ემოციური დამწვრობის სინდრომი: ეს არის მიზეზები, ნიშნები, სიმპტომები, სტადიები, პრევენცია, რჩევა მენეჯერებისთვის. როგორ თავიდან ავიცილოთ ემოციური დამწვრობის სიმპტომი?

ემოციური დამწვრობის სინდრომი არის დაავადება, რომელიც თანამედროვე ადამიანების თანამგზავრი გახდა. შეიტყვეთ სტატიაში რას ნიშნავს ეს და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ემოციურ დამწვრობას.

ემოციური დამწვრობის სინდრომი: რა არის ეს?

თითოეულ საუკუნეს ახასიათებს საკუთარი სახელმწიფოები. მე -19 საუკუნეში, ელენთაგან განიცდიდა ხალხს, მე -20 საუკუნეში ბევრი გახდა ნევრასთენიელები, 21 -ე საუკუნეში ხასიათდებოდა ემოციური დამწვრობის სინდრომით და შემდგომი დეპრესიით.

პირველად, ფსიქიატრმა ჰერბერტ ფრეიდენბერგერმა 1974 წელს თქვა ემოციური დამწვრობის სინდრომის შესახებ.

მნიშვნელოვანია: ემოციური დამწვრობის სინდრომი არის სახელმწიფო, რომელსაც ახასიათებს ფიზიკური და გონებრივი ძალების თანდათანობითი ამოწურვა, პირის მორალური და სხეულის დაღლილობა სამსახურში ქრონიკული სტრესის შედეგად.

• ადრე, დაახლოებით 40 წლის წინ, ემოციური დამწვრობა უმეტესწილად, მუშები მოხდა ისეთი პროფესიებით, როგორიცაა ექიმი, სოციალური მუშაკი, მეხანძრე, მაშველები და ა.შ. ადამიანები, რომლებმაც თავი დაუთმეს სამსახურს და ხალხს ეხმარებოდნენ უფრო ხშირად, ტკივილს, ადამიანის პრობლემებს. ისინი მუშაობენ შთაგონებული, ძალით და ენერგიით სავსე. მაგრამ შემდეგ, ტკივილისა და ადამიანის უბედურების სამეფოს კარის გაღება, მათ ესმით, რომ ამდენი ტკივილი არსებობს და მათგან ძალიან ცოტაა, რომ ყველას დაეხმაროს. სიტუაცია ამძაფრებს იმ ფაქტს, რომ მრავალი სოციალური პროფესია ნაკლებად ხდება და ხელს უწყობს.
• თუმცა ემოციური დამწვრობის სინდრომი ეს დამახასიათებელია არა მხოლოდ სოციალური პროფესიებისთვის. მათ, ვინც არ მუშაობს ადამიანებთან, მაგალითად, პროგრამისტებთან, ექვემდებარება ამ სინდრომს.

ემოციური დამწვრობის სინდრომი მეგზაციებში, ეს გახდა ქრონიკული მდგომარეობა მრავალი ადამიანისთვის. ზოგჯერ ადამიანს მხოლოდ დასვენება სჭირდება, რის შემდეგაც იგი კვლავ ახალი ძალით და ინსპირაციით იწყებს მუშაობას. მაგრამ თუ ემოციური დამწვრობა ძლიერად ამოქმედდება, მაშინ წლიური შვებულებაც კი არ დაზოგავს და არ დაეხმარება ამ უსიამოვნო და საშიში მდგომარეობის მოშორებას.

საზოგადოებაში არის ახალგაზრდა მუშაკის კულტი, რომელიც „იწვის“ იდეებით. ასეთი მუშაკი უნდა იყოს მრავალმხრივი, სწრაფი და ეფექტური. ამ სამყაროში ყველაფერი მცირდება კომპანიის, კომპანიის, ბიზნესის ეფექტურობის გასაზრდელად.

ადამიანი წარმატებას, აღიარებას და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ის ნამდვილად "იწვის". ამასთან, რამდენიმე წლის შემდეგ ნათურას შეუძლია "დაიწვას" და მას შემდეგ, რაც პროდუქტიული თანამშრომელი შეიძლება იყოს ცხოვრების ფარგლებში. იგი სწრაფად შეიცვლება სხვა, უფრო პროდუქტიული, ახალგაზრდა და ამბიციური. და ყველაფერი პირველ რიგში დაიწყება.

ეს მხოლოდ ის არის, თუ როგორ უნდა იყოს ის ადამიანი, ვინც დაწვეს ზღვარზე? ამ სიტუაციიდან გამოსავალი არსებობს, მაგრამ უმჯობესია, თავი არ მიიყვანოთ ემოციური დამწვრობის მდგომარეობაში.

ემოციური დამწვრობის მიზეზები და ნიშნები

ზოგიერთს არ აქვს ემოციური დამწვრობა, თუმცა ისინი ასევე ბევრს მუშაობენ. სხვებში მოდის. Რატომ ხდება ეს? რას უშვებენ ადამიანები შეცდომას, რაც მათ ემოციურ დამწვრობამდე მიჰყავს?

Მნიშვნელოვანი: მიზეზი ემოციური დამწვრობა არის ფსიქიკის უუნარობა გაუმკლავდეს დატვირთვას, მუდმივ დაძაბულობას. ემოციური დამწვრობა შეიძლება შევადაროთ ძვლის მოტეხილობას. ისევე, როგორც ძვალი არ გაუძლებს ძლიერ დარტყმას და იშლება, ასევე ფსიქიკა არ გაუძლებს დაგროვილ დაძაბულობას.

ემოციური დამწვრობის მიზეზები მდგომარეობს შემდეგში:

1. გარეთ პირადი ცხოვრების ნაკლებობა. დადასტურებულია, რომ ადამიანები, რომლებიც მუშაობენ უნებლიე სამუშაოზე, მაგრამ აქვთ საშუალება ოჯახის, მეგობრების, ჰობიების სახით, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ემოციური დამწვრობაა. თუ სამსახურის გარდა ცხოვრება არ არსებობს, მაშინ დამწვრობა შეიძლება მოხდეს უფრო დიდი ალბათობით.
2. გაურკვევლობა ხვალ. ცხოვრება გვაიძულებს მუდმივად ვიყოთ მოძრაობაში. "Afloat" - ს შესანარჩუნებლად, ჩვენ მუდმივად უნდა ვიყოთ გაფრთხილება. ჩვენი ცხოვრება არაპროგნოზირებადია, ბევრი არ არის დარწმუნებული ხვალ, ამიტომ შეშფოთება და განცდა, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ გამგზავრების მატარებელს, თუმცა თქვენ მას მთელი ძალით დევნა. ხალხს ესმის, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ მეტი, და ამისათვის თქვენ ვერ გაჩერდებით.
3. სტრესი სამუშაო ადგილზე, რომელიც ასოცირდება მაღალ დატვირთვასთან და მოთხოვნებთან, დასვენების და დასვენების არარსებობასთან, არასაკმარისი ჯილდოს მატერიასთან და მორალურთან, კოლეგებთან და ზემდგომებთან გაგების არარსებობაზე, თანამდებობიდან გათავისუფლების რისკი, ჯარიმა, საყვედური.
4. გაქვთ პროფესია, რომ დაიწვასსადაც ადამიანები დახმარებას უწევენ კიბოს პაციენტებს, ხანდაზმულ და უმწეოდ, ფსიქიურად დაავადებულ პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ დამოკიდებულება.
5. დამწვრობის სინდრომის პროვოცირება ფსიქოლოგიური დაზიანებები (მაგალითად, განქორწინება ან საყვარელი ადამიანის დაკარგვა), ავადმყოფობის შემდეგ შესუსტება და გამოჯანმრთელების შეუძლებლობა.
6. საკუთარი თავის დაკარგვა და ცხოვრების მნიშვნელობა. ინფორმაციის აგრესიული ნაკადი მიმართულია ყველა მხრიდან თითო პერსონაზე: სოციალური ქსელები, ტელევიზია, მესინჯერები. ყველაფრის თვალყურის დევნება ძალიან რთულია, ინფორმაციის შეპყრობილმა ნაკადმა შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ადამიანი ძალიან დაიღალა ამ ყველაფრისგან. ადამიანი უბრალოდ შეცდომით მიდის, კარგავს ცხოვრების მნიშვნელობას. ემოციური დამწვრობის მიზეზი არის ცხოვრების მნიშვნელობის დაკარგვა.

სანამ ემოციური დამწვრობის სინდრომი მოხდება, ადამიანი აქტიურია, შთანთქავს თავის საქმიანობაში. ხშირად, ამავე დროს, ადამიანები იწყებენ საკუთარი საჭიროებების მიტოვებას, რაც არ უკავშირდება მუშაობას. მაგრამ შემდეგ მოდის დამწვრობის პირველი ნიშანი. თუ ამ ეტაპზე არაფერი გაკეთებულა, მაშინ სიტუაცია გამწვავდება.

ემოციური დამწვრობის ნიშნები:

• გამოფიტვა. ადამიანი იწყებს გაუთავებელი დაღლილობის შეგრძნებას. ძილის შემდეგ, ის იღვიძებს დაღლილი. შვებულება ან შაბათ -კვირა ხელს უწყობს ამ გრძნობის გადალახვას, მაგრამ არა დიდხანს.
• აღმოჩენა. ადამიანი ცდილობს გაუმკლავდეს რაზმს. ის არ განიცდის ემოციურ პასუხებს. პაციენტი, კლიენტი წყვეტს მასში რაიმე გრძნობების აღძვრას, ადამიანი იწყებს მის აღქმას, როგორც რაღაც არაანთეზს.
• საკუთარი თავის დაცემა. ადამიანი ვერ ხედავს პერსპექტივებს, მომავალს, რაც ნიშნავს მის საქმიანობას. საქმეს აღარ მოაქვს სიხარული, "ფეხები არ მიდის იქ", აღარ არსებობს მათი პროფესიონალიზმის რწმენა.

ემოციური დამწვრობის ეტაპები და სიმპტომები

ემოციური დამწვრობა ნელა ხდება. ის ვითარდება რამდენიმე ეტაპზე. განვიხილოთ ისინი.

პირველი ეტაპი

• პირველი ეტაპი შეიძლება შევადაროთ "თაფლობის თვეს". ადამიანი შეყვარებულია თავის საქმიანობაში, ის არ მიდის იქ, მაგრამ გადის. მას მოსწონს ყველაფერი, მას სურს და აკეთებს იმაზე მეტს, ვიდრე მათგან მოითხოვს.
• ემოციური დამწვრობის პირველ ეტაპზე ადამიანი არ გრძნობს დაღლილობას.
• მაგრამ ამავე დროს, იგი იწყებს თავისი ცხოვრების მსხვერპლშეწირვას სამუშაოს საზიანოდ. მეგობრები, პირადი ცხოვრება, ოჯახი, ჰობი გახდებიან ჩვეულებრივი, რაღაც უინტერესო, რადგან მათ ფულს არ მოაქვს. ამიტომ, ადამიანი ცდილობს უკეთესად იმუშაოს, უფრო მეტი ინვესტიცია მოახდინოს სამუშაოში.

ეტაპი 2

დამწვრობის მეორე ეტაპზე, უკვე იგრძნობა, რომ "საწვავი" ნაკლებად გახდა. ადამიანი ჯერ კიდევ ბევრს და გულმოდგინედ მუშაობს, მაგრამ უკვე იწყებს დაღლილობის შეგრძნებას. შაბათ -კვირას, შვებულების დახმარება სასურველ რიტმში დაბრუნების მიზნით. ჭიქა ჩაი ან ყავა, კვამლის შესვენება ან უფასო ხუთმხრივი ხელს უწყობს სამუშაო დღის გაბრწყინებას.

მაგრამ შემდეგი სიტუაციები სულ უფრო და უფრო ხდება:

• მოსაწყენი ხდება, არ არსებობს შეგრძნებების გამოცდილება და სიახლე.
• შრომის შედეგებისადმი ინტერესი მცირდება. თუ ხელისუფლების, მომხმარებლებისგან მოტივაცია და სტიმულირება არ არსებობს, ინტერესი უფრო სწრაფად გამოვა.
• კლიენტებთან და პაციენტებთან ერთად შეიძლება დაიწყოს გაუგებრობები.
• ადამიანი იწყებს ალკოჰოლის გამოყენებას მძიმე დღის შემდეგ.
• სახლში, სიტუაცია ასევე ცხელდება, რადგან ადამიანი ისე გაიტაცა სამსახურიდან, რომ იგი ოჯახს შორდებოდა.

ეტაპი 3

მესამე ეტაპზე, მუშაობა აღარ იძლევა სიხარულს, დადგა სრული ამოწურვა. ის ამ საქმეს აკეთებს, რაც ადამიანმა სწრაფად გააკეთა თავისი შრომითი გზის დასაწყისში. ყავა, ჩაი არ უწყობს ხელს სამუშაო მდგომარეობაში მოყვანას. შვებულება ან შაბათ -კვირასაც კი არ უწყობს ხელს. ამ ფონის საწინააღმდეგოდ:

• განწყობა ქრება, თვალებში არ არის გაბრწყინებული.
• ადამიანი ხდება გაღიზიანებული, პესიმისტური, მას შეუძლია გაასუფთავოს თავისი გაღიზიანება კლიენტებზე, პაციენტებზე.
• მომავლის გეგმები არ არსებობს, როგორც ჩანს, ცხოვრებამ დაკარგა ფერები.
• ადამიანი ხდება გულგრილი არა მხოლოდ მისი საქმიანობისა და კლიენტებისთვის, არამედ საკუთარი ცხოვრებისაც კი.
• ემოციური დამწვრობის, სიბრაზისა და კოლეგების შური, რომლებიც უფრო წარმატებულები არიან, შეიძლება გამოჩნდნენ.
• როგორც ჩანს, ვერავინ ხედავს თქვენს დამსახურებას. თქვენ მთელი სული მისცეს სამუშაოდ და არ ხართ შეფასებული.
• უფრო და უფრო ხშირად აზრები იკრიბებიან იმით, რომ დროა შეცვალოს ნამუშევარი.

ეტაპი 4

მეოთხე ეტაპზე ადამიანი მთლიანად იწვის. მან უკვე გადალახა ის ხაზი, რომლის მიღწევაც განადგურდა. მორალურ განადგურებასთან ერთად, სხეულის სისუსტე იწყება:

• Მადის დაკარგვა;
• უძილობა;
• სისუსტე სხეულში.

ნერვული ამოწურვის ფონზე, ადამიანის იმუნიტეტი იმდენად ასუსტებს, რომ მუდმივად გრძნობს თავს. ამ პერიოდის განმავლობაში შესაძლებელია ოჯახში განქორწინებები, კოლეგებთან ურთიერთობის გაუარესება და ყველაზე უარესი დონე.

ადამიანი მუშაობს, როგორც მძიმე შრომით. ის გამოირჩევა "ზარის გამოძახებით". ახლა მომხმარებლები არ არიან გულგრილობა მასში, მაგრამ რწმენა იმისა, რომ თავად ისინი ადანაშაულებენ მათში, რაც მოხდა.

თუ ადამიანს აქვს პროფესია, რომელიც დაკავშირებულია ხალხის დახმარებასთან, მაშინ ის ამ ეტაპზე უსაფრთხოება ხდება.

ემოციური დამწვრობის სინდრომის პრევენცია

მნიშვნელოვანია: ემოციური დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო გზაა მისი თავიდან აცილება. გახსოვდეთ, რომ თქვენი წარმატება არ არის დამოკიდებული სამსახურში გატარებული დროის ოდენობაზე. წარმატება არის ის, რასაც აკეთებ.

ჩვენი რჩევები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ემოციური დამწვრობის სინდრომი:

1. გააკეთე შენი საყვარელი საქმე. თქვენი ჰობის მიღებით შემოსავლის მიღებით შესანიშნავი გამოსავალია. ამასთან, ყველას არ შეუძლია თავისი ჰობი სამუშაოდ გადააქციოს. მაშინაც კი, თუ ეს შეუძლებელია, დარწმუნდით, რომ გააკეთეთ თქვენი საყვარელი ბიზნესი მუშაობის შემდეგ. თქვენ ვერ შეამჩნევთ, თუ როგორ დატოვებს დაძაბულობა, თქვენი ტვინი დაისვენებს. თუ მუდმივად ფიქრობთ უღიმღამო მუშაობაზე, ემოციური დამწვრობის გაცილებით მეტი შანსი გაქვთ.
2. Შექმნა. შემოქმედებითი პროფესიების ხალხი ნაკლებად მგრძნობიარეა ემოციური დამწვრობით. იპოვნეთ ნამუშევარი, რომელიც მოგიტანთ კმაყოფილებას, ბედნიერებას, სიხარულს, მაგრამ არა ფულს. Ეს არის მნიშვნელოვანი.
3. არ შეადაროთ თავი სხვებთან. უარი თქვით სხვების დათვალიერების ჩვევებზე და მათთან შედარება. თუ თქვენი თანაკლასელი 25 -ში ხელმძღვანელობდა კომპანიას და თქვენ კვლავ მუშაობთ როგორც მომსახურების პერსონალი, ეს არაფერს ნიშნავს. მთავარია დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვა: „ბედნიერი ხართ? თქვენს საქმეს სიხარულს მოაქვს? ” წადი შენი გზა და ნუ შეხედე სხვის გზებს.
4. ჭამე აქტიური ცხოვრება მუშაობის შემდეგ. სამუშაო დღის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი პირადი ცხოვრება, რაც არავითარ შემთხვევაში არ არის დაკავშირებული სამუშაოსთან. წადით თქვენს მეგობრებთან ერთად კინოში, იარეთ ოჯახთან ერთად, ეწვიეთ სავარჯიშო დარბაზს. თქვენ არ შეგიძლიათ იცხოვროთ თითოეული სამუშაო დღის დასაწყისის მოლოდინით. თქვენი საქმე მხოლოდ თქვენი ცხოვრების ნაწილია, მაგრამ არა მთელი ცხოვრება.
5. მოემზადეთ სტრესისთვის. ზოგიერთი პროფესია გულისხმობს სტრესულ სიტუაციებში ყოფნას. მაგალითად, მეხანძრის პროფესია. მიიღე ეს, მოემზადეთ სტრესის წინაშე აღმოჩნდეთ თქვენს პროფესიულ საქმიანობაში. ანალოგიურად, ასწავლეთ საკუთარ თავს სტრესისგან გათიშვა და მუშაობის შესახებ აზრები თქვენი ოფისის ბარიერის გადაკვეთით. თუ ნეგატიური ემოციები გჭამთ, მიეცით გამოსავალი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი დაგროვდებიან და დააზიანებენ. სტრესისთვის ჯადოსნური საშუალება არ არსებობს. ვიღაც პოულობს გამოსავალს ლოცვებში, მედიტაციაში, სპორტში, გასეირნებით, მასაჟით. უბრალოდ არ გირჩევთ ალკოჰოლში კომფორტის პოვნა.
6. იზრუნეთ ჯანმრთელობაზე. ჯანმრთელობის მხარდაჭერა, კარგი ჯანმრთელობა ძალიან მნიშვნელოვანია. ახალგაზრდებიც კი მიდრეკილნი არიან ჯანმრთელობის დაკარგვისკენ, თუ ისინი მუშაობენ sedentary მუშაობაში. მიუღებელია ჯანმრთელობის დაკარგვა მათი მუშაობისთვის ძლიერი ჰობის გამო. იპოვნეთ სავარჯიშო დარბაზში გასვლის დრო, ვარჯიშები, სირბილი, ცურვა, ცეკვა.
7. იყავი გულწრფელი შენთან. ნუ დაუშვებთ საზოგადოებას და ინფორმაციის აგრესიულ ნაკადს გადაწყვიტეთ თქვენთვის, რაც გჭირდებათ, რა გსურთ, როგორ ცხოვრობთ. იფიქრეთ თქვენი თავით, იცხოვროთ თქვენი ინტერესებით, კარნახით თქვენი ღირებულებები საკუთარ თავს.
8. ზოგჯერ გაატარეთ დრო "უსარგებლო". მობილურობისა და ეფექტურობის ხანაში, რამდენიმე მათგანს შეუძლია დღეში უმიზნოდ დახარჯოს. მაგრამ ზოგჯერ ეს ძალიან სასარგებლოა, უბრალოდ საწოლში მოტყუებისთვის, არაფრის გაკეთება, სამუშაოდ, შემოსავლის მისაღებად, მხოლოდ "ფაქტის "თვის. მაშინაც კი, თუ არაფერს აკეთებთ შედეგის მისაღწევად, მოგების მისაღებად, თქვენ მაინც შეგიძლიათ იყოთ აზრები თქვენს საქმიანობაში. აკრძალეთ საკუთარი თავის გაკეთება კვირაში ერთხელ მაინც. ზოგჯერ ზოგჯერ გაატარეთ დღე "უსარგებლო". ზოგჯერ ერთ ასეთ დღეს შეიძლება უფრო მეტი სარგებელი მოიტანოს, ვიდრე მრავალი სხვა სამუშაო.
9. გააკეთე გადატვირთვა. თუ შვებულება არ დაეხმარება და არსებობს შესაძლებლობა, გაიარეთ მოწინავე სასწავლო კურსი. სასურველია, რომ ეს დისტანციურად მოხდეს სამსახურიდან. ამ დროის განმავლობაში, თქვენ მიიპყრობთ ახალ ცოდნას, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი მუშაობის ეფექტურად და ეფექტურად გაგრძელებასა და სრულად დასვენებისთვის.
10. მოქმედება. არსებობს ჯოხი ორი ბოლოების შესახებ. როგორც ჩანს, თუ ემოციური დამწვრობა მოხდა, ღირს მხოლოდ სამუშაოს შეცვლა. მაგრამ სად არის გარანტია, რომ ახალ სამსახურში ექვს თვეში იგივე არ მოვა? მაგრამ ზოგჯერ ბაბუის მეთოდია წყალში ჩასასვლელად, რომ ბანაობა ასწავლოს, ეს ყველაზე ეფექტური აღმოჩნდება. თუ გადატვირთვა არ დაეხმარება, დატოვე. იპოვნეთ ძალა, რომ იმოქმედოთ საკუთარ თავში.

როგორ თვალყური ადევნოთ ემოციურ დამწვრობას თანამშრომლებისგან: რჩევა მენეჯერებს

მნიშვნელოვანია: პირველ რიგში, დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად, თანამშრომელი, პროფესიონალი უნდა. მაგრამ მენეჯერებისთვის, ზედმეტი არ იქნება მათი თანამშრომლების მოვლა. ყოველივე ამის შემდეგ, მუშების სწორი განწყობა, მათი კმაყოფილება და სტაბილური ნერვული სისტემა იწვევს შესრულების ზრდას, უფრო მეტ პროდუქტიულობას და საქმის განვითარებას.

როგორ შეიძლება მენეჯერებმა ხელი შეუშალონ ემოციურ დამწვრობას თანამშრომლებისგან:

1. შეეცადეთ მოაგვაროთ კონფლიქტები ერთდროულად თანამშრომლებს შორის. ყოველივე ამის შემდეგ, პროფესიონალური გარემოსთან უკმაყოფილება ემოციური დამწვრობის ერთ -ერთი მიზეზია.
2. არ უნდა დაგვავიწყდეს მუშების ბონუსი. პრიზები არის მოტივაციის შესანიშნავი წყარო და შემთხვევა, რომ თავიდან აიცილოთ ემოციური დამწვრობა. დადასტურებულია, რომ ხელფასები მხოლოდ პირველი ორი თვის განმავლობაში არის მოტივაციური ფაქტორი.
3. თუ დაინახე, რომ კარგი და საიმედო თანამშრომელი იწვის, მიეცით პატარა გამოცანა ან მოვიდეს მოტივაციის სხვა გზა. ემოციური დამწვრობის მდგომარეობაში, ადამიანი ვერ ხედავს გამოსავალს, ხოლო მცირე შვებულება ან პრემია მომავალში გადაიხდის თავის საქმეს.
4. ერთობლივი შვებულების აქციები გუნდი. მიეცით თანამშრომლებს შესაძლებლობა დალიოთ ჩაი, ყავა სპეციალურად დანიშნულ ოთახში. მცირე დასვენება, თუნდაც ის 15 წუთია, შეიძლება ძალიან ეფექტური გახდეს. სამუშაო ადგილის გარეთ თანამშრომლების შეხვედრის ორგანიზება.

ემოციური დამწვრობა ჩვენი დროის საშიში მოვლენაა. ჩქარობს, რომ ყურადღება გამახვილდეს შედეგზე, ხალხი ძალიან სავსე იყო მოხმარების სულისკვეთებით, შეწყვიტა კომუნიკაცია, პრაქტიკულად მოკლებული იყო სხვებთან ურთიერთობა და არ დაისვენოს. ამრიგად, ემოციური დამწვრობა შეიძლება ჩაითვალოს ჩვენი პრაგმატული ხანის გადახდაზე. ჩვენ გისურვებთ, რომ არასოდეს შეხვდეთ ამ სინდრომს და თუ თქვენ წინაშე აღმოჩნდებით, თქვენ შეძლებთ ამ მდგომარეობიდან გამოსვლას.

ვიდეო: როგორ მოვიშოროთ ემოციური დამწვრობის სინდრომი?