ამ სტატიაში განვიხილავთ, რა არის თვითკვირვები და როგორ ვისწავლოთ იგი.
კმაყოფილი
თუ თქვენ ფლობენ ქარიზმას და თვით -ირონიას, შეგიძლიათ, ტახტზე იჯდეთ, მიეცით შეკვეთები. ამავდროულად, ქარიზმა ხელს შეუწყობს სხვების მოზიდვას საკუთარი თავისთვის, ხოლო თვითკომპანიას შეუძლია საკამათო და კონფლიქტური სიტუაციების გაუფასურება. უახლესი ხარისხი განიხილება დღევანდელ მასალებში და ჩვენი რჩევები მათ დაეხმარება მათ დაეუფლონ.
თვით -ირონია - რა არის ეს მარტივი სიტყვებით?
- უბრალო სიტყვებით ლაპარაკი თვით -ირონია - ეს არის პიროვნების პოზიტიური თვისება, რომელიც აძლევს საკუთარ თავზე სიცილის შესაძლებლობას, მაგრამ ამავე დროს კრიტიკულად აფასებს საკუთარ თავს. ეს არის უნარი, რომ ფხიზლად შეაფასონ სიტუაციები, რომლებიც წარმოიშვა და მიიღოს თქვენი შეცდომები, მაგრამ ამავე დროს მათ პოზიტიურად განიხილეთ. თუ კიდევ უფრო მარტივად ვისაუბრებთ, ეს არის კრიტიკა იუმორით, რომელიც მოგმართავთ.
- მაგრამ ღირს საკუთარი თავისგან თვითგამორკვევის შეზღუდვა. თვითმმართველობა საკუთარი თავის ხუმრობაა მისი ღირსების დამცირების გარეშე! ანუ, ადამიანი თავის ნაკლოვანებებს აძლევს უპირატესობებს ან უბრალოდ დადებით, სასაცილო თვისებებს. მაგრამ თვითგამოცხადებული უფრო გამართლებული გამოიყურება და, გარკვეულწილად, დამცირების მსგავსად.
- ეს სასაცილო განცხადებების წინასწარ გამოყენება შეუძლებელია - ისინი სპონტანურად უნდა წარმოიშვას სიტუაციიდან. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას ზოგჯერ აქვს მცირე ჩავარდნები ან უხერხული სიტუაციები. მაგრამ უმჯობესია გაუმკლავდეთ მას, საკუთარ თავზე იცინიან! გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამას ამბობენ თვითმმართველობა არის მაღალი ინტელექტის ნიშანი, დახვეწილი იუმორის გრძნობა და თვითგამორკვევა.
- გარდა ამისა, ეს კვლავ არის სიმწიფის, პიროვნების გონებრივი სტაბილურობისა და საკუთარი თავის რეალისტური, ჰოლისტიკური შეხედულებისამებრ. ეს ხარისხი ასევე მიუთითებს მაღალ და ღრმა თვითმმართველობის ცოდნა. ეს არის კრიტიკის უნარი, მისი ფსიქიკის ზიანის გარეშე, დამამცირებელი და ბოდიშის მოხდის გარეშე.
თვით -ირონია და მისი პოზიტიური თვისებები
- საკუთარ თავზე სიცილი შესანიშნავი და კარგია ჯანმრთელობისთვის! მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ თვითკონტროლი ხუმრობები ადამიანს ბედნიერ მდგომარეობაში მიჰყავს. ამავდროულად, სიბრაზის ნებისმიერი გამოვლინება ნეიტრალიზებულია და ადამიანი იღებს საუკეთესო გადაწყვეტილებებს.
- ეს არის მუდმივი განვითარების და თვით -რეალიზაციის ნიშანი. მაგრამ თვითრონონია ემყარება პასუხისმგებლობას და შესაძლებლობას, რომ ფხიზლად შეხედონ სიტუაციას. ასეთი ხარისხის მქონე ადამიანი არ იწვება სირთულეების თვალსაზრისით.
- თვითმმართველობა შესაძლებელს ხდის წარსულის გაშვებას და მის შეცდომებს, რაც ნიშნავს, რომ შეწყვიტოთ მათზე დაკიდება. ვეთანხმები, რომ ზოგჯერ წარსული პრეტენზია აქვს მისი მძიმე დატვირთვით. იმისათვის, რომ ამაზე მივიდეთ, თქვენ უნდა გქონდეთ გამბედაობა და შინაგანი ძალა. თვითმმართველობა არასოდეს კვეთს მსხვერპლის სინდრომს და სიცოცხლის ხელფასს.
- თვითრონონია ხელს უწყობს დანაშაულის და მისი კომპლექსების წინააღმდეგ ბრძოლას. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანი მხიარულობს თავის ნაკლოვანებებს ღირსებით, რითაც სხვებს ართმევს თავს ადანაშაულებს ან შეასრულა ხრიკი.
- ეს არის შესანიშნავი პერსპექტივა, რომ გჯეროდეს საუკეთესო მაშინაც კი, თუ ყველაფერი ჩამოინგრა და ხელიდან ჩამოვარდება. ყოველივე ამის შემდეგ, თვითრონონია მჭიდრო კავშირშია დადებით აზროვნებასთან. მაგრამ არა ცის სიზმრები, მაგრამ ბრძნული ესმის პრობლემა, რომელსაც ნებისმიერი შემთხვევაში ადამიანი პოულობს საუკეთესო და სწორ გამოსავალს.
- თვითმმართველობა საუბრობს ანალიზის შესაძლებლობის შესახებ. თქვენი პრობლემების გასაგებად, თქვენ უნდა ჩამოაყალიბოთ ყველა თაროები და გესმოდეთ, რომ მიზნის მისაღწევად, თქვენ უნდა შეაჩეროთ ტანჯვა. თქვენ უნდა იმოქმედოთ იუმორით! და შეცდომების ეს გაგება მომავალში თავიდან აიცილებს მათ.
თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ სიცილი საკუთარი შეცდომებისა და წარუმატებლობის შესახებ. როდესაც უფრო ხშირად იცინით საკუთარ თავზე, მაშინ რისხვა იუმორისტულად აქცევთ და ავტომატურად ამცირებთ სტრესის დონეს, რაც ყოველთვის სასარგებლო გავლენას ახდენს ზოგად მდგომარეობასა და ჯანმრთელობაზე.
თვითრონია მოგვცემს დაბადებიდან ან შემიძლია ვისწავლო?
- არა, თვითრონია არ მოგვცემს დაბადებიდან. ეს ხარისხი შეიძლება და უნდა განვითარდეს, და მისი ყოფნა დაგეხმარებათ საკუთარი თავის კეთილდღეობის მოპოვებაში. როგორც კი შეისწავლით თვითრონონიას, თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება რეაგირება მკვეთრ კომენტარებზე, შეაჩერებთ დანაშაულის მუდმივ განცდის განცდას, გახდებით ნაკლებად დაუცველი. როდესაც ამ ხარისხს შეიძენთ, ნახავთ, რომ იზრდება როგორც ადამიანი, უფრო სექსუალურ გახდებით.
- თვითრონონიის გარეშე ადამიანი დამოკიდებულია სხვის მოსაზრებებზე, აქვს პრობლემები თვითშეფასებასთან დაკავშირებით და კომუნიკაციასთან სირთულეები. იმისათვის, რომ ამაზე მივიდეთ, თქვენ უნდა მოიცილოთ თქვენი კომპლექსები. ამიტომ, ჩვენ გთავაზობთ ჩვენს სტატიას "როგორ მოვიშოროთ კომპლექსები?"
- საკუთარ თავზე მოპირკეთება და ეჭვები, რომ ყველამ დასცინოს თქვენი წვრილმანი წარუმატებლობები, არის შინაგანი პრობლემების მტკიცებულება, რომელიც არ მოგცემთ დასვენების საშუალებას. და პირიქით, ის, ვინც საკუთარ თავს იღებს და არ ელოდება გარედან მისი ღირებულებისა და მნიშვნელობის მტკიცებულებას, შეუძლია ნახოს გართობა გარშემორტყმული და საკუთარ თავში. სიცილის უნარი, სხვადასხვა ასპექტიდან სიტუაციის დათვალიერების უნარი არის ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და პიროვნების წონასწორობის ნიშნები.
- მაგრამ თვითრონიაში, თვითგამორკვევის არსებობა ფუნდამენტურად აუცილებელია. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ თვითკმაყოფილება და გაზარდოთ თქვენი თვითშეფასება. ამიტომ, ჩვენ გთავაზობთ სტატიის წაკითხვას "15 გზა, როგორ გავზარდოთ საკუთარი თვითშეფასება?"
მაგრამ არ უნდა ელოდოთ, რომ მაშინვე ისწავლით საკუთარ თავზე სიცილს! ამას დრო სჭირდება.
თვით -ირონია: როგორ ვისწავლოთ?
- შეცვალეთ თქვენი აზროვნება.თქვენ არ უნდა გაითვალისწინოთ სირთულეები, მაგრამ რაიმე ცვლილებებში და წარუმატებლობებში, რომ ნახოთ საუკეთესო პერსპექტივები! სამსახურიდან გაათავისუფლეს - ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ საკმარისი ძილი მიიღოთ ან გააკეთოთ თქვენი საყვარელი ბიზნესი.
- გაახარეთ თავი, რაც შეიძლება ხშირად გაიღიმე. შემდეგ ჯერზე, როდესაც გსურთ ტელეფონი აღშფოთებული კედელში განრისხოთ, შეეცადეთ დაისვენოთ და დაამშვიდოთ. იფიქრეთ პოზიტიურ აზრებზე და დაიმახსოვრე თქვენი ცხოვრების ყველაზე მხიარული მომენტი, რომ განწყობა გაამდიდროთ. გაიცინეთ ხუმრობები, სიტუაციები და დროთა განმავლობაში ნახავთ, რომ იუმორი მოგვარდა თქვენში. ჩვენ ასევე გირჩევთ სტატიის წაკითხვას "როგორ მოვიშოროთ უარყოფითი აზრები?"
- იმუშავეთ წარმოსახვის განვითარებაზე- ეს არის ახალი სცენარის გარეგნობის მთავარი ძრავა. ამისათვის დაიწყეთ წიგნების კითხვა, სასაცილო პროგრამების ყურება. ალბათ შეგიძლიათ მიიღოთ რამე საკუთარი თავისთვის.
- ისწავლეთ თვითრონია სხვებისგან, შეეცადეთ იყოთ ასეთი ხალხის გვერდით. ჩვენს გარშემო მყოფი ხალხი გავლენას ახდენს ჩვენს პიროვნებაზე, ხოლო თვითდაჯერებული ხალხი დაგეხმარებათ ცოცხალი ნახოთ, რომ სიცილი და ხუმრობები არაპრეტენზიულია. უფრო მეტიც, ასეთ ადამიანებს უფრო მეტად აფასებენ და პატივს სცემენ, ვიდრე სერიოზულ და დეტალურ ადამიანებს.
- შეჩერდით სხვების ხუმრობით.რა თქმა უნდა, ეს დაუყოვნებლივ არ მოდის. თვითმმართველობა ემყარება ინტეგრირებულ მუშაობას -გაზარდეთ თქვენი თვითშეფასება, შეიმუშავეთ იუმორის გრძნობა და ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული! ამისათვის ღირს საკუთარი თავის მიღება, როგორც ჩვენ - ყველა უპირატესობითა და უარყოფითი მხარეებით.
- ყურადღება მიაქციეთ ბავშვებს, ისინი შეიძლება სასაცილოდ გამოიყურებოდნენ, მაგრამ ლამაზი მათი სისულელეებითა და სისულელეებით. ეს არის ბავშვები, რომლებიც ზოგჯერ გვახსენებენ, თუ როგორ უნდა გაიხაროთ ყოველდღე. თქვენ ასევე დაინტერესდებით სტატიით "როგორ ვისწავლოთ ცხოვრებით სიამოვნება?"
- ყურადღება მიაქციეთ სხვების სასაცილო სიტუაციებს.ალბათ, როდესაც ვინმე სულელურად გამოიყურება, შეგიძლია ბედნიერი იყო ჩხუბი. მაგრამ შემდეგ ჯერზე, უბრალოდ გაჩუმდით და წარმოიდგინეთ, რას შეიძლება ითქვას ეს ადამიანი თვითკვირეით. ასე რომ, თქვენ შეისწავლით და ივარჯიშებთ.
- ნება მიეცით საკუთარ თავს შეცდომები დაუშვათ.როდესაც რაღაც "ცუდი" ხდება, შეეცადეთ არ დაურთოთ ეს ძალიან დიდი მნიშვნელობა. იფიქრეთ ამაზე, როგორც რაღაც უმნიშვნელო-არაფერი განსაკუთრებული. მაგრამ ეს არის შესაძლებლობა გაუძლოს გაკვეთილს და დაიმახსოვროს მასალა ისე, რომ აღარ დაუშვათ შეცდომა! ეს არის პლუსიც კი, რადგან თქვენ იცით რა უნდა გააკეთოთ ახლა.
მიუხედავად იმისა, რომ თვითმმართველობა პირდაპირ დამოკიდებულია თვითგამორკვევებზე, ის ასევე მოგცემთ შესაძლებლობას გაზარდოთ საკუთარი თავის თვითშეფასება!
როგორია თვითკომუნია პრაქტიკაში -თვითკომპანიის კომენტარი
თვით -ირონიის უკან არის იმის გაცნობიერება, რომ ადამიანი არ არის სამყაროს ცენტრი. გესმით, რომ დედამიწა აგრძელებს როტაციას, გადაჭრის თუ არა პრობლემას. თქვენ შეიძლება დაარღვიოთ ამაზე რაიმე ან ხუმრობის გამო. ყველას, ვისაც შეუძლია საკუთარი თავის სიცილი, არ ეშინია სხვის დაცინვის. ნებისმიერი რთული სიტუაცია არც ისე უხერხული იქნება, თუ კომენტარით გამოეხმაურებით იუმორით, ნაცვლად იმისა, რომ გამოწუროთ და ჩუმად.
- მაგალითად, როდესაც ადამიანი გარკვეულწილად არასწორია, მას შეუძლია დავაყენოს სიტუაცია და დაამტკიცოს თავისი საქმე. მაგრამ ეს აჩვენებს მხოლოდ მის სიჯიუტეს და სისულელეს. და თვითკომპანიის მქონე ადამიანი იტყვის: "სულელი ამტკიცებს, მაგრამ მე არ ვიქნები!" თქვენ შეამცირეთ კონფლიქტი, აჩვენეთ საკუთარ თავს არაღრმა ადამიანი და ყველამ იცინოდა.
- ახლა წარმოიდგინეთ სიტუაცია, რომელშიც უბედური შემთხვევა მოხდა თქვენთან - მაგალითად, როდესაც კიბეებზე ჩამოხვალთ, დაეშვა და დაეცა, და თქვენი რამდენიმე კოლეგა დაინახა. ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ: ”საბედნიეროდ, მე მხოლოდ ერთ ნაბიჯზე ჩავვარდი და არა ყველაფერზე, მაგრამ ეს დააზარალებს!” შენ საკუთარ თავზე იცინოდა, სიტუაცია შეწყდა სასაცილოდ გამოიყურებოდა, მაგრამ სასაცილო გახდა.
- ჯანსაღი თვითრონონია ვლინდება რამდენიმე მაგალითში. მაგალითად, სამაგისტრო საქმიანობის დაცვის დროს, ერთმა სტუდენტმა, რომელმაც დიდად თქვა: ”ჩემი მუშაობის მთავარი ინფორმაცია წარმოდგენილია სლაიდებზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, თუ ყველაფერს ვეტყვი, ჩვენ ხვალამდე არ დავტოვებთ.”
- ან მდივანმა, რომელმაც ყავა დაასხა თავის შეფზე, თქვა ბოდიშის შემდეგ თვითკრიტიკულად: "დღეს მე გადავიტანე თავი". ეს მაგალითი აჩვენებს, რომ თვითრონონიას შეუძლია შეაჩეროს ნებისმიერი სიტუაცია.
თუ ადამიანმა არ იცის როგორ იცინოს საკუთარ თავზე და მის შეცდომებზე, ეს ხშირად უარყოფითად მოქმედებს სხვებთან ურთიერთობებზე. არამედ ხუმრობების და თვითრონონიის ჭარბი რაოდენობა არ უწყობს ხელს დადებით გამოსახულებას. და საშუალებას გაძლევთ იფიქროთ იმ პრობლემების რაოდენობაზე, რომელთა წინაშეც პირის წინაშე დგას და ის დამცავი რეაქციად გამოიყურება. ამიტომ, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ წონასწორობა და ისწავლეთ ზომიერად იყოთ თვითრონიაში.
ვიდეო: რა არის თვით ირონია და როგორ ვისწავლოთ?
