წაიკითხეთ ამის შესახებ მიმოხილვებში.

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში: შედეგები, მიმოხილვები

კარგი შედეგის მისაღწევად ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის შესრულების შემდეგ, თქვენ უნდა გაიღვიძოთ გამთენიისას და დაიწყოთ სავარჯიშოების გაკეთება პალმების გაძარცვის შემდეგ. ამ მოქმედების წყალობით, ენერგია ორიენტირებულია პალმების არეალში და შემდეგ გადადის იმ ენერგეტიკულ არხებზე, რომლებთანაც მუშაობთ ვარჯიშის შესრულების პროცესში.

წაიკითხეთ აღმოსავლური ტანვარჯიშის შედეგების შესახებ ამ მეთოდოლოგიით დაკავებული ადამიანების მიმოხილვაში:

ირინა, 26 წლის

ბავშვობიდან მქონდა ბრონქული ასთმა. შემთხვევით გავიგე ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის შესახებ ყოფილი თანაკლასელისგან. იგი მას რამდენიმე წლის განმავლობაში ასრულებს. გამიკვირდა, როდესაც მას დავინახე - პოზიტიური, ლამაზი, სუსტი და შესაფერისი გოგო. სკოლაში, ის ნახევრად დადიანი იყო, სამუდამოდ ცუდი განწყობით. ამ ტანვარჯიშს ორი წლის განმავლობაში ვაკეთებ. მე მთლიანად მოვიცილე ბრონქული ასთმა. დაავადება დაიწყო ერთი წლის შემდეგ. თავიდან რთული იყო, მინდოდა გამეჩერებინა, მაგრამ ყოველთვის მახსოვს თანაკლასელი და მივხვდი, რომ მხოლოდ მოთმინება ხელს შეუწყობს რეალური შედეგების მიღწევას. მადლობა ბერებს, რომლებმაც გამოავლინეს ჯანმრთელობის საიდუმლოება.

ანა ნიკოლაევნა, 50 წლის

მან ორი თვის წინ დაიწყო ტიბეტური ტანვარჯიშის ვარჯიშების შესრულება. პირველი ორი კვირის განმავლობაში, ქრონიკული დაავადებების სიმპტომები გამოჩნდა (თირკმელებისა და ყელის პრობლემები). მაგრამ მე ვიცოდი, რომ შეუძლებელი იყო ვარჯიშების შეჩერება, რაც არ უნდა რთული ყოფილიყო. თანდათანობით, დაავადებების სიმპტომები დაიწყო. მდგომარეობა გაუმჯობესდა. ვგრძნობდი, რომ სხეული გაახალგაზრდავდა, ენერგიის შეგრძნება ჩნდება. გარდა ამისა, აღდგა მეხსიერება და ხედვა. ძალიან მიხარია, რომ ასეთი ვარჯიშები ვიპოვნე. ახლა ამ ტანვარჯიშთან ერთად იწყება ჩემი დილა.

ჯულია, 32 წლის

იმისდა მიუხედავად, რომ მე ჯერ კიდევ ახალგაზრდა ვარ, ქალთა ჯანმრთელობის პრობლემები დიდი ხნის განმავლობაში დაიწყო. მშობიარობის შემდეგ, ჰორმონალურ სისტემაში დაიწყო გაუმართაობა და მუდმივად ხდებოდა საკვერცხეების ანთება. მე მომიწია დალევა მძიმე ანტიბიოტიკებით, ინექციებით. ამ ყველაფრით დავიღალე და დავიწყე სამედიცინო ნაწილზე ლიტერატურის ძებნა, რომ დაეხმაროს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. ერთ წიგნის მაღაზიაში, გამყიდველმა შემომთავაზა წიგნი, რომელშიც აღწერილი იყო ტიბეტური ტანვარჯიშები. ეს ინტერესიდან შევიძინე. მაგრამ შემდეგ მივხვდი, რომ ეს წიგნი ჩემი ხსნაა. სავარჯიშოების გაკეთება მეორე დღეს დაიწყო. ათი დღის შემდეგ, მუცლის ქვედა ნაწილმა დააზარალა, მცირე სისუსტე გამოჩნდა და ტემპერატურა ორჯერ გაიზარდა 37.2 გრადუსამდე. მაგრამ მე გავაგრძელე ვარჯიშების გაკეთება და ერთი კვირის შემდეგ ყველა სიმპტომი გავიდა. თუ გსურთ იყოთ ჯანმრთელი, გააკეთეთ ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში!

ვიდეო: ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში